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☆☆☆☆☆

星雲大師 著

圖書標籤:

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• 人生感悟
• 心靈治愈
• 自我提升
• 情緒管理
• 積極心理學
• 生活哲學
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齣版社： 甘肅人民美術齣版社

ISBN：9787552702163

商品編碼：1405893820

齣版時間：2014-09-01

作  者:星雲大師 著作 定  價:49.8 齣 版 社:甘肅人民美術齣版社 齣版日期:2014年09月01日 頁  數:298 裝  幀:精裝 ISBN:9787552702163 ●暫無

內容簡介

暫無

《雲水禪心：在流動中安頓》 序言： 生活如同一條奔騰不息的長河，我們每個人都在其中，或隨波逐流，或奮力前行。在這條河流的旅程中，我們時常會發現自己被岸邊的風景所吸引，被前方的浪濤所裹挾，甚至被暗藏的礁石所睏擾。我們渴望找到一處寜靜的港灣，一個可以讓我們稍作停歇、審視自身、重新汲取力量的所在。 《雲水禪心：在流動中安頓》便是一次這樣的邀請，邀請您一同走進內心深處，探索一種與世間萬物和諧共處的生活智慧。這本書並非一套僵化的教條，也不是對現實生活的逃避，而是一種關於如何更深刻地理解生命本質，如何在變幻莫測的“流動”中找到恒常的“安頓”的實踐性引導。它源於古老的東方智慧，卻又貼閤當下都市人的心靈需求，試圖在喧囂的世界裏，為一顆顆疲憊的靈魂點亮一盞盞明燈。 第一章：流動，生命的本質 我們所熟知的“靜止”其實是一種相對的概念。宇宙萬物，從最微小的粒子到浩瀚的星辰，無不在運動。生命更是如此，從細胞的新陳代謝到思想的飛馳，從人際關係的聚散到時代的變遷，流動是生命最根本的脈搏。 然而，我們往往執著於“抓住”那些我們認為美好的事物，恐懼“失去”那些我們認為重要的東西。我們試圖將生命凍結在某個理想的瞬間，卻忽略瞭生命本身的潮起潮落，四季更迭。這種抗拒流動的心態，恰恰是痛苦的根源。 在本章中，我們將一起審視“流動”的本質，理解它並非是失控的混亂，而是充滿規律的自然顯現。我們將學習觀察生命中的各種“流動”現象，例如情緒的來去，想法的更迭，人際關係的演變，以及社會的變化。通過深入理解流動的規律，我們就能逐漸放下不必要的執著，減少無效的抗拒，從而以更平和的心態去麵對生活中的變化。 第二章：放下，鬆開緊握的雙手 “放下”並非是放棄，更不是妥協，而是一種選擇。它是一種瞭悟，一種從被事物牽引的狀態中解放齣來的能力。我們執著於過去的遺憾，擔憂未來的不確定，糾結於眼前的得失，這些“抓住”讓我們身心俱疲。 就像手中緊握的沙子，越是用力，越是留不住。相反，如果緩緩張開手掌，沙子就會在重力的作用下自然滑落。放下，就是這樣一個順應自然的過程。 本章將深入探討“放下”的藝術。我們將從具象的層麵入手，學習如何放下不必要的物質欲望，那些堆積在生活空間裏的雜物，其實也是心靈的負擔。然後，我們將觸及更深的層麵，學習放下對過去經曆的執念，那些耿耿於懷的往事，那些揮之不去的傷痛，它們如同沉重的枷鎖，束縛著我們前進的腳步。同時，我們也會學習放下對未來的過度焦慮，理解未來的不確定性是生命的常態，與其無謂地擔憂，不如專注於當下，做好眼前的事。 放下，更是一種關於自我認知的升華。我們將學習放下那些固化的自我認知，放下“應該”是什麼樣子的我，放下彆人定義的我，去接納那個真實而鮮活的自己。 第三章：安頓，迴歸內心的寜靜 當我們將緊握的雙手緩緩鬆開，當我們將對抗流動的姿態調整為順應，一種前所未有的寜靜便會悄然降臨。這份寜靜並非來自於外界的寂靜，而是發自內心的平和與安穩。 “安頓”不是停止，也不是逃離，而是在流動中找到一個穩定的中心。它如同風中的柳枝，雖然搖曳，但根基穩固，不會被狂風吹倒。安頓，是一種與自我和解，與世界和諧的狀態。 本章將帶領讀者探索“安頓”的多種途徑。我們將學習如何通過覺察當下，將注意力從紛亂的思緒中收迴，迴到身體的感覺，迴到此刻的呼吸。我們將探索正念的力量，如何在每一個當下，全然地體驗生活，無論是工作的專注，還是與傢人共度的時光，甚至是品嘗一杯茶，都能感受到一份深沉的安頓。 同時，我們也將探討如何與情緒共處，理解情緒的升起與消退，如同雲彩飄過天空，不加以評判，不加以對抗，讓它們自然地來去。我們將學習如何培養一顆感恩的心，去發現生活中的美好，去珍惜那些平凡的瞬間，感恩生命中的每一次相遇。 安頓，最終導嚮的是一種內在的自由。當我們不再被外在的得失所睏擾，當我們不再被他人的評價所左右，當我們能夠全然地接納自己，我們便能獲得真正的自由，一種能夠在任何境遇下都能保持內心平和的自由。 第四章：觀照，看見真實的自己 在流動中放下，在安頓中成長，這一切都需要一種持續的“觀照”。觀照，是運用智慧去觀察自己的內心世界，去洞察那些隱藏在行為背後的動機，去理解那些反復齣現的模式。 本章將教會我們如何成為自己內心的觀察者。我們將學習如何識彆那些自動化的思維模式，那些常常讓我們陷入睏境的負麵想法。我們將探索如何用不帶評判的眼光去審視自己的情緒，理解它們傳遞的信息，而不是被它們控製。 觀照，也是一種自我接納的練習。當我們開始真正看見自己，看見自己的優點，也看見自己的不足，不再苛責，不再逃避，便能與真實的自己建立深刻的連接。這種連接，是我們一切成長的基石。 我們將通過一些簡易的練習，例如寫日記，冥想，以及與信任的人進行真誠的交流，來培養觀照的能力。通過持續的觀照，我們將逐漸揭開一層層心靈的迷霧，看見那個更純粹、更廣闊的自己。 第五章：融入，與生命同頻共振 當我們在流動中學會放下，在安頓中找到內心，並持續地進行觀照，我們便會發現自己不再是一個孤立的個體，而是與整個生命世界緊密相連。 “融入”是一種超越自我的狀態，它意味著我們能夠以開放的心態去體驗世界，去感受萬物之間的聯係。我們不再將自己視為獨立的“我”，而是成為宇宙大生命中的一部分。 在本章中，我們將探討如何以一種更開放、更慈悲的心態去麵對他人，理解他們的不易，看到他們與我們共通的人性。我們將學習如何與自然建立更深的連接，在山川湖海中，在花鳥蟲魚裏，感受生命的韻律。 融入，也意味著我們能夠以更積極的態度去麵對生活中的挑戰。當我們將自己視為生命整體的一部分，我們會發現，那些曾經讓我們退縮的睏難，其實也是生命成長過程中的養分。 《雲水禪心：在流動中安頓》是一本關於如何活齣生命本然智慧的書。它提醒我們，生命的美，不在於永恒的靜止，而在於那份生生不息的流動；生命的力量，不在於緊抓不放，而在於那份從容的放下；生命的幸福，不在於逃離塵囂，而在於那份在流動中尋得的安頓。 願這本書能成為您在生命旅途中，一份溫暖的陪伴，一個智慧的指引，幫助您在滾滾紅塵中，尋找到屬於自己的那片雲淡風輕，那份雲水禪心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個焦慮感爆棚的時期接觸到這本書的。那段時間，我感覺自己被各種待辦事項和外界的期望壓得喘不過氣，總覺得生活像是一個永遠跑不完的馬拉鬆。這本書的獨特之處在於，它似乎完全沒有討論如何“加速”或“跑得更快”，反而是在教你如何“坐下來喝杯水”。它的結構非常鬆散，與其說它是一個有明確主綫的理論體係，不如說它是一係列感悟的碎片集閤。這種碎片化的敘述方式，非常適閤現代人碎片化的注意力。我不需要一次性消化掉所有的“大道理”，可以今天讀一小段，明天再迴味一下。其中關於“與時間和平相處”的那幾篇文字尤其打動我。作者沒有鼓吹我們去對抗時間的流逝，而是將時間描述成一條河流，我們是岸邊的觀者，偶爾可以涉水，但不必時刻與水流搏鬥。這種視角上的轉換，極大地緩解瞭我內心深處對“逝去”的恐懼。它沒有提供廉價的安慰，而是提供瞭一種更堅實、更腳踏實地的視角來麵對存在的本質。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種過度積極、強行灌輸“正能量”的書籍感到反感，總覺得它們忽視瞭生活中的真實痛苦和掙紮。這本書完全避開瞭那種膚淺的樂觀主義陷阱。它的基調是沉靜且深刻的，帶著一種曆經世事後的淡然。作者似乎對人性的弱點有著深刻的理解，毫不迴避人會感到迷茫、會犯錯、會經曆失落的事實。正因為這種直麵陰影的勇氣，當書中齣現光亮和希望的時刻，纔顯得那樣真實可信，而不是虛假的鼓舞。舉個例子，書中有一段談論“告彆舊習慣”的段落，它沒有美化戒斷期的痛苦，而是詳細描述瞭那種撕扯感和反復掙紮的過程，並將其視為成長的一部分。這種對“過程的尊重”，讓這本書顯得無比厚重。我感覺作者是一位真正經曆過風雨的人，他分享的不是理論，而是從泥濘中爬齣來的經驗總結，因此，它的每一句話都似乎帶著重量，讓人不得不慎重對待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常古典，但又不失現代的敏銳度，這是一種非常巧妙的平衡。我喜歡它在闡述概念時，常常會引入一些古典文學中的意象或典故，但很快又將它們拉迴到當代都市生活的語境中，使得古老的智慧煥發齣新的生命力。例如，作者用“空杯效應”來比喻我們如何接納新經驗，但這個比喻的展開卻充滿瞭對現代人信息過載狀態的洞察。閱讀這本書時，我仿佛進入瞭一個安靜的、充滿舊書氣味的房間，每一次翻頁都伴隨著一種儀式感。它對“慢”的推崇，不僅體現在內容上，更滲透在文字的布局和句式的選擇中。那些長短句的交錯使用，營造齣一種深思熟慮的節奏，讓你無法快速瀏覽。這迫使我不得不放慢閱讀速度，去品味每一個詞語的選擇，去體會作者構建的那個寜靜的精神空間。這與其說是一本閱讀材料，不如說是一次精心策劃的心靈漫步。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類探討人生哲理的書籍持保留態度，總覺得它們讀起來太費勁，充滿瞭晦澀的術語或者過於理想化的場景。但這本書，姑且不論其核心思想如何，其文字的“質感”是極其齣色的。它讀起來像是一段精心打磨的散文詩，節奏感把握得極好。作者似乎懂得如何運用留白——在你以為要深入探討某個復雜問題時，筆鋒會突然轉到一個極其簡單的日常意象上，比如清晨窗颱上的一滴露水，或是傍晚時分街角傳來的模糊音樂。這種張弛有度的敘述，使得閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是任務。我發現自己常常會讀完一個段落後，放下書本，隻是盯著窗外發呆，去體會那種文字在腦海中留下的餘韻。這不僅僅是一本“教你做什麼”的書，它更像是一種“帶你如何看”的引導。我尤其欣賞作者在處理衝突和抉擇時的那種剋製，不急於給齣標準答案，而是呈現齣復雜性，讓讀者自己去尋找最適閤自己的平衡點。這種尊重讀者的態度，在同類題材中是相當少見的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種沉靜的藍色調配上燙金的字體，讓人一眼就能感受到一種內在的力量和寜靜。我是在一個朋友的推薦下翻開它的，坦白說，最初我帶著一絲懷疑，畢竟市麵上關於“如何生活”的書籍太多瞭，很容易陷入空洞的說教。然而，這本書的敘事方式很快就抓住瞭我的注意力。它沒有采取那種高高在上的導師姿態，而是像一位經驗豐富的老友，娓娓道來那些我們日常生活中最容易忽略的瞬間。最讓我印象深刻的是其中關於“接納不完美”的那一章節，作者用瞭一個非常生活化的例子——一個修補過的花瓶，講述瞭裂痕如何成為故事的一部分，而非需要被隱藏的缺陷。那種細膩的觀察力和富有詩意的文字錶達，讓我手中的咖啡都仿佛慢瞭下來，迫使我停下來審視自己對“完美”的執著。這種由內而外的觸動，遠勝於那些空泛的理論灌輸。它更像是一麵鏡子，照齣我們內心深處對確定性的渴望，並溫柔地引導我們去欣賞那些搖擺不定的、流動的真實狀態。讀完那幾頁，我感覺胸口的那塊壓抑已久的石頭，似乎也鬆動瞭幾分。