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星云大师 著

图书标签:

• 放下
• 释怀
• 成长
• 人生感悟
• 心灵治愈
• 自我提升
• 情绪管理
• 积极心理学
• 生活哲学
• 智慧人生

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 甘肃人民美术出版社

ISBN：9787552702163

商品编码：1405893820

出版时间：2014-09-01

作  者:星云大师 著作 定  价:49.8 出 版 社:甘肃人民美术出版社 出版日期:2014年09月01日 页  数:298 装  帧:精装 ISBN:9787552702163 ●暂无

内容简介

暂无

《云水禅心：在流动中安顿》 序言： 生活如同一条奔腾不息的长河，我们每个人都在其中，或随波逐流，或奋力前行。在这条河流的旅程中，我们时常会发现自己被岸边的风景所吸引，被前方的浪涛所裹挟，甚至被暗藏的礁石所困扰。我们渴望找到一处宁静的港湾，一个可以让我们稍作停歇、审视自身、重新汲取力量的所在。 《云水禅心：在流动中安顿》便是一次这样的邀请，邀请您一同走进内心深处，探索一种与世间万物和谐共处的生活智慧。这本书并非一套僵化的教条，也不是对现实生活的逃避，而是一种关于如何更深刻地理解生命本质，如何在变幻莫测的“流动”中找到恒常的“安顿”的实践性引导。它源于古老的东方智慧，却又贴合当下都市人的心灵需求，试图在喧嚣的世界里，为一颗颗疲惫的灵魂点亮一盏盏明灯。 第一章：流动，生命的本质 我们所熟知的“静止”其实是一种相对的概念。宇宙万物，从最微小的粒子到浩瀚的星辰，无不在运动。生命更是如此，从细胞的新陈代谢到思想的飞驰，从人际关系的聚散到时代的变迁，流动是生命最根本的脉搏。 然而，我们往往执着于“抓住”那些我们认为美好的事物，恐惧“失去”那些我们认为重要的东西。我们试图将生命冻结在某个理想的瞬间，却忽略了生命本身的潮起潮落，四季更迭。这种抗拒流动的心态，恰恰是痛苦的根源。 在本章中，我们将一起审视“流动”的本质，理解它并非是失控的混乱，而是充满规律的自然显现。我们将学习观察生命中的各种“流动”现象，例如情绪的来去，想法的更迭，人际关系的演变，以及社会的变化。通过深入理解流动的规律，我们就能逐渐放下不必要的执着，减少无效的抗拒，从而以更平和的心态去面对生活中的变化。 第二章：放下，松开紧握的双手 “放下”并非是放弃，更不是妥协，而是一种选择。它是一种了悟，一种从被事物牵引的状态中解放出来的能力。我们执着于过去的遗憾，担忧未来的不确定，纠结于眼前的得失，这些“抓住”让我们身心俱疲。 就像手中紧握的沙子，越是用力，越是留不住。相反，如果缓缓张开手掌，沙子就会在重力的作用下自然滑落。放下，就是这样一个顺应自然的过程。 本章将深入探讨“放下”的艺术。我们将从具象的层面入手，学习如何放下不必要的物质欲望，那些堆积在生活空间里的杂物，其实也是心灵的负担。然后，我们将触及更深的层面，学习放下对过去经历的执念，那些耿耿于怀的往事，那些挥之不去的伤痛，它们如同沉重的枷锁，束缚着我们前进的脚步。同时，我们也会学习放下对未来的过度焦虑，理解未来的不确定性是生命的常态，与其无谓地担忧，不如专注于当下，做好眼前的事。 放下，更是一种关于自我认知的升华。我们将学习放下那些固化的自我认知，放下“应该”是什么样子的我，放下别人定义的我，去接纳那个真实而鲜活的自己。 第三章：安顿，回归内心的宁静 当我们将紧握的双手缓缓松开，当我们将对抗流动的姿态调整为顺应，一种前所未有的宁静便会悄然降临。这份宁静并非来自于外界的寂静，而是发自内心的平和与安稳。 “安顿”不是停止，也不是逃离，而是在流动中找到一个稳定的中心。它如同风中的柳枝，虽然摇曳，但根基稳固，不会被狂风吹倒。安顿，是一种与自我和解，与世界和谐的状态。 本章将带领读者探索“安顿”的多种途径。我们将学习如何通过觉察当下，将注意力从纷乱的思绪中收回，回到身体的感觉，回到此刻的呼吸。我们将探索正念的力量，如何在每一个当下，全然地体验生活，无论是工作的专注，还是与家人共度的时光，甚至是品尝一杯茶，都能感受到一份深沉的安顿。 同时，我们也将探讨如何与情绪共处，理解情绪的升起与消退，如同云彩飘过天空，不加以评判，不加以对抗，让它们自然地来去。我们将学习如何培养一颗感恩的心，去发现生活中的美好，去珍惜那些平凡的瞬间，感恩生命中的每一次相遇。 安顿，最终导向的是一种内在的自由。当我们不再被外在的得失所困扰，当我们不再被他人的评价所左右，当我们能够全然地接纳自己，我们便能获得真正的自由，一种能够在任何境遇下都能保持内心平和的自由。 第四章：观照，看见真实的自己 在流动中放下，在安顿中成长，这一切都需要一种持续的“观照”。观照，是运用智慧去观察自己的内心世界，去洞察那些隐藏在行为背后的动机，去理解那些反复出现的模式。 本章将教会我们如何成为自己内心的观察者。我们将学习如何识别那些自动化的思维模式，那些常常让我们陷入困境的负面想法。我们将探索如何用不带评判的眼光去审视自己的情绪，理解它们传递的信息，而不是被它们控制。 观照，也是一种自我接纳的练习。当我们开始真正看见自己，看见自己的优点，也看见自己的不足，不再苛责，不再逃避，便能与真实的自己建立深刻的连接。这种连接，是我们一切成长的基石。 我们将通过一些简易的练习，例如写日记，冥想，以及与信任的人进行真诚的交流，来培养观照的能力。通过持续的观照，我们将逐渐揭开一层层心灵的迷雾，看见那个更纯粹、更广阔的自己。 第五章：融入，与生命同频共振 当我们在流动中学会放下，在安顿中找到内心，并持续地进行观照，我们便会发现自己不再是一个孤立的个体，而是与整个生命世界紧密相连。 “融入”是一种超越自我的状态，它意味着我们能够以开放的心态去体验世界，去感受万物之间的联系。我们不再将自己视为独立的“我”，而是成为宇宙大生命中的一部分。 在本章中，我们将探讨如何以一种更开放、更慈悲的心态去面对他人，理解他们的不易，看到他们与我们共通的人性。我们将学习如何与自然建立更深的连接，在山川湖海中，在花鸟虫鱼里，感受生命的韵律。 融入，也意味着我们能够以更积极的态度去面对生活中的挑战。当我们将自己视为生命整体的一部分，我们会发现，那些曾经让我们退缩的困难，其实也是生命成长过程中的养分。 《云水禅心：在流动中安顿》是一本关于如何活出生命本然智慧的书。它提醒我们，生命的美，不在于永恒的静止，而在于那份生生不息的流动；生命的力量，不在于紧抓不放，而在于那份从容的放下；生命的幸福，不在于逃离尘嚣，而在于那份在流动中寻得的安顿。 愿这本书能成为您在生命旅途中，一份温暖的陪伴，一个智慧的指引，帮助您在滚滚红尘中，寻找到属于自己的那片云淡风轻，那份云水禅心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在一个焦虑感爆棚的时期接触到这本书的。那段时间，我感觉自己被各种待办事项和外界的期望压得喘不过气，总觉得生活像是一个永远跑不完的马拉松。这本书的独特之处在于，它似乎完全没有讨论如何“加速”或“跑得更快”，反而是在教你如何“坐下来喝杯水”。它的结构非常松散，与其说它是一个有明确主线的理论体系，不如说它是一系列感悟的碎片集合。这种碎片化的叙述方式，非常适合现代人碎片化的注意力。我不需要一次性消化掉所有的“大道理”，可以今天读一小段，明天再回味一下。其中关于“与时间和平相处”的那几篇文字尤其打动我。作者没有鼓吹我们去对抗时间的流逝，而是将时间描述成一条河流，我们是岸边的观者，偶尔可以涉水，但不必时刻与水流搏斗。这种视角上的转换，极大地缓解了我内心深处对“逝去”的恐惧。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种更坚实、更脚踏实地的视角来面对存在的本质。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那种过度积极、强行灌输“正能量”的书籍感到反感，总觉得它们忽视了生活中的真实痛苦和挣扎。这本书完全避开了那种肤浅的乐观主义陷阱。它的基调是沉静且深刻的，带着一种历经世事后的淡然。作者似乎对人性的弱点有着深刻的理解，毫不回避人会感到迷茫、会犯错、会经历失落的事实。正因为这种直面阴影的勇气，当书中出现光亮和希望的时刻，才显得那样真实可信，而不是虚假的鼓舞。举个例子，书中有一段谈论“告别旧习惯”的段落，它没有美化戒断期的痛苦，而是详细描述了那种撕扯感和反复挣扎的过程，并将其视为成长的一部分。这种对“过程的尊重”，让这本书显得无比厚重。我感觉作者是一位真正经历过风雨的人，他分享的不是理论，而是从泥泞中爬出来的经验总结，因此，它的每一句话都似乎带着重量，让人不得不慎重对待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常古典，但又不失现代的敏锐度，这是一种非常巧妙的平衡。我喜欢它在阐述概念时，常常会引入一些古典文学中的意象或典故，但很快又将它们拉回到当代都市生活的语境中，使得古老的智慧焕发出新的生命力。例如，作者用“空杯效应”来比喻我们如何接纳新经验，但这个比喻的展开却充满了对现代人信息过载状态的洞察。阅读这本书时，我仿佛进入了一个安静的、充满旧书气味的房间，每一次翻页都伴随着一种仪式感。它对“慢”的推崇，不仅体现在内容上，更渗透在文字的布局和句式的选择中。那些长短句的交错使用，营造出一种深思熟虑的节奏，让你无法快速浏览。这迫使我不得不放慢阅读速度，去品味每一个词语的选择，去体会作者构建的那个宁静的精神空间。这与其说是一本阅读材料，不如说是一次精心策划的心灵漫步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种沉静的蓝色调配上烫金的字体，让人一眼就能感受到一种内在的力量和宁静。我是在一个朋友的推荐下翻开它的，坦白说，最初我带着一丝怀疑，毕竟市面上关于“如何生活”的书籍太多了，很容易陷入空洞的说教。然而，这本书的叙事方式很快就抓住了我的注意力。它没有采取那种高高在上的导师姿态，而是像一位经验丰富的老友，娓娓道来那些我们日常生活中最容易忽略的瞬间。最让我印象深刻的是其中关于“接纳不完美”的那一章节，作者用了一个非常生活化的例子——一个修补过的花瓶，讲述了裂痕如何成为故事的一部分，而非需要被隐藏的缺陷。那种细腻的观察力和富有诗意的文字表达，让我手中的咖啡都仿佛慢了下来，迫使我停下来审视自己对“完美”的执着。这种由内而外的触动，远胜于那些空泛的理论灌输。它更像是一面镜子，照出我们内心深处对确定性的渴望，并温柔地引导我们去欣赏那些摇摆不定的、流动的真实状态。读完那几页，我感觉胸口的那块压抑已久的石头，似乎也松动了几分。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类探讨人生哲理的书籍持保留态度，总觉得它们读起来太费劲，充满了晦涩的术语或者过于理想化的场景。但这本书，姑且不论其核心思想如何，其文字的“质感”是极其出色的。它读起来像是一段精心打磨的散文诗，节奏感把握得极好。作者似乎懂得如何运用留白——在你以为要深入探讨某个复杂问题时，笔锋会突然转到一个极其简单的日常意象上，比如清晨窗台上的一滴露水，或是傍晚时分街角传来的模糊音乐。这种张弛有度的叙述，使得阅读过程本身变成了一种享受，而不是任务。我发现自己常常会读完一个段落后，放下书本，只是盯着窗外发呆，去体会那种文字在脑海中留下的余韵。这不仅仅是一本“教你做什么”的书，它更像是一种“带你如何看”的引导。我尤其欣赏作者在处理冲突和抉择时的那种克制，不急于给出标准答案，而是呈现出复杂性，让读者自己去寻找最适合自己的平衡点。这种尊重读者的态度，在同类题材中是相当少见的。