非暴力溝通(親子篇)/非暴力溝通係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李紅燕 編

圖書標籤:

• 親子溝通
• 非暴力溝通
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 親子關係
• 情緒管理
• 育兒
• 心理學
• 兒童教育
• 和諧傢庭

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508085531

商品編碼：14146454100

開本：16

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：非暴力溝通(親子篇)/非暴力溝通係列
• 作者：(美)蘇拉·哈特//維多利亞·霍德森|譯者:李紅燕
• 定價：39.8
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508085531

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：233
• 字數：140韆字

編輯推薦語

很多父母不願放棄懲罰的手段，是因為他們以為與之對應的隻有姑息遷就。還有一些父母無法意識到姑息遷就所造成的長遠危害，但又不願意去懲罰。而《非暴力溝通親子篇》的作者蘇拉·哈特、維多利亞·霍德森用“七把鑰匙”創建傢長和孩子之間尊重和閤作，開啓化解傢庭衝突，促進閤作的溝通模式，令人欣喜地嚮傢長們展示瞭一種既不懲罰也不姑息的方法，用充滿尊重的養育方式支持孩子們獲得*好的成長。

內容提要

蘇拉·哈特、維多利亞·霍德森編著的這本《非 暴力溝通親子篇》以它堅定的信念告訴我們，養兒育 女是人類在這個世界上所要承擔的*重要、*有迴報 也是*為苛求的一個任務。關於如何在傢長和孩子之 間創建尊重和閤作，本書給齣瞭“七把鑰匙”。這“ 七把鑰匙”可以開啓和激發為人父母所需要的那些特 定的能力，這些能力包括明確養兒育女的目標，看到 激發行為背後的需要，主動選擇並踐行那些能夠滿足 他人意願的做法。
    

作者簡介

蘇拉·哈特（Sura Hart），和維多利亞·霍德森，共同創作瞭《沒有錯誤的課堂》和《親子間的非暴力溝通——七招教你把傢庭矛盾轉變成閤作》。兩人擁有45年的教學經驗，包括教育學生和培訓教師、管理人員以及傢長。她們共同創建瞭Kindle－Hart交流法，二十多年來一起緻力於開展各種形式的工作坊，促進對教師和傢長的教育。 蘇拉·哈特是一位獲得非暴力溝通中心認證的國際培訓師。她為培訓學生、傢長、教師、學校管理人員設計並推行瞭係列培訓課程。 維多利亞·霍德森，教育學和心理學碩士，曾經在公立和私立學校的教學一綫工作過。她是加利福尼亞州凡吐拉市 Learning Success學院的主管之一。她和梅裏亞姆·威利斯共同著作瞭暢銷書《發現你孩子的學習方式》。維多利亞目前正在美國和加拿大的一些學校推行非暴力溝通。

目錄

序
前言
簡介
Section Ⅰ 尊重和閤作的基礎
**章 尊重和閤作：傢長渴望什麼以及如何獲得？
第二章 自我尊重：傢長也有需要
第三章 是什麼讓閤作難以為繼？
Section Ⅱ 開啓閤作的七把鑰匙
**把鑰匙 做目標明確的傢長
第二把鑰匙 看到行為背後的需要
第三把鑰匙 建立安全感、信任感和歸屬感
第四把鑰匙 激勵給予
第五把鑰匙 使用尊重的語言
第六把鑰匙 在成長中學習
第七把鑰匙 讓你的傢成為“無錯區”（No-Fault Zone）
Section Ⅲ 傢庭活動以及來自“無錯區”的故事分享
主題：長頸鹿文化與豺狗文化
主題：傢庭會議
主題：豐盈生命之體驗
主題：平和地化解衝突
主題：長頸鹿與豺狗遊戲
來自“無錯區”的故事分享
關於作者

孩子心靈成長密碼：在愛與理解中綻放 這是一本獻給所有渴望與孩子建立更深厚聯結、點亮他們內心世界、讓他們在健康而充滿愛的環境中茁壯成長的父母們的指南。 在育兒的旅途中，我們常常麵臨挑戰：孩子突如其來的情緒爆發，那些我們難以理解的固執和反抗，以及在溝通中的種種誤解與隔閡。我們渴望成為孩子心中最可靠的港灣，卻常常在生活的瑣碎和壓力中迷失方嚮，不確定自己是否正以最恰當的方式愛著他們，是否正幫助他們成長為一個內心強大、懂得愛與被愛的人。 這本《孩子心靈成長密碼》正是為瞭迴應這份渴望而生。它並非一本空洞的理論說教，而是一份充滿瞭實踐智慧和溫暖洞察的地圖，指引我們穿越育兒的迷霧，抵達孩子柔軟而真實的內心。我們將一同探索，如何纔能真正“看見”我們的孩子，理解他們行為背後隱藏的真實需求，並以一種不帶評判、充滿尊重的方式與他們互動，從而建立起牢不可破的信任與愛。 核心理念：看見孩子的內在需求，構建愛的橋梁 本書的核心在於，我們相信每一個孩子都是獨一無二的生命個體，擁有著豐富的內在世界和不容忽視的需求。他們的每一個行為，即使是那些讓我們感到棘手的，都可能是在嘗試錶達某種未被滿足的需求，或是正在探索自己的感受和界限。我們常常過於關注孩子的“錶現”，而忽略瞭錶象之下湧動的真實情感和根本需求。 例如，當孩子在公共場閤大發脾氣時，我們本能的反應或許是羞惱和憤怒，想著如何立即“製止”這種“不當行為”。然而，深入探究，孩子極有可能是因為飢餓、疲憊、感到被忽視、或者無法清晰地錶達自己的挫敗感。如果我們能暫時按下評判的按鈕，嘗試去理解他們行為背後的“為什麼”，我們就能從“管理”孩子的行為，轉嚮“支持”他們學習如何應對自己的情緒和需求。 本書將引導我們掌握一套全新的觀察和傾聽的視角。我們將學習如何像一位細心的探險傢，去發掘孩子行為模式下的“信號”，識彆那些關於“我需要安全感”、“我需要被看見”、“我需要自主權”、“我需要連接”等等，隱藏在錶麵之下的心聲。這是一種超越語言的理解，是一種對孩子靈魂深處的共鳴。 實踐策略：從“管教”到“引導”，賦能孩子的心靈 傳統的育兒方式常常傾嚮於“管教”，即通過奬懲機製來塑造孩子的行為，以達到我們期望的目標。然而，這種方式往往治標不治本，可能壓抑孩子的真實情感，扼殺他們的創造力，甚至讓他們對權威産生抗拒。 《孩子心靈成長密碼》將提供一套更加積極和賦能的育兒策略，它倡導的是“引導”，是陪伴孩子一同成長，幫助他們發展內在的自我管理能力和情緒智慧。我們將探索以下幾個關鍵領域： 有效的傾聽： 如何放下評判，全神貫注地傾聽孩子的聲音？我們學習如何辨識孩子話語中的情感和需求，並用積極的迴應來確認我們聽懂瞭他們的感受。這不僅僅是聽到他們說瞭什麼，更是理解他們“為什麼”這麼說。我們將掌握一些實用的傾聽技巧，例如復述、提問、錶達理解等，讓孩子感受到被充分地看見和接納。 清晰的錶達： 父母如何用一種既堅定又充滿愛的方式錶達自己的需求、界限和期望？本書將幫助我們學習如何使用“我”信息，而非指責性的“你”信息，來傳達我們的感受和需求，避免激化衝突，促進理解。我們將理解，清晰的溝通是建立健康關係的基礎。 情緒的接納與導航： 孩子的情緒常常像海浪一樣洶湧，父母又該如何應對？我們學習如何幫助孩子認識、理解並接納自己的各種情緒，無論是快樂、悲傷、憤怒還是恐懼。本書將提供具體的工具和方法，引導孩子學習情緒的自我調節，讓他們在情緒的浪潮中找到平靜和力量，而不是被情緒吞噬。 解決衝突的智慧： 衝突在親子關係中在所難免，關鍵在於我們如何處理它。我們將學習如何將衝突視為成長的機會，引導孩子參與到解決問題的過程中，共同尋找雙贏的解決方案，而非簡單地“輸贏”。我們將探索如何在這種過程中，培養孩子的責任感、閤作精神和解決問題的能力。 建立內在的邊界： 什麼是健康的邊界？父母如何幫助孩子理解和建立屬於自己的邊界，同時尊重他人的邊界？本書將深入探討邊界的重要性，以及如何在日常互動中，通過尊重和一緻性，引導孩子形成健康的自我認知和人際交往能力。 培養孩子的自主與責任： 如何在給予孩子自由的同時，也讓他們學會承擔相應的責任？我們將學習如何通過授權、放手以及適度的挑戰，來激發孩子的內在動力，培養他們的獨立性和自信心。 重塑親子關係：從“控製”到“連接”，編織愛的網絡 我們深知，育兒不僅僅是知識和技巧的堆砌，更是一場關於愛的修行。這本書將幫助我們從根本上重塑我們與孩子之間的關係模式。 我們常常在不經意間，用“控製”的思維來管理孩子，試圖讓他們按照我們的設想去發展。然而，這種控製不僅會限製孩子的成長空間，更會疏遠我們與他們之間的情感連接。本書將引領我們走嚮“連接”的道路。 “連接”意味著，我們願意放下父母的權威光環，走入孩子的心靈世界，與他們建立平等而真誠的對話。它意味著，我們願意看見他們脆弱的一麵，支持他們探索未知，允許他們犯錯並從中學習。這種連接，是基於信任、尊重和無條件的愛。 當孩子感受到這種深厚的連接時，他們會更願意敞開心扉，分享他們的喜悅和睏惑。他們會更信任父母的引導，更願意配閤父母的期望。這種連接，會成為他們內心最堅實的後盾，幫助他們在未來的人生道路上，更加勇敢、自信地前行。 這本書適閤誰？ 正在經曆育兒挑戰，感到睏惑和無助的父母： 你是否常常懷疑自己的育兒方式是否正確？是否在麵對孩子的不當行為時感到力不從心？這本書將為你提供清晰的指引和實用的工具。 渴望與孩子建立更深厚情感聯結的父母： 你是否希望與孩子擁有更親密的父子/母女關係，成為他們生命中最信任的人？這本書將幫助你打開溝通的閘門，編織愛的網絡。 希望培養孩子內心強大、情緒穩定的父母： 你是否希望孩子能夠更好地應對生活中的挑戰，擁有良好的情緒管理能力，並發展齣健全的人格？本書將為你提供培養孩子內在力量的方法。 所有對“愛”與“成長”有深刻理解的成年人： 無論你是否是父母，本書中關於理解、尊重、溝通的智慧，都將深刻地啓迪你的心靈，讓你在人際關係中擁有更成熟的視角。 內容概覽（章節示例，具體內容將更加詳盡）： 第一章：看見孩子，從“心”開始——洞察行為背後的需求 孩子的語言：那些我們常常忽略的信號 需求的金字塔：安全感、歸屬感、自主性與自我價值 評判的陷阱：如何放下預設，傾聽真實的聲音 第二章：愛的語言：擁抱孩子的情緒風暴 識彆與命名：幫助孩子認識自己的感受 接納的藝術：讓孩子知道“所有情緒都可以存在” 情緒導航：引導孩子學習自我安撫與錶達 第三章：搭建信任的橋梁：有效溝通的秘訣 傾聽的力量：真正聽見孩子的心 錶達的智慧：“我”信息的魔力 非評判式對話：建立平等尊重的互動模式 第四章：化解衝突，點燃閤作的火花 衝突的本質：它其實是成長的契機 共同解決問題的藝術：引導孩子成為小小協作者 設定健康的邊界：在愛與尊重中劃定清晰界限 第五章：賦能成長：培養孩子的內在力量 自主的萌芽：如何在放手與引導間找到平衡 責任的種子：讓孩子學會為自己的選擇負責 自信的翅膀：鼓勵孩子探索與嘗試 結語： 《孩子心靈成長密碼》是一場愛的實踐，是一次心靈的洗禮。它邀請我們與孩子一同踏上一段充滿理解、尊重與連接的旅程。讓我們放下焦慮，懷揣著對孩子無限的愛與信任，共同編織一張堅固而溫暖的親子之網，讓孩子在愛中成長，綻放齣他們最獨特的光彩。 這本書，是你與孩子共同成長的夥伴，是你通往更深刻親子關係的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得非常溫馨，色彩柔和，讓人一看就覺得內容會很治愈。我最初抱著一種試試看的心態翻開它，因為市麵上關於親子教育的書籍實在太多瞭，大多都是老生常談，讓人提不起太大興趣。然而，這本書的開篇就用幾個非常貼近日常生活的場景，精準地描繪瞭現代父母在與孩子溝通時常陷入的僵局。那種“你說你的，我做我的”的無效對話模式，簡直就像是我傢客廳的真實寫照。作者在描述這些場景時，並沒有采取批判的口吻，反而充滿瞭理解和同情，讓我感覺自己不是在被教育，而是在和一個經驗豐富的、非常理解我的朋友交流。尤其讓我印象深刻的是關於“傾聽”的部分，它並非簡單地教你如何“聽”，而是深入探討瞭“不帶評判地接收信息”的難度，以及這種深層傾聽如何能瞬間軟化孩子緊綳的情緒防綫。我嘗試著在孩子因為一個小事發脾氣時，先放下自己想說教的衝動，隻是單純地描述我觀察到的現象——“你現在看起來很生氣，因為你的積木倒瞭，對嗎？”——僅僅是這一步的改變，孩子的情緒爆發點明顯提前結束瞭，這讓我對後續的內容充滿瞭期待和信心。這本書的理論框架似乎搭建得非常紮實，但又絕不枯燥，而是用一個個鮮活的案例來支撐，讓人讀起來欲罷不能，感覺每翻過一頁，自己就解鎖瞭一個新的親子互動技巧。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的行文風格有一種非常獨特的、近乎哲學的深度，但同時又保持著極高的可操作性，這種平衡把握得相當到位。它沒有那種空泛的“愛與耐心”的口號，而是深入挖掘瞭我們作為父母的“內在需求”和“被觸發的反應鏈”。我以前總覺得孩子不聽話是因為他們“故意的”，是“叛逆”，這本書卻引導我反思，當我聽到孩子抱怨時，我內心深處真正的需求是什麼？是需要被尊重？是需要安全感？還是害怕失去控製？這種自我剖析的過程是痛苦但極其必要的。書中的“非暴力”三個字，在我看來，與其說是一種溝通技巧，不如說是一種對自我情緒狀態的深度覺察。它教會瞭我，隻有當我先處理好自己內心那團“我必須贏”或者“我必須馬上解決問題”的火焰，我纔能真正看到孩子眼中的世界。我尤其喜歡它關於“請求而非命令”的章節，它通過改變一個動詞的運用，徹底重塑瞭親子間權力的動態平衡。當我不再用“你必須把房間收拾乾淨”代替“我看到房間有些亂，你是否願意現在和我一起把它整理一下？”時，那種對抗感確實奇跡般地消散瞭，孩子參與的積極性也大大提高瞭。這本書更像是一部關於“如何成為一個更完整、更少反應性的人”的指南，而親子關係，隻是這個更大課題的一個絕佳的試驗場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗非常友好，讓人感覺信息是經過精心提煉和組織的，沒有冗餘的篇幅。它沒有長篇大論地講述理論，而是大量使用圖錶和對比性的案例來闡述觀點，這對於碎片化閱讀的現代父母來說非常貼心。讓我特彆欣賞的是，它對不同年齡段孩子的特點也有所涉獵，雖然核心方法論是普適的，但它會提醒讀者，對於一個學齡前兒童和一個青春期的孩子，如何用“非暴力”的框架去解讀他們的“需求”是需要細微調整的。尤其是關於“如何處理孩子之間的衝突”，那部分的論述，簡直是為多子女傢庭量身定製的。它提齣的“第三方調解”模式，不是簡單地評判誰對誰錯，而是引導雙方去錶達各自的感受和需求，最終找到一個共同滿足的方案。我曾經因為偏袒其中一個孩子而引發瞭另一個孩子的強烈反彈，讀完這本書後，我意識到我當時的行為是典型的“評判式溝通”的體現，而這本書提供的“中立觀察者”角色，讓我第一次成功地讓兩個孩子自己達成瞭和解，並且他們對結果都錶示滿意，那種成就感是言語難以形容的。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個比較注重邏輯和效率的人，以往讀育兒書總覺得太感性瞭，充滿瞭各種不切實際的憧憬。這本書給我帶來的最大震撼，在於它提供瞭一套近乎“係統工程學”的方法論來處理復雜的人類情感互動。它把溝通拆解成瞭明確的步驟：觀察、感受、需要、請求。這種結構化的呈現方式，極大地降低瞭學習麯綫。對於我這種習慣於“流程化”處理問題的人來說，這簡直是福音。我不再需要臨場發揮，而是可以迅速套用這個模型來解構當下的情境。比如，孩子因為零食吃完瞭而大哭，我不再是本能地斥責“哭什麼哭，不就是點零食嗎”，而是快速在腦內過一遍流程：觀察（孩子在尖叫，麵部漲紅），感受（我感到有點煩躁和無力），需要（我需要一個安靜、可控的環境），請求（我輕聲說：‘我看到你現在非常難過，因為零食沒有瞭，我需要你稍微安靜一點，你能給我兩分鍾平靜一下嗎？’）。這個過程雖然在實操中需要練習纔能流暢，但框架的清晰度極大地幫助我從情緒的泥潭中抽身齣來。這本書不是在販賣“完美父母”的神話，而是在提供一個“工具箱”，讓我們在混亂中找到立足之地。

評分☆☆☆☆☆

這本書最深刻的影響，是它徹底顛覆瞭我對“衝突”的看法。在我過去的經驗裏，衝突代錶著失敗、代錶著關係的破裂，是需要立刻被壓製和消除的負麵事件。然而，這本書將“衝突”定義為“未被滿足的需求的強烈錶達”，這簡直是醍醐灌頂。它鼓勵我們，不要害怕衝突，而是要歡迎衝突，因為衝突是瞭解我們和孩子真實內心世界的最佳窗口。它提供瞭一套方法，讓我們能夠安全地“打開”這些充滿火藥味的對話，並從中提取齣寶貴的、可以用來建設關係的“信息碎片”。我記得書裏有一個關於青少年拒絕溝通的案例，父母嘗試使用強製手段，結果孩子徹底關閉瞭交流的大門。這本書提供的替代方案是：暫時後撤，專注於錶達自己的感受，然後請求一個更閤適的溝通時機。這種“允許沉默”和“尊重空間”的智慧，讓我意識到，有時候，最好的溝通就是暫時的“不溝通”，但這種不溝通是有目的、有策略的。這本書教的不是如何“贏得”爭吵，而是如何確保無論發生什麼，親子間的連接和尊重都不會被永久性地切斷。這對於建立長期、穩固的親子關係來說，價值是無可估量的。