（正版现货）图说武当嫡派功夫真传梅花隐形针/范克平（a） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 内蒙人民

ISBN：9787204010561

商品编码：1482152340

出版时间：2008-05-02

基本信息

书名:图说武当嫡派功夫真传梅花隐形针

定价：28元

作者:范克平

出版社：内蒙人民

出版日期：2008-05-02

ISBN：9787204010561

字数：

页码：180

版次：2

装帧：

开本：16开

商品标识：9787204010561

编辑推荐

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武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》明清宫廷待教本，民国中央国术馆全体生员必修科目一套嫡派单传武秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！

内容提要

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梅花隐形针，因其发出之时宛若五朵梅花嵌入目标，故名。梅花隐形针共有二十五种出击方法，故李松如老先生云：“梅花针，有诸多发射之术，如跃身发之、蹲身发之；..单发之、双发之、合发之、连发之等等。”
梅花隐形针的练习方式颇为奇特、实用，它是武当“太和门”世袭单传达550年之久，并且从未公开的一种神异暗器招式。

目录

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序
前言
上篇基功演练精图秘说
腰基功di一前俯腰精图秘说之一
腰基功di一左俯腰精图秘说之二
腰基功di一右俯腰精图秘说之三
腰基功di一摆腰精图秘说之四
腰基功di一旋腰备架精图秘说之五
腰基功di一旋腰右转精图秘说之六
腰基功di一旋腰后转精图秘说之七
腰基功di一旋腰仰转精图秘说之八
腰基功di一旋腰左转精图秘说之九
腰基功di一旋腰前转精图秘说之十
腰基功di一下腰精图秘说之十一
腰基功di一吊腰精图秘说之十二
腰基功di一磨腰精图秘说之十三
腿基功di二正压腿精图秘说之一
腿基功di二侧压腿精图秘说之二
腿基功第二反压腿精图秘说之三
腿基功第二正俯腿精图秘说之四
腿基功第二侧俯腿精图秘说之五
腿基功第二反俯腿精图秘说之六
腿基功第二侧抱腿精图秘说之七
腿基功第二正搬腿精图秘说之八
腿基功第二侧搬腿精图秘说之九
腿基功第二反搬腿精图秘说之十
腿基功第二十字半劈腿精图秘说之十一
腿基功第二一字半劈腿精图秘说之十二
腿基功第二支架十字叉精图秘说之十三
腿基功第二支架一字叉精图秘说之十四
腿基功第二十字全叉精图秘说之十五
腿基功第二一字全叉精图秘说之十六
腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七
腿基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八
腿基功第二正撕腿精图秘说之十九
腿基功第二侧撕腿精图秘说之二十
腿基功di一贴地一字耗腿精图秘说之二十一
腿基功第二悬十字耗腿精图秘说之二十二
腿基功第二悬一字耗腿精图秘说之二十三
腿基功第二正支子耗腿精图秘说之二十四
腿基功第二侧支子耗腿精图秘说之二十五
腿基功第二反支子耗腿精图秘说之二十六
腿基功第二正踢腿精图秘说之二十七
腿基功第二侧踢腿精图秘说之二十八
腿基功第二斜挂腿精图秘说之二十九
腿基功第二外摆腿精图秘说之三十
腿基功第二里合腿精图秘说之三十一
腿基功第二侧踢腿精图秘说之三十二
腿基功第二转精图秘说之三十三
腿基功第二单飞脚精图秘说之三十四
腿基功第二双飞脚精图秘说之三十五
腿基功第二旋风脚精图秘说之三十六
腿基功第二二起脚精图秘说之三十七
腿基功第二撩踢脚精图秘说之三十八
腿基功第二飞摆腿精图秘说之三十九
桩基功第三骑马步精图秘说之一
桩基功第三左弓步精图秘说之二
桩基功第三右弓步精图秘说之三
桩基功第三左虚步精图秘说之四
桩基功第三右虚步精图秘说之五
桩基功第三左歇步精图秘说之六
桩基功第三右歇步精图秘说之七
桩基功第三左仆步精图秘说之八
桩基功第三右仆步精图秘说之九
鼎基功第四佐助墙倒立精图秘说之一
鼎基功第四靠墙倒立精图秘说之二
鼎基功第四佐助手倒立精图秘说之三
鼎基功第四手倒立精图秘说之四
鼎基功第四独手立精图秘说之五
上盘诸法第五八字掌精图秘说之一
上盘诸法第五分指掌精图秘说之二
上盘诸法第五并指拳精图秘说之三
上盘诸法第五封眼拳精图秘说之四
上盘诸法第五柳叶掌精图秘说之五
上盘诸法第五镖形手精图秘说之六
上盘诸法第五雕勾精图秘说之七
上盘诸法第五梅花勾精图秘说之八
上盘诸法第五扣指掌精图秘说之九
上盘诸法第五空心拳精图秘说之十
上盘诸法第五攀花手精图秘说之十一
上盘诸法第五剑指精图秘说之十二
上盘诸法第五前冲拳精图秘说之十三
上盘诸法第五前推掌精图秘说之十四
下盘诸法第六燕抄水精图秘说之一
下盘诸法第六鹰翻身精图秘说之二
下盘诸法第六丁步精图秘说之三
下盘诸法第六提膝精图秘说之四
下盘诸法第六正弹腿精图秘说之五
下盘诸法第六正踢脚精图秘说之六
..
下篇行械演练精图秘说

作者介绍

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范克平，1955年2月24习生于浙江杭州。祖籍山东寿光。家庭出身革命军人。1971年2月拜旧时国立南京中央国术馆一等教习罗玉学练传统武术（拳术与兵器）；1973年春经解放军南京军区副司令员兼中共安徽省委di一书记钱钧将军亲自推荐，拜武当派太和门第十二代传艺先生、旧时国立南京中央国术馆执行董事兼顾问李松如学文习武达10年整，从丽掌握了内家武当派软、硬、轻功与特绝技四大功种的全盘完整功法及拳术兵器、本草采集、伤科诊疗等一系列的武艺精华。1981年初，南京市拟恢复市级武术运动协会。范克不以其文武兼备的特长从众多的侯选人中脱颖而出名列di一，从而被直接调入南京市体委机关工作并主管该市武术协会。1988年到1992年，范克平先后在中国、日本国的多家出版社正式出版过个人专著44本与教学类录像带、碟片14件（盒）。新华社曾为范克平发过7次专稿；《人民日报海外版》、中央人民广播电台、《中国日报》、《瞭望周刊海外版》、《中国体育报》、《美州华侨日报》等100余家中、外报刊为其发过人物专访（介绍）。范克平现为南京中华传统武术产业集团董事长兼总经理、南京将军书画院院长、南京太和门装饰工程有限公司董事长兼总经理并兼任南京新河文化艺术中心顾问等职。

文摘

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媒体推荐

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千古武林秘籍，丹道养生绝学——《武当丹道养生全书》 在浩瀚的中华武术宝库中，武当一脉以其独树一帜的道家养生理念和精妙绝伦的武术技法，历来备受推崇。无数武林秘籍与养生古籍，犹如星辰点点，照亮了中华民族悠久的健康智慧。今日，我们隆重推出这本集大成之作——《武当丹道养生全书》，它不仅是武当丹道养生文化的百科全书，更是开启生命活力、追求身心和谐的实用指南。 一、 源远流长，道法自然——武当丹道的精神内核 武当丹道，发源于道教圣地武当山，吸纳了老庄哲学的“道法自然”精髓，融合了传统中医的脏腑辨证，并结合了中华武术的动静相兼、内外兼修的独特体系。它并非追求玄虚缥缈的“点石成金”，而是致力于通过一套系统性的修炼方法，调和人体阴阳，培补先天真气，疏通经络，激发身体自愈能力，从而达到延年益寿、强身健体、心性宁静的至高境界。 本书将带领您深入探究武当丹道的核心思想： “精、气、神”三宝论： 详尽阐述人体的“精”是如何化生“气”，“气”又是如何孕育“神”的生命转化过程。从根本上理解生命的物质基础与精神活动之间的微妙联系，揭示“养精固气、养气安神”的根本原则。 阴阳五行学说在丹道中的应用： 深入剖析阴阳平衡与五行生克制化原理如何贯穿于丹道修炼的始终。无论是功法选择、药材配伍，还是日常起居，都遵循着自然界和人体内部的规律，实现“天人合一”的和谐状态。 “无为而无不为”的哲学智慧： 阐释武当丹道并非刻意为之，而是顺应自然，以静制动，以柔克刚。通过“入静”、“存神”等方法，达到“心斋”之境，使身体在自然状态下得以舒展、修复与提升。 道家养生观的现代解读： 结合现代医学的最新研究成果，重新审视和解读古老的丹道养生智慧。本书将帮助读者理解，为何古人提倡的“吞津”、“吐纳”等看似简单的动作，实则蕴含着深刻的生理学意义，对改善循环、增强免疫力有着不可估量的价值。 二、 功法精炼，内外兼修——武当丹道养生实操指南 《武当丹道养生全书》最引人注目的，莫过于其系统、详尽的丹道养生功法。这些功法，经历了千百年的实践检验，不仅传承了武当派的绝技，更融合了道家养生的精髓，旨在通过形体、呼吸、意念的协同训练，达到强筋骨、益内脏、宁心神的效果。 本书将为您呈现以下几类核心功法： 武当八段锦： 严谨地解读武当派特有的八段锦练法，不仅传授其基本动作要领，更深刻阐释每个动作背后的养生机理。八段锦以其易学易练、功效显著的特点，被誉为“导引养生操”，能有效调理脾胃、舒肝理气、强心健肺，对改善现代人常见的亚健康状态有着立竿见影的效果。 武当太极十三式： 深入剖析武当太极十三式的独特之处。相较于其他流派，武当太极十三式更加注重内功的修炼，将武术技击与丹道养生完美融合。本书将详细讲解其松活腰身、虚实变化、呼吸配合的要诀，让您在练习中不仅强健体魄，更能提升精神境界。 武当内丹功（基础篇）： 首次系统地揭示武当内丹功的基础修炼方法。从“固精”、“炼气”入手，通过特殊的呼吸吐纳法和意念导引，帮助您培补先天之本，增强生命能量。本书将以严谨的态度，循序渐进地引导初学者掌握这些精妙的内功技巧，为日后的深入修炼打下坚实基础。 武当导引术： 收录了一系列古老而有效的武当导引功法，这些功法通过模仿自然界的动物形态或模拟人体气血流动的过程，达到舒展筋骨、疏通经络、活血化瘀的目的。例如，仿虎伸腰、猿猴摘果等动作，都蕴含着对人体特定穴位和经络的刺激，能够有效缓解颈椎腰椎疼痛，改善肩背僵硬等问题。 静功与坐忘术： 强调了静功在丹道养生中的重要地位。本书将教授如何通过调整坐姿、呼吸和意念，达到身心放松，排除杂念，进入“以静养神”的境界。同时，也将引导您体验“坐忘”的初步方法，让心灵得到真正的宁静与解脱。 三、 辨证施治，固本培元——武当食疗与药膳智慧 丹道养生，离不开“药食同源”的理念。武当丹道注重调理身体的内在环境，通过饮食来辅助功法的修炼，达到事半功倍的效果。本书将为您揭示武当一派在食疗与药膳方面的独特见解。 辨证施食： 根据中医的四时养生、体质辨别，指导读者如何根据季节变化、自身体质（如阴虚、阳虚、湿热等）来选择适合的食物。 道家养生食谱： 精选了多款具有补益气血、滋养脏腑、宁心安神功效的道家养生食谱，并详细介绍了食材的药性、制作方法及服用宜忌。例如，针对体虚者，推荐“八珍糕”的改良做法；针对肝郁气滞者，则会介绍“玫瑰花茶”的简易制作与功效。 精选药材与配伍： 简要介绍几种武当丹道中常用的道地药材，如枸杞、黄精、山药、芡实等，并阐述其药理功效及如何与日常食物搭配，形成具有特定养生功效的药膳，如“黄精枸杞炖乌鸡”等。 禁忌与适宜： 明确指出不同体质和病症在饮食上应避免的食物，以及适合食用的食物，确保养生效果的最大化。 四、 心性修炼，内外和谐——武当丹道的人生境界 武当丹道，绝非仅仅停留在健身层面，它更是一种深入探究生命本质、追求内心平和的人生哲学。本书将为您呈现武当丹道在心性修炼方面的深刻洞见。 “静以致知，动以养形”： 详细阐释动功与静功相辅相成的原理。身体的锻炼是为了更好地承载精神的修炼，而内心的宁静则能反哺身体的健康。 情绪管理与精神调养： 引导读者通过丹道功法，学会如何疏导不良情绪，化解内心的烦恼与压力。当情绪得到平衡，身体的各项机能自然会得到改善。 “抱朴守真”的处世智慧： 结合道家思想，阐述如何在纷繁复杂的现代社会中，保持内心的纯净与宁静，不为外物所扰，从而达到“身体无病，心性安宁”的最高境界。 延年益寿的深层奥秘： 从精气神的角度，深入浅出地解释了为何坚持丹道修炼能够延缓衰老，提升生命质量。这不是迷信，而是基于生命科学的深刻理解。 本书特色： 传承经典，权威释义： 由资深武当传人倾力编撰，不仅保留了原始的精髓，更结合现代人的理解，进行深入浅出的解读。 图文并茂，易学易懂： 精美的插图和清晰的动作分解，让您即使是初学者，也能轻松掌握功法要领。 系统全面，涵盖广泛： 从理论到实践，从功法到食疗，从身到心，全方位展现武当丹道的魅力。 实践性强，注重实效： 所有功法和方法都经过长期的验证，旨在帮助读者切实改善健康状况，提升生活品质。 《武当丹道养生全书》，是您回归生命本源，重塑健康体魄，开启智慧人生的最佳选择。它不仅是一本书，更是一部关于生命奥秘的探寻之旅，一扇通往身心和谐的大门。翻开它，您将与千年的武当智慧不期而遇，开启属于您的健康与宁静之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初抱着试试看的心态拿起了这本书，没想到里面的内容扎实得超乎我的预期。它的叙事风格非常独特，不像那些市面上常见的“速成秘籍”，这本书更像是一位老前辈在灯下娓娓道来的经验之谈。最让我惊喜的是，它对不同阶段习练者的困惑点都考虑得十分周全。比如，初学者常遇到的“劲力僵硬”问题，书里不仅指出了原因，还提供了切实可行、且副作用极小的调整方法，这比我之前上过的几期线下课程都管用。而且，书中引用的许多历史典故和前辈遗训，都为理论增添了厚重的历史感和权威性。我注意到，作者在讲解动作细节时，极其注重人体结构学和运动力学的结合，使得每一个招式都有科学依据支撑，而不是凭空想象。这本书的价值在于，它教会你如何“思考”武术，而不是简单地“模仿”动作，这对于长期习练者来说，无疑是打开了一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“解惑”。我练武多年，总感觉自己在一个瓶颈期徘徊不前，很多“感觉”上的东西，无法用语言准确描述。而这本书就像是一把钥匙，精准地打开了我认知中的盲区。它对“松紧转换”和“蓄发变化”的解析，简直是醍醐灌顶。作者没有用那些玄乎其玄的术语来故弄玄虚，而是用日常生活中常见的物理现象来类比，让那些抽象的内功概念变得具体可感。这种深入浅出的表达能力，体现了作者极高的教学天赋。我尝试着将书中的方法应用到日常练习中，效果立竿见影，那种身体由内而外产生的变化，是非常真实的反馈。这本书对于那些渴望突破自身技术壁垒的武者来说，简直就是一份及时的甘霖，推荐给所有对武术有深入追求的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也值得称赞，阅读体验非常舒服。插图的质量非常高，清晰度一流，而且对关键的受力点和身体姿态的描绘，精确到了毫厘之间，这对于理解复杂的武术动作至关重要。我对比过其他一些武术书籍的图解，往往模糊不清或者角度不佳，但这本书在这方面做得非常到位，几乎可以作为动作的“视觉词典”。更重要的是，作者在文字中展现出一种近乎偏执的严谨性，对于每一个技术点的描述都力求精确无误，没有丝毫含糊其辞的地方。这套书的编撰显然是倾注了巨大的心血和时间，从内容到形式，都体现了对传统武学极大的敬畏感。我个人认为，它不仅是一本供人学习的工具书，更是一件值得珍藏的武术文化载体，值得反复品读和揣摩，每次重读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是武术爱好者心中的宝藏！我花了大量时间研究，发现它在传统武术理论的阐述上达到了一个非常高的水平。作者的笔触细腻而深刻，把一些晦涩难懂的内家拳原理，用非常接地气的方式讲述出来。尤其是在论述“形意合一”的境界时，那种行云流水的文字描述，让我仿佛亲眼目睹了高手过招的精妙之处。这本书的结构安排也十分合理，从基础的桩功、呼吸吐纳开始，层层递进，直到高阶的实战应用，逻辑清晰得让人佩服。我特别欣赏其中关于“意念引导气血”的部分，它不仅仅是套路招式的堆砌，更是对传统武学哲学思想的深入挖掘和现代化的解读。读完后，我感觉自己的武学认知被刷新了，不再是停留在表面招式，而是开始真正理解了内功心法的精髓所在。对于想要系统学习传统武术，并且希望理解其背后深层原理的读者来说，这无疑是一本不可多得的入门与进阶的经典教材。那种对武道精神的尊重与传承，透过字里行间都能感受到。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读这本书的过程中，我被其中蕴含的文化底蕴深深吸引住了。它不仅仅是一本关于技击的书籍，更是一部浓缩了中国传统文化精髓的武学论著。作者在穿插讲解技法的同时，巧妙地融入了道家养生、中医经络的知识体系，构建了一个完整的习武者修身养性的框架。我喜欢它那种不急不躁，注重内在修养先于外在表现的价值观。与当下一些追求速度和炫技的武术书籍相比，这本书显得尤为沉静和有分量。它引导读者去关注身体的内在感受，去培养一种与自然和谐共处的武道心境。对于寻求心灵平静和身体健康平衡的现代人来说，这本书提供的养生智慧同样具有极高的价值，绝对是物超所值的一本佳作。

评分☆☆☆☆☆

一般般吧，眼前一片茫然

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

简单易学.还行.就是针飞不准.能飞再丫.

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

不错

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