陈氏太极拳图说/陈鑫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537727273

商品编码：1697706455

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:陈氏太极拳图说

定价：45.00元

作者:陈鑫 著

出版社：山西*技术出版社

出版日期：2006-7-1

ISBN：9787537727273

字数：

页码：308

版次：4

装帧：平装

开本：16开

商品标识：20317055

编辑*

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暂无

内容提要

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《陈氏太极拳图说(简体版)》是在作者的先曾祖陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成。《陈氏太极拳图说(简体版)》主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人评述陈氏太极拳的文章。书中收录了包括河南西平(华)陈泮岭《太极拳谱题词》、与温县邻里相望的卫辉汲人李时灿(敏修)序、邻人杜严序和作者陈鑫的自序；附录于卷三的《陈氏家乘》(节录陈王廷以后部分)、《陈英义公传》、《陈仲甡传》、《温县陈君墓铭》、李春熙《跋》、刘焕东《后叙》等文章。

目录

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卷首
太极拳谱题词陈泮岭
序一李时灿
序二杜严
自序
凡例
无极图
太极图
河图说
洛书说
伏羲八卦方位图
文王八卦方位图说
太极生两仪四象八卦图说
八卦相合数图说
先天八卦动静图说卷首
太极拳谱题词陈泮岭
序一李时灿
序二杜严
自序
凡例
无极图
太极图
河图说
洛书说
伏羲八卦方位图
文王八卦方位图说
太极生两仪四象八卦图说
八卦相合数图说
先天八卦动静图说
先天八卦圆图说
八卦生六十四卦阳仪横图(附后)
八卦生六十四卦阴仪横图(附后)
八卦变六十四卦图说
六十四卦相错图
八宫尾卦正错互综图
序卦正综图一
序卦正综图二
序卦正综图三
序卦正综图四
六十四卦颠倒相综图说(附后)
太极生一百二十八卦相错图说(附后)
天地定位方图说(附后)
成男成女方图说(附后)
乾君坤藏方图说(附后)
天根月窟图说
阳直图阴直图消息盈虚图说
三才图说
天地形象图说
一年混沌气象图说
一月混沌气象图说
一日混沌气象图说
心易发微伏羲太极图说
古太极图叙
古太极图说
伏羲八卦消长图说
太极黑白图说
河图太极图说
洛书太极图说
河图天地交图说
洛书日月交图说
太极拳内精圆图说
太极拳外形方图说
太极拳缠丝精图说
无极图说
人身缠丝正面图说
人身缠丝背面图说
太极拳缠丝精论
太极拳缠丝法诗四首
十二经奇经图歌
八会图
七冲图
卫气论
脏腑配地支图歌
六气主岁图歌
阴阳脏腑歌
脏腑表里歌
营血周行十二时歌
营血周行十二时表
任脉督脉论
重要穴目并歌
太极拳经谱
太极拳权谱
太极拳经论
太极拳权论
太极拳名义说
太极拳推原解
太极拳著解
身心意志恒着理气(附中气血气浩气辨)情景神化
太极拳用说
界限
争走要诀

太极拳势卷一
学拳须知
十三势分节
无极象图
太极象图
金刚捣碓
揽擦衣
单鞭
金刚捣碓
白鹅亮翅
搂膝拗步
初收
斜行拗步
再收
前堂拗步
演手肱捶
金刚捣碓

太极拳势卷二
披身捶(一名庇身捶)
背折靠(一名演手捶)
肘底看拳
倒卷红
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
右擦脚
左擦脚
中单鞭
下演手
二起脚
兽头势
踢一脚
蹬一跟
演手捶
小擒打(一名小擒拿)
抱头推山
单鞭

太极拳势卷三
前昭
后昭
野马分鬃
单鞭
玉女穿梭
揽擦衣
单鞭
第二左右云手
摆脚
一堂蛇(一名跌岔)
金鸡独立
朝天镫
珍珠倒卷帘
白鹅亮翅
搂膝拗步
闪通背
演手捶
揽擦衣
单鞭
左右云手
高探马
十字脚(一名十字靠)
指裆捶
青龙出水
单鞭
铺地锦(一名铺地鸡)
上步七星
下步跨虎
摆脚
当头炮

附录
陈氏家乘陈鑫
陈英义公传
陈仲姓传
陈品三墓志张中孚
跋李春熙
跋荆文甫
后叙刘焕东

作者介绍

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暂无

文摘

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暂无

媒体*

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暂无

《技击之道：武术的内敛与爆发》 作者： 史君岩 简介： 《技击之道：武术的内敛与爆发》并非一部包罗万象的武术百科全书，而是一本聚焦于武术核心技击原理的深度探索之作。本书旨在拨开层层迷雾，揭示隐藏在各种武术流派表象之下的共通技击哲学与实践法则。作者史君岩，一位在武术领域浸淫数十载的资深研习者与实践者，以其深厚的功底和独到的见解，为读者呈现了一场关于“如何真正懂得技击”的思想盛宴。 本书的篇幅，恰似一位经验丰富的拳师，娓娓道来，却字字珠玑。它不会逐一罗列各式拳种的招式套路，更不会陷入历史溯源的繁琐考证。相反，它选择了一条更为精炼和本质化的路径，从“如何理解力量的产生与运用”出发，层层递进，触及武术技击的灵魂。 第一部分：内敛——力量的孕育与蓄势 开篇，本书便旗帜鲜明地强调了“内敛”在技击中的核心地位。许多人对武术的印象停留在刚猛的外放，却鲜少有人理解，真正的力量，源于内敛的蓄势。史君岩将“内敛”理解为一种能量的储备、一种身体的整合、一种意识的专注。 身体的整合与协调： 本书深入剖析了如何通过系统的练习，使身体的各个部分不再是孤立的个体，而是成为一个有机协同的整体。从骨骼的排列、肌肉的紧张与放松，到气息的运用，每一个环节都被细致地解读。作者引入了“整体劲”的概念，解释了为何看似柔弱的身体，却能爆发出惊人的破坏力。书中描绘了桩功、缠丝等基础练习，并非仅仅作为招式的前奏，而是作为培养身体感知、建立正确发力模式的关键。作者强调，身体的每一次运动，都应始于核心，贯穿四肢，而非局部僵硬的施力。 意识的专注与感知： “内敛”不仅是身体层面的，更是意识层面的。作者认为，技击的最高境界，是“意在拳先”。他详细阐述了如何通过冥想、意念引导等方法，提升对自身身体状态的感知能力，以及对对手意图的洞察力。这种感知，不是流于表面的观察，而是基于身体微小信号的预判。本书通过对“听劲”、“粘黏劲”等技击术语的深入解析，揭示了如何在瞬间捕捉对方的重心、力量走向，从而做出最有效的应对。 气息的运用与能量的储备： 呼吸，作为生命之源，在武术技击中扮演着至关重要的角色。本书探讨了如何通过调整呼吸，达到“气沉丹田”，从而获得深厚的内劲。作者将不同的呼吸方法与身体的发力相结合，解释了为何有的招式看似轻描淡写，却能产生强大的穿透力。这种对气息的精微运用，是力量得以持久、爆发得以强大的根本。 第二部分：爆发——力量的释放与应用 当身体与意识都已充分“内敛”，蓄势待发之时，便是“爆发”的时刻。本书的第二部分，将目光投向了力量如何在瞬间得到最有效的释放与应用。 发力机制的剖析： 史君岩将发力过程分解为几个关键阶段：起势、蓄势、展势、收势。书中详细阐述了如何在最短的时间内，将内敛的能量，通过身体的节节贯穿，以最快的速度传递到肢体末端，形成具有穿透力和破坏力的打击。作者特别强调了“合力”的重要性，解释了如何通过身体的旋转、腰马的转换，将全身的力量汇聚于一点，而非分散。 时机的选择与空间的利用： 技击的艺术，不仅在于力量的强大，更在于时机的恰到好处。本书深入探讨了“抢占先机”的奥义，分析了如何通过对距离、角度、对手习惯的精准判断，在对手尚未完全发力或露出破绽的瞬间，进行精准打击。作者借用“四两拨千斤”的原理，讲解了如何以最小的代价，获取最大的战术优势。空间，也成为技击的重要考量因素，书中提及了如何通过步法、身法，巧妙地调整双方的位置关系，将对手置于不利境地。 技击中的“虚实”与“变化”： 真正的技击，并非一成不变的招式堆砌，而是充满智慧的博弈。本书深入探讨了“虚实”在技击中的灵活运用。如何制造假象，吸引对手进入预设的陷阱；如何利用对手的实，反制其虚。而“变化”，则是技击灵魂的升华。作者通过对一些经典技击场景的分析，展示了如何在瞬息万变的局面中，迅速调整策略，将看似不利的局面，转化为致胜的关键。这种变化，并非随意而为，而是基于对身体、力量、时机的深刻理解。 第三部分：技击的哲学与传承 《技击之道：武术的内敛与爆发》的价值，不止于对技击技巧的解析，更在于其背后蕴含的深刻哲学思考。 技击的道德与修养： 作者并非推崇暴力，而是强调武术作为一种“止戈”之道。真正的技击，是为了更好地保护自己，而不是主动攻击。书中融入了对武德的阐述，强调了尊重对手、克制欲望的重要性。技击练习，更是一个自我修炼、提升心性的过程。 传承与创新： 史君岩认为，武术的传承，并非简单的复制，而是要在继承前人宝贵经验的基础上，结合时代的发展，进行合理的创新。本书所阐述的技击原理，具有普适性，能够帮助不同流派的习武者，找到共通之处，并在此基础上，进一步精进自己的技艺。作者鼓励读者，将书中的理论，与自身的实践相结合，形成独具特色的技击风格。 对现代生活的启示： 本书的意义，并不仅仅局限于武术爱好者。其中所蕴含的关于专注、协调、应变、耐心等理念，对于现代人在工作、生活中应对压力、提升效率，都具有重要的借鉴意义。当今社会，节奏快，压力大，学会如何“内敛”地积蓄力量，又能在关键时刻“爆发”出强大的执行力，是每个人都可能面临的挑战。 《技击之道：武术的内敛与爆发》以其严谨的逻辑、深入的剖析、生动的比喻，为读者呈现了一幅清晰的技击蓝图。它不是一本让你一夜之间成为武林高手的秘籍，而是一扇让你通往真正理解武术技击本质的大门。它要求读者不仅要用眼睛去“看”，更要用心去“体悟”，用身体去“实践”。如果你渴望超越表面功夫，深入探究武术技击的核心奥秘，那么这本书，将是你不可多得的良师益友。它将引导你，在“内敛”中积蓄力量，在“爆发”中彰显智慧，最终领悟属于自己的“技击之道”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性也体现得淋漓尽致，它非常注重“知行合一”。许多理论阐述之后，紧接着就是对具体练习中的常见偏差和应注意的细节的警示。举例来说，对于缠丝劲的描述，光有文字可能难以想象，但书中通过一系列对比图和文字描述，清晰地指出了“松沉”与“僵拙”之间的微妙界限，以及如何通过特定的呼吸配合来达成要求的境界。对于初学者来说，这些“过来人”的经验总结无疑是宝贵的财富，能够有效避免走很多弯路。我个人感觉，这本书在讲解手法上，非常像一位身经百战的师父在耳边谆谆教诲，既有理论上的高度，又有实战中的落地性。它提供了一个清晰的自我纠错框架，使得我们可以在没有名师随时指点的环境下，也能对自己的动作进行相对准确的校正和提升。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的学术性和专业深度对普通健身爱好者可能有些门槛，但正是这种“不妥协”的态度，才成就了它的价值。它没有为了迎合大众而简化核心的复杂性，而是坚持以最原汁原味的方式呈现陈家拳的精髓。因此，我发现自己需要反复阅读一些章节，甚至需要借助其他辅助材料来辅助理解，这本身就是一种深度的学习过程。它像是一本需要用时间去“浸泡”的经典，每次翻阅都会有新的感悟，因为读者的心境和技术水平在不断变化，对书中的理解也会随之深化。这种需要主动投入精力去探索的特性，恰恰是它区别于快餐式读物的魅力所在。它要求习练者保持谦逊和探究的精神，这本身就是武学修行的重要一环，这本书无疑是完成这一探索的绝佳向导。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧真是让人眼前一亮，那种古朴典雅的气质一下子就抓住了我。翻开扉页，就能感受到那种对传统文化深深的敬意。纸张的质感非常好，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，完全不是那种轻飘飘的印刷品可以比拟的。内页的排版布局也十分讲究，字体的选择既保证了清晰易读，又透着一股历史的厚重感，每一个细节处理得都很到位。特别是那些插图部分，线条的精细程度和墨色的运用，简直就像一幅幅独立的艺术品，让人忍不住要对着每一个动作的细节反复揣摩。我特别欣赏作者在图文配合上的用心，文字的阐述仿佛是为那些精妙的图形提供了另一种维度的解读，让原本就深奥的理论变得更加立体和生动。拿到这本书，就好像拥有了一位耐心且博学的老师，随时可以翻阅，沉浸在武学的世界里，感受那种穿越时空的传承力量。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一件值得珍藏的工艺品，每次摩挲都能带来新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我花了相当长的时间才慢慢领会到这本书在阐述拳理上的那种由浅入深的层次感。初读时，一些术语和概念显得有些晦涩难懂，甚至感觉像是在读一本武学的“天书”，需要结合自身的练习去反复咀嚼。但随着练习的深入，我开始发现，作者的叙述逻辑是极其严谨且具有前瞻性的。他似乎总是能预料到学习者在哪个阶段会产生何种困惑，并在后续的章节中给出了精妙的解答。特别是对于“劲力”的描绘，不同于市面上很多只停留在感性描述的材料，这本书深入挖掘了劲力的生成、蓄发、转换的内在机理，那种细腻的描述，让我对太极拳的实质有了全新的认识。它不再是简单的招式堆砌，而是一套完整的、基于人体运动力学的系统工程。每一次的研读，都像是在剥开一层又一层的迷雾，每一次的停顿和思考，都为我的桩功和套路练习带来了质的飞跃，那种茅塞顿开的体验，真是无与伦比。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验中，最让我感到惊喜的是作者在历史背景和文化底蕴上的铺陈。这本书并非仅仅局限于对拳架图解的机械展示，它巧妙地将陈氏太极拳的发展脉络、其独特的家族传承以及所蕴含的道家、儒家思想精髓融为一体。这种宏大的叙事格局，使得我们学习的不再仅仅是一套武术，而是一门融合了哲学、养生与实战智慧的“道”。当我了解到这些拳法是如何在特定的历史时期被不断完善和演变时，我对每一招一式的敬畏感油然而生。它让我明白，我们现在所接触的，是历经数代人心血凝练的结晶。这种深厚的文化底蕴，极大地增强了习练的内在驱动力，让枯燥的基础练习也变得充满了意义。读完相关章节，我感觉自己仿佛站在了巨人的肩膀上，对这份遗产的责任感也随之加重。

评分☆☆☆☆☆

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