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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500936909

商品编码：10552579376

品牌：葫芦弟弟

商品参数 书 名：秘传武当太极拳  作 者: 游玄德 著   I S B N : 9787500936909 出 版 社: 人民体育出版社 出版时间: 2009-12  印刷时间: 2014-7  版 次：1版 印 次：4次 字 数：130千字 页 数：151页 开 本：32开 包 装：平装 重 量：205 克 定 价：16元

目录

 

题记
第一章 张三丰太极拳拳论精选
张三丰祖师古拳论
三丰大道论
道要秘诀歌
离尘归隐
返还证验说
登天指迷说
积气开关说
金丹歌
太极分文武三成解
太极力气解
太极拳经谱
太极拳道
蜇龙吟
人身太极解
玄谭全集
打坐内功歌
太极内功
一、太极行功法
二、太极行功歌
三、太极行坐法
四、太极早功法
五、太极午功法
六、太极晚功法
七、太极走功法
八、太极睡功法
九、太极四季功
十、太极长生法
十一、太极超凡法
十二、太极玉液法
十三、太极金液法
十四、太极合道法
太极拳术
太极拳道
太极丹功
太极抓拿节闭尺寸解
修炼法诀

第二章 武当太极拳拳论精选
太极拳论王宗岳
太极拳歌（又名十三势行功歌）王宗岳．
八不传
王通和（王维慎）宗师拳论
吴真人教鹏上师：太极内功论
吕真人明道上师论太极
丹青子晋生老人拳论
游仁山公太极桩述要
通圣宗师论武当拳
武当太极拳论游玄德
启蒙太极拳解游玄德
武当太极拳体用歌诀（阴阳诀、养生诀、打手诀）
武当太极十三势解游玄德
太极拳归真篇游玄德
武当太极法诀游玄德
太极述真洞天真人
论太极拳周天秘要游玄德
内家拳方圆说
武当派功夫阐秘

第三章 武当精简太极拳三十六式动作图解
第一节 武当精简太极拳三十六式动作名称
第二节 武当精简太极拳三十六式动作图解

第四章 武当太极拳法体用术

第五章 有关张三丰其人的史学探微
第一节 有关张三丰的史著十例
第二节 张三丰生卒年探微
第三节 张三丰遗物及相关诗作选
后记              内容推荐

 

中国武术博大精深，历史悠久，它是中华民族智慧的结晶。特别是武当太极拳，张三丰祖师“身背琴剑唱道歌，归隐岩上修道业”“研磨太极阴阳之奥秘，静观蛇雀 相斗之动态”，探求人类长寿的原理，将道家太极、阴阳、五行、八卦、九宫的理学、中医学和道家内功与民间武学熔为一炉，运用阴阳变化、相生相克、炼精化 气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道的道理融入拳理之中创立了武当太极拳，被明朝英宗封为通微显化真人，被后世武术家尊为内家拳技击之祖，形成了“北崇少 林、南尊武当”的一大武术名宗，在中国武术史上占有了重要的地位。他以增强体质、体悟中国传统文化、陶冶情操、磨练意志、抗暴健身、延年祛病等作用，流传 至今

太极之源：寻觅武当真韵 在浩瀚的武术长河中，总有一些瑰宝，历经岁月洗礼，依然熠熠生辉，散发着古老而深邃的智慧。它们不仅仅是技击之术，更是传承着一种哲学，一种对生命、对宇宙的理解。而“武当”二字，便是这璀璨星河中一颗耀眼的星辰，它所代表的，是道家思想与中华武术的完美融合，是刚柔相济、内外兼修的至高境界。 “秘传武当太极拳 武术书籍 武当拳法秘籍 真书 武术散打书籍 中国传统武术”——这个书名本身就蕴含着一种古老而神秘的气息，仿佛一扇门，推开它，便能窥见那隐藏在历史深处的武林绝学。然而，这本书所承载的内容，绝非仅仅是表面的招式套路，它更是对武当一派深厚文化底蕴的探索，是对太极拳哲学思想的挖掘，是对中国传统武术精神的传承。 一、武当：道法自然的武学摇篮 武当山，这座被誉为“中国道教圣地”的山峰，不仅孕育了博大精深的道家思想，也同样是中华武术的重要发源地之一。道家“道法自然”的理念，强调顺应自然规律，不强求，不雕琢，在武当武术中得到了淋漓尽致的体现。它不是一味地追求刚猛的力量，也不是一味地强调柔弱的卸力，而是追求一种“无极生太极，太极生两仪”的自然演化过程，将刚柔、阴阳、虚实等对立统一的哲学思想融入到每一招每一式之中。 在武当山，武术与修行紧密相连。早期的武当拳法，往往与道士们的养生、炼气、修心紧密结合。拳法不仅仅是为了防身卫道，更是为了调和阴阳，疏通经络，强健体魄，提升精神境界。因此，武当武术的练习者，不仅仅是在锤炼筋骨，更是在修炼心性，体悟人生的真谛。这本书所呈现的，正是这种将武术作为一种修行方式的独特视角，它让我们看到，武当拳法不仅仅是“打”，更是“悟”。 二、太极：动静结合的生命哲学 太极拳，作为武当武术的集大成者，其核心在于“太极”。“太极”并非一个具体的形态，而是一种运动的规律，一种变化的原理。它包含了阴阳相生相克、刚柔互济、虚实相倚等辩证思想。太极拳的练习，正是通过模拟自然界的运动规律，将人体视为一个整体，通过意念的引导，配合肢体的舒展，达到内外相合、形神兼备的境界。 “秘传武当太极拳”这几个字，点出了本书的珍贵之处。它所介绍的太极拳，并非市面上随处可见的普及版本，而是可能蕴含着更深层次的理解和更精妙的技法，是经过历代武术家潜心钻研、代代相传的精华。书中可能不仅仅会讲解套路，更会深入剖析每一个动作的用意，每一个转换的原理。例如，为何要“虚灵顶劲”？为何要“含胸拔背”？为何要“沉肩坠肘”？这些看似简单的要求，背后都蕴含着深刻的力学原理和生理学知识。 这本书可能会引导我们去理解太极拳的“以柔克刚”，并非一味地闪躲退让，而是在对方的刚猛之力中寻找破绽，以巧劲将其化解，并借力打力。它可能还会讲解太极拳的“周身一家，松而不懈”，强调全身各部位的协调配合，以及如何在放松的状态下保持身体的弹性和力量。 三、拳法秘籍：技击的奥秘与智慧 “武当拳法秘籍 真书”——这几个字，足以激起无数武术爱好者的好奇心。在冷兵器时代，拳法秘籍是武术家们赖以生存和扬名立万的根本。它们往往记载着门派的核心技艺，以及一些不为外人所知的精妙招法。 这本书可能不仅仅会展现太极拳在养生和修身方面的作用，更会深入挖掘其作为一种实用技击术的价值。它可能会详细讲解太极拳的实战应用，如何运用棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠等八种劲力，如何在散打中发挥太极拳的优势。书中可能会出现一些具体的攻防招式，并对其进行详细的图文解析，让读者能够清晰地理解其动作要领和应用方法。 例如，在讲解“捋”劲时，可能不仅仅是简单的向后拉拽，而是涉及到如何利用对方的重心和力量，将其引导至不利的位置，从而达到以小制大的效果。在讲解“挤”劲时，可能不仅仅是简单的向前推挤，而是涉及到如何与对方的进攻形成合力，并将这种合力转化为自己的攻击。 “真书”二字，更是强调了其内容的真实性和权威性，它可能是在对诸多记载进行考证比对后，整理出的最接近武当太极拳真实面貌的版本。它可能还会包含一些关于内劲的修炼方法，以及如何将内劲贯穿于招式之中，从而发挥出强大的破坏力。 四、散打与中国传统武术：传承与发展 “武术散打书籍 中国传统武术”——这个标签，表明了本书在传承中国传统武术的同时，也关注其在现代搏击领域的发展。散打，作为现代中国一项重要的格斗运动，其基础就来源于中国传统武术的各种拳种和技法。 本书在介绍武当太极拳的实战应用时，可能会将其与散打的规则和技战术相结合，探讨太极拳在现代散打比赛中的可行性。例如，如何在散打的规则下运用太极拳的步法、身法和劲力？如何将太极拳的阴阳变化融入到散打的攻防转换中？ 这种结合，不仅能够让读者更直观地理解太极拳的技击价值，也为传统武术的现代化发展提供了一种思路。它说明了，中国传统武术并非陈旧过时，而是可以通过科学的整理和现代的理解，焕发出新的生命力。 五、不止于技，更在于道 总而言之，“秘传武当太极拳 武术书籍 武当拳法秘籍 真书 武术散打书籍 中国传统武术”这本书，不仅仅是一本传授武术技法的书籍，它更像是一扇窗，透过这扇窗，我们可以窥见武当山深厚的文化底蕴，体悟太极拳所蕴含的生命哲学，感受中国传统武术的博大精深。 它可能带领我们穿越时空的界限，去感受那些在武当山巅，在幽静的道观里，无数代武术先贤们所留下的智慧与汗水。它会让我们明白，真正的武术，不仅仅是筋骨的锤炼，更是心性的磨砺；不仅仅是招式的精熟，更是哲理的体悟。它是一种生活方式，一种人生态度，一种对“天人合一”境界的不懈追求。 这本书所传达的，是一种尊重自然、顺应规律、刚柔并济、内外兼修的武学之道，也是一种平和内敛、刚毅不屈、追求和谐的人生之道。它鼓励我们从技到道，从表到里，在拳法的练习中，寻找生命的真谛，体悟宇宙的奥秘，最终达到一种更高的精神境界。

评分☆☆☆☆☆

我不是武术科班出身，只是一个业余爱好者，但这本书的编排方式，让我这个门外汉也能感受到强大的专业性。它的排版设计非常考究，图片的清晰度和动作的分解步骤堪称典范。很多传统武术书籍最大的痛点就是图文分离，或者图片模糊不清，导致读者光看图根本无法领会动作的精髓。然而，这本书在每一个关键的转折点，都配上了详细的文字注解和多角度的摄影图。更难得的是，作者在书中插入了一些关于武当文化和历史背景的介绍，这使得学习拳法不仅仅是机械地模仿动作，而更像是在与一段深厚的文化传承进行对话。它让我明白，我们练习的不仅仅是一套动作，而是一套完整的哲学和生存智慧的体现。读完前几章，我就感觉自己对“内劲”的理解从虚无缥缈的概念，转化成了可以被感知、被引导的真实力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《秘传武当太极拳》的出现，简直是对目前武术界某些浮夸风气的有力回击。它没有使用那些华而不实的辞藻去渲染武当的神奇，而是用一种近乎严谨的科学态度去解构太极拳的每一个细节。我特别注意到了作者对“劲力传导”路径的描述，那份对人体结构学的理解深度，已经超越了一般的武术教练水平。书中对如何通过腰胯的螺旋带动，将地面的力量高效地传递至指尖，做了非常精妙的图解和文字说明。这对于那些长期困惑于“发力感”的练习者来说，简直是茅塞顿开。我甚至发现，按照书中的指导调整了我的缠丝劲练习方法后，原本僵硬的关节活动度都得到了极大的改善。这本书的价值在于它的“可操作性”和“可验证性”，你读了，照着练，就能感受到变化，而不是停留在理论的空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武术爱好者的福音！我作为一个多年来一直追寻内家拳精髓的习练者，翻开这本《秘传武当太极拳》，立刻被其中细腻入微的讲解和深入浅出的图解所吸引。它不仅仅是一本简单的拳谱汇编，更像是一位经验老到的武师，手把手地将他毕生的体悟倾囊相授。尤其是对“掦”、“捋”、“挤”、“按”这些核心劲法的阐述，摒弃了市面上许多流派中常见的晦涩难懂的术语，而是结合人体的骨骼结构和肌肉运行规律，用极为直观的方式呈现出来。我尝试着按照书中的指导调整了几个关键架势的站姿，仅仅几天的练习，就感觉气沉丹田的感觉比以往练习了数月都要明显和扎实。书中对呼吸与意念的结合也着墨甚多，强调“意在形先”，使得太极拳不再是简单的肢体运动，而成为一种流动的冥想。对于那些想真正领悟太极拳“武”之一面的同仁来说，这本书的价值无可估量，它真正做到了“秘传”的精髓，让读者得以窥见传统武术的深邃。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中国传统武术，尤其是内家拳理法有着浓厚兴趣的人，我接触过不少关于太极、八卦、形意的书籍，但这本书在“实用性”和“系统性”的平衡上做得尤为出色。它没有偏废任何一环，既有对基础功法的打磨，也有对高阶技巧的阐释。尤其让我印象深刻的是，书中对“以柔克刚”的理解不再是单纯的闪躲和卸力，而是阐述了如何在闪避的同时，利用对手的冲力瞬间完成反制和打击的连贯动作。这让太极拳在“散打”的语境下焕发出了新的生命力。这本书的行文风格非常沉稳内敛，字里行间透着一股朴实无华的大家风范，让人心生敬畏。它提供的知识体系，足以支撑一个武术学习者在未来十几年内，都能不断深入和精进，绝对是一部值得收藏和反复研读的武术宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些名字里带着“秘籍”、“真传”的武术书籍，一开始是抱着十二分的警惕心的。太多挂羊头卖狗肉的太多了。但《秘传武当太极拳》这本书，确实给我带来了一股清新的风。它最打动我的是其对武当体系内部逻辑的梳理，那是一种清晰可见的脉络，从基础的桩功、调息开始，层层递进到套路中的实战应用。我特别欣赏作者在讲解套路招式时，没有停留在“你打我、我怎么接”的表层描述上，而是深入到“为什么用这个动作”以及“这个动作在不同距离下如何变化”的层面。比如书中对“野马分鬃”在散手对抗中的几种变招分析，细致到对手重心移动的角度和力度，这对于我们这些热衷于武术对练和实战检验的人来说，简直是如获至宝。这本书无疑是为那些不满足于“养生太极”的武术家们准备的，它把太极拳的“打人”的部分，重新提到了应有的高度来阐释，文字间流淌着一股硬朗的实战气息。