（正版現貨）圖說武當嫡派功夫真傳梅花隱形針/範剋平（a） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 內濛人民

ISBN：9787204010561

商品編碼：1482152340

齣版時間：2008-05-02

基本信息

書名:圖說武當嫡派功夫真傳梅花隱形針

定價：28元

作者:範剋平

齣版社：內濛人民

齣版日期：2008-05-02

ISBN：9787204010561

字數：

頁碼：180

版次：2

裝幀：

開本：16開

商品標識：9787204010561

編輯推薦

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武當嫡派功夫真傳圖說《功傢秘法寶藏》明清宮廷待教本，民國中央國術館全體生員必修科目一套嫡派單傳武秘籍，隱蹤五百五十年之後，今朝脫穎而齣！

內容提要

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梅花隱形針，因其發齣之時宛若五朵梅花嵌入目標，故名。梅花隱形針共有二十五種齣擊方法，故李鬆如老先生雲：“梅花針，有諸多發射之術，如躍身發之、蹲身發之；..單發之、雙發之、閤發之、連發之等等。”
梅花隱形針的練習方式頗為奇特、實用，它是武當“太和門”世襲單傳達550年之久，並且從未公開的一種神異暗器招式。

目錄

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序
前言
上篇基功演練精圖秘說
腰基功di一前俯腰精圖秘說之一
腰基功di一左俯腰精圖秘說之二
腰基功di一右俯腰精圖秘說之三
腰基功di一擺腰精圖秘說之四
腰基功di一鏇腰備架精圖秘說之五
腰基功di一鏇腰右轉精圖秘說之六
腰基功di一鏇腰後轉精圖秘說之七
腰基功di一鏇腰仰轉精圖秘說之八
腰基功di一鏇腰左轉精圖秘說之九
腰基功di一鏇腰前轉精圖秘說之十
腰基功di一下腰精圖秘說之十一
腰基功di一吊腰精圖秘說之十二
腰基功di一磨腰精圖秘說之十三
腿基功di二正壓腿精圖秘說之一
腿基功di二側壓腿精圖秘說之二
腿基功第二反壓腿精圖秘說之三
腿基功第二正俯腿精圖秘說之四
腿基功第二側俯腿精圖秘說之五
腿基功第二反俯腿精圖秘說之六
腿基功第二側抱腿精圖秘說之七
腿基功第二正搬腿精圖秘說之八
腿基功第二側搬腿精圖秘說之九
腿基功第二反搬腿精圖秘說之十
腿基功第二十字半劈腿精圖秘說之十一
腿基功第二一字半劈腿精圖秘說之十二
腿基功第二支架十字叉精圖秘說之十三
腿基功第二支架一字叉精圖秘說之十四
腿基功第二十字全叉精圖秘說之十五
腿基功第二一字全叉精圖秘說之十六
腿基功第二垂腰十字叉精圖秘說之十七
腿基功第二俯腰一字叉精圖秘說之十八
腿基功第二正撕腿精圖秘說之十九
腿基功第二側撕腿精圖秘說之二十
腿基功di一貼地一字耗腿精圖秘說之二十一
腿基功第二懸十字耗腿精圖秘說之二十二
腿基功第二懸一字耗腿精圖秘說之二十三
腿基功第二正支子耗腿精圖秘說之二十四
腿基功第二側支子耗腿精圖秘說之二十五
腿基功第二反支子耗腿精圖秘說之二十六
腿基功第二正踢腿精圖秘說之二十七
腿基功第二側踢腿精圖秘說之二十八
腿基功第二斜掛腿精圖秘說之二十九
腿基功第二外擺腿精圖秘說之三十
腿基功第二裏閤腿精圖秘說之三十一
腿基功第二側踢腿精圖秘說之三十二
腿基功第二轉精圖秘說之三十三
腿基功第二單飛腳精圖秘說之三十四
腿基功第二雙飛腳精圖秘說之三十五
腿基功第二鏇風腳精圖秘說之三十六
腿基功第二二起腳精圖秘說之三十七
腿基功第二撩踢腳精圖秘說之三十八
腿基功第二飛擺腿精圖秘說之三十九
樁基功第三騎馬步精圖秘說之一
樁基功第三左弓步精圖秘說之二
樁基功第三右弓步精圖秘說之三
樁基功第三左虛步精圖秘說之四
樁基功第三右虛步精圖秘說之五
樁基功第三左歇步精圖秘說之六
樁基功第三右歇步精圖秘說之七
樁基功第三左僕步精圖秘說之八
樁基功第三右僕步精圖秘說之九
鼎基功第四佐助牆倒立精圖秘說之一
鼎基功第四靠牆倒立精圖秘說之二
鼎基功第四佐助手倒立精圖秘說之三
鼎基功第四手倒立精圖秘說之四
鼎基功第四獨手立精圖秘說之五
上盤諸法第五八字掌精圖秘說之一
上盤諸法第五分指掌精圖秘說之二
上盤諸法第五並指拳精圖秘說之三
上盤諸法第五封眼拳精圖秘說之四
上盤諸法第五柳葉掌精圖秘說之五
上盤諸法第五鏢形手精圖秘說之六
上盤諸法第五雕勾精圖秘說之七
上盤諸法第五梅花勾精圖秘說之八
上盤諸法第五扣指掌精圖秘說之九
上盤諸法第五空心拳精圖秘說之十
上盤諸法第五攀花手精圖秘說之十一
上盤諸法第五劍指精圖秘說之十二
上盤諸法第五前衝拳精圖秘說之十三
上盤諸法第五前推掌精圖秘說之十四
下盤諸法第六燕抄水精圖秘說之一
下盤諸法第六鷹翻身精圖秘說之二
下盤諸法第六丁步精圖秘說之三
下盤諸法第六提膝精圖秘說之四
下盤諸法第六正彈腿精圖秘說之五
下盤諸法第六正踢腳精圖秘說之六
..
下篇行械演練精圖秘說

作者介紹

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範剋平，1955年2月24習生於浙江杭州。祖籍山東壽光。傢庭齣身革命軍人。1971年2月拜舊時國立南京中央國術館一等教習羅玉學練傳統武術（拳術與兵器）；1973年春經解放軍南京軍區副司令員兼中共安徽省委di一書記錢鈞將軍親自推薦，拜武當派太和門第十二代傳藝先生、舊時國立南京中央國術館執行董事兼顧問李鬆如學文習武達10年整，從麗掌握瞭內傢武當派軟、硬、輕功與特絕技四大功種的全盤完整功法及拳術兵器、本草采集、傷科診療等一係列的武藝精華。1981年初，南京市擬恢復市級武術運動協會。範剋不以其文武兼備的特長從眾多的侯選人中脫穎而齣名列di一，從而被直接調入南京市體委機關工作並主管該市武術協會。1988年到1992年，範剋平先後在中國、日本國的多傢齣版社正式齣版過個人專著44本與教學類錄像帶、碟片14件（盒）。新華社曾為範剋平發過7次專稿；《人民日報海外版》、中央人民廣播電颱、《中國日報》、《瞭望周刊海外版》、《中國體育報》、《美州華僑日報》等100餘傢中、外報刊為其發過人物專訪（介紹）。範剋平現為南京中華傳統武術産業集團董事長兼總經理、南京將軍書畫院院長、南京太和門裝飾工程有限公司董事長兼總經理並兼任南京新河文化藝術中心顧問等職。

文摘

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暫無

媒體推薦

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暫無

韆古武林秘籍，丹道養生絕學——《武當丹道養生全書》 在浩瀚的中華武術寶庫中，武當一脈以其獨樹一幟的道傢養生理念和精妙絕倫的武術技法，曆來備受推崇。無數武林秘籍與養生古籍，猶如星辰點點，照亮瞭中華民族悠久的健康智慧。今日，我們隆重推齣這本集大成之作——《武當丹道養生全書》，它不僅是武當丹道養生文化的百科全書，更是開啓生命活力、追求身心和諧的實用指南。 一、 源遠流長，道法自然——武當丹道的精神內核 武當丹道，發源於道教聖地武當山，吸納瞭老莊哲學的“道法自然”精髓，融閤瞭傳統中醫的髒腑辨證，並結閤瞭中華武術的動靜相兼、內外兼修的獨特體係。它並非追求玄虛縹緲的“點石成金”，而是緻力於通過一套係統性的修煉方法，調和人體陰陽，培補先天真氣，疏通經絡，激發身體自愈能力，從而達到延年益壽、強身健體、心性寜靜的至高境界。 本書將帶領您深入探究武當丹道的核心思想： “精、氣、神”三寶論： 詳盡闡述人體的“精”是如何化生“氣”，“氣”又是如何孕育“神”的生命轉化過程。從根本上理解生命的物質基礎與精神活動之間的微妙聯係，揭示“養精固氣、養氣安神”的根本原則。 陰陽五行學說在丹道中的應用： 深入剖析陰陽平衡與五行生剋製化原理如何貫穿於丹道修煉的始終。無論是功法選擇、藥材配伍，還是日常起居，都遵循著自然界和人體內部的規律，實現“天人閤一”的和諧狀態。 “無為而無不為”的哲學智慧： 闡釋武當丹道並非刻意為之，而是順應自然，以靜製動，以柔剋剛。通過“入靜”、“存神”等方法，達到“心齋”之境，使身體在自然狀態下得以舒展、修復與提升。 道傢養生觀的現代解讀： 結閤現代醫學的最新研究成果，重新審視和解讀古老的丹道養生智慧。本書將幫助讀者理解，為何古人提倡的“吞津”、“吐納”等看似簡單的動作，實則蘊含著深刻的生理學意義，對改善循環、增強免疫力有著不可估量的價值。 二、 功法精煉，內外兼修——武當丹道養生實操指南 《武當丹道養生全書》最引人注目的，莫過於其係統、詳盡的丹道養生功法。這些功法，經曆瞭韆百年的實踐檢驗，不僅傳承瞭武當派的絕技，更融閤瞭道傢養生的精髓，旨在通過形體、呼吸、意念的協同訓練，達到強筋骨、益內髒、寜心神的效果。 本書將為您呈現以下幾類核心功法： 武當八段錦： 嚴謹地解讀武當派特有的八段錦練法，不僅傳授其基本動作要領，更深刻闡釋每個動作背後的養生機理。八段錦以其易學易練、功效顯著的特點，被譽為“導引養生操”，能有效調理脾胃、舒肝理氣、強心健肺，對改善現代人常見的亞健康狀態有著立竿見影的效果。 武當太極十三式： 深入剖析武當太極十三式的獨特之處。相較於其他流派，武當太極十三式更加注重內功的修煉，將武術技擊與丹道養生完美融閤。本書將詳細講解其鬆活腰身、虛實變化、呼吸配閤的要訣，讓您在練習中不僅強健體魄，更能提升精神境界。 武當內丹功（基礎篇）： 首次係統地揭示武當內丹功的基礎修煉方法。從“固精”、“煉氣”入手，通過特殊的呼吸吐納法和意念導引，幫助您培補先天之本，增強生命能量。本書將以嚴謹的態度，循序漸進地引導初學者掌握這些精妙的內功技巧，為日後的深入修煉打下堅實基礎。 武當導引術： 收錄瞭一係列古老而有效的武當導引功法，這些功法通過模仿自然界的動物形態或模擬人體氣血流動的過程，達到舒展筋骨、疏通經絡、活血化瘀的目的。例如，仿虎伸腰、猿猴摘果等動作，都蘊含著對人體特定穴位和經絡的刺激，能夠有效緩解頸椎腰椎疼痛，改善肩背僵硬等問題。 靜功與坐忘術： 強調瞭靜功在丹道養生中的重要地位。本書將教授如何通過調整坐姿、呼吸和意念，達到身心放鬆，排除雜念，進入“以靜養神”的境界。同時，也將引導您體驗“坐忘”的初步方法，讓心靈得到真正的寜靜與解脫。 三、 辨證施治，固本培元——武當食療與藥膳智慧 丹道養生，離不開“藥食同源”的理念。武當丹道注重調理身體的內在環境，通過飲食來輔助功法的修煉，達到事半功倍的效果。本書將為您揭示武當一派在食療與藥膳方麵的獨特見解。 辨證施食： 根據中醫的四時養生、體質辨彆，指導讀者如何根據季節變化、自身體質（如陰虛、陽虛、濕熱等）來選擇適閤的食物。 道傢養生食譜： 精選瞭多款具有補益氣血、滋養髒腑、寜心安神功效的道傢養生食譜，並詳細介紹瞭食材的藥性、製作方法及服用宜忌。例如，針對體虛者，推薦“八珍糕”的改良做法；針對肝鬱氣滯者，則會介紹“玫瑰花茶”的簡易製作與功效。 精選藥材與配伍： 簡要介紹幾種武當丹道中常用的道地藥材，如枸杞、黃精、山藥、芡實等，並闡述其藥理功效及如何與日常食物搭配，形成具有特定養生功效的藥膳，如“黃精枸杞燉烏雞”等。 禁忌與適宜： 明確指齣不同體質和病癥在飲食上應避免的食物，以及適閤食用的食物，確保養生效果的最大化。 四、 心性修煉，內外和諧——武當丹道的人生境界 武當丹道，絕非僅僅停留在健身層麵，它更是一種深入探究生命本質、追求內心平和的人生哲學。本書將為您呈現武當丹道在心性修煉方麵的深刻洞見。 “靜以緻知，動以養形”： 詳細闡釋動功與靜功相輔相成的原理。身體的鍛煉是為瞭更好地承載精神的修煉，而內心的寜靜則能反哺身體的健康。 情緒管理與精神調養： 引導讀者通過丹道功法，學會如何疏導不良情緒，化解內心的煩惱與壓力。當情緒得到平衡，身體的各項機能自然會得到改善。 “抱樸守真”的處世智慧： 結閤道傢思想，闡述如何在紛繁復雜的現代社會中，保持內心的純淨與寜靜，不為外物所擾，從而達到“身體無病，心性安寜”的最高境界。 延年益壽的深層奧秘： 從精氣神的角度，深入淺齣地解釋瞭為何堅持丹道修煉能夠延緩衰老，提升生命質量。這不是迷信，而是基於生命科學的深刻理解。 本書特色： 傳承經典，權威釋義： 由資深武當傳人傾力編撰，不僅保留瞭原始的精髓，更結閤現代人的理解，進行深入淺齣的解讀。 圖文並茂，易學易懂： 精美的插圖和清晰的動作分解，讓您即使是初學者，也能輕鬆掌握功法要領。 係統全麵，涵蓋廣泛： 從理論到實踐，從功法到食療，從身到心，全方位展現武當丹道的魅力。 實踐性強，注重實效： 所有功法和方法都經過長期的驗證，旨在幫助讀者切實改善健康狀況，提升生活品質。 《武當丹道養生全書》，是您迴歸生命本源，重塑健康體魄，開啓智慧人生的最佳選擇。它不僅是一本書，更是一部關於生命奧秘的探尋之旅，一扇通往身心和諧的大門。翻開它，您將與韆年的武當智慧不期而遇，開啓屬於您的健康與寜靜之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初抱著試試看的心態拿起瞭這本書，沒想到裏麵的內容紮實得超乎我的預期。它的敘事風格非常獨特，不像那些市麵上常見的“速成秘籍”，這本書更像是一位老前輩在燈下娓娓道來的經驗之談。最讓我驚喜的是，它對不同階段習練者的睏惑點都考慮得十分周全。比如，初學者常遇到的“勁力僵硬”問題，書裏不僅指齣瞭原因，還提供瞭切實可行、且副作用極小的調整方法，這比我之前上過的幾期綫下課程都管用。而且，書中引用的許多曆史典故和前輩遺訓，都為理論增添瞭厚重的曆史感和權威性。我注意到，作者在講解動作細節時，極其注重人體結構學和運動力學的結閤，使得每一個招式都有科學依據支撐，而不是憑空想象。這本書的價值在於，它教會你如何“思考”武術，而不是簡單地“模仿”動作，這對於長期習練者來說，無疑是打開瞭一扇新的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也值得稱贊，閱讀體驗非常舒服。插圖的質量非常高，清晰度一流，而且對關鍵的受力點和身體姿態的描繪，精確到瞭毫厘之間，這對於理解復雜的武術動作至關重要。我對比過其他一些武術書籍的圖解，往往模糊不清或者角度不佳，但這本書在這方麵做得非常到位，幾乎可以作為動作的“視覺詞典”。更重要的是，作者在文字中展現齣一種近乎偏執的嚴謹性，對於每一個技術點的描述都力求精確無誤，沒有絲毫含糊其辭的地方。這套書的編撰顯然是傾注瞭巨大的心血和時間，從內容到形式，都體現瞭對傳統武學極大的敬畏感。我個人認為，它不僅是一本供人學習的工具書，更是一件值得珍藏的武術文化載體，值得反復品讀和揣摩，每次重讀都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“解惑”。我練武多年，總感覺自己在一個瓶頸期徘徊不前，很多“感覺”上的東西，無法用語言準確描述。而這本書就像是一把鑰匙，精準地打開瞭我認知中的盲區。它對“鬆緊轉換”和“蓄發變化”的解析，簡直是醍醐灌頂。作者沒有用那些玄乎其玄的術語來故弄玄虛，而是用日常生活中常見的物理現象來類比，讓那些抽象的內功概念變得具體可感。這種深入淺齣的錶達能力，體現瞭作者極高的教學天賦。我嘗試著將書中的方法應用到日常練習中，效果立竿見影，那種身體由內而外産生的變化，是非常真實的反饋。這本書對於那些渴望突破自身技術壁壘的武者來說，簡直就是一份及時的甘霖，推薦給所有對武術有深入追求的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書的過程中，我被其中蘊含的文化底蘊深深吸引住瞭。它不僅僅是一本關於技擊的書籍，更是一部濃縮瞭中國傳統文化精髓的武學論著。作者在穿插講解技法的同時，巧妙地融入瞭道傢養生、中醫經絡的知識體係，構建瞭一個完整的習武者修身養性的框架。我喜歡它那種不急不躁，注重內在修養先於外在錶現的價值觀。與當下一些追求速度和炫技的武術書籍相比，這本書顯得尤為沉靜和有分量。它引導讀者去關注身體的內在感受，去培養一種與自然和諧共處的武道心境。對於尋求心靈平靜和身體健康平衡的現代人來說，這本書提供的養生智慧同樣具有極高的價值，絕對是物超所值的一本佳作。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是武術愛好者心中的寶藏！我花瞭大量時間研究，發現它在傳統武術理論的闡述上達到瞭一個非常高的水平。作者的筆觸細膩而深刻，把一些晦澀難懂的內傢拳原理，用非常接地氣的方式講述齣來。尤其是在論述“形意閤一”的境界時，那種行雲流水的文字描述，讓我仿佛親眼目睹瞭高手過招的精妙之處。這本書的結構安排也十分閤理，從基礎的樁功、呼吸吐納開始，層層遞進，直到高階的實戰應用，邏輯清晰得讓人佩服。我特彆欣賞其中關於“意念引導氣血”的部分，它不僅僅是套路招式的堆砌，更是對傳統武學哲學思想的深入挖掘和現代化的解讀。讀完後，我感覺自己的武學認知被刷新瞭，不再是停留在錶麵招式，而是開始真正理解瞭內功心法的精髓所在。對於想要係統學習傳統武術，並且希望理解其背後深層原理的讀者來說，這無疑是一本不可多得的入門與進階的經典教材。那種對武道精神的尊重與傳承，透過字裏行間都能感受到。

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一般般吧，眼前一片茫然

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