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[美] 保罗·R.席列（PaulR.Scheele） 著

图书标签:

• 阅读技巧
• 速读
• 效率提升
• 学习方法
• 自我提升
• 时间管理
• 阅读理解
• 记忆力
• 专注力
• 个人成长

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508674094

商品编码：14985665886

出版时间：2017-08-01

作  者:(美)保罗·R.席列(Paul R.Scheele) 著；佳永馨璃 译 定  价:42 出 版 社:中信出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:228 装  帧:平装 ISBN:9787508674094 ●01 更宽广的人生选择
●｜影像阅读法是如何诞生的
●009学会影像阅读法，你也能做到这些
●第二章｜继续执着于老旧的阅读方法？还是……
●017我的未来我做主
●018摆脱旧有的习惯
●020勇于尝试新的学习方法
●0211分钟之内无法读完60页
●023为了成功，尝试一些出其不意的新方法
●023“做不到”这个借口已经行不通了
●024旧的不去新的不来
●026这就是影像阅读·全脑思维系统
●031影像阅读法：惊人的成功实例一
●02 学习影像阅读·全脑思维系统
●第三章｜步骤一：准备
●034明确目的
●038阅读时的“理想心理状态”—进入集中学习模式
●041如何在30秒内进入集中学习模式
●041“橘子集中法”的由来
●044小结
●部分目录

内容简介

在本书中，这些都可以实现。掌握PhotoReading高速阅读法，像拍照一样一秒看完一页，轻松摄入书本所有的精华，便等同于掌握了高效的资讯处理术。无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，抑或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。
保罗·R.席列著的《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书。作为美国联邦快递、IBM、苹果电脑等品质大企业用于培训员工的不错商务工具，影像阅读法推翻了旧有的被动式阅读方法。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力，高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，并将阅读具体拆分成为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活，以此突破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。
掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个等
(美)保罗·R.席列(Paul R.Scheele) 著；佳永馨璃 译 保罗·R.席列 （Paul R.Scheele），美国学习策略公司（Learning Strategies）的共同创始人之一，影像阅读·全脑思维系统的开发者。保罗·席列是神经语言程序及快速学习领域的重量，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》等热销书籍。

《高效能人士的七个习惯》 一个让你成为卓越者的行动指南 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会，我们常常感到力不从心，仿佛被无尽的事务和信息洪流裹挟着，难以掌控自己的生活。我们渴望更有效地利用时间，更清晰地思考问题，更深刻地理解他人，最终实现个人价值的最大化。而《高效能人士的七个习惯》正是这样一本应运而生的指南，它并非提供某种速成秘籍，也不是推销某个神奇的技巧，而是通过系统性的原则，引领我们审视自己的思维模式和行为习惯，逐步构建起一套内在的、可持续的成功体系。 这本书的作者史蒂芬·柯维（Stephen Covey），以其深邃的洞察力和卓越的智慧，将“以原则为中心”的理念贯穿始终。他认为，真正的成功并非源于外部的技巧或表面的改变，而是根植于内在的品格和坚守的原则。他所提出的“七个习惯”，是从内向外、从自我管理到人际关系，层层递进、环环相扣的成长路径。这些习惯并非孤立存在，而是相互支持、相互促进，共同构筑起一个高效能人士的完整图谱。 习惯一：积极主动（Be Proactive）——掌控你的生命 这本书的开端，便将我们带入了一个深刻的哲学命题：我们是环境的产物，还是我们自身选择的主宰？柯维旗帜鲜明地提出，积极主动是所有高效能习惯的基石。这意味着，我们应该为自己的生活负责，而不是将自己的行为归咎于外部环境、他人或过去的经历。积极主动的人，关注的是他们的“影响圈”，他们通过建设性的行动来解决问题，创造机会，而不是被动地抱怨或等待。他们明白，即使面对无法改变的客观情况，他们依然可以选择自己的态度和反应。这种意识的转变，是释放潜能的第一步。它要求我们识别并破除“决定圈”的思维模式，即那些我们无能为力的事物，将精力集中在我们可以掌控的“影响圈”内，通过微小的、持续的努力，逐渐扩大我们的影响力。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind）——明确你的目标 当我们具备了积极主动的能力，下一步便是要明确我们想要奔向何方。柯维强调，在开始任何一项行动之前，都应该在脑海中描绘出最终的目标。这就像绘制一张藏宝图，没有明确的终点，我们可能会在茫茫大海中迷失方向，即使付出再多的努力，也可能南辕北辙。以终为始，意味着要确立我们的人生使命和核心价值观，并以此为指导，设定短期和长期的目标。这涉及到个人使命宣言的撰写，以及将宏大的愿景分解为可执行的步骤。这种思考方式，帮助我们审视自己真正看重的是什么，从而确保我们的行为与我们最深层的愿望保持一致。它让我们从“盲目地忙碌”转变为“有目的地行动”。 习惯三：要事第一（Put First Things First）——聚焦于重要之事 有了清晰的目标，我们还需要掌握一种能力，那就是区分“重要”与“紧急”。很多人一生都在被“紧急”事务所裹挟，疲于奔命，却忽略了那些真正对实现目标至关重要的“重要”事项。柯维提出的“要事第一”原则，正是要我们学会管理自己的时间，将精力优先投入到那些具有长期价值、能够帮助我们实现目标的事情上。这需要我们学会拒绝，学会授权，学会有效地安排日程，并将精力集中在“重要但不紧急”的事务上。通过“时间管理四象限”的工具，我们可以清晰地识别出哪些是需要立即处理的，哪些是可以推迟的，哪些是需要我们投入更多精力去规划和执行的，以及哪些是可以被淘汰的。掌握了“要事第一”，我们就从被动应对变成了主动规划，从而掌握了自己生活的主动权。 习惯四：双赢思维（Think Win-Win）——寻求互利的解决方案 在个人取得初步成功之后，这本书将我们的视野从个人扩展到人际关系。柯维提出，在与他人的互动中，我们应该追求“双赢”的解决方案，而不是“赢者全赢”、“输者全赢”或“两败俱伤”的结果。双赢思维是一种基于互惠、尊重和信任的合作理念，它相信通过开放的沟通和创造性的思考，能够找到既满足自己需求，也满足对方需求的最佳方案。这种思维模式，要求我们具备同理心，能够理解他人的观点和需求，同时也能够清晰地表达自己的需求和期望。它鼓励我们建立健康、互助的人际关系，在工作和生活中，都能与他人建立起牢固的合作基础。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood）——深入的沟通 深入有效的沟通是建立双赢关系的关键。柯维在此强调了“知彼解己”的重要性。在与他人交流时，我们常常急于表达自己的观点，而忽略了真正倾听对方。知彼解己，要求我们首先要努力去理解对方，包括他们的感受、想法和需求。这需要运用“倾听”这一强大的沟通工具，不仅仅是听声音，更是用心去感受。只有当我们真正理解了对方，我们才能更有效地传达自己的信息，也更容易获得对方的理解和认同。这种由理解到表达的顺序，能够化解许多沟通中的误解和冲突，建立起更加真诚和有效的连接。 习惯六：统合综效（Synergize）——合作的力量 当我们将前五个习惯内化并付诸实践时，我们便具备了“统合综效”的能力。统合综效，是指整体大于部分之和的现象。它强调通过团队合作和创造性的问题解决，能够产生出比个体加总起来更强大的力量。当不同的人带着不同的视角、技能和经验汇聚在一起，通过开放的沟通和相互尊重，能够激发出新的想法和解决方案，从而实现突破性的进展。这种能力，在现代社会中尤为重要，无论是企业团队的协作，还是家庭成员的共同努力，都能通过统合综效，创造出更美好的结果。它鼓励我们拥抱差异，欣赏不同，并在合作中发现新的可能性。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw）——持续的成长 最后，柯维提出了“不断更新”的习惯，这是保持前面六个习惯持续有效的关键。他将“更新”比喻为“磨利锯子”，意味着我们要持续地关注和提升自己在四个维度上的能力：身体（健康、饮食、睡眠）、心智（阅读、学习、写作）、心灵（价值观、冥想、服务）和社交/情感（人际关系、同理心、服务）。这是一个终身学习和自我提升的过程，只有不断地更新和精进，我们才能保持精力充沛，思维敏捷，心态积极，从而能够持续地践行高效能的习惯，实现个人和事业的长期成功。 《高效能人士的七个习惯》并非一本可以一蹴而就的书籍，它是一条需要用心去体悟、用实践去检验的成长之路。它引导我们从“依赖”走向“独立”，再到“互赖”，最终构建起强大的内在力量。阅读此书，不仅是为了获得知识，更是为了改变思维，塑造品格，最终成为一个真正意义上高效能、有影响力的人。它提供了一个清晰而可行的框架，帮助我们在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的航向，并坚定不移地驶向成功的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“速读”这种概念一直持怀疑态度，总觉得太快了会牺牲掉阅读的质量，而且我个人的阅读习惯比较慢，喜欢慢慢品味文字。但《高倍速阅读法》这本书，却用一种非常温和且循序渐进的方式，打消了我的顾虑。它并没有上来就逼迫你用多快的速度去读，而是先从调整阅读心态，培养阅读习惯入手，然后才逐渐 introduce 各种提速技巧。我印象最深刻的是关于“眼球运动”和“大脑联想”的训练，这些训练看似枯燥，但跟着书中的指示一步步做下来，我真的感觉到了自己的眼睛不再那么疲惫，而且大脑对信息的接收和处理速度也似乎加快了。书里的一些小练习，比如“闪读”、“跳读”的技巧，我一开始尝试的时候觉得有些别扭，但坚持练习了一段时间，发现确实能帮助我跳过一些非关键信息，快速找到我想要的内容。这本书的优点在于，它强调的是“有效阅读”，而不是单纯的“快速阅读”，它帮助我认识到，阅读的最终目的是获取信息和知识，速度只是实现这一目的的辅助手段。现在，我感觉自己对阅读这件事更有信心了，不再害怕面对堆积如山的资料，而是能从容应对。

评分☆☆☆☆☆

这本《高倍速阅读法》我是一口气读完的，书里提到的很多方法都非常实用，尤其是关于如何快速抓住文章主旨的技巧，以前我总是在细节里打转，浪费了很多时间，现在看了这本书，我能更有效率地筛选信息，把更多精力放在理解核心内容上。它不仅仅是教你“快”，更是教你“精”，如何在短时间内获取最大化的信息量，这点对我这个信息爆炸时代下的普通读者来说，简直是福音。书中举了很多例子，有的例子我甚至能感同身受，好像作者就是观察了我很久，才写出这些文字。我特别喜欢书里关于“预测式阅读”的那部分，第一次尝试的时候还有点不适应，总觉得这样会错过很多东西，但几次练习下来，发现效果惊人，能够更好地引导我进入作者的思维，让阅读过程变得更有目的性和主动性。总的来说，这本书彻底改变了我对待阅读的态度，让我从一个被动的信息接收者，变成了一个积极主动的知识探索者，强烈推荐给所有和我一样，渴望在快速变化的世界里保持竞争力，同时又不希望被信息洪流淹没的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，作者的叙事风格很吸引人，像是在和我聊天一样，一点点地引导我进入“高倍速阅读”的世界。我最开始接触到这本书，是因为工作原因需要大量阅读各种报告和资料，效率低下让我倍感焦虑。抱着试试看的心态翻开了《高倍速阅读法》，没想到立刻就被吸引住了。书里讲的那些技巧，比如“视线引导法”、“关键词提取术”，听起来好像很简单，但实际操作起来却能感受到明显的不同。我尝试了几种方法，最让我惊喜的是“意象联想法”，我之前阅读时习惯一个字一个字地读，思维也比较线性，这个方法让我能够调动更丰富的想象力，将文字转化为画面，这样记忆起来也更深刻，而且速度也提升了不少。这本书并没有一味地强调速度，更重要的是强调理解和记忆的深度，这让我觉得非常难得。它让我明白，快不等于浅，只要掌握了正确的方法，就能在保证理解程度的前提下，大幅提升阅读效率。这本书真的让我受益匪浅，感觉打开了一个全新的阅读领域，让我重新找回了对阅读的乐趣和自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是个阅读困难户，读一本书常常需要几个月，而且读完之后脑子里剩下的信息寥寥无几。《高倍速阅读法》这本书的出现，简直就像一道曙光，让我看到了改变的希望。这本书的讲解非常清晰，条理也很分明，每一个章节都像是在为我量身定制的阅读指导。我特别喜欢它介绍的“思维导图式阅读”，以前我读完一本书，脑子里都是零散的点，现在我可以用思维导图的方式把整个知识体系串联起来，这不仅帮助我更好地理解和记忆，还能让我看到知识点之间的联系，形成更全面的认知。书里还提到了如何克服阅读惰性，这一点对我这个容易分心的人来说太重要了。它教我如何设定小目标，如何奖励自己，让阅读过程变得更有趣，更有成就感。通过学习和实践书中的方法，我发现我不再把阅读看作是一项艰巨的任务，而是一种享受，一种提升自我的方式。这本书的价值远远超出了我的预期，它让我重新找回了学习的动力，也让我对未来的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我平时是个非常喜欢阅读的人，但总觉得自己的阅读速度跟不上想看的书的数量，每次看到书架上堆积的书，就有一种无力感。《高倍速阅读法》这本书，就像一位经验丰富的老师，为我指明了方向。它并没有给我灌输什么复杂的理论，而是用非常接地气的方式，教授我实用的技巧。我特别欣赏它关于“主题阅读”的理念，以前我读书总是跟着目录顺序来，这本书教我如何根据自己的需求，有目的地去筛选和阅读，这样能大大节省时间，而且效率也更高。我尝试了书里提到的“结构分析法”，通过分析文章的结构，快速定位核心内容，这对我来说是一个巨大的突破。以前我总是从头读到尾，效率很低，现在我能更聪明地去阅读。这本书给我最大的感受是，它不仅仅是关于阅读速度的提升，更是关于阅读效率的提升，关于如何更聪明地去获取知识。它让我明白了，阅读是一项可以被优化的技能，而《高倍速阅读法》这本书，就是一本非常棒的优化指南，强烈推荐给所有希望在知识海洋中畅游得更远的读者。

评分☆☆☆☆☆

好评

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评分☆☆☆☆☆

很好教材

评分☆☆☆☆☆

收到，质量可以！！

评分☆☆☆☆☆

给孩子学习用的书，包装很完整，印刷不错，还未都看，慢慢学习吧

评分☆☆☆☆☆

很好教材

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