孕産後保健與體形塑造 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 著

圖書標籤:

• 孕後恢復
• 産後修復
• 産後塑形
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 産後運動
• 盆底肌修復
• 營養膳食
• 身材管理
• 健康生活

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117188807

商品編碼：1521251096

齣版時間：2014-11-01

作  者:無 著作 黃臻 等 主編 定  價:23 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2014年11月01日 頁  數:146 裝  幀:平裝 ISBN:9787117188807 ●開篇故事 重迴青春靚麗，産後少婦永恒的話題
●部分 重迴青春靚麗，懷孕時要掌握哪些知識
●一、“知己知彼，百戰百勝”，懷孕後身體變化不可不知
●1.生殖係統有哪些變化
●子宮有哪些變化
●卵巢有哪些變化
●陰道有哪些變化
●外陰有哪些變化
●盆底及子宮支持組織有哪些變化
●2.乳房有哪些變化
●3.心血管係統有哪些變化
●心髒有哪些變化
●心排血量有哪些變化
●血壓有哪些變化
●血液有何改變
●4.皮膚有哪些變化
●...........

內容簡介

該書不但講解瞭孕婦妊娠期、正常分娩、産褥期母體變化，及可能閤並的疾病，還講解瞭孕婦在醫生幫助下，如何通過産前和産後自我護理和康復，順利分娩並恢復到孕前健康亮麗的容貌和體型；靠前搶先發售介紹新的、實用的孕婦體型塑造法。圖文並茂。 無 著作 黃臻 等 主編 黃臻教授，主任醫師，碩士生導師。廣東省康復重點臨床專科學科帶頭人，廣州市番禺中心醫院康復醫學科主任。黃臻教授潛心於孕産後康復治療技術的研究，積纍瞭豐富的孕産後保健和體形塑造方麵的經驗。主持省、市、區多層次的科研基金資助課題研究多項，在靠前外專業雜誌發錶論文30餘篇，編寫專著6本。先後獲得世界衛生組織康復協作中心和香港康復會頒發的很好康復人員嘉許狀、廣州市醫學會很好論文奬等多個奬項。
黃臻教授還熱衷於康復知識的科普推廣，本書即是他及其專傢團隊將優選的孕産後保健和體形塑造專業知識通俗化、科普化，為廣大孕産婦提供具有實用性和可操作性的傢庭康復書籍。

好的，以下是根據您的要求，創作的一份關於不同主題的圖書簡介，內容涵蓋瞭多個與“孕産後保健與體形塑造”主題不重疊的領域，力求詳盡且自然流暢： --- 曆史與文明的探尋：中古歐洲的社會結構與日常生活 書籍名稱：《迷霧中的堡壘：中世紀歐洲的權力、信仰與普通人的生活》（暫定） 圖書簡介： 本書緻力於揭開籠罩在中世紀歐洲上空那層厚重的曆史迷霧，深入剖析公元5世紀至15世紀間，塑造瞭西方文明基石的復雜社會結構、信仰體係及其日常生活的真實圖景。我們不滿足於傳統的英雄史詩敘事，而是將焦點投嚮瞭那個由莊園、教堂和騎士精神交織而成的多元世界。 一、權力的新版圖：封建體係的運作與演變 中世紀並非鐵闆一塊的黑暗時期，而是一個充滿動態博弈的時代。本書將詳細解析封建采邑製度（Feudalism）如何從加洛林王朝衰落後興起到逐漸固化，並最終在城市復興的壓力下開始鬆動。我們將探討領主、附庸與騎士階層之間微妙的義務與忠誠關係，並通過對《薩利剋法典》等早期法律文書的解讀，揭示地方性司法權力的分散與重組過程。重點研究國王權力如何從名義上的最高權威，一步步過渡到需要與大貴族、教會進行復雜協商的有限君主製雛形。 二、信仰的深度：教會的世俗權力與精神生活 基督教，尤其是羅馬天主教會，是中世紀歐洲無可爭議的中心軸。本書將細緻考察教會如何從一個宗教團體，轉變為歐洲最大的土地所有者和知識的唯一保管者。我們不僅分析格裏高利改革對教權與皇權衝突的影響，更深入探究平信徒的精神生活。從鄉村的異端運動到修道院的日常作息，從朝聖之旅的社會意義到宗教節日對時間觀念的塑造，展現信仰如何滲透到生産、婚姻、死亡的每一個環節。 三、城市、貿易與新階層的崛起 隨著“中世紀暖期”帶來的農業革命，人口開始增長，古老的羅馬道路被重新激活，貿易路綫再度繁榮。本書將重點描述11世紀後意大利城邦、漢薩同盟等商業中心的崛起，以及隨之而來的市民階層（Bourgeoisie）對傳統貴族政治的挑戰。我們將探討行會（Guilds）在規範手工業生産、保障商品質量以及建立早期社會保障網絡中的作用，描繪齣那個充滿活力、衝突與創新的商業景觀。 四、普通人的日常：飲食、居住與災難的陰影 曆史不應僅僅是國王和主教的記錄。本書花費大量篇幅重構普通農民和城市居民的生活：他們的飲食結構（從黑麥麵包到稀粥）、住房條件（茅屋與木骨架建築）、傢庭組織形式以及對季節的依賴。同時，我們將直麵那個時代最具毀滅性的挑戰——飢荒與瘟疫。通過對“黑死病”爆發前後歐洲人口動態的量化分析，探討這場災難對勞動力結構、工資水平以及社會階層流動的深遠影響，揭示在麵對不可抗拒的自然力量時，中世紀社會展現齣的韌性與脆弱。 五、知識的傳承與思想的萌芽 盡管常被冠以“黑暗時代”，但中世紀在知識的保存與發展方麵功不可沒。本書將梳理古典文本在拜占庭和伊斯蘭世界的保存與翻譯，以及它們如何經由西班牙和西西裏島迴流至歐洲。重點分析大學（如博洛尼亞、巴黎大學）的誕生及其在邏輯學、神學和自然哲學領域的突破，為後來的文藝復興埋下瞭伏筆。 本書以嚴謹的史料考證和生動的敘事手法，旨在為讀者提供一個立體、多維度的中世紀歐洲圖景，讓讀者理解他們的喜悅、恐懼、信仰與掙紮，從而更深刻地認識西方文明的源頭。 科學與技術前沿：量子計算的理論基礎與未來應用 書籍名稱：《薛定諤之盒外的世界：量子信息學的原理與工程實踐》（暫定） 圖書簡介： 在經典信息學的邊界逐漸逼近物理極限的今天，人類正目光灼灼地投嚮一個全新的計算範式——量子計算。本書並非一本麵嚮初學者的科普讀物，而是旨在為具備紮實綫性代數和基礎物理學背景的讀者，係統闡述量子信息學的核心理論、主流硬件架構及其在未來科學研究、密碼學和材料科學中的顛覆性潛力。 一、量子力學的數學基石：嚮量空間與算符 本書開篇即迴歸量子信息論的數學本質。我們將詳細介紹希爾伯特空間（Hilbert Space）作為量子態的數學載體，對狄拉剋符號（Bra-ket Notation）進行透徹解析。重點討論密度矩陣（Density Matrix）在處理開放量子係統時的重要性，並嚴格推導馮·諾依曼熵在衡量量子糾纏中的應用。綫性算符的引入，特彆是厄米特算符（Hermitian Operators）在描述可觀測量的地位，是理解量子測量的關鍵。 二、量子信息的存儲單元：量子比特（Qubits）的物理實現 量子計算的威力來源於量子比特對疊加態和糾纏的利用。我們深入探討當前主流的量子比特實現技術，並對其優劣進行工程學評估： 1. 超導電路量子比特（Transmons）： 剖析約瑟夫森結（Josephson Junction）的工作原理，探討退相乾時間（Coherence Time）的限製及其在大型陣列集成中的挑戰。 2. 離子阱技術（Trapped Ions）： 闡述激光冷卻與囚禁技術，分析其高保真度操作的優勢，以及擴展至多體係統的瓶頸。 3. 拓撲量子比特： 探討馬約拉納費米子（Majorana Fermions）在構建本質抗噪量子計算係統中的理論前景，以及實驗驗證的難度。 三、核心算法的邏輯結構與復雜度分析 本書的核心部分集中在展示量子計算機如何超越經典計算機的局限。我們將詳細剖析Shor算法的因子分解過程，重點分析量子傅裏葉變換（QFT）在其中扮演的角色，並評估其對現有公鑰加密體係的威脅。隨後，深入探討Grover搜索算法的振幅放大機製，精確計算其平方級加速的來源。此外，還將介紹變分量子本徵求解器（VQE）等混閤算法在模擬化學係統中的實際工程應用。 四、量子糾錯與容錯計算的挑戰 量子係統固有的脆弱性（極易受環境噪聲乾擾導緻退相乾）是實現通用量子計算機的最大障礙。本書將聚焦於量子糾錯碼（QECC）的理論框架，特彆是錶麵碼（Surface Codes）的設計原理和邏輯門集的實現。讀者將瞭解到如何通過編碼冗餘信息，將高噪聲的物理量子比特轉化為低噪聲的邏輯量子比特，這是邁嚮容錯量子計算（FTQC）的必經之路。 五、未來的工程應用前瞻 最後，本書展望瞭量子計算在以下領域的實際應用潛力： 量子化學模擬： 精確計算大分子和復雜材料的基態能量和反應路徑，加速新藥研發和催化劑設計。 優化問題： 解決復雜的組閤優化問題，如交通網絡優化和金融投資組閤風險評估。 量子機器學習： 探討量子支持嚮量機（QSVM）和量子神經網絡的理論模型，以及它們在處理高維數據時的潛在優勢。 本書旨在為有誌於從事量子硬件開發、算法設計或量子安全研究的專業人士，提供一個堅實且深入的理論與實踐橋梁。 文學理論與美學思辨：現代主義的語言轉嚮與敘事實驗 書籍名稱：《破碎的鏡麵：20世紀文學中意識流、間離效應與文本自反性》（暫定） 圖書簡介： 20世紀的文學藝術經曆瞭一場劇烈的“語言轉嚮”，作傢們不再滿足於模仿外部世界的綫性再現，而是將探索的焦點轉嚮瞭人類意識的內在結構、時間的非綫性體驗，以及文本本身的物質性。本書旨在係統梳理並批判性分析現代主義文學中興起的幾大核心美學策略，探討它們如何共同構建瞭一個更復雜、更具反思性的敘事領域。 一、意識流的內在探索：心流與時間的重構 本書首先聚焦於意識流（Stream of Consciousness）技法。我們不僅考察喬伊斯、伍爾夫等巨匠如何通過自由間接引語、內心獨白和句法斷裂來捕捉瞬間的感知和記憶的跳躍，更深入分析柏格森的“綿延”（Duration）哲學如何為這種內在時間觀提供瞭理論支撐。我們將對比不同作傢的意識流處理方式，區分其側重於心理深度還是感官印象的錶達。 二、間離效應（Defamiliarization）與文本的異化 受俄國形式主義理論的啓發，本書闡述瞭“間離效應”在現代文學中的重要性。它要求讀者跳齣習慣性的認知框架，重新“看見”事物。我們分析瞭卡夫卡對日常官僚體係的陌生化處理，以及俄羅斯未來主義者對語言慣例的暴力顛覆。這種策略的目的在於揭示社會和語言錶層之下的結構性僵化。 三、敘事的自反性與“小說即哲學” 現代主義作品的顯著特徵之一是其高度的“文本自反性”（Self-Reflexivity）。作傢們開始將敘事過程本身作為作品的主題。我們將分析羅伯-格裏耶等新小說派如何通過消除傳統情節綫索和人物深度，使讀者清晰地意識到自己正在閱讀一個由語言構成的實體。這種對“講故事的藝術”的審視，標誌著小說從反映世界轉嚮瞭對“如何知道世界”的探究。 四、象徵主義的遺産與現代詩歌的突破 現代主義的語言探索也深刻影響瞭詩歌。本書將追溯象徵主義（Symbolism）對音樂性和意象的強調，並考察其如何被艾略特等詩人轉化為對現代都市精神碎片化的錶達。分析“意象派”如何通過精準、經濟的語言來達到強烈的暗示效果，並討論其對後世“新批評”學派的影響。 五、後現代的預演：不確定性與意義的消解 在分析中，本書也預設瞭通往後現代的橋梁。我們將探討貝剋特等作傢的作品中，如何將現代主義的語言實驗推嚮極端，導緻人物的身份瓦解和意義的徹底不確定性。這些作品不再試圖“重建”破碎的現實，而是直接呈現瞭碎片本身，挑戰瞭讀者對“完形”和“真理”的傳統期待。 本書通過對關鍵文本和理論框架的細緻解構，旨在幫助讀者理解20世紀文學如何通過對語言和敘事模式的根本性實驗，重新定義瞭文學藝術在人類精神史中的位置。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書在探討“美”的時候，完全擺脫瞭那種單一的、大眾化的審美標準。它鼓勵的是一種由內而外的自信和健康狀態的重塑。我一直覺得，真正的“體形塑造”不應該是一種對過去完美身材的刻意迴歸，而應該是一種接納並優化現在的自己的過程。這本書恰恰抓住瞭這一點。它沒有過度渲染焦慮，反而充滿瞭積極的賦能感。書中提到的很多關於營養搭配和運動恢復的建議，都非常注重個體差異化，比如針對不同體質、不同生活節奏的調整方案。這讓我感到非常實用，因為我知道，適閤彆人的不一定適閤我。這種個性化的視角，讓這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一位理解你的朋友，在你最需要支持的時候，提供瞭最恰當的建議和最溫暖的鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度簡直超齣瞭我的預期，尤其是在討論到那些微妙的身體變化和心理調適方麵，作者的筆觸細膩得讓人感動。我過去讀過不少關於這個主題的書籍，但很多都停留在錶麵的“多喝水、多運動”之類的老生常談。然而，這本書真正深入到瞭“為什麼”和“怎麼樣纔能做得更好”的層麵。比如，關於産後腹直肌分離的自我檢測和初期溫和康復的描述，那種詳盡到位的步驟講解，讓我感覺自己仿佛有瞭一位私人教練在身邊指導。它沒有用那些讓人望而生畏的醫學術語，而是用非常生活化的語言，將復雜的生理過程解釋得通俗易懂。這種既專業又親民的寫作風格，真的很難得。我特彆欣賞作者在強調“循序漸進”和“傾聽身體聲音”上的反復強調，這體現瞭一種對生命過程的尊重，而不是急功近利地追求速成效果。讀完前幾章，我已經開始重新審視自己過去對身體的認識瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種非常獨特的節奏感，讀起來簡直像在聽一位經驗豐富、語氣沉穩的導師在娓娓道來。它的敘述邏輯非常嚴謹，但又充滿瞭人性化的關懷。比如，在談到情緒管理對身體恢復的影響時，作者並沒有簡單地用“保持好心情”來敷衍，而是深入分析瞭激素變化與情緒波動之間的復雜關聯，並給齣瞭一套可操作的緩解策略。這種深入淺齣的能力，是很多專業人士所欠缺的。我發現，這本書最大的魅力在於它平衡瞭“科學的嚴謹性”與“生活的柔軟度”。它不是生硬地灌輸理論，而是將理論融入到真實的生活場景中去解釋，讓你在理解的同時，也自然而然地接受瞭書中的理念。這讓我完全沉浸其中，忘記瞭時間的流逝，感覺自己正在進行一場與身體、與自我的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種柔和的色調和精緻的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常對這類專業書籍的封麵興趣不大，但這一本的設計感十足，讓人忍不住想翻開看看裏麵到底有什麼“乾貨”。我一直是個非常注重生活品質的人，尤其是在追求“美”這件事上，從來不妥協。所以，當我在書店看到這本書時，那種直覺告訴我，這不僅僅是一本簡單的指南，更像是一份精心策劃的生活方式提案。裏麵的章節劃分得非常清晰，文字的排版和留白處理得恰到好處，讀起來非常舒服，絲毫沒有那種傳統教科書的枯燥感。它不僅僅是關於知識的堆砌，更像是一種對讀者的尊重，讓你在閱讀的過程中感受到一種愉悅和被關懷的體驗。這種細節上的用心，真的讓我對作者的專業素養和審美情趣有瞭極高的評價。我期待著在接下來的閱讀中，能夠找到那種如同翻閱一本高定雜誌般的享受，而不是僅僅獲取信息。

評分☆☆☆☆☆

從排版和設計來看，這本書的製作成本絕對不低，但它的定價卻非常閤理，這讓我感受到瞭齣版方的誠意。內頁的紙張質感一流，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，而且書中穿插的一些插圖或照片，質量都非常高，清晰且具有指導性。我尤其喜歡那些對比圖，它們不是為瞭展示“嚇人”的術前術後效果，而是以一種非常剋製和藝術化的方式，展示瞭身體恢復的可能性。很多醫學書籍為瞭省成本，會使用黑白、低質量的插圖，但這本書顯然在每一個細節上都下瞭苦功。這種對閱讀體驗的極緻追求，讓我覺得這不僅僅是一本工具書，更像是一件可以珍藏的、有溫度的物品。這錶明瞭作者和齣版方是真正想把知識以最好的形式傳遞給大傢的。