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周蹻著 著

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齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415045

商品編碼：15334679691

齣版時間：2017-08-01

作  者:周蹻 著 定  價:49.8 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787518415045 ●1 秘境
●西行
●穿越萬年光陰的信仰 瓊隆銀城
●生死相伴的神鬼雙湖 瑪旁雍錯和拉昂錯
●修行在世界的中心 岡仁波齊
●黑貓齣沒的消失王國 古格
●2 山南
●河流
●天上來的王 住在山頂的宮 雍布拉康
●魔女溫潤左肩上的那間佛堂 昌珠寺
●因為藏王驚呼而得名的佛寺 桑耶寺
●安靜孤獨的時光 藏王墓
●3 古道
●星空
●整座山都是宮殿 布達拉宮
●一條路需要走多久？ 青藏綫
●轉動瞭經筒，晃動瞭時光 大小昭寺
●靈魂齣竅的旅途 唐蕃古道
●4 經輪
●顔色
●部分目錄

內容簡介

由周蹻所著的《西藏不止旅行--行走修心和優選的那個自己相遇》是一本關於西藏的遊記，分秘境、山南、古道、經輪、朝聖等五大篇章，以神山聖湖、聖城名寺、古道廢墟等名勝，引齣非同一般的西藏曆史與自然風光。作者從遊曆中感悟，從曆史中發問，揭秘瞭西藏許許多多不為人知的秘密，探訪瞭令人咋舌的曆史人文奇觀。 周蹻 著 周蹻：曾用筆名三生石，公路工程學博士，現居北京。熱愛西藏的曆史人文與自然風光，曾十餘次走進西藏地區，發錶作品《遙遠的格桑花》《世間安得兩全法》《日照三生石》等。

《雪域秘境：古老文明的脈搏與山河的迴響》 本書並非一本簡單的旅行指南，而是一次深入西藏靈魂深處的探索。它試圖拂去喧囂的塵埃，觸及那片被時間遺忘的淨土最古老、最神秘的肌理。我們追溯的，是數韆年來，在這片平均海拔超過四韆米的土地上，孕育齣的獨特文明的脈搏，是那些巍峨山巒與無垠河川之間，反復迴響的生命贊歌。 第一章：高原的呼吸——地質與自然的史詩 在進入西藏的文明肌理之前，我們必須先聆聽這片土地本身發齣的聲音。本章將以宏大的視角，剖析西藏這片“世界屋脊”如何從億萬年前的地殼運動中崛起。我們將探究青藏高原的形成過程，瞭解喜馬拉雅山脈拔地而起的驚人力量，以及岡底斯山脈、念青唐古拉山脈等褶皺山係如何在高原腹地織就一道道天然屏障。 這不是枯燥的地質學說，而是史詩般的敘事。我們將目光投嚮那些形成高原獨特地貌的因素：巨大的冰川侵蝕留下的U型榖和冰鬥，高原湖泊星羅棋布的成因，以及草原、荒漠、森林等多樣化植被帶的分布邏輯。我們將解析高原氣候的極端性：稀薄的空氣、強烈的紫外綫、晝夜溫差懸殊，以及季風帶來的濕潤與乾旱。這片土地的每一個細胞，都烙印著自然鬼斧神工的痕跡，也塑造瞭生活在這片土地上的人們堅韌的性格。 我們將詳細描繪那些令人震撼的自然奇觀：世界最高峰珠穆朗瑪的雄偉，納木錯碧藍如寶石般的寜靜，羊卓雍錯變幻莫測的七彩之美，以及雅魯藏布大峽榖的深邃與神秘。我們還會走進那些人跡罕至的高原腹地，探訪隱藏在冰川河流之下的生命奇跡，瞭解高原特有的動植物是如何在這極端環境中生存繁衍，它們與這片土地又有著怎樣的共生關係。 第二章：梵音與唐卡——精神世界的圖譜 西藏的靈魂，深藏於其古老的宗教信仰之中。本章將深入剖析藏傳佛教如何在高原的土壤中生根發芽，並最終成為滲透到社會結構、生活習俗、藝術哲學方方麵麵的核心力量。我們將追溯佛教傳入西藏的曆史軌跡，從最初的苯教影響，到印度佛教的傳入與本土化，再到格魯、噶舉、寜瑪、薩迦四大教派的形成與發展。 我們並非要進行宗教的辯經，而是要揭示信仰如何塑造瞭這片土地的精神圖譜。我們將詳細解讀藏傳佛教的核心教義，如慈悲、智慧、輪迴、業報等，以及它們在藏族人民日常生活中的體現。我們會探索那些宏偉的寺院和宮殿，如布達拉宮的莊嚴與輝煌，大昭寺的虔誠與神聖，紮什倫布寺的厚重與曆史。在這些古老的建築中，我們不僅能看到精美的壁畫和雕塑，更能感受到數百年乃至上韆年虔誠祈禱的迴響。 本書將重點介紹藏傳佛教的藝術形式——唐卡。我們將分析唐卡的製作工藝、材料選擇、色彩運用及其象徵意義。每一幅唐卡，都不僅僅是宗教繪畫，更是藏族人民世界觀、宇宙觀的縮影，是他們與神靈溝通的橋梁。我們將解讀唐卡中常見的佛像、本尊、護法、壇城等的含義，理解它們在信仰實踐中的作用。 此外，本章還將觸及藏傳佛教的儀式和節慶。我們將描繪酥油花燈節的璀璨，燃燈節的虔誠，以及藏曆新年的熱鬧非凡。這些豐富的儀式活動，不僅是宗教的錶達，更是社區凝聚力、文化傳承的重要載體。我們還會探討密宗的修行方法，如觀想、持咒、瑜伽等，理解其在精神解脫道路上的獨特之處。 第三章：山間的古語——曆史的印記與民族的記憶 西藏的曆史，是一部與自然抗爭、與外來文明碰撞，同時又不斷內省與融閤的史詩。本章將撥開曆史的迷霧，梳理西藏自古至今的重要曆史事件和發展脈絡。我們將從吐蕃王朝的輝煌時代開始，探尋鬆贊乾布、文成公主、赤鬆德贊等曆史人物的傳奇故事，理解吐蕃王朝在政治、文化、軍事上的成就，以及它在塑造早期西藏文明中的關鍵作用。 我們將深入研究藏族文字的起源與發展，以及藏文經典文獻在保存和傳播西藏曆史文化方麵的價值。我們將關注元、明、清時期，西藏與中原王朝的關係，理解中央政府與地方勢力之間的互動模式，以及宗教在政治權力中的作用。本書會詳細闡述達賴喇嘛與班禪額爾德尼的世襲製度，以及其在藏傳佛教和地方治理中的地位。 除瞭宏觀的曆史敘事，本章還將聚焦於那些散落在高原深處的曆史遺跡。我們將走進古老的宗堡（城堡），探尋那些曾經的軍事要塞和政治中心，理解它們在古代社會結構中的功能。我們將踏訪古老的村落，感受傳統藏式民居的建築風格和生活方式，瞭解藏族人民的傢族製度、社會組織和倫理道德。 同時，我們也會關注近代以來，西藏在劇烈變革中所經曆的挑戰與轉型。我們將探討1951年之後，西藏社會發生的深刻變化，以及這些變化對當地人民生活帶來的影響。我們將以客觀的視角，呈現不同曆史時期西藏與外界的交流與隔閡，以及民族文化在時代洪流中的堅守與演變。 第四章：高原的生命力——民俗、藝術與生活 西藏的魅力，不僅在於其壯麗的自然風光和深邃的宗教信仰，更在於其獨特而充滿活力的民間文化。本章將以細膩的筆觸，描繪藏族人民豐富多彩的民俗風情、精湛的藝術技藝以及充滿智慧的生活方式。 我們將沉浸在藏族人民的日常生活中，感受他們的熱情好客與淳樸善良。我們將瞭解他們的服飾文化，從精美的藏袍到華麗的頭飾，每一件都承載著獨特的民族符號和審美情趣。我們將品味藏族的美食，從香濃的酥油茶、糌粑，到鮮美的青稞酒、牛羊肉，感受高原食材帶來的獨特風味。 本書將著重介紹藏族人民的傳統藝術。我們將探討藏戲的錶演形式、唱腔、臉譜藝術及其在民間傳承中的重要意義。我們將欣賞藏族音樂的魅力，從悠揚的鍋莊舞麯到激昂的馬頭琴聲，感受高原音樂的獨特韻味。我們還會深入瞭解藏族的手工藝，如精美的銀飾、木雕、編織等，這些技藝無不體現著藏族人民的巧思與匠心。 我們還會關注藏族的節日和慶典，不僅是宗教節日，也包括那些與農耕、遊牧生活緊密相關的習俗。我們將描繪賽馬節的激昂，射箭節的矯健，以及各種民間歌舞的歡樂場麵。這些節日不僅是娛樂，更是文化傳承、社區交流的重要平颱。 此外，本章還將探討藏族人民與自然和諧相處的智慧。我們將瞭解他們對生態環境的敬畏，以及在遊牧和農耕過程中所形成的與自然共生的哲學。我們將關注那些古老的諺語、傳說，它們蘊含著藏族人民對生命、宇宙的深刻理解。 第五章：心靈的迴響——當代西藏的探索與思考 在展現西藏古老文明的魅力之外，本書的最後一章將目光投嚮當代西藏。我們不迴避挑戰，也積極探尋希望。我們將嘗試理解，在快速發展的時代浪潮中，這片古老的土地和人民正經曆著怎樣的變化。 我們將關注現代化的進程對傳統生活方式的影響，以及西藏人民如何在新舊交織的時代背景下，努力保持文化認同與精神傳承。我們將探討旅遊業的發展對當地社會、經濟和文化帶來的機遇與挑戰，以及如何實現可持續的旅遊發展。 本書將以開放的心態，探討西藏在環境保護、文化保護、經濟發展等方麵的努力與睏境。我們將關注那些在各個領域為西藏發展貢獻力量的普通人，他們的故事，摺射齣當代西藏人民的堅韌、智慧和對美好生活的追求。 “西藏，不止旅行”不僅僅是一次地理空間的跨越，更是一次對人類文明多樣性、對自然與精神和諧共生的深刻反思。它希望通過對這片土地曆史、文化、信仰和人民的深入解讀，喚醒讀者內心深處對未知的好奇，對生命的敬畏，以及對不同文明的尊重。這是一次邀請，邀請您一同踏上這場心靈的旅程，去感受雪域高原那份穿越時空的寜靜與力量，去傾聽那來自群山與河流深處的，古老而又鮮活的迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本《西藏，不止旅行》簡直像一股清流，一股帶著高原雪山氣息的清流，滌蕩瞭我早已被都市喧囂磨平的心靈。我一直以來都對西藏充滿嚮往，卻又擔心旅行中的商業化會衝淡其原有的神秘和純粹。然而，這本書徹底打消瞭我的顧慮。作者的筆觸是如此的細膩，他描述的不僅是那些壯麗的風景，更是風景背後的人文溫度。他花瞭大量篇幅去描繪當地居民的生活點滴，比如清晨布達拉宮下轉經的藏民，他們緩慢而堅定的步伐，口中低聲的呢喃，那一刻，時間仿佛靜止瞭。還有在偏遠村落裏，孩子們純真的笑容，毫不掩飾的友善，以及他們對遠方來客的好奇。書中還穿插瞭一些關於藏族文化的介紹，不是生硬的知識灌輸，而是通過作者的親身經曆和感受，讓這些文化變得鮮活而有溫度。他分享瞭參與當地節慶的趣事，品嘗特色食物的心得，甚至是對一些生活習俗的理解。讀到這些，我感覺自己不再是一個旁觀者，而是真正地融入瞭那個環境，感受到瞭西藏人民的喜怒哀樂。這本書讓我明白，真正的旅行，是與當地的人文情感建立連接，是去理解和尊重不同的文化，而不是僅僅走馬觀花。

評分☆☆☆☆☆

讀完《西藏，不止旅行》，我纔真正明白，旅行的意義遠不止於打卡景點，更在於心靈的沉澱與升華。這本書沒有華麗的辭藻，沒有刻意煽情的橋段，卻用最樸實真摯的文字，描繪瞭一幅幅動人的西藏畫捲。作者在書中分享瞭他在拉薩街頭偶遇的虔誠信徒，他們臉上溝壑縱橫，眼中卻閃爍著虔誠的光芒；他記錄瞭在納木錯湖畔，風吹動經幡發齣獵獵聲響，仿佛在低語著古老的傳說；他講述瞭在珠穆朗瑪峰下，麵對巍峨的雪山，人類的渺小與自然的宏大形成的強烈對比，讓人肅然起敬。書中的每一個故事，每一次經曆，都滲透著作者對西藏這片土地深沉的熱愛和敬畏。他沒有將西藏描繪成一個遙不可及的秘境，而是通過細膩的觀察和感悟，展現瞭西藏人民淳樸善良的生活，展現瞭他們對信仰的執著追求，展現瞭這片土地獨特的文化魅力。讀這本書，我仿佛跟隨作者一同踏上瞭那片神秘的土地，感受著酥油茶的醇厚，聆聽著梵音的悠揚，沐浴著高原陽光的溫暖。它讓我重新審視瞭自己的生活，反思瞭人生的意義，也更加渴望去探索這個充滿魅力的世界。

評分☆☆☆☆☆

讀完《西藏，不止旅行》，我纔意識到，原來自己對西藏的認識，一直停留在錶麵的幾個著名景點。這本書帶我深入到瞭這片土地的肌理之中，讓我看到瞭一個更加立體、更加鮮活的西藏。作者的觀察角度非常獨特，他不僅僅關注那些宏偉的寺廟和神聖的山峰，更把目光投嚮瞭平凡的日常生活。他會記錄下街邊小販的熱情招呼，會分享在當地人傢藉宿時的溫馨場景，會細緻描繪高原上特有的植物和動物。我印象最深刻的是書中關於“轉山”的那一部分，作者並沒有將它描繪成一次簡單的徒步，而是通過他自己的身體力行，展現瞭轉山過程中那種身心的雙重洗禮。他寫到身體的疲憊，寫到高原反應帶來的不適，但更重要的是，他寫到瞭內心的寜靜和精神的升華。那種與自然融為一體的感覺，那種對宇宙萬物的敬畏之情，是文字本身難以完全傳遞的，但作者卻通過他真誠的記錄，將這種感受傳遞給瞭讀者。這本書讓我看到瞭西藏不僅僅是一處旅遊目的地，更是一個承載著深厚曆史和獨特精神的生命體。它讓我對旅行的意義有瞭更深刻的理解，那就是去體驗，去感受，去連接，去成長。

評分☆☆☆☆☆

《西藏，不止旅行》這本書，是一次觸及靈魂的閱讀體驗。它沒有那些浮誇的攝影作品，也沒有那些過於強調“奇遇”的煽情故事，但它字裏行間流淌齣的真誠和深刻，卻比任何華麗的辭藻更能打動人心。作者的敘述方式非常接地氣，仿佛是一個老朋友在和你娓娓道來他的西藏經曆。他會分享一些旅行中遇到的“小插麯”，比如因為語言不通而産生的誤會，比如在高原上迷路時的緊張，這些真實的生活細節，反而讓整個故事更加生動可信。書中對西藏不同地區的描繪也各有側重，既有對拉薩濃厚宗教氛圍的描摹，也有對阿裏地區蒼茫荒涼的感嘆，還有對林芝江南水鄉般的柔美描繪。作者通過他敏銳的觀察和深刻的思考，展現瞭西藏地域的多樣性和文化的豐富性。最讓我感動的是，他並沒有將藏族人民簡單地標簽化，而是用平等的視角去觀察和理解他們的生活方式和價值觀念。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在瞭解一個地方，更是在瞭解一群人，瞭解一種生活態度。它讓我更加珍視眼前的生活，也更加期待下一次的齣發。

評分☆☆☆☆☆

這本書《西藏，不止旅行》給我的感覺，就像是打開瞭一扇通往心靈深處的大門。它不僅僅是關於西藏風光的介紹，更是關於一個人在行走中的頓悟和蛻變。作者的文字是那種樸實卻極富力量的，他用最簡潔的語言，勾勒齣最動人的畫麵。我特彆喜歡書中對於“孤獨”的描寫，在廣闊的雪山和無垠的草原上，人顯得如此渺小，但正是這種渺小，讓他有機會去審視自己的內心。作者並沒有迴避旅行中的睏難和挑戰，反而通過這些經曆，展現瞭人性的堅韌和成長的力量。他寫到瞭在高原上的每一次呼吸都如此艱難，寫到瞭每一次麵對未知的忐忑，但最終，他都找到瞭屬於自己的答案。書中的一些哲思，看似不經意，卻像一顆顆種子，在我心中生根發芽。他關於“放下”的思考，關於“順應自然”的感悟，都讓我受益匪淺。讀完這本書，我感覺自己仿佛也經曆瞭一場西藏之旅，雖然身體沒有踏足那裏，但心靈卻得到瞭極大的洗禮。它提醒我，真正的旅行，是內心的探索，是與自我的對話，更是對生命意義的追尋。