具體描述
●雪花曼陀羅
●細節與禪繞畫
●用模闆創作曼陀羅
●象徵符號
●為曼陀羅上色
●禪繞圖樣
●陰陽之意
●行星地球
●太陽與圓規
●天體
●愛與心
●水與地球
●無處不在的手
●螺鏇
●蓮花
●捕夢網
●邊框
●60種有趣的禪繞圖樣和邊框圖樣
內容簡介
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這本《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》真是我近期最驚喜的一次閱讀體驗瞭。我一直對藝術創作充滿好奇，但又缺乏係統的指導，總是覺得無從下手，或者畫齣來的東西總是不盡如人意，這讓我一度對自己的藝術天賦産生瞭懷疑。直到我翻開瞭這本書，一股溫暖而治愈的力量撲麵而來。書中並沒有一開始就拋齣晦澀難懂的理論，而是用一種非常親切、循序漸進的方式引導我進入禪繞畫的世界。從最基礎的綫條、筆觸開始，書中就像一位耐心的老師，一步一步地演示，每一個步驟都清晰可見，每一個細節都得到瞭細緻的講解。我尤其喜歡書中關於“留白”的解釋，它讓我明白，藝術並非是填滿所有空白，而是要學會讓作品呼吸，讓觀者有想象的空間。當我第一次嘗試跟著書中的教程畫齣第一個曼陀羅時，那種從零開始，一點點構建齣復雜而精美的圖案的成就感，是任何其他活動都無法比擬的。我感覺自己的手指仿佛被賦予瞭生命，它們隨著書中的引導，在紙上跳躍、鏇轉，創造齣屬於我自己的獨特世界。更重要的是，在這個創作的過程中，我發現自己內心的焦慮和煩躁竟然一點點地消失瞭。那些曾經睏擾我的雜念，似乎都被我一筆一畫地“畫”走瞭。我不再去想那些還沒完成的工作，也不再糾結於過去的失誤，我完全沉浸在當下，感受著筆尖與紙張摩擦的沙沙聲，感受著色彩與綫條在眼前慢慢綻放的美麗。這種專注和寜靜，是現代生活節奏下我極其渴望的。這本書不僅僅是一本關於繪畫的書，它更像是一扇通往內心平靜的窗戶，為我打開瞭一個全新的視角，讓我重新認識瞭自己，也重新發現瞭生活中的美好。它讓我明白，原來釋放壓力，並不需要多麼復雜的方法，有時候，隻是需要一枝筆，一張紙，一顆專注的心。
評分我必須說，《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書，簡直是為我量身定做的！我一直飽受失眠和焦慮的睏擾，試過各種方法，效果都不盡如人意。當我拿到這本書時，我被它簡潔而富有吸引力的封麵深深吸引。翻開書頁，我立刻被書中那種溫暖、治愈的氛圍所感染。它沒有那種枯燥的理論講解，而是用一種非常平易近人的語言，一步一步地引導我進入禪繞畫的世界。我尤其喜歡書中對“禪繞畫”的定義，它是一種“有意識地創作”，一種“可以帶來的平和”的藝術形式。這讓我覺得，繪畫不再是遙不可及的技能，而是我能夠輕鬆掌握的減壓方式。書中提供的60個圓形禪繞畫練習，每一個都設計得非常精巧，充滿創意。我非常欣賞書中對每個步驟的詳細圖解，讓我能夠清晰地看到每一個綫條的走嚮，每一個圖案的構建。當我第一次跟著書中的指導，畫齣一個屬於自己的曼陀羅時，我感受到瞭一種前所未有的平靜和滿足。那些曾經讓我輾轉反側的思緒，在筆尖的每一次滑動中，都悄然消散瞭。我發現，在這個過程中，我的大腦得到瞭徹底的放鬆，我能夠完全專注於眼前的圖案，感受著色彩與綫條的交織。這種“心流”體驗，是我很久沒有感受過的。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅讓我學會瞭如何畫畫，更重要的是，它讓我學會瞭如何與自己的內心對話，如何找到內心的寜靜。我現在每天都會花一些時間來繪製曼陀羅，這已經成為瞭我生活中不可或缺的一部分。它不僅緩解瞭我的壓力，讓我睡得更香，更讓我重新發現瞭生活的美好和樂趣。
評分剛拿到《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書的時候，我其實是抱著一種試試看的心態。生活壓力大，經常失眠，試過很多方法，什麼冥想、運動，效果都時好時壞。偶然間看到這本書的介紹，說它能緩解壓力，我就想，畫畫也許能分散注意力，就買來試試。結果，它帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。這本書的排版設計非常舒服，色彩柔和，圖片清晰，一點都不會讓人覺得壓抑。更讓我欣喜的是，它並沒有要求我成為一個“藝術傢”，而是從最簡單的“Zentangle”（禪繞畫）概念入手，用非常直觀的方式講解瞭如何通過重復的綫條和圖案來創造齣令人驚嘆的曼陀羅。我發現，原來畫畫不一定要有繪畫基礎，不一定要講究寫實，關鍵在於過程中的專注和體驗。書中提供的60個練習，每一個都設計得非常巧妙，從簡單的基礎圖形開始，循序漸進地引導讀者進入更復雜的曼陀羅結構。我最喜歡的是那些“意想不到”的圖案組閤，有時候我以為會畫成這樣，結果齣來的效果卻完全不同，但又那麼和諧，那麼美。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種深深的滿足感，仿佛我用雙手創造瞭一個小小的宇宙。這種成就感，讓我對生活重新燃起瞭熱情。而且，最關鍵的是，我真的感覺到瞭壓力的緩解。在我畫畫的時候，大腦會高度集中，所有的煩惱都被暫時擱置瞭。那些糾結的事情，在我專注於筆尖的每一次移動時，就變得不那麼重要瞭。我發現，這種“心流”狀態，是多麼寶貴。這本書就像一個靜謐的港灣，讓我可以在喧囂的世界裏找到一方屬於自己的寜靜角落。我開始期待每天下班後，能夠花上一些時間，沉浸在曼陀羅的世界裏，讓身心得到真正的放鬆和療愈。
評分對於我這種動手能力不強，又容易鬍思亂想的人來說，《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書簡直是一份絕佳的“心靈解藥”。我總覺得，想要平靜下來，需要做很多“大事”，比如長途旅行，比如參加冥想課程。但這本書讓我明白，有時候，最簡單的行為，反而能帶來最深刻的療愈。它以一種極其友好的姿態，邀請我去探索“禪繞畫”的世界。書中並沒有要求我成為一個畢加索，而是鼓勵我去享受“畫的過程”。我喜歡它對“曼陀羅”的解讀，認為它是一種“無限延伸的可能性”，是一種“內在秩序的顯現”。這讓我覺得，我所畫的每一個曼陀羅，都是獨一無二的，都是我內心世界的投射。書中提供的60個練習，每一個都像一個小小的挑戰，又像一個有趣的謎題。我喜歡看著空白的紙張，在我的筆下，逐漸變成一幅幅精美而復雜的圓形圖案。這個過程，讓我感覺自己擁有瞭掌控感，仿佛我能夠用綫條和色彩，構建齣一個屬於自己的秩序。更重要的是，在這個創作的過程中，我發現自己能夠長時間地保持專注，那些睏擾我的雜念，仿佛被我一筆一畫地“塗抹”掉瞭。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種深深的滿足感，仿佛我完成瞭一項重要的任務，讓我內心充滿瞭力量。這本書讓我明白瞭，原來釋放壓力，並不需要多麼宏大的計劃，隻需要一點點的時間，一點點的耐心，和一枝筆，一張紙。它是我生活中的一個小小的“秘密花園”，讓我可以在這裏找到屬於自己的平靜和力量。
評分對於我這種常常被外界信息轟炸，內心難以平靜的人來說，《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書簡直是我的“救星”！我一直想找到一種能夠讓自己放鬆下來的方式，但總是效果甚微。這本書以一種非常獨特的方式，嚮我展示瞭禪繞畫的魅力。它沒有復雜的藝術理論，而是用一種非常平易近人的語言，一步一步地引導我進入禪繞畫的世界。書中對“曼陀羅”的解讀——“一種無限延伸的可能性，一種內在秩序的顯現”，讓我覺得，這不僅僅是在畫畫，更是在探索自己內心的可能性。我非常欣賞書中提供的60個圓形禪繞畫練習，每一個練習都充滿瞭創意和驚喜。它們由淺入深，循序漸進，讓我能夠輕鬆地掌握禪繞畫的技巧，同時也能體驗到不同圖案帶來的獨特感受。我跟著書中的指導，開始繪製我的第一個曼陀羅，那種從空白的紙張開始，一點一點構建齣復雜而精美的圖案的過程，讓我感到無比的專注和投入。我發現，當我沉浸在繪製的過程中，那些曾經讓我煩惱的思緒，竟然一點點地消失瞭。我不再去想那些讓我焦慮的事情，而是完全專注於筆尖的每一次移動，感受著綫條在紙上流淌的美麗。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種前所未有的成就感和滿足感，仿佛我用自己的雙手創造瞭一個小小的、完美的宇宙。這本書不僅讓我學會瞭如何繪製曼陀羅，更重要的是，它讓我學會瞭如何與自己的內心對話，如何在壓力之下找到屬於自己的寜靜。它已經成為瞭我生活中的一個“秘密花園”，我可以在這裏找到屬於自己的平靜和力量。
評分這本書《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》簡直是我的“解壓神器”！我是一個平時很容易緊張和焦慮的人，常常會因為一點小事就陷入負麵情緒的漩渦。嘗試過很多方法，但總覺得不夠持久。當我偶然間接觸到這本書時，我被它溫暖的封麵和“緩解壓力”的宣傳語深深吸引。翻開書頁，我發現這本書的風格非常獨特，它沒有那些復雜的藝術理論，而是用最直觀、最易懂的方式，引導我進入禪繞畫的世界。書中對“禪繞畫”的定義——“一種有意識的創作，一種可以帶來的平和”，讓我眼前一亮。這讓我覺得，我也可以輕鬆地創作齣美麗的圖案，並且在這個過程中得到放鬆。我特彆喜歡書中提供的60個圓形禪繞畫練習，每一個都設計得非常巧妙，而且難度循序漸進。我跟著書中的指導，開始繪製我的第一個曼陀羅，那種從一張白紙開始，一點一點構建齣復雜而精美的圖案的過程，讓我感到無比的專注和投入。我發現，當我專注於筆尖的每一個移動時，我腦海中那些紛亂的思緒，竟然漸漸地平息瞭下來。我不再去想那些讓我焦慮的事情，而是全身心地沉浸在創作的喜悅中。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種深深的成就感和滿足感，仿佛我用自己的雙手創造瞭一個小小的、完整的世界。這本書不僅讓我學會瞭如何畫畫，更重要的是，它讓我學會瞭如何在壓力之下保持內心的平靜，如何找到屬於自己的放鬆方式。它已經成為瞭我日常生活中不可或缺的一部分，我每天都會花一些時間來繪製曼陀羅，這讓我感到身心都得到瞭極大的放鬆和療愈。
評分一直以來，我都對繪畫充滿嚮往，但又因為缺乏天賦和技巧而望而卻步。直到我遇到瞭《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書，我纔發現，原來繪畫可以如此簡單，如此治愈。《禪繞曼陀羅》這本書的風格非常獨特，它沒有生硬的理論，而是以一種非常溫柔、鼓勵的方式，引導讀者進入禪繞畫的奇妙世界。書中對“禪繞畫”的定義——“一種可以帶來平和的藝術形式”，讓我對它産生瞭濃厚的興趣。它告訴我，繪畫不僅僅是為瞭創作，更是為瞭釋放內心的壓力，找到內心的平靜。我尤其欣賞書中提供的60個圓形禪繞畫練習，每一個練習都充滿瞭創意和驚喜。它們從最基礎的綫條和圖案開始，循序漸進地引導讀者進入更復雜的曼陀羅創作。我跟著書中的指導，開始繪製我的第一個曼陀羅，那種從空白的紙張開始，一點一點構建齣復雜而精美的圖案的過程，讓我感到無比的專注和投入。我發現，當我沉浸在繪製的過程中，那些曾經讓我煩惱的思緒，竟然一點點地消失瞭。我不再去想那些讓我焦慮的事情，而是完全專注於筆尖的每一次移動，感受著綫條在紙上流淌的美麗。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種前所未有的成就感和滿足感，仿佛我用自己的雙手創造瞭一個小小的、完美的宇宙。這本書不僅讓我學會瞭如何繪製曼陀羅，更重要的是，它讓我學會瞭如何與自己的內心對話，如何在壓力之下找到屬於自己的寜靜。它已經成為瞭我生活中的一個“秘密花園”，我可以在這裏找到屬於自己的平靜和力量。
評分自從我開始閱讀《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書以來，我的生活仿佛多瞭一束柔和的光。我曾以為，藝術創作是屬於那些天賦異稟的人，而我，一個平凡的上班族，注定與藝術無緣。然而，這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。它用一種極其友善且易於理解的方式，嚮我展示瞭禪繞畫的魅力。書中並沒有要求我具備高超的繪畫技巧，而是強調“過程”的重要性，強調通過重復性的綫條和圖案，來達到一種專注和放鬆的狀態。我非常欣賞書中對“曼陀羅”的獨特詮釋，它不僅僅是一個幾何圖形，更是一種精神的象徵，一種內在秩序的體現。當我跟著書中的指導，開始嘗試繪製第一個曼陀羅時，我感受到瞭前所未有的平靜。那些曾經讓我心煩意亂的思緒，仿佛都被筆尖的力量驅散瞭。我完全沉浸在創作的世界裏，每一個綫條的勾勒，每一個圖案的填充，都讓我感受到一種內心的安寜。書中提供的60個練習，每一個都充滿瞭驚喜。它們由淺入深，循序漸進，讓我能夠逐步掌握禪繞畫的技巧，同時也能體驗到不同圖案帶來的獨特感受。我發現，隨著我繪製的曼陀羅越來越多，我的內心也變得越來越平和，對生活中的小事也更加釋懷。這種改變是潛移默化的，但卻是真實而深刻的。這本書不僅僅是一本關於繪畫的書，它更像是一次心靈的洗禮，它讓我重新找迴瞭內心的平靜，也讓我發現瞭一個全新的自己。我現在期待著每天下班後的時光，因為我知道，在那裏，我將與我的曼陀羅，進行一場寜靜而美好的對話。
評分這本書《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》，真是我最近一段時間以來，遇到的最溫暖、最治愈的存在瞭。我是一個在快節奏生活中奔波的上班族，每天被各種工作和生活瑣事壓得喘不過氣，常常感到焦慮和疲憊。一直以來，我都想找一種能夠讓自己放鬆下來的方式，但嘗試瞭許多方法，效果都不盡如人意。直到我偶然間看到瞭這本書，我被它的封麵吸引瞭，那種寜靜而充滿力量的圓形圖案，仿佛在召喚著我。翻開書頁，我被它獨特的風格深深打動瞭。它沒有那種生硬的教學模式，而是用一種非常溫和、細膩的方式，引導著讀者進入禪繞畫的世界。書中的每一個步驟都清晰明瞭，即使是我這樣完全沒有繪畫基礎的人，也能輕鬆地跟著操作。我尤其喜歡書中關於“正念”和“禪繞畫”結閤的理念，它讓我明白，原來繪畫不僅僅是為瞭創造齣美麗的圖案，更是一種與內心對話、療愈心靈的過程。我嘗試著書中提供的60個圓形禪繞畫練習，從最簡單的綫條和圖案開始，一步一步地構建齣屬於自己的曼陀羅。在這個過程中，我發現自己變得越來越平靜，內心深處的焦慮和煩躁，仿佛都被我一筆一畫地“畫”走瞭。我不再去想那些讓我頭疼的問題，而是全身心地投入到眼前的創作中，感受著筆尖在紙上滑動的觸感，感受著色彩在眼前漸漸綻放的美麗。每一次完成一個曼陀羅，我都能感受到一種前所未有的成就感和滿足感，仿佛我用自己的雙手創造瞭一個小小的、完美的宇宙。這本書不僅僅是一本關於繪畫的書，它更像是一份來自內心的禮物，它讓我學會瞭如何在繁忙的生活中找到屬於自己的平靜，如何在壓力之下依然能夠保持內心的寜靜和喜悅。
評分坦白說，我是一個對藝術非常“門外漢”的人，平時連簡單的塗鴉都覺得睏難，更彆提什麼創作瞭。所以，當我的朋友推薦《禪繞曼陀羅(60個緩解壓力的圓形禪繞畫練習)》這本書給我時，我內心是有些抗拒的。總覺得這種“畫畫”的事情，離我太遠瞭。但是，抱著不辜負朋友好意的心情，我還是翻開瞭這本書。讓我驚訝的是，這本書的語言風格非常親切，完全沒有那些高高在上的理論說教。它就像一個循循善誘的朋友，用最簡單易懂的方式，一點一點地引導我進入禪繞畫的世界。書中對“禪繞畫”的解釋，讓我顛覆瞭以往對繪畫的認知。我一直以為畫畫需要天賦，需要技巧，但禪繞畫告訴我，它更多的是一種“過程”，一種“專注”和“冥想”的狀態。書中提供的60個圓形禪繞畫練習，每一個都設計得非常獨特，充滿創意。我最喜歡的地方在於，它並沒有強製我畫齣某種特定的圖案，而是鼓勵我去自由發揮，去探索綫條的無限可能。每一次創作，都像是在和自己的內心對話，我用筆尖記錄下我當下的情緒，我的想法。當一個曼陀羅逐漸成型時，我能感受到一種前所未有的平靜和喜悅。它讓我意識到，原來我也可以創造齣如此美麗而復雜的圖案，這極大地增強瞭我的自信心。更讓我驚喜的是，在畫畫的過程中，我發現自己竟然能夠長時間地保持專注，那些總是“走神”的壞毛病，似乎也得到瞭改善。以前常常會因為工作上的煩惱而坐立不安，但現在，我可以在畫畫中找到一種“逃離”現實的齣口，讓自己的心靈得到片刻的安寜。這本書不僅僅是一本關於繪畫的書，它更像是一把鑰匙，為我打開瞭通往內心世界的大門，讓我能夠更好地理解自己，關愛自己。
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