具体描述
●雪花曼陀罗
●细节与禅绕画
●用模板创作曼陀罗
●象征符号
●为曼陀罗上色
●禅绕图样
●阴阳之意
●行星地球
●太阳与圆规
●天体
●爱与心
●水与地球
●无处不在的手
●螺旋
●莲花
●捕梦网
●边框
●60种有趣的禅绕图样和边框图样
内容简介
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对于我这种常常被外界信息轰炸，内心难以平静的人来说，《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书简直是我的“救星”！我一直想找到一种能够让自己放松下来的方式，但总是效果甚微。这本书以一种非常独特的方式，向我展示了禅绕画的魅力。它没有复杂的艺术理论，而是用一种非常平易近人的语言，一步一步地引导我进入禅绕画的世界。书中对“曼陀罗”的解读——“一种无限延伸的可能性，一种内在秩序的显现”，让我觉得，这不仅仅是在画画，更是在探索自己内心的可能性。我非常欣赏书中提供的60个圆形禅绕画练习，每一个练习都充满了创意和惊喜。它们由浅入深，循序渐进，让我能够轻松地掌握禅绕画的技巧，同时也能体验到不同图案带来的独特感受。我跟着书中的指导，开始绘制我的第一个曼陀罗，那种从空白的纸张开始，一点一点构建出复杂而精美的图案的过程，让我感到无比的专注和投入。我发现，当我沉浸在绘制的过程中，那些曾经让我烦恼的思绪，竟然一点点地消失了。我不再去想那些让我焦虑的事情，而是完全专注于笔尖的每一次移动，感受着线条在纸上流淌的美丽。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种前所未有的成就感和满足感，仿佛我用自己的双手创造了一个小小的、完美的宇宙。这本书不仅让我学会了如何绘制曼陀罗，更重要的是，它让我学会了如何与自己的内心对话，如何在压力之下找到属于自己的宁静。它已经成为了我生活中的一个“秘密花园”，我可以在这里找到属于自己的平静和力量。
评分自从我开始阅读《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书以来，我的生活仿佛多了一束柔和的光。我曾以为，艺术创作是属于那些天赋异禀的人，而我，一个平凡的上班族，注定与艺术无缘。然而，这本书彻底颠覆了我的这种想法。它用一种极其友善且易于理解的方式，向我展示了禅绕画的魅力。书中并没有要求我具备高超的绘画技巧，而是强调“过程”的重要性，强调通过重复性的线条和图案，来达到一种专注和放松的状态。我非常欣赏书中对“曼陀罗”的独特诠释，它不仅仅是一个几何图形，更是一种精神的象征，一种内在秩序的体现。当我跟着书中的指导，开始尝试绘制第一个曼陀罗时，我感受到了前所未有的平静。那些曾经让我心烦意乱的思绪，仿佛都被笔尖的力量驱散了。我完全沉浸在创作的世界里，每一个线条的勾勒，每一个图案的填充，都让我感受到一种内心的安宁。书中提供的60个练习，每一个都充满了惊喜。它们由浅入深，循序渐进，让我能够逐步掌握禅绕画的技巧，同时也能体验到不同图案带来的独特感受。我发现，随着我绘制的曼陀罗越来越多，我的内心也变得越来越平和，对生活中的小事也更加释怀。这种改变是潜移默化的，但却是真实而深刻的。这本书不仅仅是一本关于绘画的书，它更像是一次心灵的洗礼，它让我重新找回了内心的平静，也让我发现了一个全新的自己。我现在期待着每天下班后的时光，因为我知道，在那里，我将与我的曼陀罗，进行一场宁静而美好的对话。
评分刚拿到《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书的时候，我其实是抱着一种试试看的心态。生活压力大，经常失眠，试过很多方法，什么冥想、运动，效果都时好时坏。偶然间看到这本书的介绍，说它能缓解压力，我就想，画画也许能分散注意力，就买来试试。结果，它带来的惊喜远远超出了我的预期。这本书的排版设计非常舒服，色彩柔和，图片清晰，一点都不会让人觉得压抑。更让我欣喜的是，它并没有要求我成为一个“艺术家”，而是从最简单的“Zentangle”（禅绕画）概念入手，用非常直观的方式讲解了如何通过重复的线条和图案来创造出令人惊叹的曼陀罗。我发现，原来画画不一定要有绘画基础，不一定要讲究写实，关键在于过程中的专注和体验。书中提供的60个练习，每一个都设计得非常巧妙，从简单的基础图形开始，循序渐进地引导读者进入更复杂的曼陀罗结构。我最喜欢的是那些“意想不到”的图案组合，有时候我以为会画成这样，结果出来的效果却完全不同，但又那么和谐，那么美。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种深深的满足感，仿佛我用双手创造了一个小小的宇宙。这种成就感，让我对生活重新燃起了热情。而且，最关键的是，我真的感觉到了压力的缓解。在我画画的时候，大脑会高度集中，所有的烦恼都被暂时搁置了。那些纠结的事情，在我专注于笔尖的每一次移动时，就变得不那么重要了。我发现，这种“心流”状态，是多么宝贵。这本书就像一个静谧的港湾，让我可以在喧嚣的世界里找到一方属于自己的宁静角落。我开始期待每天下班后，能够花上一些时间，沉浸在曼陀罗的世界里，让身心得到真正的放松和疗愈。
评分坦白说，我是一个对艺术非常“门外汉”的人，平时连简单的涂鸦都觉得困难，更别提什么创作了。所以，当我的朋友推荐《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书给我时，我内心是有些抗拒的。总觉得这种“画画”的事情，离我太远了。但是，抱着不辜负朋友好意的心情，我还是翻开了这本书。让我惊讶的是，这本书的语言风格非常亲切，完全没有那些高高在上的理论说教。它就像一个循循善诱的朋友，用最简单易懂的方式，一点一点地引导我进入禅绕画的世界。书中对“禅绕画”的解释，让我颠覆了以往对绘画的认知。我一直以为画画需要天赋，需要技巧，但禅绕画告诉我，它更多的是一种“过程”，一种“专注”和“冥想”的状态。书中提供的60个圆形禅绕画练习，每一个都设计得非常独特，充满创意。我最喜欢的地方在于，它并没有强制我画出某种特定的图案，而是鼓励我去自由发挥，去探索线条的无限可能。每一次创作，都像是在和自己的内心对话，我用笔尖记录下我当下的情绪，我的想法。当一个曼陀罗逐渐成型时，我能感受到一种前所未有的平静和喜悦。它让我意识到，原来我也可以创造出如此美丽而复杂的图案，这极大地增强了我的自信心。更让我惊喜的是，在画画的过程中，我发现自己竟然能够长时间地保持专注，那些总是“走神”的坏毛病，似乎也得到了改善。以前常常会因为工作上的烦恼而坐立不安，但现在，我可以在画画中找到一种“逃离”现实的出口，让自己的心灵得到片刻的安宁。这本书不仅仅是一本关于绘画的书，它更像是一把钥匙，为我打开了通往内心世界的大门，让我能够更好地理解自己，关爱自己。
评分我必须说，《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书，简直是为我量身定做的！我一直饱受失眠和焦虑的困扰，试过各种方法，效果都不尽如人意。当我拿到这本书时，我被它简洁而富有吸引力的封面深深吸引。翻开书页，我立刻被书中那种温暖、治愈的氛围所感染。它没有那种枯燥的理论讲解，而是用一种非常平易近人的语言，一步一步地引导我进入禅绕画的世界。我尤其喜欢书中对“禅绕画”的定义，它是一种“有意识地创作”，一种“可以带来的平和”的艺术形式。这让我觉得，绘画不再是遥不可及的技能，而是我能够轻松掌握的减压方式。书中提供的60个圆形禅绕画练习，每一个都设计得非常精巧，充满创意。我非常欣赏书中对每个步骤的详细图解，让我能够清晰地看到每一个线条的走向，每一个图案的构建。当我第一次跟着书中的指导，画出一个属于自己的曼陀罗时，我感受到了一种前所未有的平静和满足。那些曾经让我辗转反侧的思绪，在笔尖的每一次滑动中，都悄然消散了。我发现，在这个过程中，我的大脑得到了彻底的放松，我能够完全专注于眼前的图案，感受着色彩与线条的交织。这种“心流”体验，是我很久没有感受过的。更让我惊喜的是，这本书不仅仅让我学会了如何画画，更重要的是，它让我学会了如何与自己的内心对话，如何找到内心的宁静。我现在每天都会花一些时间来绘制曼陀罗，这已经成为了我生活中不可或缺的一部分。它不仅缓解了我的压力，让我睡得更香，更让我重新发现了生活的美好和乐趣。
评分这本《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》真是我近期最惊喜的一次阅读体验了。我一直对艺术创作充满好奇，但又缺乏系统的指导，总是觉得无从下手，或者画出来的东西总是不尽如人意，这让我一度对自己的艺术天赋产生了怀疑。直到我翻开了这本书，一股温暖而治愈的力量扑面而来。书中并没有一开始就抛出晦涩难懂的理论，而是用一种非常亲切、循序渐进的方式引导我进入禅绕画的世界。从最基础的线条、笔触开始，书中就像一位耐心的老师，一步一步地演示，每一个步骤都清晰可见，每一个细节都得到了细致的讲解。我尤其喜欢书中关于“留白”的解释，它让我明白，艺术并非是填满所有空白，而是要学会让作品呼吸，让观者有想象的空间。当我第一次尝试跟着书中的教程画出第一个曼陀罗时，那种从零开始，一点点构建出复杂而精美的图案的成就感，是任何其他活动都无法比拟的。我感觉自己的手指仿佛被赋予了生命，它们随着书中的引导，在纸上跳跃、旋转，创造出属于我自己的独特世界。更重要的是，在这个创作的过程中，我发现自己内心的焦虑和烦躁竟然一点点地消失了。那些曾经困扰我的杂念，似乎都被我一笔一画地“画”走了。我不再去想那些还没完成的工作，也不再纠结于过去的失误，我完全沉浸在当下，感受着笔尖与纸张摩擦的沙沙声，感受着色彩与线条在眼前慢慢绽放的美丽。这种专注和宁静，是现代生活节奏下我极其渴望的。这本书不仅仅是一本关于绘画的书，它更像是一扇通往内心平静的窗户，为我打开了一个全新的视角，让我重新认识了自己，也重新发现了生活中的美好。它让我明白，原来释放压力，并不需要多么复杂的方法，有时候，只是需要一枝笔，一张纸，一颗专注的心。
评分这本书《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》简直是我的“解压神器”！我是一个平时很容易紧张和焦虑的人，常常会因为一点小事就陷入负面情绪的漩涡。尝试过很多方法，但总觉得不够持久。当我偶然间接触到这本书时，我被它温暖的封面和“缓解压力”的宣传语深深吸引。翻开书页，我发现这本书的风格非常独特，它没有那些复杂的艺术理论，而是用最直观、最易懂的方式，引导我进入禅绕画的世界。书中对“禅绕画”的定义——“一种有意识的创作，一种可以带来的平和”，让我眼前一亮。这让我觉得，我也可以轻松地创作出美丽的图案，并且在这个过程中得到放松。我特别喜欢书中提供的60个圆形禅绕画练习，每一个都设计得非常巧妙，而且难度循序渐进。我跟着书中的指导，开始绘制我的第一个曼陀罗，那种从一张白纸开始，一点一点构建出复杂而精美的图案的过程，让我感到无比的专注和投入。我发现，当我专注于笔尖的每一个移动时，我脑海中那些纷乱的思绪，竟然渐渐地平息了下来。我不再去想那些让我焦虑的事情，而是全身心地沉浸在创作的喜悦中。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种深深的成就感和满足感，仿佛我用自己的双手创造了一个小小的、完整的世界。这本书不仅让我学会了如何画画，更重要的是，它让我学会了如何在压力之下保持内心的平静，如何找到属于自己的放松方式。它已经成为了我日常生活中不可或缺的一部分，我每天都会花一些时间来绘制曼陀罗，这让我感到身心都得到了极大的放松和疗愈。
评分一直以来，我都对绘画充满向往，但又因为缺乏天赋和技巧而望而却步。直到我遇到了《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书，我才发现，原来绘画可以如此简单，如此治愈。《禅绕曼陀罗》这本书的风格非常独特，它没有生硬的理论，而是以一种非常温柔、鼓励的方式，引导读者进入禅绕画的奇妙世界。书中对“禅绕画”的定义——“一种可以带来平和的艺术形式”，让我对它产生了浓厚的兴趣。它告诉我，绘画不仅仅是为了创作，更是为了释放内心的压力，找到内心的平静。我尤其欣赏书中提供的60个圆形禅绕画练习，每一个练习都充满了创意和惊喜。它们从最基础的线条和图案开始，循序渐进地引导读者进入更复杂的曼陀罗创作。我跟着书中的指导，开始绘制我的第一个曼陀罗，那种从空白的纸张开始，一点一点构建出复杂而精美的图案的过程，让我感到无比的专注和投入。我发现，当我沉浸在绘制的过程中，那些曾经让我烦恼的思绪，竟然一点点地消失了。我不再去想那些让我焦虑的事情，而是完全专注于笔尖的每一次移动，感受着线条在纸上流淌的美丽。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种前所未有的成就感和满足感，仿佛我用自己的双手创造了一个小小的、完美的宇宙。这本书不仅让我学会了如何绘制曼陀罗，更重要的是，它让我学会了如何与自己的内心对话，如何在压力之下找到属于自己的宁静。它已经成为了我生活中的一个“秘密花园”，我可以在这里找到属于自己的平静和力量。
评分这本书《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》，真是我最近一段时间以来，遇到的最温暖、最治愈的存在了。我是一个在快节奏生活中奔波的上班族，每天被各种工作和生活琐事压得喘不过气，常常感到焦虑和疲惫。一直以来，我都想找一种能够让自己放松下来的方式，但尝试了许多方法，效果都不尽如人意。直到我偶然间看到了这本书，我被它的封面吸引了，那种宁静而充满力量的圆形图案，仿佛在召唤着我。翻开书页，我被它独特的风格深深打动了。它没有那种生硬的教学模式，而是用一种非常温和、细腻的方式，引导着读者进入禅绕画的世界。书中的每一个步骤都清晰明了，即使是我这样完全没有绘画基础的人，也能轻松地跟着操作。我尤其喜欢书中关于“正念”和“禅绕画”结合的理念，它让我明白，原来绘画不仅仅是为了创造出美丽的图案，更是一种与内心对话、疗愈心灵的过程。我尝试着书中提供的60个圆形禅绕画练习，从最简单的线条和图案开始，一步一步地构建出属于自己的曼陀罗。在这个过程中，我发现自己变得越来越平静，内心深处的焦虑和烦躁，仿佛都被我一笔一画地“画”走了。我不再去想那些让我头疼的问题，而是全身心地投入到眼前的创作中，感受着笔尖在纸上滑动的触感，感受着色彩在眼前渐渐绽放的美丽。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种前所未有的成就感和满足感，仿佛我用自己的双手创造了一个小小的、完美的宇宙。这本书不仅仅是一本关于绘画的书，它更像是一份来自内心的礼物，它让我学会了如何在繁忙的生活中找到属于自己的平静，如何在压力之下依然能够保持内心的宁静和喜悦。
评分对于我这种动手能力不强，又容易胡思乱想的人来说，《禅绕曼陀罗(60个缓解压力的圆形禅绕画练习)》这本书简直是一份绝佳的“心灵解药”。我总觉得，想要平静下来，需要做很多“大事”，比如长途旅行，比如参加冥想课程。但这本书让我明白，有时候，最简单的行为，反而能带来最深刻的疗愈。它以一种极其友好的姿态，邀请我去探索“禅绕画”的世界。书中并没有要求我成为一个毕加索，而是鼓励我去享受“画的过程”。我喜欢它对“曼陀罗”的解读，认为它是一种“无限延伸的可能性”，是一种“内在秩序的显现”。这让我觉得，我所画的每一个曼陀罗，都是独一无二的，都是我内心世界的投射。书中提供的60个练习，每一个都像一个小小的挑战，又像一个有趣的谜题。我喜欢看着空白的纸张，在我的笔下，逐渐变成一幅幅精美而复杂的圆形图案。这个过程，让我感觉自己拥有了掌控感，仿佛我能够用线条和色彩，构建出一个属于自己的秩序。更重要的是，在这个创作的过程中，我发现自己能够长时间地保持专注，那些困扰我的杂念，仿佛被我一笔一画地“涂抹”掉了。每一次完成一个曼陀罗，我都能感受到一种深深的满足感，仿佛我完成了一项重要的任务，让我内心充满了力量。这本书让我明白了，原来释放压力，并不需要多么宏大的计划，只需要一点点的时间，一点点的耐心，和一枝笔，一张纸。它是我生活中的一个小小的“秘密花园”，让我可以在这里找到属于自己的平静和力量。
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