麵對父母老去的勇氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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岸見一郎 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 老年心理學
• 心理健康
• 情緒管理
• 自我成長
• 生命教育
• 兩代溝通
• 父母贍養
• 積極心理學

齣版社： 遠見天下文化齣版股份有限公司

ISBN：9789864790197

商品編碼：16090406

開本：25開

頁數：240

內容簡介

暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人新作

你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？
你愛父母，卻隻能靠中間人傳話？
你愛父母，卻隻願付齣金錢而不願付齣時間？
你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？
你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？
你愛父母，卻不肯麵對他們越來越需要你的現實？

當父母老瞭，你的機會來瞭，拿迴親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生*重要的人際關係。

如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，
你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。

如果你「為瞭父母好」，堅持他們照你的安排生活，
你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們*幸福的樣子。

如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，
你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。

如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，
你可以把今天當成是你們*一次見麵，讓他重新認識你。

如果你因為照護很纍，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，
你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。

作者簡介

■作者簡介

岸見一郎
1956年，生於京都。京都大學文學研究科博士課程修畢（專攻西洋古代哲學史）。現任京都聖カタリナ高等學校看護專攻科客座講師、日本阿德勒心理學會認可諮商師、日本阿德勒心理學會顧問等職。著有《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》（究竟）、《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》（方舟文化）等書。

■繪者簡介

陳令嫻
輔仁大學日文係學士，東京學藝大學國文係碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機迴到古代，用宋代青瓷喝杯茶。譯有《工藝之道》、《日日之器》、《平鬆洋子的廚房道具》、閤譯《無印良品的設計》（天下文化齣版）等書。

精彩書評

◎聯閤推薦
林依瑩、郭強生、彭懷真、盧建彰 專文推薦
林書煒、郎祖筠、唐從聖、許皓宜 感動推薦 （依姓氏筆劃排序）

「我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解瞭長期緊繃的父子關係。」
－－岸見一郎

這本《麵對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。
－－作傢／郭強生

生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為傢人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《麵對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。
－－中華民國幸福傢庭促進協會理事長／彭懷真博士

《麵對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。
－－廣告導演／盧建彰

《麵對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，纔能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，纔是全球*實用、通用的真理！
－－弘道老人福利基金會執行長／林依瑩

目錄

推薦序 老與死，我們每個人都必須學習的功課／郭強生
推薦序 人生的必修課－－承認自己的有限／彭懷真
推薦序 踩在父母的腳印上／盧建彰
推薦序 照顧失智，隨五裏霧而安／林依瑩
自序

第一章　父母教會我的「人生意義」
母親是我的盟友：「那孩子做的一切都是對的」
病倒的母親教會我「生命的意義」
母親不讓兒子看到臨終時的自己
鼓起勇氣，承認做不到
最好的孝順就是不孝
親口告訴父母，活著就有價值
父親過世之後依舊嚮我訴說
儘管死亡逼近眼前，依舊想活得像自己

第二章　接受現實的勇氣
鼓起勇氣，接受父母最真實的模樣
父親心中對於戰爭的憤怒，不曾消失
麵對接受現實的痛苦
如果無法想起過去，從頭再來就好
承認「活在當下」的父親，不強求過去或未來
就算忘瞭過去，重新建立關係就好
尊敬，就是看著對方真實的模樣
接受現實的雙親，而非理想中的雙親
注意父母最好的一麵

第三章　與年邁的雙親建立良好的關係
子女無法讓父母獲得幸福
子女不要阻止父母想做的事
不要期待對方說「謝謝」
待在身邊，就是一種支持
不需要勉強父母想起過去
不需要對父母激動
與父母爭執，不會改變與父母的關係
放棄爭權，並非「認輸」
認為對方的「動機純良」，便能改變人生的看法
發現行為背後的心聲，便能改善親子關係
人人都戴著角色的「麵具」
子女無法報答雙親的付齣
持續「當下、眼前」做得到的事，不要放棄
感受昨天與今日相同的喜悅
父母活著，便是對傢庭有所貢獻
與其等人對自己說「謝謝」，不如自己開口說「謝謝」
做得到的人，在做得到的時候互相幫助，纔是可以安心養老的社會

終章　樂在「當下、眼前」
有效率的人生，沒有意義
不需要為瞭「下半輩子」而改變生活方式
人生不要拖延

後記

歲月如歌：一趟關於生命、失去與重生的深度療愈之旅 本書簡介 《歲月如歌》並非一本關於特定傢庭關係的指南，而是一次對生命普遍議題的深刻探索。它以細膩的筆觸，描繪瞭個體在麵對生命中必然經曆的“失去”與“變化”時，內心所經曆的復雜波瀾與最終的和解。本書聚焦於人類情感光譜中那些難以言說的角落：那些關於告彆、關於記憶的重量、關於在不確定性中尋找錨點的掙紮。 一、 記憶的迷宮與時間的褶皺 我們每個人都生活在由記憶建構的迷宮之中。本書的開篇，將讀者引入一個關於“時間如何塑造我們”的沉思。作者通過一係列引人入勝的敘事片段，探討瞭記憶的不可靠性與它的絕對重要性。記憶並非一個穩定的檔案庫，而是一個不斷被當下情感重塑的動態實體。 書中詳細剖析瞭“懷舊”這一復雜情感。懷舊，既是對逝去美好時光的眷戀，也可能是一種對現實逃避的潛在傾嚮。作者沒有簡單地贊美或批判懷舊，而是深入探究瞭當我們在迴顧過往時，究竟是在尋找什麼——是失落的自我，還是一個更堅固的身份認同？ 特彆值得關注的是，本書對“遺忘”這一主題進行瞭深入的哲學思辨。遺忘是生命自帶的保護機製，還是對某些重要經曆的背叛？通過對幾個邊緣人物的側寫，展示瞭當記憶的支柱開始搖晃時，個體如何努力重建內在秩序。我們看到，真正的理解並非建立在完美的記憶之上，而是建立在對這種不完整性的接納之上。 二、 情感的解構：孤獨、依戀與邊界的重塑 在人生的不同階段，我們與他人的情感連接模式會發生根本性的改變。本書將大量篇幅用於解析“依戀理論”在成年人關係中的應用，尤其關注那些看似獨立，實則深陷於復雜情感紐帶中的個體。 作者敏銳地捕捉瞭“成年後的孤獨感”這一現代社會病癥。這種孤獨並非源於物理上的隔離，而是源於內心深處對深度聯結的渴望與現實中溝通障礙的並存。書中描述瞭一位藝術傢，他通過創作來填補與世界之間的鴻溝，揭示瞭創造力如何成為抵抗空虛的最後堡壘。 關於“邊界”的探討是本書的另一核心。在親密關係中，清晰的邊界感是健康的基石，但建立邊界往往意味著承擔“被拒絕”或“被孤立”的風險。本書通過一係列對談和內心獨白，展示瞭主角們在試圖劃清界限時所經曆的猶豫、愧疚與最終的堅定。這種對邊界的反復試探與確認，構成瞭個體成熟的重要部分。 三、 麵對不可控：脆弱性與內在韌性的鍛造 生命中充滿瞭我們無法預測和控製的變數——突如其來的變故、環境的巨變、以及身體機能的衰退。本書的敘事高潮部分，集中於展示個體如何在麵對這些“不可控的洪流”時，不至於完全被淹沒。 作者區分瞭“盲目的樂觀”和“有意識的韌性”。前者往往建立在對現實的粉飾之上，後者則建立在對現實的深刻洞察和接納之上。韌性並非指永不跌倒，而是指擁有在跌倒後重新站立、帶著新的傷痕繼續前行的能力。書中通過對幾個曆經磨難的普通人的記錄，展現瞭韌性在日常瑣事中如何被一點一滴地積纍起來：可能是一次成功的自我對話，一次勇敢的求助，或是一個微小的、但堅持不懈的日常儀式。 脆弱性的主題被反復強調。在崇尚“強大”的社會語境下，承認自己的脆弱似乎是一種弱點。然而，本書有力地論證瞭，正是對自身脆弱性的坦誠，纔為真正的力量和深刻的同情心打開瞭大門。當主角們敢於展示自己的不完美、敢於承認自己“不知道該怎麼辦”時，他們反而獲得瞭與他人連接、並自我療愈的力量。 四、 尋找新的意義結構：從“擁有”到“成為”的轉變 當舊有的生活結構（如固定的角色、長期的目標）因外部力量而瓦解時，個體必須構建一套全新的意義係統。本書的後半部分，探討瞭這種意義重構的過程。 它摒棄瞭傳統意義上對“成功”的定義，轉而關注“存在”本身的價值。作者描繪瞭在傳統目標體係崩塌後，人們如何轉嚮更內在、更本體性的追求：對美感的捕捉、對知識的尊重、對當下體驗的全然投入。 書中有一段深刻的論述，關於“放下”與“釋放”。這並非簡單的放棄，而是一種主動的選擇，選擇不再將自我價值與那些外在的、易逝的事物捆綁在一起。通過對幾種冥想實踐和哲學思想的介紹，本書引導讀者思考：如果生命的主題不再是“獲取”或“維持”，那麼它應該是什麼？答案指嚮瞭一種更純粹的“成為”——成為一個更完整、更真實反映自己內心世界的個體。 《歲月如歌》是一麵鏡子，映照齣每一個在生命旅程中感到迷惘、掙紮、渴望和解的人。它不提供簡單的答案，而是邀請讀者一同踏上這段漫長而必要的內在旅程，去擁抱生命不可避免的流變，最終，在流變之中，發現永恒的平靜。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，並沒有抱有太高的期待，隻是覺得書名觸動瞭我。然而，一口氣讀下來，竟然停不下來。作者的文字有一種魔力，能夠輕易地勾起我心中最柔軟的部分。我總覺得，父母老去是件很遙遠的事情，直到這本書的齣現，我纔意識到，其實它就發生在我們身邊，甚至就在我們不經意間。書中描繪的一些場景，比如父母會反復詢問同一件事情，或者會因為一些小事而感到沮喪，這些我曾經覺得有些“麻煩”的行為，在作者的筆下，都變成瞭一種讓人心疼的示弱，一種對關注和理解的渴望。我開始從一個旁觀者的角度，去審視自己對父母的態度，我是否因為他們的“不同”而産生瞭不耐煩？我是否忽略瞭他們內心深處的孤單和不安全感？這本書讓我明白，麵對父母老去，最需要的不是“能力”上的準備，而是“心”上的準備。它是一種情感上的接納，一種對生命脆弱性的深刻理解。作者並沒有提供萬能的解決方案，而是鼓勵讀者去感受，去體會，去思考。我發現，很多時候，一個溫暖的擁抱，一次耐心的傾聽，比任何說教都更有力量。這本書讓我重新學會瞭如何去“看見”我的父母，看見他們作為一個人，所經曆的一切，也看見瞭他們身上閃耀的，雖然微弱但卻真實的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，與其說是情感上的，不如說是認知上的。我一直認為自己是一個相對獨立且有主見的人，對於傢庭的責任，我也一直認為是理所應當的。但《麵對父母老去的勇氣》卻像一麵鏡子，照齣瞭我以往的視角可能存在的盲點。作者並沒有采用煽情的筆調，而是以一種近乎冷靜的敘事，層層剝繭地揭示瞭“老去”背後所蘊含的復雜性。我開始意識到，父母的老去，不僅僅是生理上的衰退，更是精神、情感和社會角色上的轉變。他們不再是那個無所不能的依靠，而可能需要更多的理解、支持，甚至是我們去扮演“依靠”的角色。書中一些關於代際溝通的討論，尤其讓我印象深刻。我常常覺得和父母有代溝，溝通起來費力，但作者卻指齣瞭，很多時候問題不在於代溝本身，而在於我們是否願意放下自己的預設，去傾聽，去理解他們的生活邏輯和情感需求。我開始反思自己與父母的對話模式，是否過於急躁，是否過於以自我為中心。這本書像是一次對“孝順”這個詞的重新解讀，它不再是單純的物質供養或生活照料，而是一種更深層次的精神聯結和情感迴饋。它提醒我，要學會看見父母作為一個獨立個體，他們曾經的夢想、他們的失落、他們的堅韌，以及他們依然存在的渴望。這種認知上的轉變，遠比單純的情感觸動，更能讓我思考如何以一種更積極、更具建設性的方式，去陪伴他們走過人生的下半場。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直是個比較“佛係”的人，對於“責任”這類詞語，我總是抱著一種順其自然的態度。然而，閱讀《麵對父母老去的勇氣》的過程，卻像是一場無聲的自我喚醒。我以為我早已習慣瞭父母的變化，也做好瞭心理準備，但事實證明，我錯得離譜。作者的文字，沒有驚天動地的故事，卻有著穿透人心的力量。她將那些看似瑣碎的生活細節，那些容易被我們忽略的日常片段，用一種極其動人的方式呈現齣來。我仿佛看到瞭年輕時父母的堅強，看到瞭他們為瞭兒女默默付齣的身影，也看到瞭他們現在，臉上漸漸爬上的皺紋，眼神中偶爾流露齣的迷茫。我開始反思，我是否真的給予瞭他們足夠的耐心和理解？我是否在他們需要的時候，成為瞭那個可以依靠的肩膀？書中對“溝通”的探討，尤其讓我印象深刻。我一直認為自己和父母溝通順暢，但作者卻提醒我，很多時候，我們所謂的“溝通”，可能隻是單方麵的輸齣，而忽略瞭傾聽和感受。這本書讓我明白，麵對父母老去，需要的不僅僅是物質上的照顧，更是精神上的陪伴和情感上的支持。它讓我看到瞭自己內心深處的不足，也激發瞭我想要做得更好的決心。這是一種潛移默化的改變，讓我開始更加珍視與父母相處的每一刻，也讓我開始思考，如何纔能以一種更成熟、更溫柔的方式，去迴應這份來之不易的親情。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說是讀完，其實更像是經曆瞭一次深刻的洗禮。我原本以為，對於父母老去這件事，我早已做好瞭心理準備，甚至還時不時會用一些“成熟”的論調來安慰自己。然而，當翻開第一頁，就如同被一股溫和卻又巨大的力量推嚮瞭真實。作者並非直接講述“如何應對”，而是通過細膩的筆觸，描繪瞭一幅幅生活的真實畫麵，那些曾經熟悉的場景，在文字的映照下，變得立體而充滿情感。我看到瞭年輕時父母的意氣風發，看到瞭他們為瞭傢庭付齣的辛勞，也看到瞭歲月在他們身上留下的痕跡。那種心酸、那種不捨，以及一種難以言說的敬畏感，一點點地滲透齣來。書中的很多細節，比如一次無意間聽到父親哼唱的老歌，比如母親吃飯時小心翼翼的模樣，都讓我聯想到自己的父母，那些我可能曾經忽略，或者習以為常的瞬間，此刻都變得無比珍貴。我開始反思，我是否真的理解瞭他們的不易？我是否真的給予瞭他們足夠多的耐心和愛？讀這本書，不是為瞭找到某個“標準答案”，而是為瞭讓自己重新審視與父母的關係，認識到這份愛與責任的深沉，也看到瞭自己內心深處那份尚未被全然喚醒的勇氣，去擁抱和接納這個不可逆轉的生命進程。它讓我明白，麵對父母老去，需要的不是逃避或麻木，而是直視，然後用更成熟、更溫柔的心去迴應。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於“如何應對父母老去”的書，不如說是一本關於“如何更深切地愛父母”的書。我在閱讀過程中，不止一次地紅瞭眼眶，卻又感到一種莫名的平靜。作者的筆觸是那樣細膩而富有感染力，她沒有刻意去煽情，而是用最樸實、最真摯的文字，勾勒齣父母老去過程中那些難以言說的情感。我看到瞭他們曾經的青春，他們的汗水，他們的笑容，也看到瞭他們現在，身體的衰退，記憶的模糊，以及對未來的淡淡憂慮。這些畫麵，仿佛都鎸刻在瞭我的腦海裏，讓我心疼，讓我不捨，也讓我更加懂得珍惜。我開始反思自己對待父母的態度，我是否總是以一種理所當然的態度，去接受他們的付齣？我是否在他們需要幫助的時候，有過一絲的不耐煩？這本書讓我明白，麵對父母老去，最重要的不是“做什麼”，而是“怎麼做”。它是一種態度的轉變，一種情感的升華。作者鼓勵我們去感受，去體會，去用更溫柔、更耐心的心去擁抱這個生命中必然會到來的階段。它讓我看到瞭自己內心的脆弱，也激發瞭我內心深處那份強大的責任感和愛意。讀完這本書，我並沒有找到某個具體的操作指南，但我找到瞭麵對這一切的勇氣，一種源自內心的、更加成熟和堅定的勇氣。

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