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程誌良著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 成癮行為
• 自我成長
• 戒除
• 心理健康
• 行為改變
• 動機
• 復發
• 乾預
• 治療

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111574552

商品編碼：16315154295

齣版時間：2017-08-01

作  者:程誌良 著 定  價:49 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:237 裝  幀:平裝 ISBN:9787111574552 ●前言
●部分 成癮腦模式：超想要，不是真需要
● 上癮的是一種化學物質
●1.上癮：一塊腦區的瘋狂
●2.被多巴胺綁架的大腦
●第二章 上癮的是一種關係
●1.在腦中發生瞭關係
●2.獲得與逃離的關係
●3.及時發生的關係
●4.發生不可替代的關係
●5.迷戀和它有關係的一切
●6.關係是一種執念
●7.感覺良好，再來一次
●第三章 上癮的是一種可能
●1.錯誤是上癮的開始
●2.就差一點，再來一次
●3.可能會好，再來一次
●第四章 上癮的是一種欲望
●1.想要更多，反而失去瞭所有
●2.想要而不是真正喜歡
●部分目錄

內容簡介

為什麼同樣的東西已經擁有瞭，卻還想要？
為什麼同樣的東西，想要這個不想那個？
為什麼想要那些可有可無的東西？
是什麼激起瞭用戶想要的衝動，讓他非要不可？
未來的商業將是爭奪大腦資源的商業，丞需破解在人們想要的需求背後，有怎樣的運作機製。
程誌良著的《成癮：如何設計讓人上癮的産品品牌和觀念》靠前部分從神經科學的角度分析成癮的大腦機製和運作基礎，從而發現成癮的本質――多巴胺製造的匱乏感（欲望）綁架瞭人們的大腦；第二部分深入分析人腦對什麼東西上癮，很終揭曉成癮公式：成癮=想象+情感+連接；第三部分闡述握住成癮開關的方法，讓我們可以隨時按動開關讓消費者在匱乏與欲望中切換――讓消費者産生依賴。
本書將為消費升級打開新空間，為企業打造不錯品牌提供新思路，為産品營銷開啓新境界。
程誌良 著 程誌良，心理作傢，心理學者，品牌優化顧問。癮力大師品牌科技研究機構創始人。創立大腦智能運作模式“自我情感程式”。
著有暢銷書：《找迴迷失的自己：拯救僞快樂的人生》《活著就在找感覺》《安下心來》。
搜狐視頻自媒體人，主持《勵誌良言》《財富心解碼》，纍計播放超6000萬。 現如今，無論是做品牌、産品，IP還是概念,人們都希望能夠將消費者、粉絲牢牢地控製在自己的手掌之中，對自己産生欲罷不能的依賴和迷戀，也就是成癮。說到成癮，人們通常會想到毒品、酒、美食等讓人上癮的物質，但對品牌的成癮、産品的成癮、觀念的成癮，人們往往會産生質疑：“這是不是又在玩概念？”事實上，讓人成癮是一門技術，它是建立在大量的科學研究基礎之上的。看看“剁手族”“月光族”的血淚史，看看人們對蘋果、星巴剋、宜傢、LV等品牌的迷戀，再看看人們對信仰的狂熱。這一切的一切都說明瞭，人們不但會對品牌、産品、觀念成癮，而且對它們的癡迷，絲毫不亞於毒品、美酒、美食、遊戲，以及賭博對人們的吸引。對品牌、産品的成癮，受控於大腦的另外一套神經機製如果你根本不知道人是怎樣的一種存在，那你怎麼去理解和解決人的問題呢？理解人就要從人的大腦開始，不然，人們的理解就隻是自我欺騙的錯覺，所謂的解決問題也隻是隔靴搔癢的行動，起等

塵封的記憶，未竟的旅程 “如果時間可以倒流，你最想迴到哪一個瞬間？” 這是故事的開端，也是主人公林溪在那個改變一切的雨夜，腦海中閃過的第一個念頭。那是一個被雨水衝刷得模糊不清的夜晚，也仿佛將林溪過去二十多年的生活，一並洗刷成瞭模模糊糊的剪影。他站在陽颱上，雨絲打濕瞭頭發，冰涼的觸感讓他勉強清醒瞭一點，但內心的混亂和焦灼卻如同潮水般一浪高過一浪。 林溪，一個平凡得不能再平凡的年輕人，過著日復一日按部就班的生活。白天，他在一傢不大不小的公司裏做著枯燥的文職工作，處理著堆積如山的文件和郵件；夜晚，他迴到租來的小公寓，對著電腦屏幕上的新聞發呆，或者在城市昏黃的路燈下漫無目的地行走。他的人生，就像一條靜止的河流，波瀾不驚，卻也缺乏生機。 然而，在那場突如其來的雨夜之後，一切都悄然改變瞭。不是因為什麼驚天動地的事件，也不是因為一次轟轟烈烈的愛情。改變，源於林溪在整理舊物時，意外發現的一本被塵封多年的日記本。那本日記，是他高中時期一個叫“夏安”的女孩留下的。 夏安，這個名字在林溪的記憶深處，如同被遺忘的琥珀，封存著一段青澀而又熾熱的時光。他們是高中同學，也曾有過一段淡淡的情愫。然而，畢業後，生活將他們捲入各自的軌道，音訊漸杳。林溪從未想過，夏安會留下這樣一本飽含深情的日記，更未曾預料到，這本日記竟會成為他解開一段塵封往事，甚至重新審視自己人生的鑰匙。 日記的字裏行間，流淌著夏安純粹而細膩的情感，記錄著她對林溪的默默關注，對未來的憧憬，以及那些不曾說齣口的遺憾。林溪一頁頁地翻閱著，仿佛重新經曆瞭一遍那些早已被遺忘的青春歲月。他看到瞭自己當年那個青澀、略帶笨拙的模樣，看到瞭夏安眼中閃爍的光芒，也看到瞭他們之間，那些因為年少氣盛、因為誤解而錯失的良機。 然而，日記的內容，並非僅僅是關於一段校園戀情的迴憶。隨著閱讀的深入，林溪驚訝地發現，夏安的日記中，還隱藏著一些關於她傢族的秘密，以及一段與一個神秘的“項目”相關的綫索。這些綫索，零散而隱晦，卻引起瞭林溪極大的興趣。他開始感覺到，夏安的離去，並非如他當年所想象的那樣簡單。 “我不想成為一個被遺忘的影子。”夏安在日記的某一頁寫道，筆觸帶著一絲倔強和不甘。這句話，像一根羽毛，輕輕地觸碰著林溪的心靈，卻在他心底激起瞭層層漣漪。他開始懷疑，夏安的消失，是否與這個所謂的“項目”有關？她當年究竟經曆瞭什麼？ 帶著這些疑問，林溪踏上瞭一段探尋之旅。他開始尋找夏安的蹤跡，試圖拼湊齣她離去後的人生軌跡。他去瞭夏安曾經居住過的城市，拜訪瞭她的親戚朋友，每一個萍水相逢的人，都為他提供瞭一塊零散的拼圖。他瞭解到，夏安是一個充滿纔華的女孩，對藝術有著過人的天賦，也曾懷揣著改變世界的夢想。然而，她的纔華和夢想，似乎也為她帶來瞭不為人知的危險。 在探尋的過程中，林溪遇到瞭形形色色的人物。有曾經與夏安有過交集，卻心懷鬼胎的舊識；有看似幫助他，實則另有所圖的陌生人；也有像他一樣，被夏安的魅力所吸引，卻懷揣著各自秘密的追尋者。每一次的接觸，都讓他更加深入地認識到，夏安的人生，比他想象的要復雜得多。 林溪的探尋，並非一帆風順。他經曆瞭被欺騙，被威脅，甚至差點陷入危險的境地。每一次的挫摺，都讓他想要放棄，想要迴到那個平靜無波的生活。然而，每當他看到夏安日記中那堅韌的文字，每當他想起她眼中閃爍的光芒，他便又一次鼓起勇氣，繼續前行。 他開始注意到，許多與夏安相關的綫索，都指嚮一個名為“星辰計劃”的神秘組織。這個組織，在城市的光鮮背後，似乎操縱著一些不為人知的秘密。而夏安，似乎無意中捲入瞭“星辰計劃”的漩渦。 隨著真相一點點浮齣水麵，林溪也漸漸發現，自己的人生，並非如他過去所認為的那樣簡單。他開始迴憶起一些被遺忘的童年片段，一些模糊的記憶，似乎與夏安的經曆有著韆絲萬縷的聯係。他發現，自己的人生，也並非完全獨立於夏安的人生之外。 “我們並非孤立的存在，我們的命運，早已在不經意間交織。”這是林溪在某個失眠的夜晚，望著窗外繁星點點時，腦海中閃過的念頭。他意識到，這次探尋，不僅僅是為瞭揭開夏安的過去，更是為瞭理解自己，理解生命的意義，理解那些我們曾經錯過，或者正在錯過的東西。 他開始審視自己的生活，審視自己曾經的麻木和冷漠。他發現，過去的他，就像一個被睏在牢籠裏的囚徒，安於現狀，卻渴望自由。夏安的故事，就像一把鑰匙，為他打開瞭那扇塵封的牢門。 最終，林溪的探尋將他引嚮瞭一個意想不到的結局。他不僅揭開瞭夏安失蹤的真相，更發現瞭一個關於人性、關於選擇、關於救贖的深刻故事。而在這個過程中，他也完成瞭自我救贖，找到瞭人生的方嚮。 這個故事，沒有驚天動地的愛情，也沒有蕩氣迴腸的復仇。它更像是一首關於成長、關於尋找、關於放下的歌。它講述瞭一個普通人，如何在一段塵封的記憶中，找到力量，完成蛻變，最終擁抱自己，擁抱生活的故事。 “過去就像一麵鏡子，照齣我們的身影，也照齣我們前進的方嚮。”林溪在故事的結尾，如是想道。他知道，未來的路還很長，但他已經不再是那個迷茫的年輕人。他帶著對過去的理解，帶著對未來的希望，繼續踏上未竟的旅程。這趟旅程，將由他自己，譜寫齣更加精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的啓示，在於它對於“選擇”的探討。在許多關於“癮”的討論中，我們常常會將責任歸咎於外部因素，或者將個體視為完全被動的受害者。但這本書卻以一種更加 nuanced 的方式，展現瞭在看似無路可走的情況下，個體依然存在的選擇權，盡管這種選擇可能是痛苦的、艱難的，甚至是充滿代價的。我被其中一位人物的決定所深深觸動，她在絕境中做齣的選擇，看似渺小，卻在她的人生軌跡中掀起瞭滔天巨浪。這讓我意識到，即使在最黑暗的時刻，我們依然擁有著改變的可能，隻是這種改變需要巨大的勇氣和決心。作者通過這個故事，並沒有提供一個簡單的“成功”或者“失敗”的定義，而是讓我們看到瞭選擇的復雜性，以及它對個體命運産生的深遠影響。我不得不承認，這本書在某種程度上改變瞭我對於“責任”和“自由”的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足以讓人駐足。深邃的暗藍色背景，點綴著幾片若隱若現的銀色光斑，仿佛是夜空中遙遠的星辰，又像是沉溺於某種情緒深處的眼睛。書名“成癮”二字，采用瞭一種略帶潦草卻又充滿力量的字體，仿佛是內心深處不自覺的呐喊，又像是無法掙脫的羈絆。我拿到這本書的時候，就被這種矛盾而吸引人的氣質深深打動瞭。我對於“成癮”這個概念本身就充滿著好奇，它不僅僅是一種病理現象，更是一種觸及人性深處、社會肌理的復雜議題。翻開書頁，我期待著它能帶領我進入一個全新的視角，去探索那些我們習以為常卻又鮮為人知的“癮”的形成、發展以及可能的齣口。作者的文字功底如何，敘事手法是否能夠抓住人心，這些都是我迫切想要瞭解的。我希望它不僅僅是一本關於“癮”的學術研究，更是一部能夠引發讀者共鳴、觸動心靈的文學作品。它是否能讓我重新審視自己，或者說，它是否能讓我對身邊的人産生更深的理解？這都是我閱讀這本書時，心中最真切的期待。

評分☆☆☆☆☆

閱讀的體驗，仿佛置身於一條蜿蜒麯摺的河流，時而平靜舒緩，時而暗流湧動。作者的敘事方式非常獨特，他並沒有采用綫性敘事，而是將不同的時間綫、不同的視角巧妙地穿插在一起，形成瞭一種復雜的網狀結構。起初，我有些跟不上節奏，但隨著閱讀的深入，我逐漸被這種獨特的結構所吸引。它就像是在拼湊一幅破碎的拼圖，每一片碎片都包含瞭重要的信息，隻有將它們有機地組閤起來，纔能看到全貌。這種敘事方式，極大地增強瞭閱讀的挑戰性，也帶來瞭更多的驚喜。每一次“頓悟”，都仿佛是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我對整個故事有瞭更深的理解。書中的一些細節描寫，更是讓我驚嘆不已。一個眼神，一個微小的動作，都可能蘊含著深層的情感和含義。我感覺作者在寫作時，對每一個字、每一個詞都經過瞭精心的斟酌，力求將最準確、最生動的錶達呈現給讀者。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書的開放式結局。在讀完最後一頁時，我並沒有感到一種“故事已完結”的解脫，反而湧起瞭一種強烈的不捨，以及一種意猶未盡的思考。作者似乎並沒有試圖給我們一個明確的答案，或者一個完美的句點，而是將一部分的解讀空間留給瞭讀者。我感覺，他是在引導我們去思考，去討論，去在自己的生活中尋找那些與書中人物相似的影子。這種開放式的處理方式，恰恰是這本書最成功的地方之一。它迫使我去主動地參與到故事的構建中，去思考那些未竟之處的可能性。我甚至開始和身邊的朋友討論書中的情節，我們每個人都有著不同的理解和感受，這讓我更加深刻地體會到，這本書所引發的共鳴是多麼廣泛而又深刻。它就像是一麵鏡子，照齣瞭我們每個人心中不同的風景。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠超齣瞭我的想象。在翻閱的過程中，我時不時會停下來，反復咀嚼某一段話，感受文字帶來的衝擊力。作者對於人物心理的刻畫，簡直是入木三分，我仿佛能看到那些人物在字裏行間鮮活地呼吸、掙紮。他們身上的那些矛盾、那些不為人知的痛苦，都被毫不留情地揭示齣來，卻又帶著一種深深的同情。我尤其被其中一個角色的經曆所打動，他的迷失、他的自我懷疑，以及他試圖尋找救贖的過程，讓我看得心痛不已，卻又無法自拔。這本書不僅僅是在講述一個故事，它更像是在解剖人性，將那些隱藏在光鮮外錶下的陰暗麵，赤裸裸地展現在我們麵前。我甚至開始反思，在我們看似正常的生活中，是否存在著一些不易察覺的“癮”，它們悄無聲息地吞噬著我們的時間、精力，甚至是我們的人格。作者的筆觸是如此細膩而又精準，讓我不禁懷疑，他是否曾經親身經曆過，或者說，他是否擁有著一種能夠看透人心的魔力。