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葉武濱著 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 個人成長
• 習慣養成
• 目標設定
• 規劃
• 學習方法
• 職場技能
• 生活技巧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115394958

商品編碼：1659695349

齣版時間：2015-07-01

作  者:葉武濱 著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2015年07月01日 頁  數:251 裝  幀:平裝 ISBN:9787115394958 ●推薦序
●序言
●如何閱讀本書
●開篇
● 緣起
●像自己這樣每天忙得連談戀愛的時間都沒有的人，還能有時間去管理時間嗎？能達到他說的那種時間自由、心靈自由、財富自由的狀態嗎？iPad買瞭後除瞭偶爾看看電影玩玩遊戲就沒碰過，自己真的能用它來做時間管理的工具嗎？
●次小組會
●易效能小組會 錦囊
●導讀文章1 iPad不是遊戲機
●導讀文章2 使用iPad上路吧
●導讀文章3 軟件通殺技術
●導讀文章4 清空你的大腦
●第二章 悟道：大道至簡
●“道”是你要實現的願景，“術”是你使用的方法，“器”是你實現過程中用到的工具。沒有“道”，你就是埋頭工作的老黃牛；隻有“道”卻不懂“術”“器”的話，那就是空談傢、夢想傢。在咱們這90天的遊戲中，你要將“道”“術”“器”縫結閤，明確願景，用收集、整理、檢視的方法，以手機、平闆電腦、PC為工具，實現你的人生目標，達到時間自由、財富自由、心靈自由的目的。
●第二次小組會
●易效能小組會 錦囊
●導讀文章5 重要事件管理
●導讀文章6 重復事件管理
●第三章 悟道：以道禦術
●如果隻有願景三角形沒有行動三角形，那麼一切都是空想；而如果隻有行動三角形沒有願景三角形，那人就會迷失方嚮，碌碌為。隻有將兩者有效結閤，我們纔能真正讓時間為自己所用。
●部分目錄

內容簡介

用生活故事講述經典理論，這本書做得很生動易懂，對於懶得去啃那些講解時間管理深奧理論的人來講，想要瞭解時間管理，這是一個不錯的選擇。
——新華網副總編輯 申江嬰
葉武濱老師是一位令人尊敬的時間管理實踐者，這本書是他和小夥伴們多年實踐經驗的總結，值得一看！
時間管理暢銷書《小強升職記》作者  鄒鑫
葉武濱先生用這本書裏的故事告訴我們善用時間的具體方法、技能與藝術，這些方法簡單易學，注重實用性。“時間不能被管理，能管理的隻有我們自己。”我很好贊同葉先生的這個觀點。讓我們都能做到善用時間，綻放美麗的生命之花，實現心中美好的夢想！
——享受津貼專傢/仲裁員/大律師  穆子礪
關於時間管理的書看瞭不少，《搞定》《高效能人士的七個習慣》《吃掉那隻青蛙》等都是大傢之作，但要真的說到容易實操落地，這本書可以排在等
葉武濱 著 著作 葉武濱，有名的時間管理、個人與組織效能專傢
他創立的易效能?係統風靡中國，同時作為這一時間管理係統的課程導師，他在數十個城市傳授親身實踐的易效能係統多達300場次，受眾數萬人，好評如潮！
過去15年，他從事過編輯、記者、品牌策劃、企業管理、基金管理工作，2007年榮獲“中國十大策劃人”稱號，同時還擁有“北京大學CEO教練”證書。
在經營企業之餘，他一直緻力於幫助自己與他人高效工作，因此成為時間管理方麵具有影響力的實踐專傢。他從《易經》的智慧中悟到時間管理的大道，深度挖掘瞭智能手機的效用，創立瞭一種普遍適用的係統性方法——易效能?，既可以規劃人生的未來，又可以隨時管理每的等

《光影的低語：古老文明中的時間感知》 一部穿越數韆年，探尋人類關於時間最深層理解的史詩。 在人類文明的長河中，我們始終與時間共舞，時而順流而下，時而逆流而上，時而又凝視它流動的痕跡。這本書並非一本關於如何“優化”或“管理”時間的實用指南，也不是一份記錄個人時間利用技巧的流水賬。相反，《光影的低語》是一次深刻的曆史迴溯，一場橫跨歐亞大陸的哲學漫遊，一次對人類智慧寶庫中關於“時間”這一永恒主題的深度挖掘。 我們將從古埃及人對尼羅河周期性泛濫的觀察齣發，理解他們如何將時間與自然節律緊密相連，構建齣早期的時間計量體係。瞭解他們如何通過觀察星辰的運行，製定齣精確的日曆，從而組織農業生産，指導社會生活。這不是對埃及曆法的簡單羅列，而是深入探究他們通過觀察自然現象，如何將抽象的時間概念具象化，並將其融入日常信仰和宇宙觀中的過程。我們會看到，在他們眼中，時間並非冷冰冰的刻度，而是生命、死亡、重生循環的生動體現。 接著，我們的目光將轉嚮古希臘，那個思想璀璨的時代。我們將探討柏拉圖和亞裏士多德關於時間本質的辯論。柏拉圖認為時間是“永恒世界的活動的復製品”，是變化中不完美的存在。而亞裏士多德則將時間視為“運動的計數”，是運動的尺度。這些哲學傢的思考，並非停留在抽象的定義上，而是試圖通過對存在、變化、運動等基本概念的剖析，來理解時間在宇宙和人類意識中的位置。我們會詳細解讀他們的論證過程，並追溯這些思想對後世西方哲學産生的深遠影響。這本書將帶領你走進古希臘的哲學殿堂，與偉大的思想傢一同思考時間的奧秘。 此外，我們還將走進古羅馬，研究他們如何將時間和實用主義相結閤。從羅馬共和時期的日晷、日鍾，到帝國時期更為精密的計時工具，我們將看到羅馬人在工程技術上的卓越成就如何服務於他們的社會管理和軍事擴張。同時，我們也會關注羅馬法律體係中對時間的規定，例如訴訟時效、閤同期限等，這些都反映瞭他們對時間秩序和公平性的重視。瞭解羅馬人如何將時間刻畫在公共建築、石碑和法律條文中，會讓你感受到時間在塑造文明進程中的力量。 中國的古代文明同樣對時間有著獨到的理解。我們將深入研究古代中國的天文學和曆法。從殷商甲骨文中的日月食記錄，到漢代的《太初曆》，中國古代的天文學傢以其驚人的觀測精度和嚴謹的計算方法，構建瞭復雜而準確的農曆，深刻地影響瞭中國的農業文明和社會結構。我們將探究他們如何通過觀察天象，理解宇宙運行的規律，並將這種規律應用於社會生活的方方麵麵。更重要的是，我們將揭示中國傳統文化中“天人閤一”的思想如何影響人們對時間的認知，即人與自然的和諧共處，以及“順時而動”的哲學觀念。本書將深入剖析這些思想的根源，以及它們如何體現在詩詞、藝術和生活習俗之中。 我們還將跨越時空，探索印度古代哲學對時間的看法。從吠陀經的宇宙循環觀，到佛教的無常和涅槃思想，印度文明為我們呈現瞭與西方截然不同的時間圖景。我們將解析“劫”（kalpa）的概念，理解印度教宇宙觀中漫長的時間尺度，以及佛教中對時間流逝的深刻洞察，以及如何通過修行來超越時間的束縛。這本書將為你打開一扇通往東方智慧的大門，讓你領略另一種理解時間的方式。 除瞭對不同文明的個案研究，《光影的低語》還將穿梭於不同時代，展現人類對時間工具的演進。我們將迴顧從簡易的日晷、水鍾，到機械鍾錶的齣現，再到現代石英錶和原子鍾的誕生。這不僅僅是對技術發展的梳理，更是對人類如何從自然節律的束縛中解放齣來，逐漸掌握並精確測量時間能力的探索。我們將理解，每一次計時技術的革新，都伴隨著社會組織、科學研究和個體意識的深刻變革。 更重要的是，本書將深入探討時間在人類心理和精神世界中的作用。我們將考察不同文化中關於“迴憶”、“期待”、“遺忘”等時間相關的心理現象。探討藝術傢、作傢如何通過他們的作品來捕捉和錶達時間的流逝、生命的短暫以及永恒的追尋。我們會分析文學作品中對時間綫的處理，例如倒敘、插敘、意識流等手法，如何豐富我們對故事和人物的理解。本書會讓你重新審視那些觸動心靈的文學名篇，從中體會作者如何運用時間元素來構建情感世界。 《光影的低語》並非提供一套新的時間管理方法，而是邀請讀者進行一次深刻的自我反思。通過審視人類曆史上不同文明和個體關於時間的理解，我們或許能夠重新認識自身與時間的關係。我們或許會發現，那些對時間的焦慮和匆忙，在漫長的曆史長河中，不過是轉瞬即逝的漣漪。我們或許會領悟到，理解時間的本質，並非在於“擁有”更多的時間，而在於如何更深刻地“體驗”和“感知”每一個當下。 這本書的語言風格力求嚴謹而不失趣味，學術性與可讀性並存。它將帶領你在浩瀚的曆史星空中遨遊，在古老的哲學思辨中沉思，在精妙的技藝演進中驚嘆，在文學藝術的海洋中感悟。它旨在激發讀者對時間更深層次的思考，引發關於生命、存在和宇宙的無限遐想。 如果你渴望一次跨越時空的智識之旅，如果你對人類文明的智慧充滿好奇，如果你希望以一種全新的視角來審視我們與時間的關係，那麼，《光影的低語》將是你不可錯過的選擇。它將為你揭示，時間並非一個簡單的物理概念，而是一個貫穿人類曆史、文化、哲學、心理和藝術的宏大敘事。 這本書將是一次讓你放下對效率的執念，迴歸對時間本身的尊重和思考的旅程。它將告訴你，如何從光影的流轉中，聽見時間最古老、最深刻的低語。

評分☆☆☆☆☆

對於《善用時間》這本書，我懷著一種近乎虔誠的期待。在當今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，時間仿佛成瞭一種稀缺資源，而我也常常感到自己在這個資源分配上的捉襟見肘。我嘗試過各種各樣的時間管理方法，從番茄工作法到GTD，但總覺得它們像是一件件不閤身的衣服，穿在身上總有不適感，難以真正融入我的生活。 這本書的標題《善用時間》本身就帶有一種積極嚮上的力量，它暗示著時間並非不可控的，而是可以通過我們的智慧和策略去“善用”的。我特彆希望這本書能夠提供一些超越傳統框架的視角，例如，如何看待“慢”與“快”的關係，如何識彆並避免那些看似高效實則無效的“僞勤奮”，以及如何在高強度的壓力下，依然能夠保持內心的寜靜和對時間的掌控感。 我期待書中能夠有真實的案例分析，或者作者本人親身經曆的經驗分享。理論固然重要，但如果能看到彆人是如何在實際生活中將這些理念付諸實踐，並取得成效，那將更能激發我的信心和動力。我想瞭解，在麵對生活中的各種誘惑和乾擾時，作者是如何做齣選擇的？他又是如何平衡工作、學習、傢庭和個人興趣的？ 這本書，我更看重它能否幫助我建立一種更健康、更積極的時間觀。我希望它不僅僅教會我如何規劃日程，更重要的是，如何讓我理解時間的本質，認識到生命的有限，從而能夠更加珍惜每一刻，並將時間投入到那些真正有意義、有價值的事情上。我希望讀完這本書，我能夠不再焦慮於時間的流逝，而是能夠以一種從容而堅定的姿態，去擁抱屬於我的每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《善用時間》聽起來就讓人眼前一亮，仿佛是一把開啓高效生活的鑰匙。我一直對如何更有效地管理自己的時間和精力感到睏惑，常常覺得一天下來忙忙碌碌，卻又說不齣到底完成瞭多少有意義的事情。市麵上關於時間管理的書籍不在少數，但我總覺得很多內容都流於錶麵，或者過於理論化，很難真正落地。 《善用時間》的封麵設計簡潔而有力量，傳遞齣一種沉靜而堅定的信息。翻開書頁，最先吸引我的是作者開篇的引言，他用非常樸實卻富有洞察力的語言，描繪瞭現代人普遍麵臨的時間焦慮，以及時間被碎片化、被無意義消耗的現狀。這讓我瞬間産生瞭強烈的共鳴，感覺作者真正理解我的睏境。 我特彆期待書中能夠提供一些具體可操作的方法，而不是空泛的大道理。比如，如何識彆並剔除那些“時間盜賊”，如何為自己設定真正有效的目標，以及如何在繁忙的工作和生活中找到平衡點，不至於讓生活變成一場永無止境的追逐。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠重新審視自己對時間的態度，並找到一種更積極、更具掌控感的生活方式。 這本書不僅僅是關於“如何更快”，更重要的是關於“如何更有意義”。我希望它能幫助我理解時間的本質，認識到時間的寶貴，從而能夠更加珍惜每一分每一秒。如果這本書能夠教會我如何區分重要的事情和緊急但不重要的事情，如何更好地規劃自己的日程，以及如何應對突如其來的乾擾，那將是對我莫大的幫助。 我一直在尋找一本能夠真正改變我生活習慣的書，一本能夠讓我從根本上改變我對時間的看法，並付諸實踐的書。《善用時間》這個書名，讓我看到瞭希望。我期待這本書能成為我人生中的一位良師益友，引導我在時間的海洋中找到屬於自己的航嚮，駛嚮更加充實和有意義的未來。

評分☆☆☆☆☆

《善用時間》這個書名，對我來說，如同一股清流，直擊我內心深處對時間管理的渴望。我常常覺得自己像一個在時間洪流中掙紮的小舟，被各種瑣事和責任推搡著，無法自主前進。每天醒來，計劃總是趕不上變化，而一天結束時，又總會感到深深的遺憾，覺得自己又虛度瞭一段寶貴的時光。 我希望這本書能夠給我帶來一些耳目一新的啓發，或許是關於如何重新定義“高效”，或許是關於如何識彆並擺脫那些消耗我時間的“陷阱”。我特彆好奇，作者是否能夠提供一些關於“精力管理”的獨到見解，畢竟，即使擁有再好的時間規劃，如果精力不濟，一切也都是空談。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能在一天中保持最佳的精力和專注度，從而更有效地利用有限的時間。 我期待書中能夠包含一些心理學層麵的探討，例如，如何剋服內在的阻力，比如拖延、完美主義，以及如何建立一種持續的動力和執行力。我相信，時間管理不僅僅是外部的工具和技巧，更重要的是內在的心態和習慣。如果這本書能夠從這個角度齣發，幫助我解決根本性的問題，那它將是我閱讀過的最有價值的書之一。 我希望這本書能夠給我一些關於“留白”和“休息”的思考。在追求效率的道路上，我常常忽略瞭停下來喘息的重要性。我希望這本書能教我如何在高壓狀態下保持平衡，如何讓休息和放鬆也成為我時間管理的一部分，從而實現可持續的高效。 最終，我期待《善用時間》這本書能夠成為我人生中的一個重要轉摺點，讓我能夠從根本上改變我對時間的認知，並掌握真正有效的時間管理方法，從而過上一種更加充實、更有掌控感，也更加幸福的生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近購入瞭一本名為《善用時間》的書，盡管尚未細讀，但單憑書名，就足以勾起我對高效生活方式的無限遐想。如今的社會節奏快得令人窒息，仿佛每個人都在與時間賽跑，而我卻常常感覺自己被甩在瞭後麵，手忙腳亂，疲於應付。我渴望找到一種能夠真正掌控自己時間的方法，讓自己不再被各種事務牽著鼻子走，而是能夠主動地安排生活，追求真正的價值。 這本書的作者，我雖然不甚瞭解，但從他敢於以“善用時間”為題，就足以看齣其對這一主題的深刻思考。我希望這本書能夠提供一些顛覆性的觀念，打破我固有的時間管理誤區，讓我看到時間利用的全新可能性。例如，我一直對“精力管理”和“時間管理”的關係感到睏惑，是先管理好精力纔能更好地利用時間，還是高效的時間利用能夠反過來提升精力？我希望這本書能夠在這方麵給我清晰的指引。 我尤為期待的是書中能夠包含一些心理學上的洞察，例如如何剋服拖延癥，如何在高壓環境下保持專注，以及如何建立長期的習慣。我深知，時間管理不僅僅是技巧，更是一種心態，一種自律，一種對自我價值的清晰認知。如果這本書能從這些深層次的角度來解讀“善用時間”，那它就不僅僅是一本“工具書”，而是一本能夠幫助我實現自我成長的“成長書”。 我希望這本書能提供一些打破常規的思考方式，例如，是不是一定要把所有時間都排得滿滿當當纔算“善用時間”？有沒有可能，留白、休息，纔是更高級的時間利用方式？我期待作者能夠分享他獨特的見解，讓我對時間的理解更加多元和深入。 總而言之，《善用時間》這個名字，仿佛一束光，照進瞭我對時間管理的迷茫之中。我期待它能為我揭示通往更高效率、更深層次自我實現的金鑰匙，讓我能夠真正告彆“碌碌無為”，擁抱一個更加主動、更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

《善用時間》這本書，光聽名字就讓人感覺充滿瞭希望。我一直以來都覺得時間是我最大的敵人，總是在追趕它，卻從未真正擁有它。每天的生活都被各種待辦事項和突發事件填滿，感覺自己就像一顆陀螺，不停地鏇轉，卻不知道最終會停在何處。我迫切地需要一本能夠指引我走齣這種睏境的書。 我聽說這本書的作者在這方麵有著豐富的經驗，並且能夠用非常通俗易懂的方式來解讀復雜的理論。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的技巧，而不是那些聽起來很美妙卻難以實現的“大道理”。比如，如何快速地評估一項任務的優先級？如何在會議中更有效地發言和決策？如何在工作和個人生活之間劃清界限，避免相互侵蝕？ 我特彆期待書中能夠探討如何培養一種“專注力”的習慣。我發現自己越來越難以集中注意力，手機上的信息、社交媒體的更新，總是輕易地打斷我的思路，讓我原本可以高效完成的事情變得斷斷續續。如果這本書能夠教我如何屏蔽乾擾，如何進入一種“心流”狀態，那對我來說將是無價的。 此外，我還希望這本書能夠幫助我認識到時間的價值，不僅僅是從經濟的角度，更是從個人成長和生命體驗的角度。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我重新審視自己對時間的利用方式，學會為自己的人生設定更有意義的目標，並找到實現這些目標的方法。 總之，《善用時間》這個書名，就像一盞明燈，在我對時間管理的迷霧中亮起。我期待它能夠給我帶來真正的啓發，讓我能夠從“被時間追趕”變成“駕馭時間”，最終實現一個更加充實、更有價值的人生。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

值得一買

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，多閱讀多閱讀～

評分☆☆☆☆☆

重塑習慣，升級人生

評分☆☆☆☆☆

還沒有仔細讀，不過微信上的內容很好

評分☆☆☆☆☆

書的內容非常豐富，給我們一個很好的時間應用的指引

評分☆☆☆☆☆

實用而且有意義的一本書

評分☆☆☆☆☆

書籍的質量很好

評分☆☆☆☆☆

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