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店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 出版社

ISBN：9787555901532

商品编码：17207045755

品牌：悟空心灵花园

和繁重的工作一起修行:平和喜乐地成就事业

与自己和解:治愈你内心的内在小孩

幸福来自绝对的信任

推荐阅读这本书，让我们每个人都返回内在，去拥抱内心的内在小孩。本书是将佛法实际应用在心灵健康zui彻底的一本书，让你一步步回到自己内在zui深处、拥抱内在小孩，与自己达成zui彻底的和解。——亚ma逊网友小橡皮

这本书告诉我，有童年阴影是很正常的现象，受到童年创伤的影响也不是什么丢人的事情，但是如何去回顾、拥抱你的内在小孩，让你的童年创伤在你的成长过程中慢慢化解，这是非常重要的事情。——DD网友可怜可怜

自己的内在有着什么，在影响着自己的情绪与心态。当我们回过头去看，就会发现，有一个内在小孩一直存在着，他在哭泣，向我们请求着关爱，直到我们注意到他，意识到他的存在。正念呼吸、正念步行，正念生活，这是一行禅师能够教给我们治愈内在小孩的方法。让我们从此摆脱被痛苦左右的尴尬境地。双手合十，感恩！——DD网友无昵称用户

很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的zui好机会。办公室就是修行的zui好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，zui终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

《与繁重的工作一起修行：在日常琐碎中寻觅安宁与智慧》 献给每一个被生活洪流裹挟，在忙碌与压力中渴望片刻宁静的人。 在这本充满智慧与慈悲的引导书中，我们邀请您踏上一段深刻的内在探索之旅。这本书并非关于逃避现实的琐碎，而是关于如何全然地拥抱它，并在其中发现修行的方式。您是否常常感到被堆积如山的工作压得喘不过气？是否在无休止的会议、邮件和截止日期中迷失了方向？是否觉得生活就像一场永不结束的战斗，而您疲惫不堪，甚至开始怀疑自己存在的意义？ 那么，这本书正是为您而写。它继承了一行禅师禅修的精髓，将古老的智慧融入了现代生活的具体情境。在这里，我们不提倡“放下”一切，而是鼓励您“转化”一切。您的工作，无论多么繁重、多么不尽人意，都可以成为您修行路上的道场。您的每一个“不情愿”，每一次的“压力”，每一次的“烦躁”，都蕴含着觉察和转化的契机。 为何选择“繁重的工作”作为修行的起点？ 一行禅师始终强调，真正的禅修不在于躲进深山老林，而在于当下。而对于大多数人而言，工作占据了生命中最重要的一部分时间。它承载着我们的责任、我们的经济来源，也往往是我们压力和焦虑的主要来源。正是因为工作如此“真实”，如此“紧迫”，它才成为最直接、最有效的修行场域。 这本书将引导您： 重新认识“工作”的本质： 我们常常将工作视为一种负担，一种不得不做的义务。但这本书将帮助您看到，工作也可以是一种奉献，一种服务，一种学习和成长的机会。它将邀请您以一种全新的视角来审视您的职业生涯，发现其中的价值和意义。 在忙碌中找到“觉知”的时刻： 即使在最紧张的时刻，我们也可以通过呼吸，通过对当下体验的全然接纳，来创造觉知的空间。这本书将提供一系列简单易行的方法，帮助您将觉知带入到每一个工作任务中，从复印文件到主持会议，从处理客户投诉到完成一份复杂的报告。 转化“压力”为“平静”： 压力是现代工作环境中不可避免的一部分。然而，我们并非注定要被压力所压垮。通过练习，您可以学会识别压力的根源，理解其运作模式，并通过慈悲和接纳来化解它。您将发现，即使外部环境没有改变，您的内在感受也可以变得更加平静和稳定。 拥抱“不完美”： 工作中难免会遇到错误、挫折和不顺遂。我们常常因为追求完美而陷入焦虑和自我否定。这本书将鼓励您以一种宽容的心态来面对这些“不完美”，将它们视为学习和成长的垫脚石，而非失败的标志。 在“人际关系”中实践慈悲： 工作场所的人际互动往往是复杂而充满挑战的。这本书将帮助您以更开放、更慈悲的心态去理解您的同事、上司和下属。通过练习，您将学会更好地沟通，化解冲突，并在工作中建立更和谐、更支持性的关系。 让“日常琐碎”充满禅意： 从早晨的第一杯咖啡，到通勤路上的风景，再到午餐时的片刻休息，生活中的每一个细微之处都可以成为修行的契机。这本书将引导您将觉知带入到这些看似微不足道的时刻，发现其中的美好与宁静。 本书的独特之处： 接地气的实践性： 与许多理论性的心灵成长书籍不同，本书提供了大量可操作的练习和方法，您可以立即将其应用于您的日常工作中。每一种方法都经过精心设计，旨在帮助您在真实的场景中体验到改变。 一行禅师的智慧传承： 本书的语言和理念深受一行禅师的教诲影响，充满了深厚的智慧、慈悲和幽默感。它并非强迫您改变，而是邀请您以一种温和、坚定的方式来探索内心的可能性。 强调“现在”的力量： 过去已逝，未来未到。所有生命的活力都存在于当下。这本书的核心信息是，您可以在任何时候，在任何地方，开始您的修行。无论您身处何种境地，总有方法可以找回内心的平静与力量。 “自我和解”与“幸福”的内在视角： 繁重的工作常常让我们与自己疏离，让我们陷入自我批评的泥沼。本书将引导您学会与那个感到疲惫、挫败的自己和解，拥抱自己的全部。当您能够真正地接纳自己时，幸福便不再是遥不可及的目标，而是触手可及的内在状态。 “信任”的力量： 信任不仅仅是对他人的信任，更是对自己，对生命过程的信任。当您学会与繁重的工作一起修行，您将逐渐培养起一种深刻的内在信任感。您会相信自己有能力应对挑战，相信生命本身会以某种方式指引您，相信即使在最黑暗的时刻，希望也依然存在。 这本书将带您领略： 如何将“痛苦”转化为“智慧”： 那些让我们感到痛苦的工作经历，往往是我们成长最快的机会。理解这一点，您将不再畏惧困难，而是将其视为宝贵的学习资源。 如何运用“呼吸”来稳定情绪： 呼吸是我们与当下最直接的连接。本书将教您如何利用每一次呼吸，来锚定自己，管理情绪，并在压力下保持清醒。 如何培养“正念”的习惯： 正念不是一种短暂的练习，而是一种生活方式。本书将帮助您将正念融入到工作的每一个环节，让您的工作变得更有效率，也更有意义。 如何超越“消极思维”的陷阱： 我们常常被自己的负面想法所困扰。本书将提供方法，帮助您识别和转化这些消极的思维模式，重获内心的自由。 如何实践“慈悲”的职场沟通： 学习用慈悲的语言来表达您的想法，倾听他人的声音，从而建立更健康、更积极的职场人际关系。 如何找到工作与生活的“平衡”： 真正的平衡并非意味着平均分配时间，而是如何在有限的时间里，活出全然的当下，找到内在的和谐。 如何体验“全然的喜悦”： 当您不再与工作对抗，而是与之共舞，您将发现，即使是在最平凡的日常中，也可以涌现出深刻的喜悦。 谁应该阅读这本书？ 感到工作压力巨大的职场人士： 无论您是初入职场的新人，还是经验丰富的老将，这本书都能为您提供应对压力的新视角和实用工具。 对生活感到迷茫和焦虑的人： 如果您觉得生活缺乏方向，或者常常被负面情绪困扰，这本书将为您指引一条回归内在宁静的道路。 希望在日常生活中实践心灵成长的人： 您无需辞去工作，无需改变生活方式，就可以开始您的修行。这本书将证明，真正的成长就发生在我们所处的环境中。 喜爱一行禅师禅修智慧的读者： 本书将延续一行禅师慈悲、智慧的风格，为您的心灵提供滋养。 正在寻求自我和解与内心平静的人： 如果您希望更好地理解和接纳自己，并在复杂的世界中找到属于自己的幸福，这本书将是您不可多得的良伴。 这本书不是关于： 逃避现实或放弃责任。 宣扬消极或宿命论。 提供快速的、肤浅的解决方案。 要求您成为一个完美的人。 它是一份邀请，邀请您： 以全新的眼光看待您的工作。 在琐碎和压力中发现安宁与智慧。 与自己，与生活，建立深刻的联结。 最终，活出一种充满觉知、平静与喜悦的生活。 翻开这本书，您将与一位睿智的导师同行。他将温和而坚定地引导您，穿过工作的迷雾，找到内心深处的光芒。在每一次的阅读，每一次的实践中，您将发现，与繁重的工作一起修行，不仅可以减轻您的负担，更能点亮您的生命，让您在平凡的日子里，品尝到不凡的喜悦与安宁。 现在，让我们一起，开始这段充满转化的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择也极具匠心，虽然是相对严肃的主题，但整体视觉体验却非常轻松，几乎没有阅读疲劳感。我是一个对阅读体验有很高要求的人，很多时候，即使内容再精彩，如果排版粗糙，也会让我大打折扣。这本书的留白处理得恰到好处，让文字有了呼吸的空间，读起来不会感觉拥挤和压迫。特别是它偶尔穿插的一些简单的插图或留白中的引语，像是在漫长的旅途中突然出现的风景，让人眼前一亮。我注意到，在一些关键的转折点，作者会用加粗或者略微不同的字体来强调某个观点，这种细微的视觉引导，有效地帮助我捕捉住了那些核心的洞察。我甚至尝试着在一些我认为重要的段落旁边做了一些极小的标记，但很快就放弃了，因为这本书的每一个字都似乎是经过深思熟虑的，不忍心用自己的涂鸦去“打扰”它原有的完整性。它更像是一次深度的对话，而不是需要被拆解分析的教材。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，读起来丝毫没有那种故作高深的学究气，它以一种极其朴素、近乎白描的方式，将那些深刻的哲理娓娓道来。我记得其中有一段描述清晨的露珠，那种对微小事物的捕捉和赞美，让我一下子停下了翻页的手指。我当时正坐在办公室里，窗外的阳光有些刺眼，但我仿佛能透过文字的缝隙，感受到清晨那种带着凉意的湿润感。这种细腻的观察力，让我开始重新审视我日常生活中那些被我忽略的瞬间，比如上班路上匆匆瞥见的一片落叶，或者咖啡机里发出的规律声响。作者的叙述节奏把握得非常好，该慢则慢，让思绪有时间沉淀，该快则快，不拖泥带水，直击核心。读完这部分内容后，我竟然鬼使神差地起身，去给自己倒了一杯水，认认真真地喝完了它，体会着水流过喉咙时的真实触感。这种“活在当下”的练习，就这样被这本书潜移默化地植入了我的日常习惯中，效果远比那些生硬的“冥想指南”来得自然和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种宁静致远的感觉，那种淡雅的色调和简约的排版，仿佛在无声地邀请你进入一个与世无争的精神角落。我是在一个非常忙碌的阶段偶然翻到它的，当时我的日程表排得满满当当，连喘口气都觉得奢侈。拿到书后，我并没有立刻开始阅读，而是把它放在床头柜上，每天睡前都会不自觉地多看几眼。它像一个温柔的提醒，告诉我，即使生活再喧嚣，内心也应该保留一份属于自己的宁静空间。装帧的质感也非常好，纸张的触感细腻而不失韧性，让人爱不释手，每次翻阅都像是在进行一次小小的仪式。这种对细节的关注，很符合我个人对“好书”的期待，它不仅仅是文字的载体，更是一种精心打磨的体验。初次接触时，我对其内容抱持着一种审慎的好奇，毕竟市面上太多心灵鸡汤类读物，但这本书散发出的气场，却让我感觉到了一种深沉的、不加矫饰的力量。我期待着它能像一杯温热的清茶，在忙碌中为我带来片刻的清醒和安抚，而不是那种空洞的口号式激励。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是那种会频繁购买和阅读这类书籍的人，我的书架上更多的是专业领域的工具书和一些历史传记。之所以决定买下它，完全是出于一种对内心状态的焦虑。我发现自己最近两年，处理信息的速度越来越快，但真正思考和感受的能力却在退化，像个高效的处理器，却丢了情感的内核。这本书的章节划分非常人性化，即便是只有十分钟的碎片时间，也能完整地读完一个小节，并从中汲取到足以支撑接下来一小时的能量。它没有给我“你必须改变”的压力，而是以一种“如果你愿意，可以尝试这样看看”的温柔邀请，引导我去探索自我。最让我触动的是，书中探讨的许多困境，比如面对他人的不理解或者自己内心的矛盾，都不是用“战胜”或“消灭”的激进词汇来描述，而是用“接纳”和“共存”的包容态度去面对。这种处理冲突的方式，让我感到极大的释然，仿佛有人轻轻拍了拍我的肩膀，告诉我：“没关系，你现在的样子也很好。”

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这类书籍能够提供的“陪伴感”，它不是那种强迫你立刻采取行动的指南，而更像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用他平静的声音分享他的人生感悟。我甚至有几次，在感到情绪低落时，会随手翻开任意一页，随机读上几行。无论翻到哪里，总能找到一句贴合我当下心境的话语，帮助我校准内心的罗盘。这种随机的指引，比按照目录顺序阅读时带给我的震撼更强烈，因为它更接近生活本身——生活中的启示往往是突如其来的，而不是按照既定计划出现的。这种“即时疗愈”的能力，让我对这本书的评价非常高。它成功地在“深刻”与“易懂”之间找到了一个微妙的平衡点，既有足够的思想深度供人反思，又不至于晦涩难懂到令人望而却步。可以说，它在我近期的阅读清单中，占据了一个非常特殊且温暖的位置。