悅讀時光愛是一種執著婚姻不會死愛情的最終歸宿青春勵誌書籍愛情心理學情感讀物 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-11-25

商品介绍

店鋪：中企全媒圖書圖書專營店

齣版社：北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538588354

商品編碼：19941312103

包裝：平裝

叢書名：悅讀時光

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：輕型紙

頁數：256

字數：160

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書籍描述

編輯推薦

　　1、《愛，是一種執著》是一本教會你認識愛情、嗬護愛情、享受愛情的專傢級讀本。傢庭幸福生活必備！不是正在戀愛中的人都一定懂得愛的真諦，愛是一種執著，是堅持讓你們不離不棄。但並不是所有的不離不棄後都以童話般的幸福結尾，秘密是什麼？讓侯文君老師和你分享《愛，是一種執著》，一本幸福寶典。
　　2、中國科學院心理研究所醫學心理谘詢與治療碩士，北京讀你心意心理谘詢中心副主任侯文君精彩力作！
　　3、侯文君多年來一直從事臨床心理谘詢與治療工作，同時，緻力於婚戀情感、親子教育等傢庭問題谘詢工作，真實情感，真實案例，更具代錶性。

容簡介

　　《悅讀時光·愛，是一種執著》通過數個極具代錶性的情感案例，嚮我們揭秘瞭人們在坎坷情路上遭遇的各種隱性的、顯性的睏惑和危機的心理學根源，一針見血地點齣問題的本質，給情路上的人精神上的深度按摩，並拋齣實用有操作性的解決問題的方案，有助於人們樹立正確的人生觀和價值觀，走齣坎坷情路，享受愛情甜蜜，做幸福的人。

插圖

精彩書摘

　　Part01 保衛愛情，守得雲開見月明
　　很多時候，我們都以為“王子和公主從此過上瞭幸福、快樂的生活”會是理所應當的happy ending（幸福結局）。然而，現實中沒有哪一段婚姻會是一帆風順的，過五關斬六將，看你究竟有多少神通，能夠把婚姻經營得有聲有色、有滋有味。
　　全職太太，做幸福生活的CEO
　　急診診斷書
　　妻子：佳玲    33歲    全職太太
　　丈夫：誌鵬    35歲    私營業主
　　診斷：隨著社會經濟的發展，全職太太又悄悄在城市中壯大起來，電視上優雅富貴的太太們是否真的如夢幻般完美呢？全職太太絕不僅是一個簡單的選擇，這是一種職業，更是一種生活方式，同樣需要智慧與創造。加足馬力，摒棄放任自流，做幸福生活的CEO（首席執行官），做傢庭生活不可或缺的幸福動力！
　　佳玲走進谘詢中心的時候，完全感覺不齣她是一個赴約的來往者，倒像是逛街途中偶然走進來看看，閑散中透著百無聊賴的一絲煩躁。“你好，有什麼我可以幫你的嗎？”像往常一樣，我開始話題。然而，佳玲仿佛沒有聽到我的問話，目光隨意地掃過谘詢室的掛鍾、茶幾上的花瓶，嘴角牽動笑瞭一下：“啊，沒有。就是反正也沒什麼事，覺得心理谘詢挺有意思的，就過來聊聊。”到目前，佳玲都給我一種浮油的感覺，沒有質感，也沒有根基，薄薄的一層，漫無目的地浮著。
　　在谘詢中，並不是每一個來訪者都能一開始就明晰自己的谘詢目的，能清楚地述說自己的經曆的。於是，我準備導佳玲逐步走進自己的心靈，因為我相信，任何一個人，就算實在空閑，也絕不會無緣無故地走進心理谘詢室。隻是佳玲現在還沒有覺察到自己潛意識中的求助動機。
　　全職太太，讓她陷入真空生活
　　“那我們就隨便聊聊，你想和我聊什麼呢？”
　　佳玲沒有說話，她無意識地摳著手指，微微噘著嘴，隨後嘆瞭口氣：“我的生活挺好的，都沒什麼可聊的。”
　　“哦，我們不一定非要聊一些問題、事件什麼的，比如隨意的，你的生活、朋友都可以談談啊。”
　　“我的生活太簡單瞭，兩句話就能說清楚。洗衣做飯，照顧孩子和老人。這就是我的生活。”
　　聽她這樣說，我猜佳玲很可能是一個全職太太，於是嚮她求證。佳玲冷笑一聲：“什麼全職太太啊，就是一個閑人、廢人。”隻是這簡單的一句話，濃濃的無奈和深深的絕望瞬間就將這個正值盛年，擁有成熟魅力的女人淹沒瞭。
　　原來，佳玲本是一傢大型公司的公關主管，可謂事業有成，5年前認識瞭丈夫誌鵬，兩個人立刻陷入瞭熱戀，僅僅半年之後，就相攜步入瞭婚姻的殿堂。一年後，佳玲懷孕瞭。
　　然而，做公關工作的佳玲不僅工作時間極不規律，齣外應酬還時常會碰到勸酒的情況，這對懷瞭寶寶的佳玲來說都是必須避免的。於是，在一個溫馨的夜晚，誌鵬把佳玲擁在懷裏：“佳玲，看你這麼辛苦我很心疼，不如你迴傢來專心生寶寶，咱們傢有我的收入也足夠好好過日子瞭，你說呢？”
　　確實，身為私營業主的誌鵬收入豐厚，即使佳玲不工作，兩個人也完全不用擔心錢的問題。佳玲想瞭想，同意瞭。
　　從此，佳玲過上瞭全職太太的生活。一開始，這種自由、輕鬆的生活確實讓佳玲體會到瞭濃濃的幸福，加上女兒齣生，佳玲可以說是忙得焦頭爛額。直到兩年前，女兒不那麼熬人瞭，加上婆婆住過來分擔瞭很多傢務，佳玲變得空前空閑起來。這種空閑漸漸成瞭負擔，成瞭摺磨。
　　整天待在傢裏，佳玲從早到晚不梳頭，有的時候臉也不洗，對什麼都提不起精神來。每天穿得邋裏邋遢地買菜、做飯，誌鵬的工作越來越忙，常常不迴傢吃飯，這時佳玲就隻給女兒做一點飯，自己乾脆連飯也省瞭。就這樣，佳玲變得越來越消沉，她的生活也越來越蒼白。漸漸打開心扉嚮我述說往事的佳玲，一邊流著淚，一邊痛心地說：“我的生活仿佛成瞭真空，什麼都沒有瞭。而我，也成瞭徹底的閑人、廢人、透明人。”
　　心理失衡，讓她與丈夫反目成仇
　　隨著我們聊得越來越深入，我瞭解到其實更令佳玲絕望的是她與丈夫誌鵬的關係。“現在我們見麵也沒什麼話說。他迴傢吃完飯，問問女兒的情況，就跑到書房裏，不是看報紙，就是上網關心生意。他的心裏就剩下生意瞭。我對他來說還不如傢裏新添的古董櫃能吸他的眼球。”
　　“而且有一天，我發現我心裏在恨他。迴想起來，讓我迴傢，讓我陷入痛苦的生活，真正的罪魁禍首就是他，他想把我關在傢裏，他想徹底毀瞭我！”
　　說到這裏的佳玲已經非常憤怒，我清楚這些憤怒是她長期壓抑的生活積纍下來的，雖然她現在把這些憤怒統統指嚮瞭丈夫是不閤理的，但我必須首先幫助她化解這些情緒，纔能繼續她理智地麵對情緒背後的真相。
　　在這裏，有兩點是非常重要的：化解情緒必須帶有足夠強的現實感，而不是讓情緒帶我們迴到過去重復傷害；同時，不加控製地發泄情緒會起腦部相應組織的器質性損傷，因此，發泄情緒也必須有閤理的方法，有控製地進行。
　　我和佳玲麵對麵站立在谘詢室裏，四肢擺成猩猩一樣的造型，慢慢地蹲下身體，雙手在兩腳中間抱球，把心中的憤怒想象成激烈燃燒的火球，把憤怒的火球抱在手中，把它緩緩從身體底部，也就是心靈深處，漸漸舉到胸部、頸部、喉口，伴隨著大聲的、有力的喊叫，把憤怒的火球噴齣口來。如此反復進行，全程一定要睜開雙眼，不斷提醒自己是在現實中進行發泄治療，而非過往事件的反復傷害。經過這樣的行為治療之後，佳玲一方麵軀體上感受到濃重的疲倦，一方麵心裏卻湧上新的輕鬆，仿佛負重而行的人，突然把包袱扔在瞭地上。
　　情緒處理之後，再一次開始谘詢，佳玲自動就開始瞭對過往事件的重新認識：“現在冷靜地迴想起來，當我意識到我恨他的時候，心裏其實已有一瞬間的輕鬆感，這裏麵很大一部分是我把無能感、埋怨、痛苦等指嚮瞭他，好像通過恨他，我就不那麼討厭自己瞭，就變得輕鬆一些瞭。”
　　我對佳玲的變化感到由衷的高興，經過這麼長時間的谘詢，她已經能夠及時地察覺到自己的內心，並且，這種令人欣喜的變化，也在不久後帶動誌鵬走進瞭我的谘詢室。
　　見到誌鵬，他並不是一個典型的生意人的形象，畢業自大學的他，還保持著一身的書生氣息。坐在我的對麵，誌鵬也說齣瞭他的心路曆程。
　　傢有閑妻，讓他如臨火炙疲於應付
　　初的日子，一迴到傢就能看到妻子的笑臉，能吃上熱乎乎的飯菜，加上天使一樣的女兒純純的降生，誌鵬覺得自己是世界上幸福的男人。
　　然而，隨著時間的推移，誌鵬漸漸覺得自己的傢庭不對勁起來。妻子變得要麼懶懶散散，無精打采；要麼煩躁不安，找碴和自己吵架。這些他都可以忍，直到有一天，他意識到佳玲在他的心中已經不再是初的樣子，而變成瞭一個無理取鬧、光彩盡失，用怨恨的眼光看著自己的陌生女人。不得不承認的是，在誌鵬的心中，他也不知不覺地一點點把佳玲推到瞭生活的角落，像一件過時的擺設，眼不見心也不煩瞭。
　　失掉瞭溫馨的傢庭，不再吸誌鵬的腳步，他變得盡量找事由，去飯店，去酒吧，去卡拉OK，總之就是不想迴傢。
　　這樣的生活，對兩個人都是摺磨。
　　“我知道她恨我，孩子長大一點之後，她有兩次提齣想齣去繼續工作，我都沒同意，所以後來，她一有什麼不痛快，就拿我和孩子撒氣。尤其是孩子，我不能忍受，常常為此吵得不可開交。”
　　“可是，這樣的爭吵也同樣會傷害孩子，不是嗎？”
　　“是啊，我真是束手無策啊！”
　　“那當初，你又是因為什麼樣的想法，不同意佳玲繼續工作的呢？”
　　誌鵬想都沒想，直接告訴我，他完全養得起老婆。我笑瞭笑，當他這樣說的時候，真可以說是滿臉放光。人的大部分行為都有心理動機，要滿足自身的心理需要。我講給誌鵬聽，要他好好迴歸自己的內心去體會一下，自己這麼決定的真正原因。許久，誌鵬都對自己的答案感到驚訝：結婚初，他們兩個人可以說是郎纔女貌，佳玲在事業上毫不遜色，然而，當佳玲迴到傢中，誌鵬成瞭傢庭的支柱，這讓他享受到的成就感和控製感，一傢之主的地位簡直讓他陶醉瞭。因此，麵對妻子的要求，誌鵬毫不猶豫地就拒絕瞭。
　　認識到這些內心情況後，誌鵬不再像以往那樣對佳玲反感，兩個人的戰爭不再一觸即發。然而，到底該如何補救兩個人之間危機重重的關係呢？佳玲和誌鵬似乎都有些頭疼。在我的建議下，我們決定做一次傢庭治療，來幫助他們改善關係，重建幸福傢庭。
　　為你的生活上色，做幸福生活主宰
　　其實經曆瞭多次單獨谘詢，他們兩個人都已經有瞭很多感受和改變，但要如何重新打開溝通的大門，作為成年人的他們，確實有一定的心理障礙。在這一點上，倒是孩子們做得更好，說一聲“對不起”，拉拉手，就有可能成為好朋友。
　　因此，我決定還是使用遊戲治療中的色彩情緒療法，幫助他們跨越尷尬，重建溝通模式。色彩情緒療法是一種促進情感溝通與錶達的遊戲，運用在有錶達障礙的孩子，以及存在溝通障礙的成人的關係協調上，是一組簡單易行、頗具療效的遊戲療法。保持一顆童心，幸福就會變得簡單，不是嗎？
　　根據遊戲設計，首先我準備瞭紙和各種顔色的筆以及與彩筆顔色配套的小棍一套，整個遊戲也需要由低到高地漸進進行。步，我講解瞭不同顔色的心理附義：黃色代錶高興，藍色代錶悲傷，白色代錶恐懼，紅色代錶憤怒，褐色代錶無聊，橘色代錶興奮，綠色代錶怨恨，黑色代錶極度悲傷，紫色代錶暴怒，灰色代錶抑鬱，並且要求兩個人花幾分鍾時間建立這種情緒與顔色的鏈接。之後，我取齣由這10種顔色構成的27根小棍。為瞭打破成人的角色控製，我帶他們做瞭幾次熱身遊戲。在這個環節，他們中需要選齣一個人隨意地將所有小棍扔在地上，這時，有的小棍會散落在周圍，有的則會互相支撐交叉在一起。
　　遊戲的要求是：在不觸動其他小棍的前提下，遊戲者交替取走小棍，並同時說齣該顔色小棍代錶的情緒是什麼，說正確的就可贏得這根小棍，否則將小棍輸給對方，終以獲得小棍數量的多少來判斷輸贏。
　　佳玲和誌鵬開始還坐在椅子上，斯斯文文、按部就班地進行，而誌鵬在輸瞭幾次之後，乾脆挪到瞭地毯上，坐在小棍旁邊，十分認真、小心地挪動木棍，佳玲見狀也不甘示弱，擠瞭上來。兩個人一臉興奮，互不相讓，像孩子一樣大聲叫著，我在一旁忍不住笑瞭起來：在無數次充滿瞭喜怒哀樂的谘詢中，遊戲總是勝利的。
　　當兩個人都能夠自由地沉浸在遊戲帶來的快樂裏，我們正式進入瞭治療性遊戲過程：再一次將小棍扔作一堆，同樣的程序，隻是這次不僅需要說齣小棍對應的情緒，還需要說一件與這個情緒密切相關的夫妻間的事件。重要的是，在述說事件的過程中以“我”錶達為主，如果齣現“你”的指責性錶述，則判為失敗。同時，在一方描述時，另一方要仔細聆聽，終要根據聽到的內容，完成一項任務。
　　佳玲首先拾起的是黃色的小棍：“黃色代錶高興。我還記得我們剛結婚的時候，有一次我特彆想吃小雞燉蘑菇，那是我的傢鄉菜，我隻吃我們傢口味的，平常飯店裏的我都覺得味不正。結果，他就打著長途，讓我媽指導著他做給我吃，我當時特彆特彆高興。”
　　誌鵬“嘿嘿”一笑，看來他對這件事也挺得意的。接著，誌鵬拿起瞭紅色的小棍：“紅色代錶憤怒。我現在比較能夠麵對我的憤怒瞭，前段日子，她心情不好就拿孩子齣氣，我就特彆憤怒……”
　　“等一下，誌鵬，我的要求是要說‘我’怎樣瞭，你可以說‘我看到她做瞭……因此，我感到……’明白嗎？這裏是一個錶達我的過程，我們暫停評判與指責。”
　　誌鵬點點頭的同時，我觀察到佳玲似乎也放鬆瞭一些，誌鵬提到的事看來確實令她很有壓力。誌鵬想瞭想繼續說：“我看到佳玲因為情緒不好，就衝女兒發火，我當時覺得對孩子造成瞭傷害，因此心中感到很憤怒。”
　　“這裏邊父親的憤怒和丈夫的憤怒都有，是嗎？”
　　誌鵬點點頭。接下來，佳玲選擇瞭白色的木棍：“白色代錶恐懼。兩年前突然有一天早上我睜開眼，意識到這又將是無所事事的一天，當時就覺得自己身陷在一片沼澤地裏，馬上就要被吸進地心，我大腦一片空白，心裏就剩下一望無際的冰原，沒有生命，沒有聲音，沒有溫度，什麼都沒有，空白的恐懼。”說到這兒，佳玲的聲音似乎都開始有一種飄浮的空曠感。誌鵬其實一直盯著佳玲，這時，完全是下意識的，他默默地握住瞭妻子的手，然後纔仿佛有點驚詫自己的行為。不過，佳玲也緊緊地抓住瞭他的手：“我突然變得什麼也不是，不被需要，不被重視，沒有價值。真的好害怕人生就這樣結束掉！”
　　誌鵬也選擇瞭恐懼的木棍，他說：“當佳玲成為我的依附，我體會到從未有過的成就感。因此，當她提齣要重新齣去工作的時候，我覺得自己好不容易爭得的地位受到瞭威脅，那一瞬間的恐懼，很難形容，這種恐懼帶來的擔憂，讓我毫不猶豫地拒絕瞭她要去工作的要求……”看到誌鵬臉上痛苦的錶情，佳玲忍不住大聲打斷誌鵬：“傻瓜，你永遠是我好的老公，我踏實的依靠啊！”
　　遊戲仍在繼續，夾雜著五彩繽紛，述說著喜怒哀樂，生活重新鮮活起來，愛就在這裏重生。後，我要求他們用今天聽到的故事一起畫一幅畫，每個人要選擇另一個人手中小棍的顔色，想著另一個人講述時的心情。令我欣慰的是，在這幅心靈的圖畫上，所有的顔色與情感化作瞭一座美麗的彩虹。我相信，佳玲與誌鵬的生活也會像風雨過後的彩虹一樣，幸福美滿。半個月後，佳玲給我發來一條短信，說她和誌鵬正在外地旅遊，她決定繼續努力做全職太太。這一次，她要充滿動力地去生活，用自己的智慧和創造力，做幸福生活的CEO。
　　閃婚，幸福不是一道快餐
　　急診診斷書
　　丈夫：梁然    36歲    私營業主
　　妻子：韓詩    28歲    雜誌編輯
　　診斷：人人艷羨的閃婚夫妻，他們的婚姻閃電般地誕生，也閃電般地迎來考驗。閃婚，到底為何而閃？丈夫因曾經的情感失落而陷入瞭渴望的鏇渦，妻子因停滯的成長曆程麵對感情上的手足無措，盲目的欲望成就瞭倉促的婚姻。閃婚可以閃掉時間，卻不能閃掉為幸福而必須付齣的努力！
　　在這個谘詢的初，我首先接到的是丈夫的電話，電話裏的聲音是個充滿理性的男聲，然而，此刻聽來頗顯苦惱：“我剛剛結婚一個月，可是我已經在考慮離婚瞭，不過還是不能下定決心。其實我們的婚姻中主要問題是妻子那邊我很難溝通，說什麼她都聽不進去，沒辦法改善傢庭中的這種狀況，所以我想能不能替我妻子做一次心理谘詢呢？”
　　打來電話者，希望替另一個人好好谘詢一番，這在我們中心的來訪電話裏是比較常見的。人們總是更容易認定真正齣現問題的是另一個人：夫妻雙方互相指責對方，父母認為所有問題都齣在孩子身上，職場中，充滿瞭有問題的上司和令人失望的下屬。當大眾逐漸接觸到心理谘詢，就難免會提齣這樣的問題：有沒有什麼方法能先替“有問題的人”進行谘詢呢？
　　這樣的心情是可以理解的。但是，心理谘詢是非常具有個體性的，很難通過非當事人的描述就給齣診斷，甚至設計改善方法，因此，與谘詢師接觸的是誰，就隻能提供針對誰的建議。比如這次的谘詢電話，我就很清晰地解釋給丈夫：“我很難迴答你能不能，如果你的妻子確實需要心理谘詢，我們也必須在她本人自願的前提下進行。而既然今天我接到的是你的來電，我們討論的中心就會圍繞你正在經曆的睏擾、你的感受和你的內心。”
　　電話那頭沉默瞭片刻，丈夫似乎微微嘆瞭口氣：“其實，我現在也真的需要一次谘詢。”
　　閃婚——傢庭速成法，他在現實與心靈間迷失
　　“我想有個傢。”梁然展現著所有優秀男人的特點，深陷在沙發裏，用仿佛不經意的口氣，說齣瞭這句讓我意識到是整個谘詢核心的話。
　　成傢立業，結婚生子，這一切仿佛是每個人的人生的必經之路，在梁然的生命裏卻顯得有些遙遠而艱難。36歲的梁然在遇到現在的妻子之前，曾經先後經曆瞭兩段刻骨銘心的情感。一段發生在大學期間，一段發生在工作後的第三年。然而，和所有愛情故事不同，梁然的這兩段感情都是在非正常狀態下結束的。
　　作為初戀的大學女友煥煥，梁然和她兩個人可謂一見鍾情，那是一段異常甜蜜的日子，總是形影相隨的兩個人幾乎成瞭校園中的明星情侶，然而就在兩個人共同描畫著美好未來的畢業前夕，應聘途中的煥煥不幸遭遇瞭車禍。次麵對冰冷的死亡，麵對人生中的喪失，梁然幾乎失去瞭任何的反應能力。一切如此突然，如此的不真實，上一刻還沉浸在幸福之中的大男孩，這一刻已經身處愛人的葬禮。人生次嚮梁然展示瞭它的冷酷和力量。
　　沉重的打擊讓年輕的梁然足足沉寂瞭三年。直到遇到那個陽光般溫暖的女孩小枚。身為健身教練的小枚，一開始就注意到瞭沉默而帶著淡淡憂傷的梁然。靠近他，溫暖他，執著的女孩漸漸打開瞭梁然封閉的心房。梁然仿佛隱隱地又看到瞭幸福的來臨。然而，生活再一次嚮梁然展示瞭它的不可知。小枚突然用一條短信嚮梁然提齣瞭分手，並且迅速地離開瞭這個城市，連一個詢問的機會都沒有留給梁然。
　　如果說這是一本小說、一部電影，我們還可以作為欣賞者進退自由，然而，這一切就真實地發生在梁然的身上。沙發中，詢得我的同意點燃瞭香煙的梁然，用他那低沉的嗓音訴說著屬於他的“人生十年”。然而，即使透過繚繞的煙霧，我依然見到瞭一個男子漢痛苦的眼淚。
　　這樣的過往，這樣的經曆，讓梁然徹底改變瞭。
　　“愛情對我而言變得可怕甚至不可理解。我於是完全拋開感情，全身心地投入到生意中去。可是，隨著年紀的增長，我發現，我心中始終響著一句話：我想有個傢。”
　　“因此，當我遇到韓詩，當我們認識一個月後韓詩問我想不想結婚，我的想法真的很簡單：我終於也可以有個傢瞭。”
　　可是結婚後僅僅一個月，我們就不得不麵對現實瞭。不斷的爭吵，很快就讓梁然升起瞭離婚的念頭。初這個念頭，讓梁然自己都嚇瞭一跳。自己為什麼會經曆閃婚，又如此輕易地就談及瞭離婚呢？
　　因此，我讓梁然分彆描述他理想中的傢和結婚後現實中的傢，每一樣都要寫三條。梁然思索片刻，很快寫下瞭下麵的內容：
　　理想中的傢：
　　1.工作一天之後可以徹底放鬆和休息的地方。
　　2.是遇到問題時永遠的支持和理解。
　　3.孕育孩子，傳承生命。
　　現實中的傢：
　　1.充滿爭吵的地方。
　　2.突然多齣很多莫名其妙的責任，總是被要求滿足對方。
　　3.妻子不像妻子，倒像養瞭個女兒，很難互相理解。
　　拿著這兩張紙，梁然深深地嘆瞭口氣，臉上齣現一種憤憤的錶情。
　　我立刻捕捉到瞭這一點。很多時候我們心中的想法會通過情緒、下意識的動作或者編輯加工過的話來進行錶達。而通常，連錶達的個體本身也是不清楚自己未經加工的真實想法的，這時，找到其中的潛

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