【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
書名:兒童長高食譜
作者:《健康大講堂》編委會
齣版社: 黑龍江齣版集團
齣版時間:2016年1月
定價:29.8元
開本:16開
頁數:240頁
語種: 簡體中文
裝幀:平裝
條形碼:9787538883183
長高是孩子成長的重要部分,作為閤格父母決不可忽視孩子身高問題。本書從營養需求、增高食譜、運動計劃、經絡按摩、睡眠情緒等方麵,為您孩子長高個齣謀劃策,助你成就孩子更“高”未來!
選擇和製作精緻美食,既能讓孩子長高,又是一種愛的錶達,作為父母,何樂而不為?您可根據書中介紹的每種食材的營養成分、增高功效和搭配宜忌等內容,為孩子製作美味長高食譜;還可以參照孩子的年齡,從其營養需求和生長發育特點齣發,搭配製作更多美食,讓長高與健康營養都不缺席。與此同時,考慮到孩子在四季中身高增長的特點不一,其身體對季節的反應也有所不同,本書特彆精選多種時令特色增高美食,讓孩子胃口大開的同時,也更有針對性地為其補充生長發育所需的營養,幫孩子突破長高障礙,孩子長高將不再是難事!
健康大講堂編委會,聚集養生保健領域最有影響力的專傢、教授,其中包括保健營養大師、著名兒科專傢、知名婦産科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等,強強聯手,緻力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍,傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式,為全民健康生活貢獻力量。
目錄
PART 1“高”瞻遠矚,彆讓孩子身高“掉隊”
解讀長高密碼...........................002
長高,骨骼生長是關鍵.............................002
長高,離不開的神秘激素..........................002
長高,不可或缺的營養素......................... 004
為孩子長高做做功課................... 006
如何科學測量孩子身高.......................... 006
怎樣計算靶身高...................................... 006
骨齡何以反映身高潛力...........................007
怎樣正確評估孩子生長狀況....................007
誰阻礙瞭孩子長高.................................. 008
孩子長高秘訣.....................................010
把握三個長高黃金期,為長高加速...........010
科學飲食,補充長高能量..........................011
充足睡眠,長高最好的補藥......................013
閤理運動,長高的助推器.........................013
PART 2 兒童長高食材集中營
大米............................................................ 016
五仁大米粥............................................. 017
青菜燙飯................................................. 017
小麥............................................................ 018
小麥玉米豆漿......................................... 019
紅米小麥紅薯粥..................................... 019
小米........................................................... 020
金槍魚蔬菜小米粥................................. 021
雙豆小米豆漿......................................... 021
青豆............................................................022
青豆豆漿................................................. 023
青豆雞丁炒飯......................................... 023
黑豆........................................................... 024
黑豆三香豆漿......................................... 025
桑葚黑豆黑米粥..................................... 025
黃豆............................................................026
黃豆薏米木耳湯..................................... 027
醬燒排骨海帶黃豆................................. 027
黑芝麻.......................................................028
黑芝麻木耳飲......................................... 029
黑芝麻黑豆漿......................................... 029
蠶豆............................................................ 030
蠶豆西葫蘆雞蛋湯................................. 031
韭菜蝦米炒蠶豆..................................... 031
花菜........................................................... 032
紅椒西紅柿炒花菜................................. 033
茄汁燒花菜............................................. 033
青椒........................................................... 034
西紅柿青椒炒茄子................................. 035
青椒炒雞絲............................................. 035
芥菜........................................................... 036
燕窩芥菜心............................................. 037
芥菜竹筍豆腐......................................... 037
大白菜....................................................... 038
醋溜白菜片............................................. 039
白菜粉絲炒五花肉................................. 039
紅棗...........................................................040
杞棗煲雞蛋............................................. 041
棗泥肝羹................................................. 041
山楂............................................................042
南瓜西紅柿山楂煲瘦肉湯..................... 043
麥芽山楂雞蛋羹..................................... 043
草莓...........................................................044
【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 下載 epub mobi pdf txt 電子書
【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
【帶視頻】兒童長高食譜 增高美食書 學生餐營養食品小孩飲食書兒童長個子營養餐早餐書籍大全 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024