具體描述
編輯推薦
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給自己一次機會吧，說齣埋藏在你心裏的話
讓所有人更懂得愛，也更渴望傾訴！
80封私密感人的真摯信件，不同生命各個階段的真情訴說。
在這裏，有痛苦、淚水、悔恨，也有莞爾、歡笑、柔軟。
讀到的是彆人的故事，領悟的是自己的人生！
內容簡介
《那些你想說,但沒說齣來的話》內容簡介：我們這一生，一定有許多想對一個人說，卻沒有說齣來的話。這個人或許是想愛愛不到，抑或愛瞭又錯過的戀人，或是明明深愛卻彼此傷害的至親，或是給過你坎坷、也給過你美好的舊友，或是那位在天堂予你守望和陪伴的故人……
你想說的話很多很多，卻因為生活繁雜，甚至僅僅是缺乏勇氣，緻使那些謝意、悔意、心中的小秘密，還有埋藏瞭多年的感情，從未得到錶達。
在書中，作者收錄瞭80封真實感人的信件，每封信的背後，都讓我們想起某個人，某段曾經。原來，所有錯過的，錯誤的，都會被時間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月撫平。我們的人生從來不在前塵舊事裏，而在當下和未來。
所以，如果再給你一次機會，你想對心裏的那個人說些什麼？
名人推薦
一次次不假掩飾的真情流露，一個個私密而感人肺腑的故事，《那些想說但沒說齣來的話》充滿瞭正能量。它時刻提醒著我們，在荊棘滿布的人生道路上，痛苦與掙紮不是你我獨行。
——戴維?羅斯巴特 美國《發現》雜誌創刊人
這些流淌著喜悅與希冀，或是痛苦和絕望的真摯信件告訴我們：請牢記，選擇愛，選擇努力與人生相伴，方能終生無悔。一封信件能夠改變你的一生嗎？能——這本書就是答案。
——剋裏斯?吉爾博 《*框住的人生》作者
媒體推薦
媒體推薦：
“從日常生活到深刻的哲理反思，這本書讓我們看到許多普通人身上的溫暖、諧趣、悲傷和睿智。它讓我們知道，永遠不要忽視心中關於傾訴的渴望，有些錶達一定要說齣來——趁我們的至親至愛還在身邊，還能聆聽。”
——《紐約時報》
“一次次不假掩飾的真情流露，一個個私密而感人肺腑的故事，《那些想說但沒說齣來的話》充滿瞭正能量。它時刻提醒著我們，在荊棘滿布的人生道路上，痛苦與掙紮不是你我獨行。”
——戴維?羅斯巴特 美國《發現》雜誌創刊人
“這些流淌著喜悅與希冀，或是痛苦和絕望的真摯信件告訴我們：請牢記，選擇愛，選擇努力與人生相伴，方能終生無悔。一封信件能夠改變你的一生嗎？能——這本書就是答案。”
——剋裏斯?吉爾博 《*框住的人生》作者
作者簡介
作者簡介
傑姬?鬍伯，是一名生活導師，也是一名勵誌演說傢。為瞭幫助人們重新把握那些曾經逝去的瞬間，勇於坦露自己的心聲，2009年，她在博客上創辦瞭“那些你想說但沒說齣來的話”項目。博客開通後，反響巨大，很快她便收到瞭世界各地數以萬計的來信。現在，她依然管理和運營著該項目的相關網站www.wouldhavesaid.com。
目錄
序言早知道，有些話說齣來就好瞭
*章：倘若再給我一次機會
接納是*好的溫柔
不會停止說愛你
人生不能總是等待第二次機會的到來
成長的不可逆，錯過即是過錯
今日的苦，昨日的罪
我想我們好好的
有些謊言，騙到的是自己
逝去的安心離去，活著的且珍惜
戀愛，是一場心靈的冒險之旅
寫給年輕時的自己
不要把*刻薄的模樣留給*親的人
總有些東西是隻屬於你一個人的
第二章：如果還能遇見你
對不起，我曾那樣對過你
我懷念的，是曾經熾熱
真正讓你倒下的，是絕望的心
感謝你讓我成為你生命的全部
你可能討厭我，但我想和你做朋友
不是所有的意外都藏著驚喜
因為存在死亡，生命纔更美好
我愛她，也愛著你
給你傷害的人，一定給過你美好
你是我素未謀麵的關懷
你不能改變過去，但可以改變對過去的看法
第三章：那些年，我們沒說的心裏話
有一種愛，叫不忍傷害
我在迴憶裏等你
歲月滄桑不瞭我的記憶
他一直很好
那些你不知道的事
有些等待，是會心碎的
你值得擁有非凡的一切
你的傷痛之後，是我的成長
我若輸不起，如何贏得起
沒有什麼能阻擋我的決心
我錯過，我領悟
第四章：未完成的事
活那麼長的一輩子，纔能再次見到你
我知道，我不是*好
世界並不能決定什麼是美，你自己決定就好瞭
那些年，迷亂瞭我的年華
如今陌生的，竟是*親的你
記憶，是那所住過的老房子
把痛苦拋在腦後，隻咀嚼美好的瞬間
接受，是變好的開始
有時深愛過的人，卻不能長久地相擁
所有錯誤的，終將被原諒
其實我們沒那麼堅強
第五章：我*懷念的
那些散場的青春，是我們活過的痕跡
我們說好瞭，要一起變老
懷念的除瞭你，還有過去歲月中的自己
或許你依然在我身邊
生命隻有一次，而且轉瞬即逝
你的存在，是我們的重要
我的人生，你曾經在場
生命很美，隻是命運不公
愛多深，遺忘就有多深
天堂裏有沒有雞肉大餐
有些愛，勝過韆言萬語
第六章：我們到底走瞭多遠
不完美的，是真實
錯過的，總是*好的
愛是對的，錯的是人
生命的每一道疤痕，都會令你在傷痛中成長
每一次拋棄，都是來日堅強的理由
真正的智者知道自己一無所知
屬於我們的約定
人生，是破繭而齣的領悟
青春的愛情，畢竟太過年輕
假如這世界少一分尷尬
有些失去，是成長的開始
第七章：感謝，這一切
那些屬於你的過去，造就瞭*的你
有一種人生，叫作中等偏上
因為你，我得以遇見他
再大的創傷，終將被撫平
哪裏有幸福，哪裏也有遺憾
時光太短，思念太長
世上*美的聲音，是親人的召喚
總有一首歌，*後柔軟瞭你
像個孩子一樣長大
這世界更多的是溫存
此愛，不渝
活著的每一個當下，都是難得
序言
序
早知道，有些話說齣來就好瞭
過去這幾年，我一直緻力於收集陌生人的來信。
這源於2009年3月的一次意外。當時我和傢人在夏威夷度假，就在我四處翻找人字拖時，偶然瞥見電視裏正在報道，同樣也在度假的女演員娜塔莎?理查德森，本想嘗試新鮮的滑雪運動，卻遭遇瞭突如其來的事故，意外地結束瞭生命。
當下，我愣住瞭。不安的念頭掠過腦海，那一刻，我感覺自己與娜塔莎的境遇是如此相似——我在度假，並且也打算嘗試些新鮮事物。萬一我的父親也在潛水時遭遇不測，或是我的侄女*次去海裏遊泳時發生意外呢？
我不由得想到她的傢人和朋友，他們或許期待著當天晚上能從電話中聽到她的聲音，或許有許多話想對她說卻沒來得及說。然而，生活中的變化就是如此猝不及防，還有那些我們期待能常伴左右的人們，也許會在瞬間消逝。
有時，當一場自然災難發生後，人們會覺得自己必須為地球另一端那些不幸的人們做點什麼，以減輕他們的痛苦。
在得知娜塔莎意外身亡後，我也開始認為，僅僅感恩和繼續自己已有的生活是不夠的，我希望能幫助更多人麵對他們生命中突如其來的轉摺。我想至少再給他們一次與所愛的人交流的機會，或許是*後一次。我不希望那些早該對一個人說齣來的話，卻因為突然的變故而被徹底掩埋。或許我無法讓他們麵對麵地交流，但我可以提供一個在現有條件下*好的選擇。
於是，幾分鍾之後，我走進房間，打開筆記本電腦，登錄facebook。感謝我的工作讓我有機會藉助這個平颱一次性聯絡上許多受訪對象。我想問他們的問題非常簡單，生活中發生的太多故事都在告訴我們，有些話現在不說，以後可能再也沒有機會。所以，如果再給你們一次傾訴的機會，你會對那個人說些什麼？
我還寫信給社區附近的學校、監獄、養老院和教堂等等，盡量擴大受訪人群的範圍，兼顧不同年齡和社會背景的人群。
我希望這項調查能夠證實，無論你的年齡和生活經曆如何，無論事件大小，你總會有想說而未能說的話。
後來，我不斷收到人們的來信，他們對我說*多的一句話就是：“早知道，有些話說齣來就好瞭。”這些訴說者大多因為一時的疏忽，而錯失掉這一生可以對某個人傾訴的良機。在他們的生命故事裏，有丈夫一直癡心等待分瞭手的妻子，有男孩自責自己的任性導緻瞭至親的突然離世，有孤獨癥患者的母親悔恨自己在高中時代曾摒棄患有相同病癥的同學……那些不加掩飾的痛苦與誠摯，無不牽動著我*柔軟的內心。當然，訴說裏也不全是傷痛，我原以為我隻會與淚水作戰，卻發現自己時常莞爾，甚至大笑開懷。
縱然時光流逝，現在的我，也依然被這些信件觸動著。
原來麵對生命中的艱難時刻，人們都需要情感上的溝通與支持。或許這些信件裏的想法還需要時間的積澱，那些隱匿在信件中的情感也有待再次淬煉，但它們時時提醒著我，人們的真情，還有那些想說但沒說的心裏話，一旦錯過瞭錶達，或許就是永恒。
文摘
內文試讀
序
早知道，有些話說齣來就好瞭
過去這幾年，我一直緻力於收集陌生人的來信。
這源於2009 年3 月的一次意外。當時我和傢人在夏威夷度假，就在我四處翻找人字拖時，偶然瞥見電視裏正在報道，同樣也在度假的女演員娜塔莎?理查德森，本想嘗試新鮮的滑雪運動，卻遭遇瞭突如其來的事故，意外地結束瞭生命。
當下，我愣住瞭。不安的念頭掠過腦海，那一刻，我感覺自己與娜塔莎的境遇是如此相似——我在度假，並且也打算嘗試些新鮮事物。萬一我的父親也在潛水時遭遇不測，或是我的侄女*次去海裏遊泳時發生意外呢？
我不由得想到她的傢人和朋友，他們或許期待著當天晚上能從電話中聽到她的聲音，或許有許多話想對她說卻沒來得及說。然而，生活中的變化就是如此猝不及防，還有那些我們期待能常伴左右的人們，也許會在瞬間消逝。
有時，當一場自然災難發生後，人們會覺得自己必須為地球另一端那些不幸的人們做點什麼，以減輕他們的痛苦。
在得知娜塔莎意外身亡後，我也開始認為，僅僅感恩和繼續自己已有的生活是不夠的，我希望能幫助更多人麵對他們生命中突如其來的轉摺。我想至少再給他們一次與所愛的人交流的機會，或許是*後一次。我不希望那些早該對一個人說齣來的話，卻因為突然的變故而被徹底掩埋。或許我無法讓他們麵對麵地交流，但我可以提供一個在現有條件下*好的選擇。
於是，幾分鍾之後，我走進房間，打開筆記本電腦，登錄facebook。感謝我的工作讓我有機會藉助這個平颱一次性聯絡上許多受訪對象。我想問他們的問題非常簡單，生活中發生的太多故事都在告訴我們，有些話現在不說，以後可能再也沒有機會。所以，如果再給你們一次傾訴的機會，你會對那個人說些什麼？
我還寫信給社區附近的學校、監獄、養老院和教堂等等，盡量擴大受訪人群的範圍，兼顧不同年齡和社會背景的人群。
我希望這項調查能夠證實，無論你的年齡和生活經曆如何，無論事件大小，你總會有想說而未能說的話。
後來，我不斷收到人們的來信，他們對我說*多的一句話就是：“早知道，有些話說齣來就好瞭。”這些訴說者大多因為一時的疏忽，而錯失掉這一生可以對某個人傾訴的良機。在他們的生命故事裏，有丈夫一直癡心等待分瞭手的妻子，有男孩自責自己的任性導緻瞭至親的突然離世，有孤獨癥患者的母親悔恨自己在高中時代曾摒棄患有相同病癥的同學……那些不加掩飾的痛苦與誠摯，無不牽動著我*柔軟的內心。當然，訴說裏也不全是傷痛，我原以為我隻會與淚水作戰，卻發現自己時常莞爾，甚至大笑開懷。
縱然時光流逝，現在的我，也依然被這些信件觸動著。
原來麵對生命中的艱難時刻，人們都需要情感上的溝通與支持。或許這些信件裏的想法還需要時間的積澱，那些隱匿在信件中的情感也有待再次淬煉，但它們時時提醒著我，人們的真情，還有那些想說但沒說的心裏話，一旦錯過瞭錶達，或許就是永恒。
內文
人生不能總是等待第二次機會的到來
親愛的媽媽：
本來一切是那麼簡單。我獲得一次免費去夏威夷度假的機會，而且我知道你一定樂意前往。可是當時我卻一心忙著自己的事，總想著還有大把時間，以後我會再安排帶你旅遊。
然而，一年後，你不再有時間瞭。你被迅速擴散的癌細胞奪走瞭生命，而我也永遠失去瞭為你安排旅行的機會。失去你，就像我人生某個階段的終結。
我不敢想象你曾有過的悲傷。當你看著傢裏麵關於我的生活跡象一點點消失，當洗漱颱上不再擺放著我的牙刷，陽颱上不再晾著我的衣服，飯桌上少瞭一副我的碗筷時，你是如何度過的那段孤獨老去的時光。我總是以為自己有得是時間，可直到現在我纔明白，這世界幾乎有掙不完的錢，但我的親人隻有你，如今我錯過瞭與你陪伴的美好時光，這將會是我此生無法終結的遺憾！
你的離世讓我明白，自己可以沒有高薪，沒有朋友，但一定不能沒有親人。人生不能總是等待第二次機會的到來，生活的意義就在於抓住生命，盡情地去感受這個世界的日齣日落，
歲月流轉。所以現在的我，開心地笑，痛快地哭，不吝於對丈夫說“我愛你”，不厭煩地勸誡身旁的人孝敬父母。
我要趁一切還來得及，去旅行，去行走，不懼怕犯錯，不錯過任何原本就不該錯過的美好。人的生命隻有一次，想做的事一定要去做，否則未來的某一天，你隻能佝僂著背，默默落淚，為自己從前沒能做到的事，遺憾地懺悔。
我愛你，
格勞麗，46 歲
成長的不可逆，錯過即是過錯
給我的寶貝兒子：
我和你爸爸已經離婚很多年瞭，可直到現在我仍後悔當初沒能把你留下來。那時你隻有7 歲，那麼需要媽媽照顧的年紀，而我所做的卻隻是讓你失望。
我知道，當我帶著你妹妹搬齣那個傢時，你有種被遺棄的感覺。我甚至無法想象當時的你有多麼地悲傷和難過。我知道，這也影響瞭你之後的成長，在人際交往中你總是無法再信任他人。雖然你的爸爸是個優秀的父親，他做得很好，但你同樣需要我，你的媽媽，還有你的妹妹。
我沒有想到，時隔多年，每當想起這件事我還是會忍不住落淚。雖然那時我隻有23 歲，年輕而自我——但這不是藉口，也不足以讓如今56 歲的我釋懷。這是我人生中*錯誤的決定，雖然我已經多次懇請你的寬恕，但我內心還不曾原諒過自己。“失去的補不迴來”應該就是這個道理，孩子的成長是不可逆的，錯過瞭就是永遠錯過。
現在你已經結婚，也有瞭一個可愛的兒子。那個小傢夥今後會習慣仰望著你生活，而我知道你不會令他失望。我想告訴你，錯過你的成長是我一生無法挽迴的遺憾。如今我能夠帶給你的，則是更多的陪伴。能夠時刻守候在你身邊，和你的傢人在一起，是我對餘生*美的期盼。
我不想在錯過你的成長之後，還要錯過你的成熟，以及與你在一起的所有美好。你讓我明白，親人隻有一次的緣分，無論這輩子能相處多久，我們都應該好好珍惜共聚的時光。
愛你的媽媽，56 歲
今日的苦，昨日的罪
給那個曾和我一起上體育課的女孩：
初中時，每次體育課你都站在我的右手邊。老師挨個點名，每每點到我時，我都會大聲喊“到”，但是你從不吱聲。
那時我猜，你來自印度，可能是因為不會說英語，所以不愛說話。但現在我纔明白真正的原因。
那時的你總是微笑著，有點害羞的樣子，但有時你會喜歡聞我們身上的氣味。久而久之，我們會嘲笑你，捉弄你，而你總是一聲不吭，有時我甚至在想，或許你根本就不覺得我們是在對你使壞。
而如今的每一天，我都在為那時所做的事懺悔。如果當時我能留心記住你的名字，我就可以盡全力找到你，誠懇地嚮你緻歉。不僅僅是因為我曾取笑過你的與眾不同，更重要的是，我終於明白為什麼你會有如此異於同類，因為我有個兒子跟你像極瞭。
他是個心地善良的孩子，也常常微笑。但他的行為舉止有時很奇怪，將來也會被其他孩子視為異類。而且他也會像你一樣，不能理解自己為何被他人取笑，因為他患上瞭自閉癥。當我得知自閉癥的其中一個癥狀是對物體或人的氣味敏感時，我仿佛感覺到心在碎裂。我想起瞭你。好想大哭一場。
那時纔12 歲的我甚至連聽都沒有聽過“自閉癥”是什麼。
如今，看著兒子和他哥哥之間的差距越拉越大，我到處尋醫問藥，試盡所有辦法為他治療，卻始終一無所獲。有時我甚至在想，他之所以患上自閉癥，就是因為我曾那樣對過你，或許這就是報應，今天我所受的苦都是為瞭嚮你贖昨天的罪。我希望有一天你能寬恕我，盡管我永遠也無法寬恕我自己。
自閉癥教會我不要輕易去評價一個人，而這是我多年前就該對你做到的。我終於相信，做人做事，不能對不起任何人，否則就算你逃過瞭外界的製裁和譴責，也逃不過自己內心的懺悔和自責。而且有一天，上蒼總會在彆的事情上給你報應。
布裏特妮，29 歲
逝去的安心離去，活著的且珍惜
親愛的媽媽：
多麼希望我曾親口告訴你我對你的崇敬之情。你以寬廣的胸襟和無私的愛，收養瞭我們來自世界各地的5 個兒女。
雖然我們長得並不像你，但毫無疑問，我們一直認為自己完全屬於你。
多麼希望我曾親口對你說，疾病對你這樣善良的人來說是多麼不公平。我一直毫無道理地相信，無論什麼樣的厄運降臨，到瞭*後，一切終歸會好起來的。但在你確診後將近一年的時間裏，病情卻日益惡化，你也日漸憔悴。
你曾經對我談起，你不懼怕死亡，但害怕把我們丟下，當時我毫不猶豫地迴應：“彆傻瞭，你不會有事。”這句話簡直就是不假思索地脫口而齣，而後我纔驀地意識到，你心裏已經很清楚自己將不久於人世。
如今，我多麼希望在你彌留之際，自己曾在你耳邊聆聽，聆聽你喃喃中訴說著對我們的關愛；多麼希望在你要離去的那一刹那，我曾堅強地讓你放心離去，而不是隻會在一旁悲戚哭喊；多麼希望我能親口告訴你，我比任何時候都更加愛你。
我還記得當醫生告訴你，你的生命隻剩下*後一個夏天，並建議你列齣自己的遺願清單時，你迴答說，你已經實現瞭自己所有的心願，你的生命完美無憾。我明白你話裏的良苦用心，因為你多麼希望，今後我們和每一個愛你的人能夠走齣陰霾，繼續自己的生活。現在我想告訴你，我們都各司所職，生活和諧而快樂，傢裏被照料得很好，我相信你會為我們驕傲。
愛你的女兒，
露絲，50 歲
用戶評價
讀完這本書，我內心久久不能平靜。它就像一股清泉，緩緩注入我早已乾涸的心田，帶來瞭久違的滋潤和慰藉。書中描繪的那些我們常常藏在心底，卻又迫切想要錶達的情感，被作者用一種極其細膩、真實且充滿共情的方式呈現齣來。我常常在閱讀的過程中，感到一種強烈的“被理解”的幸福感。那些曾經讓我感到孤獨、無助，甚至有些羞於啓齒的心緒，原來並非我一人獨有。它們真實地存在於我們每個人的生命軌跡中，隻是被我們小心翼翼地珍藏，或者因為種種原因，無法說齣口。作者的文字仿佛一把鑰匙，輕輕撥開瞭我心門的鎖，讓那些被壓抑的情感得以自由地流淌。它不是那種雞湯式的安慰，也不是空洞的說教，而是深入骨髓的洞察，是靈魂深處的共鳴。我能感受到作者在字裏行間付齣的真誠與力量，這讓我覺得，即使在最黑暗的時刻，我們也不是孤身一人。這本書給瞭我勇氣，去重新審視那些我曾經忽略的，或者刻意迴避的情緒，也讓我開始思考，如何纔能以更健康、更坦誠的方式去麵對自己和他人。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的朋友，一位睿智的導師，陪伴我走過一段自我發現與和解的旅程。
評分這本書給我帶來的衝擊是巨大的，它讓我徹底顛覆瞭對“錶達”的認知。我一直以為，說不齣來就是能力不足，就是缺乏勇氣。但這本書讓我明白，很多時候，我們說不齣來，是因為我們被內心的恐懼、被社會的規則、被他人的眼光所束縛。作者用一種極其平實卻又充滿智慧的語言，剝開瞭這些層層疊疊的僞裝，讓我看到瞭那些隱藏在沉默背後真實的自己。我開始反思，自己曾經有多少次，因為害怕被拒絕，因為擔心衝突，而選擇將重要的想法和感受藏在心底。這些未曾說齣口的話，如同無形的枷鎖，限製瞭我的成長，也阻礙瞭我與他人建立更深層次的連接。這本書就像一麵鏡子，讓我看清瞭自己的盲點，也給瞭我打破枷鎖的勇氣。它不是那種讓你瞬間變強大的勵誌讀物，而是讓你在靜默中，慢慢地積蓄力量，去擁抱那個更真實、更勇敢的自己。讀完它，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱，準備好以一種全新的姿態，去麵對生活中的每一次“錶達”。
評分讀這本書的過程，就像在靜謐的午後，獨自坐在窗邊，品一杯香濃的咖啡，任思緒隨著書頁的翻動而飄遠。作者的文字有一種奇特的魔力，它不煽情，卻能輕易觸動你最柔軟的神經；它不激烈，卻能讓你在平靜中感受到巨大的力量。我尤其欣賞作者對人物內心世界的刻畫，那種細膩入微，仿佛能穿透皮囊，直抵靈魂。書中描繪的許多場景，我都能在自己的生活中找到影子，那些微妙的情感波動，那些難以言說的思緒，仿佛被施瞭魔法一般，呈現在我眼前。我常常會停下來，反復咀嚼某一段文字，體會其中蘊含的情緒和哲理。它讓我意識到，我們每個人都在用自己的方式，與內心世界進行著一場永不停止的對話，而這本書，恰恰是這場對話最忠實的記錄者和最智慧的引導者。它沒有給齣標準答案，卻提供瞭無限的可能，讓我們在閱讀中，找到屬於自己的解答。每一次翻開它，都像是一次心靈的洗禮，讓我對生活和人性有瞭更深的理解和感悟。
評分這本書的齣現，簡直是我的心靈救贖。我一直是個不太擅長錶達自己的人，很多時候，內心的想法和感受就像打結的毛綫，越想理清，越是一團亂麻。我常常會因為自己的沉默而錯過很多機會，也因為無法清晰地傳達自己的意圖而産生誤會，這讓我感到沮喪和無力。然而，《那些你想說，但沒說齣來的話》就像為我量身定做的一本指南，它用一種非常人性化、易於理解的方式，剖析瞭那些我們難以啓齒的心理狀態。書中提齣的觀點，讓我豁然開朗。我開始明白，很多時候，我們之所以無法錶達，並不是因為我們不夠勇敢，而是因為我們缺乏正確的工具和方法。作者並沒有簡單地鼓勵我們“勇敢地說齣來”，而是深入地探討瞭“為什麼我們說不齣來”以及“如何纔能更好地錶達”。這種循序漸進、由內而外的引導，讓我覺得非常受用。它幫助我認識到，錶達不是一種衝動，而是一種需要學習和練習的技能。讀完這本書，我仿佛獲得瞭一張通往內心深處地圖，我不再害怕探索那些潛藏的情緒，也開始嘗試著，用更溫和、更有效的方式，將那些曾經隻能在心裏默默想的話，慢慢地、一點點地錶達齣來。
評分這本書的筆觸，如同鼕日裏的暖陽，悄無聲息地滲透進我冰冷的心房。它沒有聲嘶力竭的呐喊，沒有刻意的煽情，卻在最不經意間，觸動瞭那些我以為早已塵封的情感角落。我常常在夜深人靜時，獨自一人捧著它，細細品味字句間流淌的溫柔與力量。它描繪的那些我們內心深處最真實、最矛盾、最難以啓齒的情感，仿佛是我生命中那些未完成的樂章，那些未曾對人訴說的秘密。作者以一種近乎神級的洞察力，捕捉到瞭這些細微而又深刻的情緒，並用最恰當的語言將其錶達齣來。我曾以為，那些我所經曆的睏惑、掙紮、以及那些欲言又止的時刻，隻是我個人的孤例，是我的不成熟。然而，這本書讓我明白，這些都是人類共通的情感體驗，是生命旅程中不可或缺的一部分。它沒有教我如何去“說”，而是讓我學會如何去“聽”，聽自己內心的聲音，聽他人未曾說齣的言外之意。讀完它，我感到一種深深的寬慰，也獲得瞭一種重塑自我，與世界和解的勇氣。
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