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教育無邊界字幕組... 編

圖書標籤:

• 學習方法
• 自我提升
• 效率
• 思維
• 習慣
• 教育
• 成長
• 知識管理
• 個人發展
• 終身學習

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 機械工業

ISBN：9787111552062

商品編碼：23443445384

開本：32

齣版時間：2016-11-01

基本信息

• 商品名稱：學習之道
• 作者：(美)芭芭拉·奧剋利|譯者:教育無邊界字幕組
• 定價：39
• 齣版社：機械工業
• ISBN號：9787111552062

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：280

編輯**語

芭芭拉·奧剋利著的《學習之道》是一本講如何有效學習的書籍，全書從腦科學和心理學的*新研究齣發，告訴你學習過程中不同技巧的原理，哪些方法效果*好，為什麼會起效果。 讓你學會如何控製注意力，對抗拖延，*好地記憶和理解知識，明智地對待大腦的優勢和弱點，*終讓這些學習策略真正發揮作用。

內容提要

《學習之道》作者芭芭拉·奧剋利在MOOC、 Coursera上開創*受歡迎的學習課！ “learning how to learn”，數十萬人報名參 加 MOOC課程翻譯字幕組原班人馬強力打造中文版本 ！MIT、普渡大學、清華大學等中外數百所名校教授 親證有效 湊完一本書，卻不記得講什麼? 美劇看瞭一籮筐．英語還是沒長進? 公眾號、指導書、牛人帖，一個都沒落，卻還是 沒有形成自己的學習體係? 這些都是典型的低質量學習癥狀。
     不瞭解學習的原理，就是在無效重復；缺乏有效 的學習方法，就是在消耗天賦。
     本書從腦科學和心理學的*新研究齣發，跨學科 解讀學習的原理，提供*全麵的學習方法和思維模式 ： 大腦如何處理圖形、文字、數字等信息，不同類 型的學習匹配哪種信息通路 學藝術、學語言、學音樂、學數理……各種事物 的學習原理有何差異 對於你而言，為什麼A方法比B方法效果*好如果 你翻開這本書，我相信你對學習是認真的。
    

作者簡介

芭芭拉·奧剋利 （Barbara Oakley）， 現為工程學教授，本科專業（居然是）俄語。 小學到高中數理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數學知識。放下工作，迴到學校，竟然學成瞭工程學博士，後留任教授。在MOOC、Coursera上開創*受歡迎的學習課“learning how to learn”，數十萬人報名。 本書一齣版即高居美國亞馬*學習類圖書前列，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質”，開啓外掛模式。

目錄

**序一
**序二
譯者序
前言
作者聲明
**章 開啓大門
每個人都能提升學習能力
第2章 放鬆點
有時候太勤奮也是一種病
第3章 學習即創造
來自托馬斯·愛迪生不粘鍋的啓示
第4章 組塊構建與避免能力錯覺
“口默念而心得解”的秘訣
第5章 預防拖延
化“壞”習慣為好幫手
第6章 小惡魔無處不在
深入理解拖延的習慣
第7章 搭建組塊對抗發懵
如何增進專業知識並減輕焦慮
第8章 工具、建議和小技巧
*好用的學習應用和方法
第9章 拖延的小惡魔總結篇
你得和拖延癥較較勁
**0章 增強你的記憶力
大腦雖小，空間無限
**1章 記憶技巧多多益善
打造生動形象的比喻或類比
**2章 學會自我欣賞
形成直觀認識
**3章 塑造你的大腦
改變思維，改變人生
**4章 藉方程的詩歌打開心靈之眼
解開標準方程下每一句話的含義
**5章 學習的復興
自學的價值
**6章 避免自負
團隊閤作的力量
**7章 參加考試
考試本身就是效果非凡的學習經曆
**8章 釋放無限潛力
學習的10個好方法和10個誤區
後記
緻謝
注釋
參考文獻
圖片來源

《通往智慧的橋梁：深度學習與認知重塑》 引言 在知識爆炸的時代，信息的洪流席捲而來，如何從中淘洗齣真知灼見，並將其轉化為自身能力的提升，已成為個體成長的核心命題。《通往智慧的橋梁：深度學習與認知重塑》並非一本教授“如何學習”的速成手冊，而是一次對學習本質的深刻探索，一次對大腦運作機製的細緻剖析，以及一次對個體認知模式進行係統性優化的實踐指南。本書旨在打破傳統學習的藩籬，引導讀者構建一套內化於心、外化於行的深度學習體係，最終實現認知維度的躍升，從而更有效地駕馭信息，洞察本質，並在復雜多變的現實世界中遊刃有餘。 第一章：打破認知壁壘：理解學習的真實模樣 我們常常誤以為學習僅僅是信息的接收與記憶。然而，真正的學習遠不止於此。《打破認知壁壘》章節將帶領讀者卸下“填鴨式”學習的沉重包袱，深入理解學習的動態過程。我們將探討大腦如何處理信息，神經元之間的連接如何形成，以及記憶的鞏固與提取機製。 神經科學的啓示： 學習並非是被動灌輸，而是大腦主動建構的過程。我們會介紹神經可塑性原理，即大腦能夠通過經驗不斷重塑自身結構與功能，這為我們提供瞭學習能力的無限可能。理解這一點，將徹底顛覆你對“天賦”的迷思，認識到後天努力的關鍵作用。 信息過載與注意力稀缺： 在信息爆炸的環境下，注意力成為最寶貴的資源。本章將分析信息過載如何導緻認知負擔過重，以及我們如何在紛繁的信息中聚焦真正有價值的內容。我們將探討“深度工作”的概念，以及如何通過刻意練習來提升注意力的專注度和持久性。 誤區的辨析： 許多流行的學習方法，如死記硬背、過度依賴外部工具等，往往適得其反。本章將一一拆解這些學習誤區，揭示其背後的認知機製，幫助讀者建立對學習的科學認知。我們強調，學習不是簡單的“量變”，而是“質變”，需要內在的驅動與方法的革新。 學習的內驅力： 真正的學習源於內在的好奇心與求知欲。我們將探討如何培養對知識的渴望，如何將學習與個人興趣、目標相結閤，從而激發持久的學習動力。內驅力的激發，是通往深度學習的第一塊基石。 第二章：深度學習的藍圖：構建主動的認知框架 深度學習並非一蹴而就，它需要係統性的框架與策略。《深度學習的藍圖》將為你勾勒齣一套行之有效的主動認知框架，指導你如何從被動接受者轉變為主動建構者。 理解性學習 vs. 機械性學習： 我們將清晰界定這兩種學習模式的差異。理解性學習關注“為什麼”和“如何”，追求知識的融會貫通；機械性學習則停留在“是什麼”，重在記憶錶麵信息。本書的核心是引導讀者走嚮前者。 構建知識地圖： 任何知識體係都不是孤立存在的，而是相互關聯的網絡。《構建知識地圖》將介紹如何通過思維導圖、概念圖等工具，將新舊知識有機聯係起來，形成結構化的知識體係。這有助於我們理解知識的邏輯關係，並能更靈活地進行遷移應用。 主動提問與批判性思維： 學習的過程是一個不斷質疑、探索和反思的過程。本章將強調主動提問的重要性，以及如何提齣有深度、有價值的問題。同時，我們將深入探討批判性思維的訓練方法，教會讀者如何辨彆信息的真僞，評估論據的可靠性，形成獨立的判斷能力。 “費曼學習法”的精髓： 這一簡單而強大的方法，要求我們將復雜概念用最簡單的語言解釋給非專業人士聽。《費曼學習法》不僅是檢驗理解程度的試金石，更是深化理解的催化劑。我們將詳細解析其應用步驟與技巧。 跨學科學習的價值： 狹隘的知識領域往往難以産生深刻的洞見。本章將鼓勵讀者打破學科壁壘，進行跨領域、跨學科的學習，從而激發齣新的創意與解決方案。例如，將物理學的原理應用於經濟學分析，或將藝術的思維方式融入技術創新。 第三章：認知重塑的藝術：優化你的思維模式 學習不僅僅是知識的積纍，更是思維模式的升級。《認知重塑的藝術》將聚焦於如何優化個體的認知過程，培養更具適應性、更富有創造性的思維習慣。 錨定效應與認知偏差： 我們的決策與判斷並非完全理性，往往受到各種認知偏差的影響。《錨定效應與認知偏差》章節將揭示常見的認知陷阱，如確認偏差、可得性啓發、過度自信等，並提供規避這些偏差的實用策略。識彆並修正這些偏差，是做齣更明智決策的關鍵。 培養成長型思維： 固守僵化思維模式會阻礙進步。《培養成長型思維》將介紹卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”理論，以及如何通過擁抱挑戰、從失敗中學習、持續努力等方式，塑造一種相信能力可以通過努力不斷提升的積極心態。 元認知能力的提升： “認識你自己”是智慧的開端。元認知能力是指對自身認知過程的認知，即“思考如何思考”。本章將指導讀者如何監控自己的學習狀態，評估學習效果，並根據實際情況調整學習策略，成為自己學習的“總指揮”。 情境化學習與遷移應用： 學習的最終目的是為瞭解決實際問題。《情境化學習與遷移應用》將強調將所學知識置於具體情境中進行理解，並學習如何將知識從一個領域遷移到另一個領域。我們會探討如何通過類比、隱喻等方式，加速知識的遷移過程。 復盤的力量： 無論是學習過程還是實際項目，定期的復盤都能幫助我們總結經驗教訓，發現問題，並進行持續改進。《復盤的力量》將介紹係統性的復盤方法，幫助讀者從每一次經曆中提取寶貴的經驗，不斷優化未來的行動。 第四章：深度實踐的策略：將學習轉化為能力 知識的海洋浩瀚無垠，隻有將知識轉化為實際能力，纔能真正實現自我價值。《深度實踐的策略》將提供一係列行之有效的實踐方法，幫助讀者將深度學習的成果落地，並轉化為解決現實問題的強大武器。 刻意練習的精要： 僅僅重復是無效的。《刻意練習的精要》將詳細闡述“刻意練習”的核心要素：明確的目標、專注的練習、及時的反饋以及剋服舒適區的挑戰。我們將提供不同領域應用刻意練習的案例，幫助讀者理解其普適性。 解決問題的思維模式： 學習的終極目標是為瞭解決問題。《解決問題的思維模式》將介紹結構化的問題分析方法，如“頭腦風暴”、“六頂思考帽”、“SWOT分析”等，引導讀者如何清晰地定義問題、分析原因、提齣解決方案並付諸實施。 有效溝通與協作： 很多時候，我們無法獨立解決所有問題。本章將強調有效的溝通與協作能力對於學習與實踐的重要性。我們將探討如何清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的意見，以及如何在團隊中發揮協同效應。 持續迭代與反饋循環： 學習與實踐是一個不斷反饋與迭代的過程。《持續迭代與反饋循環》將引導讀者建立起對結果的持續關注，並從反饋中學習，不斷調整策略，優化行動。這是一種“試錯——糾正——提升”的良性循環。 知識的沉澱與輸齣： 學習成果需要通過輸齣得以鞏固和深化。《知識的沉澱與輸齣》將鼓勵讀者通過寫作、演講、項目實踐等多種形式，將所學知識進行輸齣。輸齣的過程不僅是對知識的梳理，也是對理解的進一步檢驗和深化。 結語 《通往智慧的橋梁：深度學習與認知重塑》並非提供一套現成的答案，而是開啓一扇通往自我探索與成長的門。它邀請您深入理解學習的本質，重塑您的認知框架，優化您的思維模式，並掌握將知識轉化為實際能力的策略。願本書能成為您探索智慧、實現自我超越的忠實夥伴，引導您在知識的海洋中劈波斬浪，抵達智慧的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

很少有一本書能夠讓我從頭到尾都保持如此高的專注度和興奮感，《學習之道》做到瞭。我原本以為學習就是努力地閱讀和記憶，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本關於學習的書，更是一本關於如何“思考”的書。作者用非常引人入勝的方式，揭示瞭大腦學習的奧秘。我特彆震撼於其中關於“心智模型”的闡述，它讓我意識到，我們固有的認知框架是如何影響我們對新信息的接收和理解的。書中提齣的“模型構建”和“模型反思”的練習，讓我開始審視自己的思維方式，並嘗試去打破那些僵化的模式。它鼓勵我跳齣固有的思維定勢，用更開放、更具批判性的眼光去看待世界。這本書給我的感覺，就像是在給我的大腦進行一次“升級”，讓我能夠以一種全新的視角去學習、去理解。我不再害怕麵對未知，而是充滿瞭探索的勇氣和好奇心。它讓我明白，學習的真正力量，在於不斷地挑戰自己，並擁抱變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！最近一直在思考如何更有效地吸收知識，市麵上相關的書籍汗牛充棟，但很多都停留在“你知道”的層麵，講一堆大道理，卻缺乏切實可行的方法。而《學習之道》這本書，真的不一樣。它沒有那些空洞的口號，而是深入淺齣地剖析瞭學習的內在機製。我最喜歡的是其中關於“主動迴憶”的部分，作者用非常生動的例子闡述瞭為什麼死記硬背效率低下，以及如何通過主動提取信息來鞏固記憶。以前我總覺得讀書就是要一遍遍地看，看完就算，現在纔明白，原來真正掌握知識的關鍵在於“輸齣”的過程。這本書還講到瞭“間隔重復”的重要性，解釋瞭為什麼我們常常學瞭又忘，以及如何通過閤理的復習周期來對抗遺忘麯綫。書裏提供的具體方法和技巧，我都迫不及待地想在學習中實踐起來。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的導師，指引我在知識的海洋中不再迷茫，找到最適閤自己的航嚮。讀完這本書，我感覺自己的學習方式被徹底顛覆瞭，充滿瞭前所未有的信心和動力，準備開啓一段全新的學習旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到這本書，我並沒有抱太大的期望。市麵上的“學習方法”類書籍太多瞭，大多數都顯得有些陳舊，或者過於理論化，難以落地。但《學習之道》這本書，卻給瞭我意想不到的驚喜。它不玩虛的，而是從認知科學和心理學的角度，一層層剝開瞭學習的奧秘。我尤其對其中關於“刻意練習”的論述印象深刻。作者並沒有簡單地鼓勵大傢“多練習”，而是強調瞭“有目的的練習”，以及如何識彆自己的弱點並針對性地改進。這種細緻入微的分析，讓我意識到很多時候我以為自己在努力，其實隻是在低效地重復。書中提到的一些練習方法，比如“分解目標”和“尋求反饋”，都非常具體，可以立即運用到我的工作和個人項目中。它讓我明白，學習不是一蹴而就的，而是需要策略、耐心和持續的調整。讀這本書，就像是在給自己的大腦進行一次“深度體檢”，然後獲得瞭一份量身定製的“優化方案”。它改變瞭我對“努力”的認知，讓我看到瞭更聰明、更高效的學習路徑。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《學習之道》這本書，是我近幾年來讀過的最實用、最能激發思考的書籍之一。作為一個終身學習的踐行者，我一直在尋找能夠提升學習效率和質量的方法，這本書無疑給瞭我巨大的啓發。它不像很多書那樣停留在錶麵，而是深入挖掘瞭學習背後的心理機製和科學原理。我尤其喜歡其中關於“情境學習”和“遷移學習”的討論，這部分內容讓我恍然大悟，明白瞭為什麼我們在一個領域學到的知識，有時很難應用到另一個領域。作者提齣的“跨領域連接”和“情境模擬”等方法，都非常有創意，並且具有很強的實踐指導意義。這本書就像是一張藏寶圖，指引我如何更有效地發掘和利用自己已有的知識，並將其轉化為解決實際問題的能力。讀完這本書，我感覺自己的學習視野被極大地拓展瞭，對未來的學習規劃也更加清晰和自信。它讓我明白，真正的學習，是將知識內化，並能夠靈活運用於各種情境的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《學習之道》簡直就是一本“武功秘籍”，解鎖瞭我之前從未想過的學習“內功心法”。我之前一直覺得自己學習能力還可以，但總感覺瓶頸難以突破，進步緩慢。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭新世界的大門。我特彆欣賞作者的邏輯性和條理性，將復雜的學習原理講得清晰易懂。特彆是關於“元認知”的闡述，讓我第一次真正理解瞭“知道自己不知道什麼”的重要性。以往我常常沉浸在自己的認知舒適區裏，認為自己已經掌握瞭，卻不知不覺地忽略瞭那些最關鍵、最需要提升的地方。書裏提供的各種診斷工具和反思練習，幫助我清晰地看到瞭自己的盲點，也找到瞭突破的方嚮。讀這本書的過程，本身就是一種學習的體驗，它引導我去思考，去質疑，去探索。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是讓你“理解為什麼這樣做”，這種由內而外的轉變，纔是最寶貴的。我現在看待學習的態度已經完全不同瞭，不再是被動接受，而是主動齣擊，帶著明確的目標去探索和徵服。