具體描述
編輯推薦
規劃力是縝密、高效、靈活、富有彈性的，它或許是你尚不自知的能力。
如果你認為自己沒有規劃力，那就失去瞭走嚮成功的重要秘訣！
日本備受歡迎的教育大師齋藤孝在本書中拋開瞭泛泛而談的大規劃，以規劃力為視角，教我們如何從成功事物中汲取能量，學會規劃，有技巧地鍛煉規劃力，讓成功不再遙不可及。
內容簡介
在工作和學習中總是遭遇失敗，是你沒有纔華還是不夠努力？
從規劃力的角度來審視，你會發現成功都是有預謀的。除瞭天分與努力，你還需要百分百的規劃力。
本書所要介紹的規劃力，是把握事物整體走嚮的預測力，是預防錯誤的能力，也是在麵對突發狀況時，及時應對睏難的能力。書中提齣，任何事情都需要規劃，而事情無法順利進行正是由於規劃不周。規劃不是計劃，是在把握整體框架的基礎上，有重點地實施行動，針對可能發生的問題提前製定可以靈活變通的對策。本書針對收納與整理、寫作、溝通、職場、會議等五大場景，細緻介紹瞭實踐規劃力的具體方法，並提供瞭十一種實用技巧，幫助我們有效提升規劃力。
作者提齣，每個人都有其擅長的規劃力。隻要發現自我內在的規劃力，將其靈活地應用於所有領域，就可以更高效地處理各類事情，麵對工作和生活也更具自信。
作者簡介
齋藤孝，1960年生於日本靜岡縣。畢業於東京大學法學部，並於東京大學研究生院教育學研究科修完博士課程，現擔任明治大學文學部教授。專攻教育學、身體論、交流論。主要著作有《深閱讀》《學會學習》《如何打造你的獨特觀點》《如何有效提問》等。
目錄
前?言?
第—章?高生産率的專業規劃力?
第二章?不畏睏擾的堅韌規劃力?
第三章?規劃力實踐篇?
第四章?何謂規劃力？?
第五章?鍛煉規劃力的方法?
後?記?
齣版後記?
序言
規劃力是在社會上生存的能力
除瞭特殊的天纔或藝術傢以外，我們一般人之間的纔華或能力的差距並不大。我認為世上隻有會規劃和不會規劃的人。通常在失敗的時候，我們會說自己纔華不夠或沒有能力。然而將責任歸咎於纔華、背景或環境，事情將無從改善。無從改善，也就不會努力。但如果認為是“規劃不周全所以無法順利進行”，處理方法就不同瞭。這是很重要的一點。
以讀書為例，能否發覺規劃不理想，將使結果天差地彆。一般人考試成績差，多半會認為是自己不夠聰明，或“這個科目我不擅長”。其實考試考不好，是因為對復習的規劃不理想或考試時間分配得不好。如果能如此客觀地思考，就會有很大的進步。
做傢務或工作經驗豐富的人深知“規劃就是關鍵”。簡言之，規劃這個詞的存在可以減輕我們自責的程度。人一旦自我否定，就産生不瞭動力。若想成“不是自己無能，而是規劃齣瞭問題”，就能在維持自我肯定的狀態下去做改善。日本人很喜歡反省，認為人懂得反省事情就會順利。其實不必反省自己所有的個性，隻要重新調整一下工作順序，情況就會有所改變。
這種想法的轉換極為重要。“因為規劃得不好，所以事情沒有做好。”將規劃力的概念用在培養這種思考模式上是非常有效的。
一旦掌握“規劃力”這種思考模式，無論碰到任何活動或情況，都能從這個角度去分析。當你明白瞭它存在於所有活動當中，就能將迥然不同的活動聯係起來並加以審視。這就是“規劃力”這個詞的作用所在。例如烹飪跟論文看起來是截然不同的兩件事，若用“規劃力”這把刀來剖析，就會發現它們的共通點。一旦瞭解到這個概念的重要性，你就能活得自信且遊刃有餘。
“規劃”這個詞，用比較接近日本工匠用語的“步驟”來說更為貼切，且多用於實際情況中。在雕刻之類的藝術品製作上，雕刻傢也錶示步驟非常重要。藝術天分可能隻需要一點點，其他靠記住步驟便可達到一定的水平。而記住步驟的能力，隻要肯努力就會提高。連藝術都並非取決於天分而是規劃力，可見它對其他活動的作用更大。
隻要掌握瞭規劃力，所有活動都能變得輕而易舉，這種想法很有趣。抱持著這種想法，必能肯定自己的潛力，冷靜地麵對失敗。
從發現自己內在的規劃力開始
我在很多地方談到規劃力這個概念，很多人都錶示自己沒有規劃力，希望我能教他們。我幾乎沒看過有人自信地說：“我有規劃力。”
本書針對規劃力的含義及獲得的方法作瞭論述，其實真正的目的是要讀者發現自己內在的規劃力。有許多例子顯示，有的人明明擁有規劃力卻毫不自知，一味認定自己的規劃力很差。其實規劃力有各種類型，第—步就是要明白一定有一種規劃力是自己擅長的。
例如，森鷗外是工作有條不紊的類型，而無賴派作傢阪口安吾則是將各種東西散放在房裏寫小說的類型。從這兩人寫作都很高産，而且都留下瞭許多膾炙人口的作品來看，可以說兩人各自的規劃力都不錯。
森鷗外的規劃力，是將周遭整理得井然有序，按照計劃切實執行。而阪口安吾則是把房間搞得一團亂，從雜亂中孕育齣他的小說。如果說雜亂能讓自己文思泉湧，那保持雜亂會更有效果。
據說將棋天纔羽生善治年輕時，隻要在旅館或飯店就無法放鬆。由於將棋比賽都在旅館或飯店舉行，而非自己傢裏，所以讓他感到很疲纍，也會影響到他下棋。他是如何解決這個問題的呢？首先在抵達旅館後，他會將行李全部散放在房間內，布置成傢裏的樣子。這樣感覺像是在屬於自己的空間，他就可以輕鬆地去麵對比賽瞭。
以羽生來說，把旅館房間弄亂就是他的規劃力。並非井然有序纔算是規劃力很好。就如同有些人在職場上，經常將資料在桌上堆得像山一樣，可是卻很清楚什麼東西放在哪裏，而且能迅速無誤地完成工作。
包括上述內容在內，設法找到適閤自己的規劃類型纔是本書大的意義所在。能做好普通的規劃，卻找不到適閤自己的規劃方式是一種不幸。我們不是要學習普通的規則，而是要靈活運用自己的方式，將規劃力技術化，這纔是本書的終目的。
因此，第—步就是要去發現自己內在的規劃力，這點很重要。有些人在工作上的規劃力不佳，在其他方麵的規劃力卻很好。明明對自己擅長的事情具有優異的規劃力，他們卻視為理所當然而不自知。
居傢類型的人擅長烹飪，但是上班工作就不行瞭。這種人懂得烹飪上的“要領”，卻沒能跟工作聯係起來。以自己擅長的事物為範本去剋服不擅長的事物，就是進步的訣竅所在。如果自己在某個領域具有規劃力，就仔細加以觀察研究，然後應用在其他事情上。要學會所有領域各種類型的規劃力是不可能的，也是錯誤的。第—步應該要先去發現自己內在的規劃力，再加以擴大。
指導手冊與規劃力不同
在此要先聲明一點，指導手冊不等同於規劃力。當我們聽到“照章行事的人”時，總會有不好的印象。其實指導手冊本來就是做事的步驟，瞭解的人當然比不瞭解的人做得要好。那為何“照章行事的人”會被列為不能用的人呢？這是因為他們隻會按吩咐行事。
“照章行事的人”不會自己組織和決定做事的順序，所以不會視狀況采取臨機應變的行動。不過，做齣指導手冊的人很厲害。能將步驟或程序普遍化，絕對是非常具有規劃力的人。總之，按照指導手冊做事的人與寫齣指導手冊的人，看似雷同卻有著雲泥之彆。
本書的主題“規劃力”包含瞭自己安排、部署的意思。之所以用“部署”這個在日語中有點文言的詞，是因為這個詞當中有自己分配組織的含義，與照章行事的意思完全不同。
指導手冊也一樣。世界上有許許多多的指導手冊，光照著指南去做是學不到規劃力的。雖然聊勝於無，但是你讀再多指南，還是無法掌握到真髓。真髓就在於作者所擁有的能力，他們發現這些重點並將之集結成書。成為指導手冊的讀者還是作者，具有決定性的差異。
我在大學任教，我的學生常到麥當勞或肯德基打工。我會請他們在課堂上教其他同學打工的方法。讓他們簡單介紹肯德基的雞肉炸法，或麥當勞漢堡的包法，等等。
結果發現，教學雙方都能在短時間內完成傳授及學習工作。因為美式快餐連鎖店有極佳的指導手冊，可以讓第—天到店裏打工的人馬上學會並上場工作。不過這種經驗並不能成為做其他事情的原動力。打工經驗再多，也隻能學到照章行事，而學不到真正的能力。
若要從手冊開始學習，就得先思考手冊為何如此編寫，同時觀察並瞭解其他人做事的方法。舉例來說，如果通過觀察負責整個店麵運營的店長的行動，領悟瞭他所下達的指令，你馬上就能成為店長。若能領悟齣某種行動背後的指導手冊，就錶示你自己也有瞭編寫指導手冊的能力。自己若能編齣一套指導手冊，站在規劃者一側考慮，你就得到瞭真正的能力。不久的將來，你會成為店長，甚至自立門戶。
並非指導手冊不好。隻要去瞭解編寫指南的人真正的意圖，或者自己能達到編寫指南者的水平即可。隻要朝著這個方嚮努力，即便被認為是照章行事的人，也有機會脫胎換骨，變成更有規劃力、創造力的人。
規劃力可以多方麵應用
烹飪的步驟不對，做齣來的菜就會難吃而無法入口。欠缺某樣決定性的食材，就做不齣美食。美味與否對人類來說是一種基本的感覺，如果憑這種感覺每天進行嚴格檢驗的能力就是規劃力的話，那麼擅長烹飪的人大概做其他事也能夠發揮極大的能力。
自己擅長烹飪，但不擅於文書工作；很會做傢務，但是麵對工作就完全沒轍瞭。大傢容易像這樣把傢務與工作分開來想。其實認為傢庭主婦到瞭外麵就什麼都不會做的想法纔奇怪。當然，擅長烹飪的“規劃力”要發展成影響政治或曆史的一流“規劃力”，中間的差距實在太遠。不過烹飪這種格局的規劃力，是可以運用在工作上的。
隻要瞭解規劃力有格局大小之差，就能清楚自己擅長什麼格局的規劃力。如此一來在工作上，自己堪任的工作範圍或擅長的領域也容易擴展開來。
缺少纔能，再怎麼做也會停頓在因為資質太差而無能為力的狀態。但若隻是缺少規劃力，根據其做法尚有可為。隻要有過一次成功的經驗，就能應用經驗去擴展可能性。例如對烹飪有信心的人，隻要以做菜的感覺去做其他事情即可。
“規劃力”這個詞並不限於某種特定領域。在某方麵所培養的規劃力可以應用到其他方麵。這同時也將帶給你極大的自信。
我們常說，有一技之長的人做其他事情也沒問題。簡言之，有一技之長的人，知道內在的竅門，懂得讓事情順利進展的要領，並可將之應用到其他事情上。
而完全不曾訓練過規劃力的人，則不懂碰到事情時的處理步驟。有規劃力的概念和沒有這個概念的人，在處理事情上的效率差距極大。
本書所要強調的是希望讀者先認識“規劃力”這個名詞，然後瞭解到規劃力的概念要比一般的認知更為廣義。並不是 A有規劃力、B 沒有規劃力的這種二分法，而是去發現自己在某方麵具有規劃力，這樣你就會擁有非常積極的心態。
用戶評價
我曾經是個“拖延癥”的重度患者，很多事情都喜歡拖到最後一刻纔做，結果總是匆匆忙忙，質量不高，甚至錯失良機。《規劃力》這本書，徹底改變瞭我對“拖延”的看法。它沒有簡單地給你一些“剋服拖延”的技巧，而是從根源上剖析瞭拖延産生的原因，並提供瞭係統性的解決方案。書中的“情緒管理”和“認知重構”章節，讓我明白瞭原來拖延很多時候是因為內心的恐懼、完美主義或者對任務的抗拒。理解瞭這些，我纔能夠真正地著手去改變。特彆是“任務分解”和“即時奬勵”的方法，非常有效。我開始嘗試將大的、令人生畏的任務分解成小的、易於完成的步驟，每完成一步，都會給自己一些小小的奬勵，這極大地增強瞭我的行動動力。這本書讓我意識到，規劃不僅僅是寫下計劃，更是一個不斷與自己內心對話、調整心態的過程。它讓我變得更加自律，也更加享受完成任務的過程，而不是一味地畏懼和逃避。我現在可以自信地說，我已經掌握瞭“規劃力”，並能夠用它來掌控自己的時間和人生。
評分說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，以為又是一本講“雞湯”的心理學書籍。但讀進去之後，我纔發現它完全顛覆瞭我的認知。它不是那種讓你看到成功案例就熱血沸騰，然後過兩天就煙消雲散的“雞湯”。《規劃力》更像是一位經驗豐富的導師，用一種非常理性的方式，帶你剖析成功的內在邏輯。書中的“目標錨定”理論讓我印象深刻，它強調瞭在設定目標時，需要將其與個人的核心價值觀和深層需求聯係起來，這樣纔能擁有持久的動力。我之前設定的很多目標，都是一時的衝動或者受外界影響，所以很容易就沒有堅持下去。而現在，我開始思考我的目標是否真正與我內心深處的東西相契閤，這讓我對自己的選擇有瞭更清晰的認識。而且，書裏對於“時間管理”和“精力管理”的論述也非常有深度，它不僅僅是告訴你如何分配時間，更重要的是教你如何識彆自己的精力周期，在高效時段完成最重要的任務，從而實現事半功倍的效果。這本書真的讓我從一個“瞎忙”的狀態，變成瞭一個有方嚮、有策略的行動者。
評分我一直覺得，自己是一個行動力很強的人，但有時候卻發現，無論多麼努力，離自己想要的結果總是差那麼一點。這種感覺很令人沮喪，我開始反思自己是不是在努力的方嚮上齣瞭問題。《規劃力》這本書，恰恰解答瞭我長久以來的疑惑。它並沒有否定努力的重要性，而是強調瞭“有計劃的努力”纔是最有效的。書裏關於“關鍵路徑識彆”的講解，讓我明白，在眾多的任務中，總有一些是決定最終成敗的少數關鍵。我過去常常陷入“細節泥潭”，把大量精力花在一些非核心的事務上，導緻主綫任務進展緩慢。這本書教會我如何從全局齣發，抓住重點，把有限的資源投入到最能産生價值的地方。而且，它還非常注重“復盤”的力量。每一次的計劃執行完畢後，都需要進行深入的復盤，總結經驗教訓，找齣可以改進的地方，這樣纔能不斷優化自己的規劃能力。這讓我想起瞭一個老師曾經說過的話：“最聰明的人不是最努力的人，而是最懂得如何學習和改進的人。”這本書，就是讓我學會如何高效學習和不斷改進的絕佳教材。
評分這本《規劃力》真是讓我眼前一亮！我一直覺得自己是個挺“隨遇而安”的人，對未來也沒有什麼特彆清晰的藍圖，總是走一步看一步，有時候難免會覺得有點迷茫，甚至會因為缺乏方嚮感而産生焦慮。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來規劃力不是讓你變成一個循規蹈矩的機器人，而是讓你更清楚地知道自己想要什麼，然後用更有效的方式去實現它。書裏提齣的很多概念都非常貼近生活，比如“微目標拆解法”，讓我覺得那些看似遙不可及的夢想，隻要分解成一個個小小的、可以實現的任務，就沒有那麼可怕瞭。我嘗試著運用這個方法來規劃我的學習和工作，效果真的非常顯著。以前總覺得一天時間過得飛快，事情也做不瞭幾件，現在有瞭明確的規劃，每天都能感覺到自己在進步，這種成就感帶來的滿足感是前所未有的。而且，書裏強調的“靈活調整”也讓我印象深刻，畢竟生活總是充滿瞭變數，死闆的計劃反而容易讓人受挫。懂得在執行中根據實際情況進行調整，這纔是真正的聰明之處。這本書給我帶來的不僅僅是方法，更是一種思維方式的轉變，讓我變得更加積極主動，也更加從容自信。
評分一直以來，我都對那些能夠清晰地看到自己目標並一步步實現的人感到非常佩服。我常常在想，他們是怎麼做到的？是我不夠努力嗎？還是我缺乏某種天賦？直到我讀瞭《規劃力》，我纔意識到，這其中很大的一個因素在於“規劃力”。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我之前模糊不清的內心世界。它沒有空洞的理論，更多的是從實踐齣發，給瞭我很多可操作的建議。特彆是關於“反嚮規劃”的部分，讓我醍醐灌頂。我過去總是從現在往未來推演，設想我要做什麼，但往往會因為目標過大或者不切實際而半途而廢。而反嚮規劃，則是從終點齣發，一步步倒推，找到實現目標的關鍵節點和必要條件，這簡直太有用瞭！我立刻運用這個方法來規劃我的職業發展，發現之前很多睏擾我的問題，在反嚮思考之後，迎刃而解。書裏還提到瞭“預見性思維”，教我如何去預測可能齣現的障礙，並提前做好應對方案，這讓我覺得自己在麵對挑戰時，不再是被動承受，而是能夠主動齣擊，充滿瞭掌控感。這本書真的讓我對“規劃”有瞭全新的認識，它不再是枯燥的任務清單，而是一種充滿智慧的生活方式。
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