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教育无边界字幕组... 编

图书标签:

• 学习方法
• 自我提升
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• 习惯
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• 成长
• 知识管理
• 个人发展
• 终身学习

店铺： 火把图书专营店

出版社： 机械工业

ISBN：9787111552062

商品编码：23443445384

开本：32

出版时间：2016-11-01

基本信息

• 商品名称：学习之道
• 作者：(美)芭芭拉·奥克利|译者:教育无边界字幕组
• 定价：39
• 出版社：机械工业
• ISBN号：9787111552062

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-11-01
• 印刷时间：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：280

编辑**语

芭芭拉·奥克利著的《学习之道》是一本讲如何有效学习的书籍，全书从脑科学和心理学的*新研究出发，告诉你学习过程中不同技巧的原理，哪些方法效果*好，为什么会起效果。 让你学会如何控制注意力，对抗拖延，*好地记忆和理解知识，明智地对待大脑的优势和弱点，*终让这些学习策略真正发挥作用。

内容提要

《学习之道》作者芭芭拉·奥克利在MOOC、 Coursera上开创*受欢迎的学习课！ “learning how to learn”，数十万人报名参 加 MOOC课程翻译字幕组原班人马强力打造中文版本 ！MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授 亲证有效 凑完一本书，却不记得讲什么? 美剧看了一箩筐．英语还是没长进? 公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是 没有形成自己的学习体系? 这些都是典型的低质量学习症状。
     不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效 的学习方法，就是在消耗天赋。
     本书从脑科学和心理学的*新研究出发，跨学科 解读学习的原理，提供*全面的学习方法和思维模式 ： 大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类 型的学习匹配哪种信息通路 学艺术、学语言、学音乐、学数理……各种事物 的学习原理有何差异 对于你而言，为什么A方法比B方法效果*好如果 你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。
    

作者简介

芭芭拉·奥克利 （Barbara Oakley）， 现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。 小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创*受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。 本书一出版即高居美国亚马*学习类图书前列，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。

目录

**序一
**序二
译者序
前言
作者声明
**章 开启大门
每个人都能提升学习能力
第2章 放松点
有时候太勤奋也是一种病
第3章 学习即创造
来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示
第4章 组块构建与避免能力错觉
“口默念而心得解”的秘诀
第5章 预防拖延
化“坏”习惯为好帮手
第6章 小恶魔无处不在
深入理解拖延的习惯
第7章 搭建组块对抗发懵
如何增进专业知识并减轻焦虑
第8章 工具、建议和小技巧
*好用的学习应用和方法
第9章 拖延的小恶魔总结篇
你得和拖延症较较劲
**0章 增强你的记忆力
大脑虽小，空间无限
**1章 记忆技巧多多益善
打造生动形象的比喻或类比
**2章 学会自我欣赏
形成直观认识
**3章 塑造你的大脑
改变思维，改变人生
**4章 借方程的诗歌打开心灵之眼
解开标准方程下每一句话的含义
**5章 学习的复兴
自学的价值
**6章 避免自负
团队合作的力量
**7章 参加考试
考试本身就是效果非凡的学习经历
**8章 释放无限潜力
学习的10个好方法和10个误区
后记
致谢
注释
参考文献
图片来源

《通往智慧的桥梁：深度学习与认知重塑》 引言 在知识爆炸的时代，信息的洪流席卷而来，如何从中淘洗出真知灼见，并将其转化为自身能力的提升，已成为个体成长的核心命题。《通往智慧的桥梁：深度学习与认知重塑》并非一本教授“如何学习”的速成手册，而是一次对学习本质的深刻探索，一次对大脑运作机制的细致剖析，以及一次对个体认知模式进行系统性优化的实践指南。本书旨在打破传统学习的藩篱，引导读者构建一套内化于心、外化于行的深度学习体系，最终实现认知维度的跃升，从而更有效地驾驭信息，洞察本质，并在复杂多变的现实世界中游刃有余。 第一章：打破认知壁垒：理解学习的真实模样 我们常常误以为学习仅仅是信息的接收与记忆。然而，真正的学习远不止于此。《打破认知壁垒》章节将带领读者卸下“填鸭式”学习的沉重包袱，深入理解学习的动态过程。我们将探讨大脑如何处理信息，神经元之间的连接如何形成，以及记忆的巩固与提取机制。 神经科学的启示： 学习并非是被动灌输，而是大脑主动建构的过程。我们会介绍神经可塑性原理，即大脑能够通过经验不断重塑自身结构与功能，这为我们提供了学习能力的无限可能。理解这一点，将彻底颠覆你对“天赋”的迷思，认识到后天努力的关键作用。 信息过载与注意力稀缺： 在信息爆炸的环境下，注意力成为最宝贵的资源。本章将分析信息过载如何导致认知负担过重，以及我们如何在纷繁的信息中聚焦真正有价值的内容。我们将探讨“深度工作”的概念，以及如何通过刻意练习来提升注意力的专注度和持久性。 误区的辨析： 许多流行的学习方法，如死记硬背、过度依赖外部工具等，往往适得其反。本章将一一拆解这些学习误区，揭示其背后的认知机制，帮助读者建立对学习的科学认知。我们强调，学习不是简单的“量变”，而是“质变”，需要内在的驱动与方法的革新。 学习的内驱力： 真正的学习源于内在的好奇心与求知欲。我们将探讨如何培养对知识的渴望，如何将学习与个人兴趣、目标相结合，从而激发持久的学习动力。内驱力的激发，是通往深度学习的第一块基石。 第二章：深度学习的蓝图：构建主动的认知框架 深度学习并非一蹴而就，它需要系统性的框架与策略。《深度学习的蓝图》将为你勾勒出一套行之有效的主动认知框架，指导你如何从被动接受者转变为主动建构者。 理解性学习 vs. 机械性学习： 我们将清晰界定这两种学习模式的差异。理解性学习关注“为什么”和“如何”，追求知识的融会贯通；机械性学习则停留在“是什么”，重在记忆表面信息。本书的核心是引导读者走向前者。 构建知识地图： 任何知识体系都不是孤立存在的，而是相互关联的网络。《构建知识地图》将介绍如何通过思维导图、概念图等工具，将新旧知识有机联系起来，形成结构化的知识体系。这有助于我们理解知识的逻辑关系，并能更灵活地进行迁移应用。 主动提问与批判性思维： 学习的过程是一个不断质疑、探索和反思的过程。本章将强调主动提问的重要性，以及如何提出有深度、有价值的问题。同时，我们将深入探讨批判性思维的训练方法，教会读者如何辨别信息的真伪，评估论据的可靠性，形成独立的判断能力。 “费曼学习法”的精髓： 这一简单而强大的方法，要求我们将复杂概念用最简单的语言解释给非专业人士听。《费曼学习法》不仅是检验理解程度的试金石，更是深化理解的催化剂。我们将详细解析其应用步骤与技巧。 跨学科学习的价值： 狭隘的知识领域往往难以产生深刻的洞见。本章将鼓励读者打破学科壁垒，进行跨领域、跨学科的学习，从而激发出新的创意与解决方案。例如，将物理学的原理应用于经济学分析，或将艺术的思维方式融入技术创新。 第三章：认知重塑的艺术：优化你的思维模式 学习不仅仅是知识的积累，更是思维模式的升级。《认知重塑的艺术》将聚焦于如何优化个体的认知过程，培养更具适应性、更富有创造性的思维习惯。 锚定效应与认知偏差： 我们的决策与判断并非完全理性，往往受到各种认知偏差的影响。《锚定效应与认知偏差》章节将揭示常见的认知陷阱，如确认偏差、可得性启发、过度自信等，并提供规避这些偏差的实用策略。识别并修正这些偏差，是做出更明智决策的关键。 培养成长型思维： 固守僵化思维模式会阻碍进步。《培养成长型思维》将介绍卡罗尔·德韦克的“成长型思维”理论，以及如何通过拥抱挑战、从失败中学习、持续努力等方式，塑造一种相信能力可以通过努力不断提升的积极心态。 元认知能力的提升： “认识你自己”是智慧的开端。元认知能力是指对自身认知过程的认知，即“思考如何思考”。本章将指导读者如何监控自己的学习状态，评估学习效果，并根据实际情况调整学习策略，成为自己学习的“总指挥”。 情境化学习与迁移应用： 学习的最终目的是为了解决实际问题。《情境化学习与迁移应用》将强调将所学知识置于具体情境中进行理解，并学习如何将知识从一个领域迁移到另一个领域。我们会探讨如何通过类比、隐喻等方式，加速知识的迁移过程。 复盘的力量： 无论是学习过程还是实际项目，定期的复盘都能帮助我们总结经验教训，发现问题，并进行持续改进。《复盘的力量》将介绍系统性的复盘方法，帮助读者从每一次经历中提取宝贵的经验，不断优化未来的行动。 第四章：深度实践的策略：将学习转化为能力 知识的海洋浩瀚无垠，只有将知识转化为实际能力，才能真正实现自我价值。《深度实践的策略》将提供一系列行之有效的实践方法，帮助读者将深度学习的成果落地，并转化为解决现实问题的强大武器。 刻意练习的精要： 仅仅重复是无效的。《刻意练习的精要》将详细阐述“刻意练习”的核心要素：明确的目标、专注的练习、及时的反馈以及克服舒适区的挑战。我们将提供不同领域应用刻意练习的案例，帮助读者理解其普适性。 解决问题的思维模式： 学习的终极目标是为了解决问题。《解决问题的思维模式》将介绍结构化的问题分析方法，如“头脑风暴”、“六顶思考帽”、“SWOT分析”等，引导读者如何清晰地定义问题、分析原因、提出解决方案并付诸实施。 有效沟通与协作： 很多时候，我们无法独立解决所有问题。本章将强调有效的沟通与协作能力对于学习与实践的重要性。我们将探讨如何清晰地表达自己的想法，如何倾听他人的意见，以及如何在团队中发挥协同效应。 持续迭代与反馈循环： 学习与实践是一个不断反馈与迭代的过程。《持续迭代与反馈循环》将引导读者建立起对结果的持续关注，并从反馈中学习，不断调整策略，优化行动。这是一种“试错——纠正——提升”的良性循环。 知识的沉淀与输出： 学习成果需要通过输出得以巩固和深化。《知识的沉淀与输出》将鼓励读者通过写作、演讲、项目实践等多种形式，将所学知识进行输出。输出的过程不仅是对知识的梳理，也是对理解的进一步检验和深化。 结语 《通往智慧的桥梁：深度学习与认知重塑》并非提供一套现成的答案，而是开启一扇通往自我探索与成长的门。它邀请您深入理解学习的本质，重塑您的认知框架，优化您的思维模式，并掌握将知识转化为实际能力的策略。愿本书能成为您探索智慧、实现自我超越的忠实伙伴，引导您在知识的海洋中劈波斩浪，抵达智慧的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望。市面上的“学习方法”类书籍太多了，大多数都显得有些陈旧，或者过于理论化，难以落地。但《学习之道》这本书，却给了我意想不到的惊喜。它不玩虚的，而是从认知科学和心理学的角度，一层层剥开了学习的奥秘。我尤其对其中关于“刻意练习”的论述印象深刻。作者并没有简单地鼓励大家“多练习”，而是强调了“有目的的练习”，以及如何识别自己的弱点并针对性地改进。这种细致入微的分析，让我意识到很多时候我以为自己在努力，其实只是在低效地重复。书中提到的一些练习方法，比如“分解目标”和“寻求反馈”，都非常具体，可以立即运用到我的工作和个人项目中。它让我明白，学习不是一蹴而就的，而是需要策略、耐心和持续的调整。读这本书，就像是在给自己的大脑进行一次“深度体检”，然后获得了一份量身定制的“优化方案”。它改变了我对“努力”的认知，让我看到了更聪明、更高效的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

这本《学习之道》简直就是一本“武功秘籍”，解锁了我之前从未想过的学习“内功心法”。我之前一直觉得自己学习能力还可以，但总感觉瓶颈难以突破，进步缓慢。这本书就像一把钥匙，为我打开了新世界的大门。我特别欣赏作者的逻辑性和条理性，将复杂的学习原理讲得清晰易懂。特别是关于“元认知”的阐述，让我第一次真正理解了“知道自己不知道什么”的重要性。以往我常常沉浸在自己的认知舒适区里，认为自己已经掌握了，却不知不觉地忽略了那些最关键、最需要提升的地方。书里提供的各种诊断工具和反思练习，帮助我清晰地看到了自己的盲点，也找到了突破的方向。读这本书的过程，本身就是一种学习的体验，它引导我去思考，去质疑，去探索。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是让你“理解为什么这样做”，这种由内而外的转变，才是最宝贵的。我现在看待学习的态度已经完全不同了，不再是被动接受，而是主动出击，带着明确的目标去探索和征服。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《学习之道》这本书，是我近几年来读过的最实用、最能激发思考的书籍之一。作为一个终身学习的践行者，我一直在寻找能够提升学习效率和质量的方法，这本书无疑给了我巨大的启发。它不像很多书那样停留在表面，而是深入挖掘了学习背后的心理机制和科学原理。我尤其喜欢其中关于“情境学习”和“迁移学习”的讨论，这部分内容让我恍然大悟，明白了为什么我们在一个领域学到的知识，有时很难应用到另一个领域。作者提出的“跨领域连接”和“情境模拟”等方法，都非常有创意，并且具有很强的实践指导意义。这本书就像是一张藏宝图，指引我如何更有效地发掘和利用自己已有的知识，并将其转化为解决实际问题的能力。读完这本书，我感觉自己的学习视野被极大地拓展了，对未来的学习规划也更加清晰和自信。它让我明白，真正的学习，是将知识内化，并能够灵活运用于各种情境的能力。

评分☆☆☆☆☆

很少有一本书能够让我从头到尾都保持如此高的专注度和兴奋感，《学习之道》做到了。我原本以为学习就是努力地阅读和记忆，但这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本关于学习的书，更是一本关于如何“思考”的书。作者用非常引人入胜的方式，揭示了大脑学习的奥秘。我特别震撼于其中关于“心智模型”的阐述，它让我意识到，我们固有的认知框架是如何影响我们对新信息的接收和理解的。书中提出的“模型构建”和“模型反思”的练习，让我开始审视自己的思维方式，并尝试去打破那些僵化的模式。它鼓励我跳出固有的思维定势，用更开放、更具批判性的眼光去看待世界。这本书给我的感觉，就像是在给我的大脑进行一次“升级”，让我能够以一种全新的视角去学习、去理解。我不再害怕面对未知，而是充满了探索的勇气和好奇心。它让我明白，学习的真正力量，在于不断地挑战自己，并拥抱变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近一直在思考如何更有效地吸收知识，市面上相关的书籍汗牛充栋，但很多都停留在“你知道”的层面，讲一堆大道理，却缺乏切实可行的方法。而《学习之道》这本书，真的不一样。它没有那些空洞的口号，而是深入浅出地剖析了学习的内在机制。我最喜欢的是其中关于“主动回忆”的部分，作者用非常生动的例子阐述了为什么死记硬背效率低下，以及如何通过主动提取信息来巩固记忆。以前我总觉得读书就是要一遍遍地看，看完就算，现在才明白，原来真正掌握知识的关键在于“输出”的过程。这本书还讲到了“间隔重复”的重要性，解释了为什么我们常常学了又忘，以及如何通过合理的复习周期来对抗遗忘曲线。书里提供的具体方法和技巧，我都迫不及待地想在学习中实践起来。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的导师，指引我在知识的海洋中不再迷茫，找到最适合自己的航向。读完这本书，我感觉自己的学习方式被彻底颠覆了，充满了前所未有的信心和动力，准备开启一段全新的学习旅程。