告别曾经弱小 你要内心强大 畅销书籍 正版 成功学 石勇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石勇 著

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• 成功学
• 励志
• 个人成长
• 心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 影响力
• 石勇
• 畅销书
• 正版书籍

店铺： 智胜图书专营店

出版社： 文汇出版社

ISBN：9787549616626

商品编码：23682416723

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	告别曾经弱小 你要内心强大 畅销书籍 正版 成功学
作者	石勇
定价	36.80元
ISBN号	9787549616626
出版社	文汇出版社
出版日期	2016-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

内容简介： 本书源于天涯网站上石勇以“发帖回帖专用马甲” 随后，作者花一年多的时间，把两个帖子构成一个体系，加进很多非常有趣而犀利的案例、观点、分析、与网友的互动，并把哲学、社会学、心理学地融合在一起，写成了一本经典的心理类畅销书《世界如此险恶，你要内心强大》。港台地区和美、东南亚。 这次再版，作者又花了两年时间进行修改，并新增数万字内容，加进了《我们头脑、心理上和世界的关系》、《打破心理保护》这两章内容。这两章分别破解了人的存在，人的存在、给我们进入人类心理的密室提供了一把*钥匙。这使得《告别曾经弱小，你要内心强大》除了经典的味道，更加地厚重和新颖，在某种意义上几乎像是一本新书，给希望内心强大的人们提供了更有力更深刻的方法论。

编辑推荐

全新修订，石勇只推荐此版本。收录了石勇为本版本续写数万字全新内容。 励志经典，新版

作者介绍

作者简介： 石勇，心理分析，头脑-心理-人格心理分析学（IMP心理）创始人，中政经刊《南风窗》杂志主笔，全青联委员，著有《被遮蔽的真相》、《心理危机》等。

序言

穿越迷雾，拥抱新生——一个关于内在觉醒与生命绽放的旅程 我们每个人，在人生的长河中，都曾有过或深或浅的“曾经”。或许是稚嫩的迷茫，或许是无助的彷徨，或许是执拗的错误。这些“曾经”，如同一个个烙印，刻画在我们成长的轨迹上。然而，生命的意义并非沉溺于过往的阴影，而是汲取经验，点燃希望，勇敢地走向一个更强大、更丰盈的自己。 本书并非简单的励志说教，而是一次深入心灵的探索，一次关于如何与“曾经”和解，并从中汲取力量，构建强大内心的全景式描绘。它旨在帮助您看清那些潜藏在内心深处的束缚，拨开笼罩在前进道路上的迷雾，发现并激活您与生俱来的强大潜能。 第一章：直面“曾经”的自己——看见，是改变的开始 我们为何如此难以放下过去？是什么让我们对那些不愉快的经历耿耿于怀，甚至让它们成为阻碍我们前进的绊脚石？这一章，我们将深入剖析“曾经”对我们的影响，从心理学、认知科学等多个维度，揭示那些让我们身不由己的心理机制。 “过去”的囚笼： 探索记忆的本质，以及创伤、遗憾、失败等负面经历如何以“锚定”的形式，将我们的情绪和行为牢牢束缚在过去。我们将学习识别这些“情绪幽灵”，理解它们并非无根之木，而是源于我们对自我的认知和对世界的解读。 自我设限的脚本： 很多时候，我们对过去的“定义”已经演变成了一种“自我脚本”。这个脚本告诉我们“我不够好”、“我做不到”、“我只会失败”。我们将学习如何辨识并拆解这些限制性信念，认识到它们并非事实，而是由我们过去的经验和外界的评价塑造的“幻象”。 看见，但不被定义： “看见”过去的经历，并非要求我们重复体验痛苦，而是以一种更客观、更平和的态度去审视它们。如同一个经历过风暴的航海家，他不会惧怕大海，而是懂得风暴的规律，并从中学习如何更好地掌舵。我们将学习如何带着觉察去回顾，区分哪些是事实，哪些是我们的情绪反应，哪些是我们可以学习和成长的机会。 第二章：内心力量的源泉——唤醒沉睡的巨人 强大的内心并非与生俱来，而是如同种子，需要我们去浇灌、去培养。这一章，我们将聚焦于内心力量的构成要素，并提供切实可行的方法，帮助您挖掘并激活那些潜藏在生命深处的能量。 情绪的炼金术： 情绪是内心世界的晴雨表，也是我们与外部世界互动的直接反馈。然而，许多人习惯压抑、否认或被情绪裹挟。我们将学习如何理解并接纳各种情绪，认识到它们都是有意义的信号，并掌握将负面情绪转化为积极动力的技巧，如同炼金术士将卑金属转化为黄金。 自我认同的基石： 一个人内心是否强大，很大程度上取决于他如何看待自己。我们将深入探索自我认同的形成过程，学习如何摆脱外界的评价标准，建立起基于内在价值的稳固自我认同。这包括认识到自己的独特之处、拥抱自己的不完美，并相信自己拥有改变和成长的能力。 信念的力量： 信念是支撑我们行动的无形力量。积极的信念能够激励我们克服困难，而消极的信念则会让我们步履维艰。本章将指导您如何识别并重塑那些限制性的信念，建立起一套能够支持您实现目标、拥抱挑战的积极信念系统。 专注的力量： 在信息爆炸的时代，专注力成为一种稀缺的资源。一个内心强大的人，往往拥有高度的专注力，能够将精力聚焦在真正重要的事情上。我们将学习如何训练自己的专注力，抵御外界的干扰，更有效地利用时间和资源。 第三章：打破藩篱，重塑自我——行动是通往强大的桥梁 理论的升华终将落脚于实践。内心力量的增强，必然会体现在我们的行动和选择上。这一章，我们将把内在的觉醒转化为外在的改变，为您提供一系列实操性的策略和工具，帮助您在生活的各个层面实践“内心强大”。 勇敢地说“不”： 很多人在人际关系中，由于害怕冲突或取悦他人，而难以拒绝不合理的要求，导致自己不堪重负。我们将学习如何以尊重和坚定为原则，有效地设置界限，保护自己的时间和精力，拒绝那些会消耗我们内心力量的人和事。 拥抱挑战，而非逃避： 困难和挑战是成长的催化剂。内心强大的人，不是没有恐惧，而是敢于直面恐惧，并在挑战中发现机遇。我们将学习如何调整心态，将挑战视为学习和提升的机会，而非威胁。 情绪管理的实操： 从识别情绪触发点，到运用深呼吸、冥想、正念等技巧，再到建立健康的应对机制，本章将提供一系列具体的情绪管理方法，让您在面对压力和挫折时，能够保持冷静和理性。 建立支持系统： 强大的内心并非意味着孤立无援。相反，拥有健康的人际关系和支持系统，能够为我们提供情感上的慰藉和现实上的帮助。我们将学习如何识别并发展积极的人际关系，以及如何在需要时寻求支持。 持续学习与成长： 内心强大是一个动态的过程，而非一蹴而就的终点。我们将强调持续学习的重要性，鼓励您不断探索新的知识、技能和视角，保持开放的心态，迎接生命的无限可能。 第四章：告别曾经的弱小，迎接新生——生命绽放的未来 当我们学会了与“曾经”和解，找到了内心的力量源泉，并付诸行动去改变，我们便踏上了告别“曾经弱小”的旅程，迎接一个更加强大、自由和丰盈的生命。 内在的宁静与平和： 当我们不再被过去的阴影所困扰，不再被负面情绪所左右，内心会自然而然地获得一种宁静和平和。这种内在的稳定，是我们应对外界风浪的最坚实后盾。 自主的人生选择： 内心强大的人，拥有更强的自主性，能够根据自己的价值观和目标做出人生选择，而不是随波逐流或被他人左右。他们敢于为自己的人生负责，并从中获得成就感。 Resilience（韧性）的提升： 生活的起伏无法避免，但内心强大的人，能够以更强的韧性面对挫折。他们跌倒后能够更快地站起来，并从中吸取教训，变得更加坚韧。 生命力的绽放： 当内心被赋能，我们便能够释放出生命的全部潜能。我们的创造力、激情、爱心都将得到充分的展现，从而过上更具意义和价值的人生。 这本书，是一份邀请，邀请您踏上这场深刻的自我探索之旅。它不是一本速成的秘籍，而是一个指引，帮助您点燃内在的光芒，穿透生命的迷雾，最终实现从“曾经的弱小”到“内心强大”的蜕变，让您的生命如同破土而出的嫩芽，迎着阳光，恣意绽放。 无论您此刻身处何种境遇，无论您的“曾经”是多么令人回味或难以忘怀，请相信，您内心深处的力量，远比您想象的要强大得多。让我们一同踏上这段旅程，告别那些束缚我们的过去，迎接一个更加强大、更具生命力的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完《告别曾经弱小，你要内心强大》，我才真正理解了“内心强大”这几个字的深层含义。它不是故作坚强，也不是冷酷无情，而是一种由内而外的力量，一种能够支撑我们穿越人生风雨的内在韧性。这本书的伟大之处在于，它没有简单地灌输“要强大”的观念，而是循序渐进地引导我们去探索“如何变得强大”。它让我意识到，很多时候我们之所以感到弱小，是因为我们被外界的评价所定义，被过去的失败所束缚，被未来的恐惧所困扰。书中关于“边界感”和“自我价值”的探讨，对我影响尤为深刻。我之前总是很难拒绝别人，害怕得罪人，但这本书教会我如何设定健康的心理边界，如何认识到自己的价值不取决于别人的认可。这种认知的转变，让我变得更加独立和自信，也让我能够更从容地应对人际关系中的各种挑战。这本书无疑是我近期读过的最值得推荐的一本书，它给予了我力量，也点亮了我内心的方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人的成长就是一个不断与自己和解、不断与世界接轨的过程。《告别曾经弱小，你要内心强大》这本书，以一种非常温和却又极其有力的方式，陪伴我走过了这个过程。它没有高高在上的说教，也没有空洞的理论，更多的是一种真诚的分享和引导。作者石勇似乎是一位非常了解我们内心困惑的朋友，他用最朴实无华的语言，揭示了那些困扰我们许久的问题，并提供了切实可行的解决方案。我最受启发的是书中关于“接纳不完美”的观点。我们总是习惯于追求完美，一旦达不到就感到沮丧和自我否定，而这本书则教会我， imperfections are part of our humanity, and true strength lies in embracing them rather than hiding from them. 这种接纳让我内心变得更加平和，也让我能够更坦然地面对生活中的挑战。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的犹豫和不安，同时也给了我勇气去改变，去成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本叫做《告别曾经弱小，你要内心强大》的书，它给我带来了很多触动。我一直觉得，很多时候我们之所以停滞不前，不是因为外部环境有多么严苛，而是因为内心的恐惧和不确定感在作祟。这本书就深刻地剖析了这一点，它并没有提供什么“速成”的秘诀，而是引导读者去审视自己内心的根源，那些让我们感到弱小的旧日阴影，那些阻碍我们前进的固有思维模式。作者石勇用一种非常接地气的方式，结合了很多生活中的真实案例，让我觉得感同身受。读这本书的过程中，我常常会停下来思考，回想自己过往的经历，那些曾经让我退缩的时刻，那些因为缺乏自信而错失的机会。它帮助我认识到，所谓的“强大”并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断自我超越的过程。书中关于如何识别和挑战负面信念的部分尤其令我印象深刻，它教会我如何用更积极、更具建设性的视角去看待问题，从而一步步瓦解内心的壁垒。读完这本书，我感觉自己像是卸下了很多不必要的包袱，对未来的生活充满了更多的勇气和期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在职场摸爬滚打的人，我深知“内心强大”是多么重要的一笔财富。市面上关于如何提升工作技能的书籍很多，但真正能触及“心灵层面”的却不多。《告别曾经弱小，你要内心强大》这本书恰好填补了这个空白。我发现，很多时候我们工作中的瓶颈，并非是能力不足，而是因为缺乏应对挫折的韧性，缺乏坚持下去的毅力，以及缺乏敢于突破的勇气。这本书正是从这个核心点出发，为我们构建了一套完整的内在成长体系。它鼓励我们勇敢地面对过去，承认过去的不足，但更重要的是，它指引我们如何将过去的经历转化为前进的动力，而不是成为束缚我们的枷锁。我尤其欣赏书中关于“责任感”和“使命感”的阐述，它让我在工作中不再仅仅是执行任务，而是开始思考自己工作的意义和价值，这极大地提升了我的工作热情和投入度。这本书让我明白，真正的强大，来自于对自我内在的深刻理解和积极的塑造。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验绝对是颠覆性的。我通常对“成功学”这类书籍持保留态度，总觉得它们过于空泛，但《告别曾经弱小，你要内心强大》完全打破了我的刻板印象。它不是那种教你如何“鸡汤”式的励志，而是深入骨髓地去挖掘个体成长的内在逻辑。作者石勇的笔触细腻且富有洞察力，他并没有回避人性的弱点，反而将它们赤裸裸地呈现在读者面前，让我们不得不正视。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“自我对话”的章节，这绝对是让我受益匪浅的部分。我之前总容易被负面情绪裹挟，然后做出一些冲动的决定，事后又懊悔不已。这本书提供了非常实用的工具和方法，教会我如何觉察自己的情绪，理解情绪背后的原因，并有效地进行调整。更重要的是，它让我开始关注自己的内心对话，意识到我们每天都在和自己进行着怎样的交流，而这种交流方式直接影响着我们的行为和最终的结果。现在，我尝试着用一种更友善、更鼓励自己的方式与自己对话，这带来了意想不到的积极改变。