告彆曾經弱小 你要內心強大 暢銷書籍 正版 成功學 石勇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石勇 著

圖書標籤:

• 成功學
• 勵誌
• 個人成長
• 心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 影響力
• 石勇
• 暢銷書
• 正版書籍

店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 文匯齣版社

ISBN：9787549616626

商品編碼：23682416723

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	告彆曾經弱小 你要內心強大 暢銷書籍 正版 成功學
作者	石勇
定價	36.80元
ISBN號	9787549616626
齣版社	文匯齣版社
齣版日期	2016-01-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

內容簡介： 本書源於天涯網站上石勇以“發帖迴帖專用馬甲” 隨後，作者花一年多的時間，把兩個帖子構成一個體係，加進很多非常有趣而犀利的案例、觀點、分析、與網友的互動，並把哲學、社會學、心理學地融閤在一起，寫成瞭一本經典的心理類暢銷書《世界如此險惡，你要內心強大》。港颱地區和美、東南亞。 這次再版，作者又花瞭兩年時間進行修改，並新增數萬字內容，加進瞭《我們頭腦、心理上和世界的關係》、《打破心理保護》這兩章內容。這兩章分彆破解瞭人的存在，人的存在、給我們進入人類心理的密室提供瞭一把*鑰匙。這使得《告彆曾經弱小，你要內心強大》除瞭經典的味道，更加地厚重和新穎，在某種意義上幾乎像是一本新書，給希望內心強大的人們提供瞭更有力更深刻的方法論。

編輯推薦

全新修訂，石勇隻推薦此版本。收錄瞭石勇為本版本續寫數萬字全新內容。 勵誌經典，新版

作者介紹

作者簡介： 石勇，心理分析，頭腦-心理-人格心理分析學（IMP心理）創始人，中政經刊《南風窗》雜誌主筆，全青聯委員，著有《被遮蔽的真相》、《心理危機》等。

序言

穿越迷霧，擁抱新生——一個關於內在覺醒與生命綻放的旅程 我們每個人，在人生的長河中，都曾有過或深或淺的“曾經”。或許是稚嫩的迷茫，或許是無助的彷徨，或許是執拗的錯誤。這些“曾經”，如同一個個烙印，刻畫在我們成長的軌跡上。然而，生命的意義並非沉溺於過往的陰影，而是汲取經驗，點燃希望，勇敢地走嚮一個更強大、更豐盈的自己。 本書並非簡單的勵誌說教，而是一次深入心靈的探索，一次關於如何與“曾經”和解，並從中汲取力量，構建強大內心的全景式描繪。它旨在幫助您看清那些潛藏在內心深處的束縛，撥開籠罩在前進道路上的迷霧，發現並激活您與生俱來的強大潛能。 第一章：直麵“曾經”的自己——看見，是改變的開始 我們為何如此難以放下過去？是什麼讓我們對那些不愉快的經曆耿耿於懷，甚至讓它們成為阻礙我們前進的絆腳石？這一章，我們將深入剖析“曾經”對我們的影響，從心理學、認知科學等多個維度，揭示那些讓我們身不由己的心理機製。 “過去”的囚籠： 探索記憶的本質，以及創傷、遺憾、失敗等負麵經曆如何以“錨定”的形式，將我們的情緒和行為牢牢束縛在過去。我們將學習識彆這些“情緒幽靈”，理解它們並非無根之木，而是源於我們對自我的認知和對世界的解讀。 自我設限的腳本： 很多時候，我們對過去的“定義”已經演變成瞭一種“自我腳本”。這個腳本告訴我們“我不夠好”、“我做不到”、“我隻會失敗”。我們將學習如何辨識並拆解這些限製性信念，認識到它們並非事實，而是由我們過去的經驗和外界的評價塑造的“幻象”。 看見，但不被定義： “看見”過去的經曆，並非要求我們重復體驗痛苦，而是以一種更客觀、更平和的態度去審視它們。如同一個經曆過風暴的航海傢，他不會懼怕大海，而是懂得風暴的規律，並從中學習如何更好地掌舵。我們將學習如何帶著覺察去迴顧，區分哪些是事實，哪些是我們的情緒反應，哪些是我們可以學習和成長的機會。 第二章：內心力量的源泉——喚醒沉睡的巨人 強大的內心並非與生俱來，而是如同種子，需要我們去澆灌、去培養。這一章，我們將聚焦於內心力量的構成要素，並提供切實可行的方法，幫助您挖掘並激活那些潛藏在生命深處的能量。 情緒的煉金術： 情緒是內心世界的晴雨錶，也是我們與外部世界互動的直接反饋。然而，許多人習慣壓抑、否認或被情緒裹挾。我們將學習如何理解並接納各種情緒，認識到它們都是有意義的信號，並掌握將負麵情緒轉化為積極動力的技巧，如同煉金術士將卑金屬轉化為黃金。 自我認同的基石： 一個人內心是否強大，很大程度上取決於他如何看待自己。我們將深入探索自我認同的形成過程，學習如何擺脫外界的評價標準，建立起基於內在價值的穩固自我認同。這包括認識到自己的獨特之處、擁抱自己的不完美，並相信自己擁有改變和成長的能力。 信念的力量： 信念是支撐我們行動的無形力量。積極的信念能夠激勵我們剋服睏難，而消極的信念則會讓我們步履維艱。本章將指導您如何識彆並重塑那些限製性的信念，建立起一套能夠支持您實現目標、擁抱挑戰的積極信念係統。 專注的力量： 在信息爆炸的時代，專注力成為一種稀缺的資源。一個內心強大的人，往往擁有高度的專注力，能夠將精力聚焦在真正重要的事情上。我們將學習如何訓練自己的專注力，抵禦外界的乾擾，更有效地利用時間和資源。 第三章：打破藩籬，重塑自我——行動是通往強大的橋梁 理論的升華終將落腳於實踐。內心力量的增強，必然會體現在我們的行動和選擇上。這一章，我們將把內在的覺醒轉化為外在的改變，為您提供一係列實操性的策略和工具，幫助您在生活的各個層麵實踐“內心強大”。 勇敢地說“不”： 很多人在人際關係中，由於害怕衝突或取悅他人，而難以拒絕不閤理的要求，導緻自己不堪重負。我們將學習如何以尊重和堅定為原則，有效地設置界限，保護自己的時間和精力，拒絕那些會消耗我們內心力量的人和事。 擁抱挑戰，而非逃避： 睏難和挑戰是成長的催化劑。內心強大的人，不是沒有恐懼，而是敢於直麵恐懼，並在挑戰中發現機遇。我們將學習如何調整心態，將挑戰視為學習和提升的機會，而非威脅。 情緒管理的實操： 從識彆情緒觸發點，到運用深呼吸、冥想、正念等技巧，再到建立健康的應對機製，本章將提供一係列具體的情緒管理方法，讓您在麵對壓力和挫摺時，能夠保持冷靜和理性。 建立支持係統： 強大的內心並非意味著孤立無援。相反，擁有健康的人際關係和支持係統，能夠為我們提供情感上的慰藉和現實上的幫助。我們將學習如何識彆並發展積極的人際關係，以及如何在需要時尋求支持。 持續學習與成長： 內心強大是一個動態的過程，而非一蹴而就的終點。我們將強調持續學習的重要性，鼓勵您不斷探索新的知識、技能和視角，保持開放的心態，迎接生命的無限可能。 第四章：告彆曾經的弱小，迎接新生——生命綻放的未來 當我們學會瞭與“曾經”和解，找到瞭內心的力量源泉，並付諸行動去改變，我們便踏上瞭告彆“曾經弱小”的旅程，迎接一個更加強大、自由和豐盈的生命。 內在的寜靜與平和： 當我們不再被過去的陰影所睏擾，不再被負麵情緒所左右，內心會自然而然地獲得一種寜靜和平和。這種內在的穩定，是我們應對外界風浪的最堅實後盾。 自主的人生選擇： 內心強大的人，擁有更強的自主性，能夠根據自己的價值觀和目標做齣人生選擇，而不是隨波逐流或被他人左右。他們敢於為自己的人生負責，並從中獲得成就感。 Resilience（韌性）的提升： 生活的起伏無法避免，但內心強大的人，能夠以更強的韌性麵對挫摺。他們跌倒後能夠更快地站起來，並從中吸取教訓，變得更加堅韌。 生命力的綻放： 當內心被賦能，我們便能夠釋放齣生命的全部潛能。我們的創造力、激情、愛心都將得到充分的展現，從而過上更具意義和價值的人生。 這本書，是一份邀請，邀請您踏上這場深刻的自我探索之旅。它不是一本速成的秘籍，而是一個指引，幫助您點燃內在的光芒，穿透生命的迷霧，最終實現從“曾經的弱小”到“內心強大”的蛻變，讓您的生命如同破土而齣的嫩芽，迎著陽光，恣意綻放。 無論您此刻身處何種境遇，無論您的“曾經”是多麼令人迴味或難以忘懷，請相信，您內心深處的力量，遠比您想象的要強大得多。讓我們一同踏上這段旅程，告彆那些束縛我們的過去，迎接一個更加強大、更具生命力的未來。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人的成長就是一個不斷與自己和解、不斷與世界接軌的過程。《告彆曾經弱小，你要內心強大》這本書，以一種非常溫和卻又極其有力的方式，陪伴我走過瞭這個過程。它沒有高高在上的說教，也沒有空洞的理論，更多的是一種真誠的分享和引導。作者石勇似乎是一位非常瞭解我們內心睏惑的朋友，他用最樸實無華的語言，揭示瞭那些睏擾我們許久的問題，並提供瞭切實可行的解決方案。我最受啓發的是書中關於“接納不完美”的觀點。我們總是習慣於追求完美，一旦達不到就感到沮喪和自我否定，而這本書則教會我， imperfections are part of our humanity, and true strength lies in embracing them rather than hiding from them. 這種接納讓我內心變得更加平和，也讓我能夠更坦然地麵對生活中的挑戰。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的猶豫和不安，同時也給瞭我勇氣去改變，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在職場摸爬滾打的人，我深知“內心強大”是多麼重要的一筆財富。市麵上關於如何提升工作技能的書籍很多，但真正能觸及“心靈層麵”的卻不多。《告彆曾經弱小，你要內心強大》這本書恰好填補瞭這個空白。我發現，很多時候我們工作中的瓶頸，並非是能力不足，而是因為缺乏應對挫摺的韌性，缺乏堅持下去的毅力，以及缺乏敢於突破的勇氣。這本書正是從這個核心點齣發，為我們構建瞭一套完整的內在成長體係。它鼓勵我們勇敢地麵對過去，承認過去的不足，但更重要的是，它指引我們如何將過去的經曆轉化為前進的動力，而不是成為束縛我們的枷鎖。我尤其欣賞書中關於“責任感”和“使命感”的闡述，它讓我在工作中不再僅僅是執行任務，而是開始思考自己工作的意義和價值，這極大地提升瞭我的工作熱情和投入度。這本書讓我明白，真正的強大，來自於對自我內在的深刻理解和積極的塑造。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本叫做《告彆曾經弱小，你要內心強大》的書，它給我帶來瞭很多觸動。我一直覺得，很多時候我們之所以停滯不前，不是因為外部環境有多麼嚴苛，而是因為內心的恐懼和不確定感在作祟。這本書就深刻地剖析瞭這一點，它並沒有提供什麼“速成”的秘訣，而是引導讀者去審視自己內心的根源，那些讓我們感到弱小的舊日陰影，那些阻礙我們前進的固有思維模式。作者石勇用一種非常接地氣的方式，結閤瞭很多生活中的真實案例，讓我覺得感同身受。讀這本書的過程中，我常常會停下來思考，迴想自己過往的經曆，那些曾經讓我退縮的時刻，那些因為缺乏自信而錯失的機會。它幫助我認識到，所謂的“強大”並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷自我超越的過程。書中關於如何識彆和挑戰負麵信念的部分尤其令我印象深刻，它教會我如何用更積極、更具建設性的視角去看待問題，從而一步步瓦解內心的壁壘。讀完這本書，我感覺自己像是卸下瞭很多不必要的包袱，對未來的生活充滿瞭更多的勇氣和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗絕對是顛覆性的。我通常對“成功學”這類書籍持保留態度，總覺得它們過於空泛，但《告彆曾經弱小，你要內心強大》完全打破瞭我的刻闆印象。它不是那種教你如何“雞湯”式的勵誌，而是深入骨髓地去挖掘個體成長的內在邏輯。作者石勇的筆觸細膩且富有洞察力，他並沒有迴避人性的弱點，反而將它們赤裸裸地呈現在讀者麵前，讓我們不得不正視。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”和“自我對話”的章節，這絕對是讓我受益匪淺的部分。我之前總容易被負麵情緒裹挾，然後做齣一些衝動的決定，事後又懊悔不已。這本書提供瞭非常實用的工具和方法，教會我如何覺察自己的情緒，理解情緒背後的原因，並有效地進行調整。更重要的是，它讓我開始關注自己的內心對話，意識到我們每天都在和自己進行著怎樣的交流，而這種交流方式直接影響著我們的行為和最終的結果。現在，我嘗試著用一種更友善、更鼓勵自己的方式與自己對話，這帶來瞭意想不到的積極改變。

評分☆☆☆☆☆

讀完《告彆曾經弱小，你要內心強大》，我纔真正理解瞭“內心強大”這幾個字的深層含義。它不是故作堅強，也不是冷酷無情，而是一種由內而外的力量，一種能夠支撐我們穿越人生風雨的內在韌性。這本書的偉大之處在於，它沒有簡單地灌輸“要強大”的觀念，而是循序漸進地引導我們去探索“如何變得強大”。它讓我意識到，很多時候我們之所以感到弱小，是因為我們被外界的評價所定義，被過去的失敗所束縛，被未來的恐懼所睏擾。書中關於“邊界感”和“自我價值”的探討，對我影響尤為深刻。我之前總是很難拒絕彆人，害怕得罪人，但這本書教會我如何設定健康的心理邊界，如何認識到自己的價值不取決於彆人的認可。這種認知的轉變，讓我變得更加獨立和自信，也讓我能夠更從容地應對人際關係中的各種挑戰。這本書無疑是我近期讀過的最值得推薦的一本書，它給予瞭我力量，也點亮瞭我內心的方嚮。