小学问：解决你的7种人生焦虑+好好说话 全2册 马东黄执中周玄毅邱晨马薇薇胡渐彪 励志演 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787559613288

商品编码：24287483256

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	小学问：解决你的7种人生焦虑+好好说话：新鲜有趣的话术精进技巧 (套装共2册) 马东团队
作者：	黄执中、周玄毅、邱晨、马薇薇、胡渐彪
市场价：	101元
ISBN号：	9787559613288
出版社：	北京联合出版有限责任公司 等
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2017-11-01	版次：1	页数：
印刷时间：	印次：	字数：

主编推荐

《小学问：解决你的7种人生焦虑》  "继《好好说话》后，马东领衔“说话天团”推出新书《小学问：解决你的 7 种人生焦虑》。在这个充满焦虑的世界，如何做一个聪明人？马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄执中、周玄毅，针对时下很困惑年轻人的7种焦虑——“胖、穷、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、丧”对症下药，帮你把“大部头”里的真知识变成一学就会的“小学问”，迅速提升你解决焦虑的能力。前不久，从中年油腻、到靠前批90后被朋友圈大型、惨烈、恐怖式袭击、再到“佛系性格”的刷屏和舆论热议，无疑不透露着现时代年轻人对现实生活的压力和迷茫。本该朝气蓬勃阳光向上的青年承受着这个年纪不该有的丧。《小学问》的初衷，就是帮助你你跳脱出困惑焦虑的现状，通过学习来帮你认识到事情的本源。从普通人在日常生活中很关注、很常感到焦虑的7件事情出发，给你提供很实用的、小中见大的学问。1、Be Smart——读书越多就越聪明吗？2、Make a Living——你真的理解“挣钱”这件事吗？3、Stay Fit——如何拥有自律的人生？4、Effective——高效能人士是怎样思考的？5、Attractive——情与爱的科学小秘密6、Persuasive——不要DANG*当小透明7、我丧故我在——学会和隐性焦虑相处懂点小学问，超YUE许多人！"  《好好说话》  "1、新鲜、有趣、有用，为80后、90后量身打造的话术精进技巧。  2、《奇葩说》人气SHOU*选手倾囊相授说话技巧，对喜马拉雅付费订阅量优SHOU*选的音频节目进行多方面体系梳理。  ......

内容简介

《小学问：解决你的7种人生焦虑》  "这不是一个小时代，这是一个小学问的时代。只有知识，没有观点的人，正在被淘汰。别让焦虑毁了你的生活，懂点小学问，超YUE许多人。焦虑让人学习，成为别人眼中的“聪明人”。只有把焦虑弄明白，才是专享让你不焦虑的方式。浩瀚的知识海洋中，从哪入手、学习哪些知识才可以缓解焦虑？在有限的时间里，其实不用每门都样样精通，学问不用“大”，“小”就够用了。“小学问”不是通过知识的增长而改变，而是激活你的知识存量。它能解释日常生活中很多搞不明白的现象，比如，为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？为什么有人可以“躺着”把钱挣了？为什么你做不到“管住嘴”？全书共有7个“小学问，”每一则“小学问”里，每一个知识点既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，以及足够轻巧有趣。《小学问》由你每天都能接触的“游戏、健身、职场、恋爱”场景切入，带读者走进知识领域的课堂。相信通过一些垂直领域的有趣观点、知识的分享，面对日常问题和困境时，可以自如使用的逻辑思维能力，帮读者提升思维的竞争力，让读者学会按照这些聪明人的方式去思考问题，行为不落俗套。《小学问》——帮你提升个人思维竞争力，像聪明人一样去思考问题！"  《好好说话》  一直以来，我们以“听话”的方式被教育，却又以“说话”的方式被考核，这很尴尬。我们所学的东西无不以“表达”为指向，他人对我们的看法也几乎都以“表达”为依据，可是作为很直接表达方式的“说话”，却始终处于边缘的地位，这也很尴尬。  尴尬之所在，正是机会所在。况且，在成功所需要的一切因素里，  ......

作者简介

《小学问：解决你的7种人生焦虑》  "出品：马东米未传媒创始人CEO，曾先后在中央电视台担任综艺频道总监助理、爱奇艺首席内容官，后创立米未传媒。米未传媒致力于互联网内容的生产平台建设和优质内容开发，是目前靠前估值增长很快的内容公司。作者简介：黄执中米果文化课程总监，宝岛辩论名人，知名学者。专享连续两届荣获大专辩论赛的很好辩手。曾担任4届《奇葩说》导师，并获得《奇葩说》第三季优SHOU*选，现为米果文化系列内容产品课程总监，参与内容创作及打磨，打造《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。周玄毅米果文化内容总监，知名学者和辩手，现任武汉大学哲学系教授。曾代表武汉大学参加大专辩论赛获得很好辩手。参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。邱晨米果文化COO，跨界辩才。职业生涯横跨辩手、记者、设计师、高管，创始人等多重身份。曾供职阿里、亚洲周刊等多家知名企业，并创立个人设计工作室成为合伙人之一。曾获知名网综《奇葩说》第二季优SHOU*选，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。马薇薇米果文化副董事长，知名艺人，曾获知名网综《奇葩说》靠前季优SHOU*选，担纲《黑白星球》主持人。创立米果文化，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。胡渐彪米果文化CEO，传奇职业经理人。曾任索尼、星报集团、珠海靠前赛车场等公司高管。知名网综《奇葩说》幕后导师，参与创作《好好说话》《小学问》系列“头部爆款”内容。"

目录

《好好说话》  《小学问：解决你的7种人生焦虑》  【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！

精彩内容

《小学问：解决你的7种人生焦虑》      "为什么焦虑会流行？要理解今天横行天下的焦虑，不妨回溯过往，从畅销书的榜单来看社会流行情绪的变迁史。1993年，美国出版了一系列丛书—《心灵鸡汤》，作者是杰克·坎菲尔德（Jack      Canfield）。这本书的内容，是各种励志散文和大量带有人生启发性质的短篇故事。随手翻来，你会发现，它的靠前卷标题叫《爱的力量》，另一卷叫《让梦想成真》—这些在今天百分之百会成为吐槽对象的文字内容，在DANG*当年却大受欢迎。这套丛书被翻译成几十种语言，在优SHOU*选的销量超过1亿册，活生生把“鸡汤”这个词，从一种食物升华成了一种文化。其文风也引起了无数作家的仿效，一时之间，各种人生导师纷纷“出笼”。而台.湾地区很有名的畅销作家之一刘墉，也是DANG*当年很受欢迎的青年导师。你光听他的书名，就能感受到那股强烈的正能量，比如《为自己喝彩》《跨一步，就成功》《成长比成功更重要》《做自己的主人》等等。2010年前后，若干本书名带着“正能量”的书“不约而同”地问世，与《心灵鸡汤》一样掀起了一股追捧和模仿的热潮。可谁能想象，20多年后，这一股正能量的鸡汤文化却成为被取笑的对象。在今天，很流行的不再是鸡汤，而是“毒鸡汤”，不再是正能量，而是“负能量”……鸡汤与毒鸡汤的区别是什么？以前的鸡汤告诉你：世上无难事，只怕有心人。现在的毒鸡汤则会说：世上无难事，只怕有钱人。以前的鸡汤告诉你：DANG*当你觉得自己一无是处时，请检视内心的喜好，找寻自己的舞台。现在的毒鸡汤则会说：DANG*当你觉得自  ......

名人推荐

《小学问：解决你的7种人生焦虑》  "我们跟很多聪明人聊过，所以有了《小学问》。我们把这些智慧的闪光记载下来，用这本书，跟你聊聊。——马东大学问嘛，小事情、轻松学、别怕问，这不就来了一批用心的人，好好回答你了吗？请笑纳——蔡康永大学问与神有关，小学问与人有关。这是一本关于人如何活得明白的书。——高晓松在《奇葩说》，大家常常觉得马薇薇、黄执中他们看问题总能另辟蹊径，除了说话技巧，知识储备和思考逻辑同样重要。而《小学问》就是教会用户这么一套思考逻辑，通过一些有趣的观点、知识的分享，让用户学会按照这些聪明人的方式去思考问题。因此，《小学问》能成为喜马拉雅付费产品中的佼佼者并不令人意外。——喜马拉雅FM联席CEO  余建军《小学问》是中国很可爱的几个人写给年轻人的人生建议。大多数人的生活是被安置好了的，自带安全感，但有些人拒绝被安置，宁可有风险、有焦虑，也要独立自主。自立、自强和自由不是光有勇气就能达到的，你得掌握规划人生的科学方法。这本书说的，就是勇敢者的近期新心得。——科学作家、文津图书奖《万万没想到》作者 万维钢"

深度解析人性内在的挣扎与困惑，照亮通往内在安宁与高效沟通的道路 在这瞬息万变的现代社会，个体常常面临着前所未有的挑战和压力。从日复一日的琐碎事务到人生重大抉择的迷茫，从人际交往的磕磕绊绊到内心深处的自我怀疑，焦虑如影随形，困惑层层叠加。我们渴望摆脱束缚，寻找内心的平静，渴望与他人建立更深入、更有效的连接。 本书系深度挖掘了导致现代人普遍存在的七种核心人生焦虑，并提供了切实可行的解决方案。它并非简单罗列问题的清单，而是以深刻的洞察力，剖析了这些焦虑的根源，揭示了其在我们思想、情感和行为模式中是如何潜移默化地发挥作用的。 第一种焦虑：不确定性焦虑。 我们生活在一个充满变数的世界，未来如同迷雾，让人难以捉摸。工作、感情、健康，一切都可能发生意料之外的变化。这种不确定性常常引发我们内心的恐慌，让我们过度担忧，甚至陷入“最坏情况”的思维陷阱。本书将带领你理解不确定性的本质，学会与之共处，并从“控制一切”的执念中解脱出来，找到在变动中保持稳定心态的力量。我们将探讨如何培养对未来的弹性，如何将不确定性视为成长的契机，而不是毁灭的威胁。 第二种焦虑：社交焦虑。 现代社会人际关系的复杂性，使得社交成为许多人的噩梦。害怕被评判、担心说错话、渴望被接纳又害怕拒绝，这些情绪交织在一起，让我们在社交场合进退维谷。本书将深入分析社交焦虑的心理机制，并提供一系列实用的社交技巧和思维模式的调整方法。你将学会如何放下对他人评价的过度在意，如何自信地表达自己，如何建立高质量的人际关系，让社交成为一种享受，而非一种负担。我们将聚焦于理解社交信号，掌握有效的沟通策略，以及如何在群体中找到属于自己的舒适区。 第三种焦虑：身份焦虑。 在信息爆炸、价值观多元的时代，我们常常迷失于“我是谁”的追问。社会评价、他人期待、流行趋势，都可能模糊我们对自我真实的认知，让我们陷入“被定义”的困境。本书将帮助你拨开迷雾，重新认识自我，找到内在的价值体系，建立稳固的自我认同。你将学会如何在纷繁的世界中坚持自己的立场，如何在外界干扰下保持清醒的自我认知，并从“活成别人想要的样子”的压力中释放出来，活出真实的自己。我们将探索自我探索的方法，培养自我同情，以及如何建立内在的锚点，抵御外界的摇摆。 第四种焦虑：存在焦虑。 随着年龄的增长，或是面对生命的无常，我们开始思考人生的意义和价值。生命的短暂、努力的徒劳感、以及对死亡的恐惧，都可能引发深层的存在性困惑。本书将以一种温和而深刻的方式，引导你面对这些终极问题。你将学会如何为自己的生命赋予意义，如何在有限的时间里活出无限的精彩，以及如何以更平和的心态接纳生命的全部。我们将探讨积极老龄化，如何从经验中汲取智慧，以及如何通过贡献和连接来深化生命的体验。 第五种焦虑：能力焦虑。 在一个强调效率和成就的时代，我们时刻感受着“不够好”的压力。担心自己的能力无法胜任工作，害怕被淘汰，渴望不断提升自己却又感到力不从心。本书将帮你认识到自身潜力的无限可能，并提供科学的个人成长方法。你将学会如何设定合理的目标，如何有效地学习新知识和技能，以及如何在挑战中保持积极的学习心态，最终实现能力的持续精进。我们将关注持续学习的动力，如何识别并克服学习障碍，以及如何构建一个支持性的学习环境。 第六种焦虑：选择焦虑。 现代社会提供了海量的选择，从衣食住行到人生道路，每一个选择都可能带来“错过”的隐忧。太多的选择反而让我们举棋不定，容易后悔，甚至陷入“选择困难症”。本书将帮助你建立清晰的决策框架，学会如何在信息过载的情况下做出明智的判断，并培养“放下”的能力，减少不必要的内耗。你将学会如何识别真正重要的选择，如何权衡利弊，以及如何接受选择的后果，带着勇气继续前行。我们将探讨决策心理学，如何利用直觉和理性，以及如何培养对决策结果的接受度。 第七种焦虑：被忽视焦虑。 在人人都可以发声的时代，我们渴望被看见、被听见、被理解。害怕自己的声音被淹没，担心自己的付出不被认可，这种被忽视的恐惧，会让我们在人际交往中变得谨小慎微，甚至失去自我。本书将帮助你建立内在的价值感，学会如何有效地吸引他人的注意，如何清晰地表达自己的需求和感受，以及如何赢得他人的尊重和认可。你将学会如何从“等待别人来发现”的心态，转变为“主动创造价值”的模式。 除了深入剖析人生焦虑，本书的另一半则将目光聚焦于“好好说话”这门艺术。我们相信，语言不仅是沟通的工具，更是连接人心的桥梁，是塑造关系、影响他人的强大力量。 “好好说话” 并非简单的言辞技巧，而是一种深刻理解人性、洞察沟通本质的能力。它涵盖了从 清晰表达 到 有效倾听，从 化解冲突 到 建立共鸣 的方方面面。 清晰表达 是“好好说话”的基础。我们常常因为语言的模糊、逻辑的混乱，而导致信息传递失真，误会丛生。本书将教你如何组织语言，让你的意思一针见血；如何运用生动的比喻和形象的描述，让你的观点深入人心；如何根据不同的听众和场景，调整你的表达方式，达到最佳的沟通效果。你将学会如何拆解复杂的概念，如何层层递进地阐述你的想法，以及如何避免使用那些容易引起歧义或引起反感的词语。 有效倾听 则是“好好说话”的灵魂。很多时候，我们急于表达自己的观点，却忽略了倾听对方真实的需求和感受。本书将教你如何放下预设的立场，全身心地去理解对方；如何通过提问和复述，确认信息的准确性；如何识别对方的非语言信号，捕捉那些未被言说的情感。你将学会如何成为一个值得信赖的倾听者，让对方感受到被尊重和被理解，从而建立更深厚的信任。 化解冲突 是“好好说话”的智慧。人际关系中难免会有摩擦和分歧，关键在于如何以建设性的方式处理它们。本书将为你提供一套行之有效的冲突管理策略。你将学会如何识别冲突的根源，如何冷静地表达自己的不满，如何找到双方都能接受的解决方案，以及如何将冲突转化为增进理解的机会。我们将探讨积极沟通的原则，如何避免人身攻击，以及如何构建一个允许不同意见存在的安全空间。 建立共鸣 是“好好说话”的升华。当我们能够与他人产生情感上的连接，我们的沟通将不再停留在信息层面，而是能够触及心灵。本书将教你如何运用故事、情感和价值观，拉近与他人的距离；如何理解并回应他人的情绪，让他们感受到你的同理心；如何找到共同点，让彼此的观点更容易被接受。你将学会如何用真诚打动人，如何用温暖融化人，让每一次对话都成为一次有意义的情感交流。 本书系汇聚了多位在沟通、心理学、逻辑学等领域有着深厚造诣的专家学者。他们将以严谨的学术态度、生动有趣的语言，为你揭示人性的奥秘，提供解决人生困惑的钥匙，以及让你掌握一套能够游刃有余地处理人际关系、影响他人的沟通利器。 阅读这本书，你将获得的不只是理论知识，更是能够立刻付诸实践的行动指南。它将帮助你： 摆脱内心的焦虑，获得平静的力量。 建立自信，从容面对社交场合。 清晰地认识自我，坚定人生方向。 为生命注入意义，活出精彩。 挖掘自身潜力，实现持续成长。 做出明智选择，减少后悔。 赢得尊重，让自己的声音被看见。 掌握高效沟通的艺术，建立和谐的人际关系。 在每一次对话中，都能传递价值，建立连接。 这套书，是你在这个充满挑战的世界中，寻找内在秩序、提升外在能力的双重助推器。它将陪伴你穿越人生的迷雾，点亮通往更成熟、更通透、更具影响力的自我的道路。准备好迎接一个更清晰、更从容、更具力量的自己了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一场及时雨，在我人生低谷时伸出了援手。一直以来，我都被各种焦虑吞噬着，从小到大的学业压力、步入社会后的职业选择、人际关系的困扰，还有对未来的迷茫，种种情绪像无形的枷锁，让我喘不过气。读完《小学问：解决你的7种人生焦虑》的第一个章节，我就感受到了久违的轻松。作者用非常接地气的方式，剖析了我们常常挂在嘴边的“焦虑”究竟是什么，它从何而来，又如何根植于我们的思维模式。我最深的体会是，原来很多时候，我们对问题的过度解读和不必要的担忧，才是焦虑的真正源头。书里提到的“重新定义问题”、“拥抱不确定性”等观点，让我豁然开朗。我开始尝试去识别自己哪些是真实的担忧，哪些是过度想象出来的负担。比如，面对工作上的新挑战，我不再第一时间陷入“我肯定做不好”的恐慌，而是先问自己：“我需要哪些技能？我能从哪里获得帮助？”这种思维的转变，让我从被动承受焦虑，转变为主动应对。而且，书中关于“如何与负面情绪相处”的部分，也非常实用。它不是教我们压抑情绪，而是教我们如何理解情绪、接纳情绪，并从中汲取力量。读这本书的过程，就像在和一位经验丰富的朋友聊天，他循循善诱，帮你剥开层层迷雾，找到解决问题的钥匙。我强烈推荐给所有感到迷茫、焦虑的朋友，它会是你人生旅途中的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书的那一刻，我便迫不及待地翻阅起来。起初，我带着一种怀疑的态度，毕竟市面上关于人生焦虑和沟通技巧的书籍琳琅满目，究竟这套书有何特别之处？然而，随着阅读的深入，我逐渐被其独特的视角和深刻的洞见所吸引。尤其是在《小学问：解决你的7种人生焦虑》部分，作者并没有给出空泛的理论，而是通过层层剥茧，将人生中普遍存在的焦虑根源一一揭示，并提供了切实可行的应对策略。我特别欣赏书中关于“接纳不确定性”的观点，这让我意识到，许多的焦虑都源于我们对未来的过度掌控欲望。而《好好说话》部分，则如同一位经验丰富的沟通导师，带领我探索语言的力量，学习如何用智慧和技巧与世界对话。书中关于“如何清晰表达自己的需求”、“如何化解人际间的矛盾”等内容，都极具实践价值。我尝试着将书中学到的沟通原则运用到日常生活中，在与同事的交流中，我学会了更有效地传递信息，避免不必要的误解；在与家人的沟通中，我尝试用更具同理心的方式表达，化解了许多潜在的冲突。这套书不仅仅是文字的堆砌，更是一种思维方式的启迪和行为模式的引导。它们让我重新审视了自己的内心，也让我对与他人的互动有了更深刻的理解。我感觉自己仿佛站在了一个新的起点，能够更从容地面对人生的挑战，也能更自信地与世界建立联系。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别容易陷入自我怀疑的人，总觉得自己在各方面都做得不够好，这种不安全感像藤蔓一样缠绕着我，让我喘不过气。这次购入的这套书，完全是抱着试一试的心态。没想到，它们给我带来的改变，远超我的预期。特别是《小学问》的部分，它非常精准地击中了我的痛点。书里关于“如何应对完美主义”、“如何建立内在的价值感”等章节，简直是为我量身定做的。我一直以来都在追求一种虚无缥缈的“完美”，这让我疲惫不堪，而且一旦出现一点差错，就觉得自己一无是处。通过阅读，我开始认识到，完美主义是一种心理陷阱，它剥夺了我们享受过程的乐趣，也让我们错过了无数成长的机会。我开始学习去接纳自己的不完美，把焦点放在“进步”而不是“完美”上。这种心态的转变，真的让我轻松了很多。而《好好说话》则让我意识到，很多时候，我们之所以感到孤独或被误解，是因为我们缺乏有效的沟通技巧。书里关于“如何建立深度连接”、“如何进行有效的说服”等内容，给了我很多启发。我开始尝试在和朋友聊天时，用更真诚、更直接的方式表达自己的感受，而不是拐弯抹角。令人惊喜的是，朋友们反而觉得我更容易接近了，我们的关系也因此变得更加亲近。这套书不仅仅是知识的传递，更是心灵的疗愈和能力的提升，让我重新找回了与自己和谐相处，以及与他人有效连接的能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初买这本书，主要是被“好好说话”这个名字吸引了。我一直觉得自己在沟通方面存在不少问题，有时候明明心里不是那个意思，但说出来的话就容易引起误会，甚至伤害到别人。尤其是在和家人、朋友相处时，有时一点小事就能升级成争吵，事后我常常后悔不已，却又不知道如何去改善。这本书真的是给了我一个全新的视角。它不仅仅是教你一些说话的技巧，而是从沟通的本质出发，剖析了我们为什么会“好好说话”如此困难。书里提到的“倾听的艺术”、“同理心”、“建设性反馈”等概念，让我明白，有效的沟通不仅仅是表达自己的观点，更重要的是理解对方的需求和感受。我开始有意识地在和别人交流时，多去倾听，试着去理解对方的立场，而不是急于反驳。我发现，当我不再把每次对话都当作一场辩论赛，而是把它看作一次互相了解的机会时，沟通的氛围就完全不同了。那些曾经让我头疼的人际关系，也因此变得更加融洽。书里的案例非常生动，贴近生活，让我能很快地代入其中，理解作者的观点。而且，这本书的语言风格也非常友好，读起来一点都不枯燥，反倒充满了智慧和幽默感。它让我认识到，原来“好好说话”不是一件难事，而是一种可以学习和培养的能力。

评分☆☆☆☆☆

这两本书合在一起，简直就是一份“人生通关指南”。《小学问》解决了内心的焦虑，而《好好说话》则提升了与世界的连接能力。我一直是个比较内向的人，在很多社交场合都会感到不自在，不知道该说什么，也不知道怎么去表达自己。这导致我在工作上屡次错失机会，也让我感觉自己在人际交往中总是处于劣势。读了《好好说话》之后，我才意识到，原来我一直以来对“说话”的理解太狭隘了。它不仅仅是语言的组织，更是一种情商和智慧的体现。书里关于如何“精准表达”、“如何化解冲突”、“如何在公众面前自信发言”等等，都给了我非常实用的指导。我开始尝试运用书中的技巧，比如在会议上，我不再是默默地听，而是尝试用更清晰、更有条理的方式表达自己的观点。虽然一开始有些紧张，但效果出奇的好。同事们对我的看法似乎也有所改变，认为我更有想法，也更愿意听取我的意见。而《小学问》的部分，则让我明白了，很多时候，我们之所以会感到焦虑，是因为我们对“完美”有着不切实际的追求，或者对“失败”有着过度的恐惧。书里提供的“认知重构”、“情绪管理”的方法，让我能够更客观地看待自己和他人的不足，也让我学会了如何与不确定性共存。这两本书相辅相成，让我感觉自己内在的力量和外在的表达都得到了显著的提升，整个人都变得更加自信和从容了。