【柏树子】正版边氏太极 边治中边氏功法 强身健体边氏回春功 道教书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511729552

商品编码：25737606777

丛书名： 边氏太极

基本信息

书名:边氏太*

定价：68.00元

作者:边治中 边乾晋

出版社：中央编译出版社

ISBN：9787511729552

页码：352

装帧：平装

开本：16开

 

内容提要

边氏太*，是中国古代道家历行的全身性柔性运动，通过对人体*、气、血、脈、全身筋骨的软、缓、连、圆独特的运动方式，使全身12条经络、筋骨得到行之有效的锻练。

本书内容丰畗，尤其适合各种年龄段的人。此功法可根据自身不同的状况，有针对性地选练其中的几势功法，可随时随地练习

 

目录

 

序一（灵悟真人）

 

序二：防病治病、健身延年的一份珍贵遗产（徐仁和，原北京广安门医院院长兼中医研究院临床医学研究所所长)

 

前言：愿天下人健康长寿（边乾晋）

 

边氏太*回春功动功功理浅释

 

边氏太*回春功二十二势

 

起势

 

1.回春功(回春功正负一势导引)

 

2.太*大回环

 

3.鹏翔回转功(鹏翔功正负势)

 

4. 龟缩功(龟苏醒 )

 

5 .虎扑功

 

6. 八卦形功

 

7. 凤凰展翅功(凤翔功)

 

8.上元功

 

9. 天环功

 

10.地环功(正负势)

 

11.平环太*功

 

12.蟾游功

 

13.龙伸展功

 

14. 摆龙功

 

15. 四龙交汇功(左、右、前、后龙游功)

 

16. 人环五行功

 

17. 八仙庆寿功(八卦八仙)

 

18. 天女散花功

 

19. 一统八卦功

 

20. 三关通窍功(回春功正负二势)

 

21. 太*肩环(云中似水)

 

22. 回归太*功(回春功三势)

 

收势

 

站功

 

节 三星高照

 

第二节 磨鹰爪

 

第三节 抚三风

 

第四节 替天庭

 

第五节 顺凤尾

 

第六节 順双颊

 

第七节 按地仓 .

 

第八节 吐信功 ..

 

第九节 吮玉液 .

 

第十节 击龙颜

 

第十一节 顺风耳

 

第十二节 擦龙颜 .

 

第十三节 育天池 .

 

第十四节 大顺功

 

坐功

 

坐功一势 左右连环功

 

坐功二势 前后环功

 

坐功三势 坐平坏功

 

坐功四势 三才贯通功

 

世功五热 赤子怡神功

 

坐功六势 点阴养*功

 

坐功七势 震天吐浊功.

 

坐功八势 龟醒太*功.

 

坐功九势 离坎复位功

 

坐功十势 八转回春功

 

坐功十一势 卵动神功

 

坐功十二势 八卦舒气功..

 

坐功十三势 太*回环功..

 

 

蹲 功

 

蹲功一势. 玉兔捣药.

 

蹲功二势. 海底旋涡.

 

蹲功三势. 喜鹊抱卵

 

蹲功四势. 蛤蟆吸*.

 

蹲功五势. 龙虎交会

 

蹲功六势. 玄武游弋

 

蹲功七势. 神龟旋丸

 

蹲功八势. 太*八卦功.

 

蹲功九势. 颤悠禅定

 

蹲功十势. 地环太*

 

蹲功十一势. 仙鹤顾盼

 

蹲功十二势. 胯虚环功

 

蹲功十三势. 天地八卦功

 

跪 功

 

跪功一势 太*地吸功

 

跪功二势 胯环功

 

跪功三势 龙摆尾

 

跪功四势 龙旋尾

 

跪功五势 悠肾功

 

跪功六势 抖肾功

 

跪功七势 泰天八卦

 

跪功八势 八卦前后大回环

 

跪功九势 八卦上下大回环

 

跪功十势 八卦左右大回环

 

跪功十一势 云中飘功

 

跪功十二势 翻天覆地功

 

跪功十三势 龙戏功

 

爬 功

 

爬功一势 八拜人环功

 

爬功二势 神转曲爬功

 

爬功三势 八卦曽行功

 

爬功四势 仰天龟爬功(一)

 

爬功五势 仰天龟爬功(二)

 

爬功六势 摇头摆尾功

 

爬功七势 龙匍顺吉功

 

爬功八势 猿行环功

 

爬功九势 百兽匍爬功

 

爬功十势 爬转太*八卦功

 

爬功十一势 阴阳臀爬功

 

爬功十二势 摇头摆尾功

 

爬功十三势 大顺八卦行

 

滚 功

 

滚功一势 八卦肩滚功

 

滚功二势 太*顺合功

 

滚功三势 通替德功

 

滚功四势 阴阳合顺功

 

滚功五势 八滚太*功

 

滚功六势 肩滚阴阳功

 

滚功七势 扑压曲滚功

 

滚功八势 滚摆三环功

 

滚功九势 大开吉顺功

 

滚功十势天 磨地滚功

 

滚功十一势：灵贯柔通功

 

滚功十二势：龙滚展功

 

滚功十三势：滚龙功

 

卧 功

 

卧功一势 顺六合

 

卧功二势 阴阳鱼

 

卧功三势 顺道齐昌

 

卧功四势 太*顺腹功

 

卧功五势 通泰逆顺揉

 

卧功六势 太*转丹回

 

卧功七势 顺丹八卦形

 

卧功八势 天泰大回环功

 

卧功九势 礼拜兑巽功

 

卧功十势 展屈环伸功

 

卧功十一势 天磨环功

 

卧功十二势 醒脑功

 

卧功十三势 回春、壮阳、固*擒龙十法

 

附录：

 

健美有奇功（戴银良）

 

练功须知

 

后记

【山风古韵】 作者： [此处作者名字可替换为任意一位虚构的、具有一定传统文化背景的作者，例如“李墨”、“王道远”等] 出版社： [此处出版社名字可替换为任意一家具有传统文化类书籍出版经验的出版社，例如“九州书社”、“山水文化出版社”等] 内容简介： 《山风古韵》是一部以中国传统文化为根基，深度挖掘自然之道与人体生命哲学的著作。本书并非专注于某一门派的武术或养生功法，而是以一种更为宏观和包容的视角，探寻人与自然和谐共生的智慧，以及如何在现代社会中重拾身心健康的古老秘诀。 作者李墨先生，一位在传统文化领域深耕多年的学者，他以深厚的道家思想和对中国古典哲学的独到理解，将自然界的运行规律与人体的生理、心理变化巧妙地联系起来。全书结构严谨，语言朴实而不失韵味，力求将深奥的道理化繁为简，让每一位读者都能从中领悟到属于自己的那份“山风古韵”。 第一部分：自然之道——天人合一的启示 在第一部分，“自然之道”，李墨先生带领读者走进广袤的山川河流，去感受天地万物的生生不息。他从《道德经》、《庄子》等经典著作中汲取灵感，阐述了“道”在自然界中的体现：风的流动、水的滋养、山的巍峨、木的生长，无一不蕴含着深刻的生命哲理。 风的韵律与生命的呼吸： 作者认为，风的无形无相，却能推动万物生长，正如人体内部的气息运行。他通过对自然界风的观察，引申出对人体呼吸的理解。呼吸是生命最基本的活动，顺畅的呼吸是身心健康的关键。书本将探讨如何通过调整呼吸，使之与自然界的风韵相契合，从而达到“吐故纳新，纳于幽谷”的境界。这里会详细介绍一些看似简单却极富养生智慧的呼吸练习，强调“无为而治”的呼吸方式，避免刻意的用力，而是顺应自然的节奏。例如，对“腹式呼吸”的详细讲解，以及如何通过调息来缓解焦虑、提升专注力。 水的柔韧与生命的适应： 水是至柔至刚的代表。李墨先生借用水的特性，阐述了生命在变化中的适应能力。他分析了水在不同形态下的表现——固态的冰、液态的水、气态的蒸汽，以及它们如何相互转化，生生不息。这引申出人生中面对困境时，应如水般灵活变通，以柔克刚。书本会提及一些关于“以柔韧应对压力”的哲学思考，例如，如何通过放下执念，顺势而为，来化解生活中的矛盾和挑战。 山的沉静与生命的定力： 山的稳固和沉静，象征着生命内在的力量和定力。作者通过描绘山的壮丽景象，探讨了如何培养内心的宁静与坚韧。他认为，一个内心平静的人，才能在纷繁的世界中保持清醒的头脑，抵御外界的干扰。本书将深入探讨“静”的力量，以及如何在喧嚣的生活中寻找到属于自己的“山中静处”。这里会介绍一些静态的观想练习，以及如何通过“坐忘”的哲学思想来培养内在的安稳感。 木的生长与生命的生机： 木的向上生长，象征着生命的勃勃生机和不断进取。李墨先生从木的生长过程中，看到了生命力的顽强和对阳光雨露的渴望。他将自然界的木之精神，融入到对人体生命力的激发中，鼓励读者积极向上，拥抱生命，保持盎然的生机。书中会分享一些关于如何通过“顺时养生”，如根据季节变化调整作息和饮食，来促进身体活力的观点。 第二部分：人体本源——寻回失落的生命之歌 在第二部分，“人体本源”，李墨先生将视野从外部自然转向人体内部，探讨人体的奥秘以及如何回归生命最本真的状态。他认为，现代人往往过度依赖外在的科技和物质，而忽略了自身内在的强大潜能。 生命能量的流转与平衡： 作者借鉴了中国传统医学中关于“气”、“血”、“精”的观念，但并非以医学术语堆砌，而是以哲学的高度来解读。他认为，生命能量的充盈和顺畅流转，是健康的基础。当能量失衡或阻塞时，疾病便随之而来。本书会以通俗易懂的方式，解释能量在人体内的运行规律，以及如何通过日常的调养来维持能量的平衡。这里不会出现具体的穴位按摩或针灸等操作，而是从宏观角度，强调“养气”、“活血”、“固精”的哲学理念。 五行相生相克与人体脏腑的关联： 尽管本书不直接教授功法，但会探讨五行学说在理解人体健康中的价值。李墨先生将五行（金、木、水、火、土）与人体五脏（肺、肝、肾、心、脾）以及相应的情绪、味觉等联系起来，阐述它们之间的相互影响。通过理解五行之间的生克制化，读者可以更好地认识自身身体的潜在倾向，从而在日常生活中进行更有针对性的调养。例如，理解“肝喜怒”，便能更好地调节自己的情绪，避免因愤怒伤肝。 身心合一的智慧： “身之健康，在于心之安宁。” 李墨先生强调，身体的疾病往往与内心的烦恼、情绪的失调有着千丝万缕的联系。他鼓励读者关注自己的内心世界，学习如何管理情绪，培养积极的心态。本书将分享一些关于“正念”和“感恩”的哲学思考，以及如何通过调整心态，来改善身体的状况。这里会包含一些关于“静心”的方法，例如，如何在日常生活中培养觉察力，观察自己的念头和情绪，而不被它们所控制。 重拾生命的活力与弹性： 在现代快节奏的生活中，许多人感到疲惫和力不从心。《山风古韵》旨在唤醒读者沉睡的生命力。作者将通过对自然界生生不息的描绘，以及对人体内在能量的解读，来激发读者重拾生命的热情和活力。他认为，生命的弹性并非来自于强烈的刺激，而是源于内在的平和与坚韧。 第三部分：生活实践——融入自然的智慧养生 在第三部分，“生活实践”，李墨先生将前两部分所探讨的哲学理念，转化为切实可行的生活方式。本书提倡的是一种“顺其自然”的生活态度，而非刻意的“养生”。 顺时养生的智慧： “春生、夏长、秋收、冬藏。” 作者强调，人体的生理活动应与自然界的节律相协调。他会详细阐述每个季节的特点，以及在不同季节里，如何调整饮食、作息和活动，以达到养生的目的。例如，在春天，应“舒展身体，生发阳气”，在冬天，则应“敛藏精气，休养生息”。这里的建议并非具体的食谱或作息时间表，而是基于自然规律的哲学指导。 饮食的智慧： 作者认为，饮食是生命能量的重要来源，但更重要的是“如何吃”。他提倡回归食物的本味，强调“粗茶淡饭”的哲学，反对过度加工和奢侈的饮食。书中会分享一些关于“食疗”的古老智慧，例如，根据季节和身体状况选择合适的食物，以及如何通过简单的烹饪方式来保留食物的营养和天然风味。这里会重点强调“少食多餐，定时定量”的原则，以及“不食过饱，不食不洁”的健康理念。 起居有常的哲学： 规律的起居是维持生命能量平衡的重要因素。李墨先生从道家“日出而作，日落而息”的传统观念出发，探讨了现代人如何调整自己的作息，使其更符合自然的规律。他强调“睡眠是最好的养生”，并提供了一些关于如何改善睡眠质量的建议，例如，睡前避免过度思考，创造宁静的睡眠环境等。 劳逸结合的平衡： 适度的劳作可以锻炼身体，但过度的疲劳则会损害生命力。作者呼吁读者在工作和生活中找到劳逸结合的平衡点，学会适时放松，让身心得到充分的休息。这里的“逸”，并非指完全的懒散，而是指一种有意识的放松和充电。 与自然和谐共处： 本书的最后，李墨先生再次强调了人与自然和谐共生的重要性。他鼓励读者多走出户外，亲近自然，感受大自然的疗愈力量。无论是散步、登山，还是简单的静坐，都能帮助我们重新连接内在的生命能量，找回那份久违的“山风古韵”。 《山风古韵》并非一本速成的指南，而是一部引导读者回归内心、体悟生命本源的哲学之书。它所传达的智慧，源自中华民族几千年来与自然和谐共生的经验，蕴含着朴素而深刻的生命哲理。阅读本书，如同在山间行走，感受微风拂面，聆听溪水潺潺，最终，在静谧中找到属于自己的那份宁静与力量。它将带领您开启一段自我发现、身心调和的旅程，让您在纷繁的世界中，也能感受到那份来自自然的古老韵律。

评分☆☆☆☆☆

这本《柏树子》的出版，简直是为我这样的武术爱好者投下了一枚重磅炸弹。我首先被它那古朴的书名所吸引，总觉得里面蕴含着某种深厚的传统智慧。翻开书页，扑面而来的是一种沉稳而有力的气息，与市面上那些浮躁的养生书籍截然不同。书中对基础功法的讲解，细致入微，每一个动作的要领、每一个呼吸的配合，都像是一位经验丰富的大师在耳边亲自指导。我尤其欣赏作者在叙述中展现出的那种对武学哲学的深刻理解，他不仅仅是在教你“怎么做”，更是在引导你“为什么这么做”，这对于追求武道精深的人来说，简直是醍醐灌顶。比如，关于桩功的描述，书中花了大量篇幅去阐述如何“松沉抱圆”，那种要求身体仿佛融入大地的感觉，通过文字的描绘，竟然让我隔着纸张都能感受到一股强大的内在力量的凝聚。书中的插图虽然不多，但每一张都恰到好处，精准地勾勒出关键姿势的微妙之处，避免了初学者陷入那种“似是而非”的误区。读完第一部分，我已经迫不及待地想找个安静的地方，按照书中的指引，真正去体会那种内外合一的境界。这本书的价值，绝非仅仅停留在招式层面，它提供的是一套完整的修炼体系和心法指导，对于想要深入太极殿堂的人来说，无疑是一份珍贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是“内敛的强大”。它没有市面上那些“立竿见影”、“功效神奇”的浮夸宣传，一切都处理得极其低调和克制，这反而更让人信任。书中对“强身健体”的定义，也与我以往的理解大相径庭。它不追求肌肉的发达或速度的提升，而是强调内在的协调与韧性。作者通过精妙的文字布局，引导读者关注那些容易被忽略的细节，比如足底的抓地感、脊柱的自然延长线，这些看似微小的调整，却是整体功法效果的基石。我尝试着按照书中建议，在日常生活中融入了一些“动中求静”的理念，比如走路时体会重心转换，洗碗时保持呼吸的平稳。这种将修炼融入生活的态度，让我觉得这本书的实用性极高，它不是让你抽离生活去练习，而是让你在生活中提升。读完后，我的内心平静了许多，看待问题的角度也变得更加圆融和富有弹性。它像一位沉默的导师，用最朴素的语言，教会了我最根本的道理——真正的强大，源于内心的稳定与和谐。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的“功法”书籍很多，很多都是东拼西凑，或者把概念包装得过于玄乎，让人摸不着头脑。但《柏树子》的行文结构，却体现出极高的专业性和严谨性。它似乎是以一种“解构再重建”的方式来阐述功法原理，从最基础的“立身中正”开始，层层递进，直到高阶的“气机运行”。我最欣赏的是，作者在介绍每一个技巧时，都会配上对“力学”和“生物力学”的朴素解释，这让这本书摆脱了纯粹的神秘主义色彩，变得更具说服力。比如，在论述如何运用腰胯转动来带动四肢时，作者用非常形象的比喻来解释“轴心”的重要性，这对于我这种理性思维较强的人来说，是理解这些传统技艺的关键钥匙。我已经将书中的一些核心口诀抄录下来，贴在练习场地的墙上，时刻提醒自己要回归到最本源的要求上去。这本书不是那种读完一次就能掌握的，它需要反复研读，每次阅读都会有新的领悟，真正体现了“温故而知新”的价值。它不是速成手册，而是陪伴终生的参考书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对文化传承非常关注的人，所以选择书籍时，往往会留意其背后的历史脉络。《柏树子》在这方面做得非常出色。它不仅仅是关于一套具体的功法，更是对一种文化精神的继承和弘扬。书中对“道”与“术”的辩证关系的探讨，显示出作者深厚的文化底蕴。他没有将太极或道家功法局限于某一个门派的狭隘范围，而是将其置于更广阔的生命哲学体系中去审视。书中引用的典故和对古籍的注释，虽然简练，却极有分量，让人感受到作者在整理和传授这些内容时所抱持的敬畏之心。这种对传统的尊重，使得整本书散发出一种难得的庄重感。当我练习时，仿佛能够感受到历代习武者的气息，这不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神上的代代相传。对于希望了解太极或相关功法深层文化意义的读者来说，这本书提供了远超一般功法书的深度和广度，它让你明白，你所练习的，不仅仅是几组动作，而是数千年历史沉淀下的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是想找一些能让我真正静下心来的读物，毕竟现代生活节奏太快，心灵总是漂浮不定。然而，当我开始阅读《柏树子》后，我的期望被远远超出了。这本书的文字风格非常独特，它不像教科书那样刻板说教，反而带有一种文学性的韵味，读起来非常流畅，仿佛在听一位智者娓娓道来陈年的往事和秘诀。书中对于“回春”这一概念的阐述，更是充满了道家的超然物外之感。它没有夸大其词地宣称能让人返老还童，而是聚焦于生命力的唤醒和内在平衡的重塑。作者巧妙地将深奥的经络理论与日常的呼吸调整结合起来，使得那些听起来高不可攀的养生概念变得触手可及。我尝试着书中提到的几种简单的调息法，仅仅是早晚各十分钟，坚持了几天，就明显感觉到睡眠质量的提高，早晨醒来时那种清醒感和充沛的精力是前所未有的。这本书的伟大之处在于，它不要求你付出巨大的体力代价，而是引导你用更智慧、更柔和的方式去对待自己的身体。它就像是一剂清凉的药引子，慢慢地疏通你身体里的郁结，让人体会到一种由内而外的“轻盈”。