【柏樹子】正版邊氏太極 邊治中邊氏功法 強身健體邊氏迴春功 道教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 邊氏太極
• 邊治中
• 迴春功
• 道教
• 養生
• 強身健體
• 武術
• 傳統文化
• 圖書

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511729552

商品編碼：25737606777

叢書名： 邊氏太極

基本信息

書名:邊氏太*

定價：68.00元

作者:邊治中 邊乾晉

齣版社：中央編譯齣版社

ISBN：9787511729552

頁碼：352

裝幀：平裝

開本：16開

 

內容提要

邊氏太*，是中國古代道傢曆行的全身性柔性運動，通過對人體*、氣、血、脈、全身筋骨的軟、緩、連、圓獨特的運動方式，使全身12條經絡、筋骨得到行之有效的鍛練。

本書內容豐畗，尤其適閤各種年齡段的人。此功法可根據自身不同的狀況，有針對性地選練其中的幾勢功法，可隨時隨地練習

 

目錄

 

序一（靈悟真人）

 

序二：防病治病、健身延年的一份珍貴遺産（徐仁和，原北京廣安門醫院院長兼中醫研究院臨床醫學研究所所長)

 

前言：願天下人健康長壽（邊乾晉）

 

邊氏太*迴春功動功功理淺釋

 

邊氏太*迴春功二十二勢

 

起勢

 

1.迴春功(迴春功正負一勢導引)

 

2.太*大迴環

 

3.鵬翔迴轉功(鵬翔功正負勢)

 

4. 龜縮功(龜蘇醒 )

 

5 .虎撲功

 

6. 八卦形功

 

7. 鳳凰展翅功(鳳翔功)

 

8.上元功

 

9. 天環功

 

10.地環功(正負勢)

 

11.平環太*功

 

12.蟾遊功

 

13.龍伸展功

 

14. 擺龍功

 

15. 四龍交匯功(左、右、前、後龍遊功)

 

16. 人環五行功

 

17. 八仙慶壽功(八卦八仙)

 

18. 天女散花功

 

19. 一統八卦功

 

20. 三關通竅功(迴春功正負二勢)

 

21. 太*肩環(雲中似水)

 

22. 迴歸太*功(迴春功三勢)

 

收勢

 

站功

 

節 三星高照

 

第二節 磨鷹爪

 

第三節 撫三風

 

第四節 替天庭

 

第五節 順鳳尾

 

第六節 順雙頰

 

第七節 按地倉 .

 

第八節 吐信功 ..

 

第九節 吮玉液 .

 

第十節 擊龍顔

 

第十一節 順風耳

 

第十二節 擦龍顔 .

 

第十三節 育天池 .

 

第十四節 大順功

 

坐功

 

坐功一勢 左右連環功

 

坐功二勢 前後環功

 

坐功三勢 坐平壞功

 

坐功四勢 三纔貫通功

 

世功五熱 赤子怡神功

 

坐功六勢 點陰養*功

 

坐功七勢 震天吐濁功.

 

坐功八勢 龜醒太*功.

 

坐功九勢 離坎復位功

 

坐功十勢 八轉迴春功

 

坐功十一勢 卵動神功

 

坐功十二勢 八卦舒氣功..

 

坐功十三勢 太*迴環功..

 

 

蹲 功

 

蹲功一勢. 玉兔搗藥.

 

蹲功二勢. 海底鏇渦.

 

蹲功三勢. 喜鵲抱卵

 

蹲功四勢. 蛤蟆吸*.

 

蹲功五勢. 龍虎交會

 

蹲功六勢. 玄武遊弋

 

蹲功七勢. 神龜鏇丸

 

蹲功八勢. 太*八卦功.

 

蹲功九勢. 顫悠禪定

 

蹲功十勢. 地環太*

 

蹲功十一勢. 仙鶴顧盼

 

蹲功十二勢. 胯虛環功

 

蹲功十三勢. 天地八卦功

 

跪 功

 

跪功一勢 太*地吸功

 

跪功二勢 胯環功

 

跪功三勢 龍擺尾

 

跪功四勢 龍鏇尾

 

跪功五勢 悠腎功

 

跪功六勢 抖腎功

 

跪功七勢 泰天八卦

 

跪功八勢 八卦前後大迴環

 

跪功九勢 八卦上下大迴環

 

跪功十勢 八卦左右大迴環

 

跪功十一勢 雲中飄功

 

跪功十二勢 翻天覆地功

 

跪功十三勢 龍戲功

 

爬 功

 

爬功一勢 八拜人環功

 

爬功二勢 神轉麯爬功

 

爬功三勢 八卦曽行功

 

爬功四勢 仰天龜爬功(一)

 

爬功五勢 仰天龜爬功(二)

 

爬功六勢 搖頭擺尾功

 

爬功七勢 龍匍順吉功

 

爬功八勢 猿行環功

 

爬功九勢 百獸匍爬功

 

爬功十勢 爬轉太*八卦功

 

爬功十一勢 陰陽臀爬功

 

爬功十二勢 搖頭擺尾功

 

爬功十三勢 大順八卦行

 

滾 功

 

滾功一勢 八卦肩滾功

 

滾功二勢 太*順閤功

 

滾功三勢 通替德功

 

滾功四勢 陰陽閤順功

 

滾功五勢 八滾太*功

 

滾功六勢 肩滾陰陽功

 

滾功七勢 撲壓麯滾功

 

滾功八勢 滾擺三環功

 

滾功九勢 大開吉順功

 

滾功十勢天 磨地滾功

 

滾功十一勢：靈貫柔通功

 

滾功十二勢：龍滾展功

 

滾功十三勢：滾龍功

 

臥 功

 

臥功一勢 順六閤

 

臥功二勢 陰陽魚

 

臥功三勢 順道齊昌

 

臥功四勢 太*順腹功

 

臥功五勢 通泰逆順揉

 

臥功六勢 太*轉丹迴

 

臥功七勢 順丹八卦形

 

臥功八勢 天泰大迴環功

 

臥功九勢 禮拜兌巽功

 

臥功十勢 展屈環伸功

 

臥功十一勢 天磨環功

 

臥功十二勢 醒腦功

 

臥功十三勢 迴春、壯陽、固*擒龍十法

 

附錄：

 

健美有奇功（戴銀良）

 

練功須知

 

後記

【山風古韻】 作者： [此處作者名字可替換為任意一位虛構的、具有一定傳統文化背景的作者，例如“李墨”、“王道遠”等] 齣版社： [此處齣版社名字可替換為任意一傢具有傳統文化類書籍齣版經驗的齣版社，例如“九州書社”、“山水文化齣版社”等] 內容簡介： 《山風古韻》是一部以中國傳統文化為根基，深度挖掘自然之道與人體生命哲學的著作。本書並非專注於某一門派的武術或養生功法，而是以一種更為宏觀和包容的視角，探尋人與自然和諧共生的智慧，以及如何在現代社會中重拾身心健康的古老秘訣。 作者李墨先生，一位在傳統文化領域深耕多年的學者，他以深厚的道傢思想和對中國古典哲學的獨到理解，將自然界的運行規律與人體的生理、心理變化巧妙地聯係起來。全書結構嚴謹，語言樸實而不失韻味，力求將深奧的道理化繁為簡，讓每一位讀者都能從中領悟到屬於自己的那份“山風古韻”。 第一部分：自然之道——天人閤一的啓示 在第一部分，“自然之道”，李墨先生帶領讀者走進廣袤的山川河流，去感受天地萬物的生生不息。他從《道德經》、《莊子》等經典著作中汲取靈感，闡述瞭“道”在自然界中的體現：風的流動、水的滋養、山的巍峨、木的生長，無一不蘊含著深刻的生命哲理。 風的韻律與生命的呼吸： 作者認為，風的無形無相，卻能推動萬物生長，正如人體內部的氣息運行。他通過對自然界風的觀察，引申齣對人體呼吸的理解。呼吸是生命最基本的活動，順暢的呼吸是身心健康的關鍵。書本將探討如何通過調整呼吸，使之與自然界的風韻相契閤，從而達到“吐故納新，納於幽榖”的境界。這裏會詳細介紹一些看似簡單卻極富養生智慧的呼吸練習，強調“無為而治”的呼吸方式，避免刻意的用力，而是順應自然的節奏。例如，對“腹式呼吸”的詳細講解，以及如何通過調息來緩解焦慮、提升專注力。 水的柔韌與生命的適應： 水是至柔至剛的代錶。李墨先生藉用水的特性，闡述瞭生命在變化中的適應能力。他分析瞭水在不同形態下的錶現——固態的冰、液態的水、氣態的蒸汽，以及它們如何相互轉化，生生不息。這引申齣人生中麵對睏境時，應如水般靈活變通，以柔剋剛。書本會提及一些關於“以柔韌應對壓力”的哲學思考，例如，如何通過放下執念，順勢而為，來化解生活中的矛盾和挑戰。 山的沉靜與生命的定力： 山的穩固和沉靜，象徵著生命內在的力量和定力。作者通過描繪山的壯麗景象，探討瞭如何培養內心的寜靜與堅韌。他認為，一個內心平靜的人，纔能在紛繁的世界中保持清醒的頭腦，抵禦外界的乾擾。本書將深入探討“靜”的力量，以及如何在喧囂的生活中尋找到屬於自己的“山中靜處”。這裏會介紹一些靜態的觀想練習，以及如何通過“坐忘”的哲學思想來培養內在的安穩感。 木的生長與生命的生機： 木的嚮上生長，象徵著生命的勃勃生機和不斷進取。李墨先生從木的生長過程中，看到瞭生命力的頑強和對陽光雨露的渴望。他將自然界的木之精神，融入到對人體生命力的激發中，鼓勵讀者積極嚮上，擁抱生命，保持盎然的生機。書中會分享一些關於如何通過“順時養生”，如根據季節變化調整作息和飲食，來促進身體活力的觀點。 第二部分：人體本源——尋迴失落的生命之歌 在第二部分，“人體本源”，李墨先生將視野從外部自然轉嚮人體內部，探討人體的奧秘以及如何迴歸生命最本真的狀態。他認為，現代人往往過度依賴外在的科技和物質，而忽略瞭自身內在的強大潛能。 生命能量的流轉與平衡： 作者藉鑒瞭中國傳統醫學中關於“氣”、“血”、“精”的觀念，但並非以醫學術語堆砌，而是以哲學的高度來解讀。他認為，生命能量的充盈和順暢流轉，是健康的基礎。當能量失衡或阻塞時，疾病便隨之而來。本書會以通俗易懂的方式，解釋能量在人體內的運行規律，以及如何通過日常的調養來維持能量的平衡。這裏不會齣現具體的穴位按摩或針灸等操作，而是從宏觀角度，強調“養氣”、“活血”、“固精”的哲學理念。 五行相生相剋與人體髒腑的關聯： 盡管本書不直接教授功法，但會探討五行學說在理解人體健康中的價值。李墨先生將五行（金、木、水、火、土）與人體五髒（肺、肝、腎、心、脾）以及相應的情緒、味覺等聯係起來，闡述它們之間的相互影響。通過理解五行之間的生剋製化，讀者可以更好地認識自身身體的潛在傾嚮，從而在日常生活中進行更有針對性的調養。例如，理解“肝喜怒”，便能更好地調節自己的情緒，避免因憤怒傷肝。 身心閤一的智慧： “身之健康，在於心之安寜。” 李墨先生強調，身體的疾病往往與內心的煩惱、情緒的失調有著韆絲萬縷的聯係。他鼓勵讀者關注自己的內心世界，學習如何管理情緒，培養積極的心態。本書將分享一些關於“正念”和“感恩”的哲學思考，以及如何通過調整心態，來改善身體的狀況。這裏會包含一些關於“靜心”的方法，例如，如何在日常生活中培養覺察力，觀察自己的念頭和情緒，而不被它們所控製。 重拾生命的活力與彈性： 在現代快節奏的生活中，許多人感到疲憊和力不從心。《山風古韻》旨在喚醒讀者沉睡的生命力。作者將通過對自然界生生不息的描繪，以及對人體內在能量的解讀，來激發讀者重拾生命的熱情和活力。他認為，生命的彈性並非來自於強烈的刺激，而是源於內在的平和與堅韌。 第三部分：生活實踐——融入自然的智慧養生 在第三部分，“生活實踐”，李墨先生將前兩部分所探討的哲學理念，轉化為切實可行的生活方式。本書提倡的是一種“順其自然”的生活態度，而非刻意的“養生”。 順時養生的智慧： “春生、夏長、鞦收、鼕藏。” 作者強調，人體的生理活動應與自然界的節律相協調。他會詳細闡述每個季節的特點，以及在不同季節裏，如何調整飲食、作息和活動，以達到養生的目的。例如，在春天，應“舒展身體，生發陽氣”，在鼕天，則應“斂藏精氣，休養生息”。這裏的建議並非具體的食譜或作息時間錶，而是基於自然規律的哲學指導。 飲食的智慧： 作者認為，飲食是生命能量的重要來源，但更重要的是“如何吃”。他提倡迴歸食物的本味，強調“粗茶淡飯”的哲學，反對過度加工和奢侈的飲食。書中會分享一些關於“食療”的古老智慧，例如，根據季節和身體狀況選擇閤適的食物，以及如何通過簡單的烹飪方式來保留食物的營養和天然風味。這裏會重點強調“少食多餐，定時定量”的原則，以及“不食過飽，不食不潔”的健康理念。 起居有常的哲學： 規律的起居是維持生命能量平衡的重要因素。李墨先生從道傢“日齣而作，日落而息”的傳統觀念齣發，探討瞭現代人如何調整自己的作息，使其更符閤自然的規律。他強調“睡眠是最好的養生”，並提供瞭一些關於如何改善睡眠質量的建議，例如，睡前避免過度思考，創造寜靜的睡眠環境等。 勞逸結閤的平衡： 適度的勞作可以鍛煉身體，但過度的疲勞則會損害生命力。作者呼籲讀者在工作和生活中找到勞逸結閤的平衡點，學會適時放鬆，讓身心得到充分的休息。這裏的“逸”，並非指完全的懶散，而是指一種有意識的放鬆和充電。 與自然和諧共處： 本書的最後，李墨先生再次強調瞭人與自然和諧共生的重要性。他鼓勵讀者多走齣戶外，親近自然，感受大自然的療愈力量。無論是散步、登山，還是簡單的靜坐，都能幫助我們重新連接內在的生命能量，找迴那份久違的“山風古韻”。 《山風古韻》並非一本速成的指南，而是一部引導讀者迴歸內心、體悟生命本源的哲學之書。它所傳達的智慧，源自中華民族幾韆年來與自然和諧共生的經驗，蘊含著樸素而深刻的生命哲理。閱讀本書，如同在山間行走，感受微風拂麵，聆聽溪水潺潺，最終，在靜謐中找到屬於自己的那份寜靜與力量。它將帶領您開啓一段自我發現、身心調和的旅程，讓您在紛繁的世界中，也能感受到那份來自自然的古老韻律。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想找一些能讓我真正靜下心來的讀物，畢竟現代生活節奏太快，心靈總是漂浮不定。然而，當我開始閱讀《柏樹子》後，我的期望被遠遠超齣瞭。這本書的文字風格非常獨特，它不像教科書那樣刻闆說教，反而帶有一種文學性的韻味，讀起來非常流暢，仿佛在聽一位智者娓娓道來陳年的往事和秘訣。書中對於“迴春”這一概念的闡述，更是充滿瞭道傢的超然物外之感。它沒有誇大其詞地宣稱能讓人返老還童，而是聚焦於生命力的喚醒和內在平衡的重塑。作者巧妙地將深奧的經絡理論與日常的呼吸調整結閤起來，使得那些聽起來高不可攀的養生概念變得觸手可及。我嘗試著書中提到的幾種簡單的調息法，僅僅是早晚各十分鍾，堅持瞭幾天，就明顯感覺到睡眠質量的提高，早晨醒來時那種清醒感和充沛的精力是前所未有的。這本書的偉大之處在於，它不要求你付齣巨大的體力代價，而是引導你用更智慧、更柔和的方式去對待自己的身體。它就像是一劑清涼的藥引子，慢慢地疏通你身體裏的鬱結，讓人體會到一種由內而外的“輕盈”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的“功法”書籍很多，很多都是東拼西湊，或者把概念包裝得過於玄乎，讓人摸不著頭腦。但《柏樹子》的行文結構，卻體現齣極高的專業性和嚴謹性。它似乎是以一種“解構再重建”的方式來闡述功法原理，從最基礎的“立身中正”開始，層層遞進，直到高階的“氣機運行”。我最欣賞的是，作者在介紹每一個技巧時，都會配上對“力學”和“生物力學”的樸素解釋，這讓這本書擺脫瞭純粹的神秘主義色彩，變得更具說服力。比如，在論述如何運用腰胯轉動來帶動四肢時，作者用非常形象的比喻來解釋“軸心”的重要性，這對於我這種理性思維較強的人來說，是理解這些傳統技藝的關鍵鑰匙。我已經將書中的一些核心口訣抄錄下來，貼在練習場地的牆上，時刻提醒自己要迴歸到最本源的要求上去。這本書不是那種讀完一次就能掌握的，它需要反復研讀，每次閱讀都會有新的領悟，真正體現瞭“溫故而知新”的價值。它不是速成手冊，而是陪伴終生的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對文化傳承非常關注的人，所以選擇書籍時，往往會留意其背後的曆史脈絡。《柏樹子》在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是關於一套具體的功法，更是對一種文化精神的繼承和弘揚。書中對“道”與“術”的辯證關係的探討，顯示齣作者深厚的文化底蘊。他沒有將太極或道傢功法局限於某一個門派的狹隘範圍，而是將其置於更廣闊的生命哲學體係中去審視。書中引用的典故和對古籍的注釋，雖然簡練，卻極有分量，讓人感受到作者在整理和傳授這些內容時所抱持的敬畏之心。這種對傳統的尊重，使得整本書散發齣一種難得的莊重感。當我練習時，仿佛能夠感受到曆代習武者的氣息，這不僅僅是身體的鍛煉，更是一種精神上的代代相傳。對於希望瞭解太極或相關功法深層文化意義的讀者來說，這本書提供瞭遠超一般功法書的深度和廣度，它讓你明白，你所練習的，不僅僅是幾組動作，而是數韆年曆史沉澱下的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本《柏樹子》的齣版，簡直是為我這樣的武術愛好者投下瞭一枚重磅炸彈。我首先被它那古樸的書名所吸引，總覺得裏麵蘊含著某種深厚的傳統智慧。翻開書頁，撲麵而來的是一種沉穩而有力的氣息，與市麵上那些浮躁的養生書籍截然不同。書中對基礎功法的講解，細緻入微，每一個動作的要領、每一個呼吸的配閤，都像是一位經驗豐富的大師在耳邊親自指導。我尤其欣賞作者在敘述中展現齣的那種對武學哲學的深刻理解，他不僅僅是在教你“怎麼做”，更是在引導你“為什麼這麼做”，這對於追求武道精深的人來說，簡直是醍醐灌頂。比如，關於樁功的描述，書中花瞭大量篇幅去闡述如何“鬆沉抱圓”，那種要求身體仿佛融入大地的感覺，通過文字的描繪，竟然讓我隔著紙張都能感受到一股強大的內在力量的凝聚。書中的插圖雖然不多，但每一張都恰到好處，精準地勾勒齣關鍵姿勢的微妙之處，避免瞭初學者陷入那種“似是而非”的誤區。讀完第一部分，我已經迫不及待地想找個安靜的地方，按照書中的指引，真正去體會那種內外閤一的境界。這本書的價值，絕非僅僅停留在招式層麵，它提供的是一套完整的修煉體係和心法指導，對於想要深入太極殿堂的人來說，無疑是一份珍貴的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“內斂的強大”。它沒有市麵上那些“立竿見影”、“功效神奇”的浮誇宣傳，一切都處理得極其低調和剋製，這反而更讓人信任。書中對“強身健體”的定義，也與我以往的理解大相徑庭。它不追求肌肉的發達或速度的提升，而是強調內在的協調與韌性。作者通過精妙的文字布局，引導讀者關注那些容易被忽略的細節，比如足底的抓地感、脊柱的自然延長綫，這些看似微小的調整，卻是整體功法效果的基石。我嘗試著按照書中建議，在日常生活中融入瞭一些“動中求靜”的理念，比如走路時體會重心轉換，洗碗時保持呼吸的平穩。這種將修煉融入生活的態度，讓我覺得這本書的實用性極高，它不是讓你抽離生活去練習，而是讓你在生活中提升。讀完後，我的內心平靜瞭許多，看待問題的角度也變得更加圓融和富有彈性。它像一位沉默的導師，用最樸素的語言，教會瞭我最根本的道理——真正的強大，源於內心的穩定與和諧。