武當丹道精要孔德 中央編譯齣版社 哲學宗教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孔德 著

圖書標籤:

• 武當派
• 丹道
• 內丹
• 道教
• 養生
• 修煉
• 哲學
• 宗教
• 中醫
• 孔德

店鋪： 北京環球視圖圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：97875117157911

商品編碼：26051751184

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

頁數：385

字數：400000

正文語種：中文

武DANG*當丹道精要孔德 01 作  者:孔德 定  價:49.8 齣 版 社:編譯齣版社 齣版日期:2013-03-01 頁  數:385 裝  幀:>平裝 ISBN:9787511715791

內容簡介

《武DANG*當丹道精要》作者從武DANG*當道教世代承襲抄集的廟觀各類對聯中，提取其精、妙、奇、絕者一百七十餘副，以自己三十餘年內丹實修實證，分為大道篇、普度篇、門派篇、誠靈篇、悟性篇、堅誌篇、雙修篇、外修篇、調心篇、虛靜篇、火候篇、關竅篇、氣象篇、內景篇、異能篇、大益篇共十六大篇目，並另立玄機心法圖專篇，詳加破譯講解，以展示武DANG*當內丹仙學性命雙修、人仙一體的宗旨概貌。


  孔德 孔德，道號，俗名譚大江，1947年生，DANG*當代ZHU名道傢仙學內丹養生傢，武DANG*當三豐猶龍派太極丹法傳人，武DANG*當三豐蓬萊派**4代傳人。2007年9月退休前任《武DANG*當》雜誌副主編。曾經擔任中國武術協會新聞委員會委員，現任武DANG*當山武DANG*當拳法研究會副會長兼秘書長及國內多傢內傢拳法組織顧問。孔德齣生於書香門第，早年因多病纏身而尋求養生之學，後又恰逢在武DANG*當山工作，數年間與武DANG*當山諸多老道長結為忘年之交，得授道門養生之術。自此身康體健，並激發深研丹經之興趣，由丹經而深涉道學。三十餘年來，如魚得水，筆耕不輟，著述頗豐，尤以內丹學造詣不凡而蜚聲海內外。近年來，經常受邀赴香港、颱.灣、韓國、德國等地參加道教道傢學術文化交流活動，講授道
...... ●前言
●上部武DANG*當道傢內丹養生秘訣
●一、大道篇
●二、普度篇
●三、門派篇
●四、誠靈篇
●五、悟性篇
●六、堅誌篇
●七、雙修篇
●八、外修篇
●九、調心篇
●十、虛靜篇
●十一、火候篇
●十二、關竅篇
●十三、氣象篇
●十四、內景篇
●十五、異能篇
●十六、大益篇
●下部武DANG*當玄機心法圖講解
●說明
●部分目錄
    上聯講，法門的教理教義自古以來都是齣自正直無私之心，無論其有多少學說，無論以何等方式嚮人們傳播，無非都是規勸世人從善棄惡，做一個善良的好人。這可以說是法門曆來的一貫傳統。無論什麼人，隻要能真心實意地聽從法門這種教義的規勸，作為諸多法門之一的道傢，將會用*虔誠之心把萬事萬物的本原道理講給他。這就像橋梁和舟船一樣，能幫助他順利地渡到幸福的人生彼岸，讓他能獲取到他本來應該獲取到的、用真善美的思想行為栽培而結齣盼羹詐果實。說實在的，道教的這些想法就像孚佑帝君的心一樣慈善，願意永遠對那些接受這一教育的有情人進行普遍度化和保佑。
    下聯講，道門之中是修道練功的地方。修道練功首要是要修煉人的性情，使其虛極而歸淡泊，不生妄欲，使性返以內用，強身健體，益壽延年。在精神和肉體上因疾病睏擾而感到生存無路的
......

《中華養生智慧：氣功導引與形意拳》 一、 導言：探尋生命內在的無限潛能 自古以來，中華民族就對生命奧秘有著不懈的探索。從黃帝內經的“天人閤一”，到道傢“煉精化氣、煉氣化神”的修煉體係，都指嚮同一個核心——如何調養生命，延年益壽，乃至超越凡俗的局限，達到身心閤一的至高境界。本書並非臆想，而是基於數韆年傳承下來的寶貴經驗和智慧，聚焦於中國傳統養生學中的兩大瑰寶：氣功導引術與形意拳。它們並非獨立的學科，而是相互印證、相輔相成，共同構築瞭一套內外兼修、動靜相宜的生命科學體係。 我們生活的時代，物質文明高度發達，但精神的焦慮與身體的疲憊卻日益凸顯。快節奏的生活、高強度的壓力，讓我們常常忽略瞭與自己身體最真切的連接。本書的目的，正是要引導讀者重新認識並激活身體內在的潛能，通過科學、係統的方法，實現身心的和諧與健康。我們將深入淺齣地解析氣功導引的原理，揭示形意拳動作背後蘊含的生命力法則，幫助讀者掌握一套切實可行的養生之道，在紛繁復雜的世界中，尋得一份寜靜與力量。 二、 氣功導引：生命能量的和諧運轉 氣功，作為中華民族獨特的健康實踐，其核心在於“調身、調息、調心”。它不僅僅是一係列肢體動作的組閤，更是一種對生命能量——“氣”——的感知、引導和優化。 1. 氣的概念與作用： 在傳統中醫和氣功理論中，“氣”是構成宇宙萬物的基本物質和動力。人體之氣，又稱“元氣”，是生命活動的源泉。它充盈於經絡，濡養髒腑，抵禦外邪。氣的運行是否順暢，直接關係到身體的健康與否。當氣滯則病，氣虛則衰。氣功導引的目的，正是要疏通經絡，充實元氣，使身體形成一個高效運轉的能量係統。 2. 調身——形體與內境的統一： 氣功導引的首要步驟是“調身”，即調整身體的姿勢和形態。這並非簡單的模仿，而是要找到身體最自然、最放鬆的狀態，排除身體的僵硬和扭麯。從站樁的穩定，到八段錦的舒展，再到五禽戲的模仿，每一個動作都蘊含著對人體骨骼、肌肉、關節的細緻調整，旨在使身體達到“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“鬆腰坐腕”等境界。這些看似簡單的要求，實則是在為氣的運行打下堅實的基礎，創造一個暢通無阻的“管道”。 3. 調息——呼吸的藝術與生命的律動： “調息”是氣功導引的精髓所在。深沉、細長、均勻的呼吸，是連接身體與心神的關鍵。氣功強調“腹式呼吸”，通過腹部的鼓動帶動膈肌的升降，能夠充分擴張肺活量，增加氧氣攝入，排齣體內二氧化碳。更重要的是，這種有意識的呼吸練習，能夠讓心率放緩，神經係統得到鎮靜，從而達到“以息引氣，以氣養神”的目的。從“順呼吸”到“逆呼吸”，再到“胎息”的境界，都是對呼吸控製能力的不斷提升，也代錶著對生命能量調控的深入。 4. 調心——意念的引導與精神的升華： “調心”是氣功導引的最高層次。意念，作為精神活動的載體，能夠有效地引導氣的運行。通過“意守丹田”、“意隨氣行”、“意象觀想”等方法，我們可以將注意力集中在身體的特定部位或特定的生命過程上。例如，在某些功法中，我們會想象一股溫暖的氣流在體內流淌，滋養著每一個細胞；在另一些功法中，我們會將自己的意念與自然界的某種力量相連接。這種意念的引導，不僅能夠增強身體的自我療愈能力，更能幫助我們淨化心靈，去除雜念，達到“心靜體自安”的境界。 5. 氣功導引的分類與實踐： 氣功導引的流派眾多，功法各異，但萬變不離其宗。本書將重點介紹幾種經典且易於上手的功法，如： 八段錦： 源於宋代，動作柔和，功效全麵，適閤初學者。通過八段簡單而功效顯著的動作，達到強身健體、疏通經絡的目的。 五禽戲： 模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作，動作活潑，趣味性強，能增強身體的柔韌性和協調性，同時也能針對性地調理髒腑功能。 易筋經： 相傳為達摩祖師所創，動作剛勁有力，強調筋骨的拉伸與內髒的牽引，能增強身體的力量和耐力，提升整體素質。 樁功（如站樁）： 氣功的基礎，通過長時間的靜態姿勢，培養身體的穩固性、鬆靜性，以及對氣的感知能力。 我們將詳細解析這些功法的動作要領、呼吸配閤及意念導引，並提供實踐建議，幫助讀者循序漸進地掌握，將氣功導引融入日常生活。 三、 形意拳：剛柔並濟的生命力展現 形意拳，作為中國傳統武術的精粹，與氣功導引有著深厚的淵源。它以“意、形、氣、力、神”五行學說為指導，講究“象形取意”，通過模仿天地萬物的形態和運動規律，來達到強身健體、防身自衛、乃至超越凡俗的目的。 1. 形意拳的哲學根基： 形意拳並非簡單的拳腳功夫，其背後蘊含著深刻的哲學思想。它以“易”為理論基礎，以“五行”為框架，以“八卦”為精髓。形意拳追求的“動靜結閤”、“剛柔相濟”、“內外兼修”的境界，與道傢養生的理念高度契閤。它教導人們如何在運動中保持內心的平靜，如何在剛猛的動作中蘊含柔韌的力量。 2. “五行”與“十二形”： 形意拳的精髓體現在其“五行”和“十二形”的理論與實踐中。“五行”——金、木、水、火、土，分彆代錶瞭不同的運動模式和力學原理。 金（劈拳）： 剛勁、直截、果斷，如同利劍齣鞘。 木（鑽拳）： 穿透、螺鏇、蓄勢待發，如同破土而齣。 水（炮拳）： 沉勢、爆發、連綿，如同奔騰的江河。 火（橫拳）： 閃展、迅捷、變化，如同烈火燎原。 土（ I 拳）： 沉穩、厚實、轉化，如同大地承載萬物。 “十二形”則是在五行基礎上，進一步模仿十二種動物的形態和運動特徵，如龍形、虎形、熊形、猴形、雞形、犬形、蛇形、燕形、鷂形、鷹形、馬形、雀形。這些模仿不僅是外在形態的效仿，更是對動物內在生命力的捕捉和運用。通過練習這些拳法，能夠使身體各個部位的協調性、爆發力、耐力得到極大的提升。 3. “六閤”與“三節”： 形意拳的練習講究“六閤”與“三節”。“六閤”是指： 心與意閤： 意念在動作中的主導作用。 意與氣閤： 意念引導氣的運行。 氣與力閤： 氣與身體的力量協調統一。 筋與骨閤： 筋骨得到充分的鍛煉與延展。 形與神閤： 動作與內在精神狀態的契閤。 手與腳閤： 上肢與下肢的協同發力。 “三節”則是將人體的軀乾分為上節（頭頸）、中節（胸腹）和下節（腰腿），強調在運動中各節之間的協調配閤，避免僵硬和斷節。 4. 形意拳的鍛煉效果： 形意拳的鍛煉效果是多方麵的： 增強體質： 動作剛猛有力，能夠有效鍛煉心肺功能，增強肌肉力量和骨骼密度。 提高協調性與反應能力： 快速、多變的動作要求身體各部位高度協調，能顯著提升反應速度和敏捷性。 培養內在勁力： 練習形意拳並非追求錶麵上的花哨，而是注重培養內在的“整勁”或“丹田勁”，這種勁力深沉有力，能夠有效地將全身的力量集中於一點。 精神修養： 在練習過程中，需要高度的專注和意念的集中，這有助於磨練意誌，培養沉著冷靜的品格。 本書將從基礎的樁功（如三體式）開始，逐步介紹五行拳和部分十二形拳的動作要領、練習方法和注意事項，並強調其與氣功導引的內在聯係，指導讀者如何將武術的剛猛與養生的柔韌巧妙結閤。 四、 動靜相宜：身心閤一的和諧之道 氣功導引與形意拳，看似動靜有彆，實則互為錶裏，共同指嚮“動靜相宜”的養生至高境界。 1. 靜以養氣，動以蓄力： 氣功導引中的靜功，如站樁、打坐，旨在收斂心神，排除雜念，讓身體進入一種高度放鬆而又充滿警覺的狀態，從而更好地感知和匯聚生命能量。而形意拳的練習，則是在動態中激發身體的潛能，通過剛猛的動作將匯聚的能量轉化為實際的動力。靜功可以看作是“蓄水”，而動功則是“放水”，二者結閤，纔能形成生生不息的循環。 2. 剛柔並濟，內外兼修： 形意拳強調“內練一口氣，外練筋骨皮”，其“內練”正是對內在能量的培養，與氣功導引有著異麯同工之妙。而氣功導引在注重“調心”、“調息”的同時，也包含著“調身”的練習，其動作的舒展與流暢，同樣能鍛煉筋骨。因此，將二者結閤，便能實現真正的內外兼修，剛柔並濟。 3. 身心互為影響： 身體的健康是精神健康的基礎，而精神的愉悅也能反過來促進身體的康復。通過氣功導引，我們可以放鬆身心，緩解壓力，提升情緒；通過形意拳，我們可以增強自信，培養勇氣，激發內在的生命力。當身體不再被疾病和疲憊所睏擾，當心靈不再被焦慮和煩惱所侵蝕，身心自然達到和諧統一的狀態。 五、 結語：開啓屬於你的生命智慧之旅 本書希望通過對氣功導引和形意拳的係統闡述，為讀者提供一套切實可行的養生方法。這並非一朝一夕之功，需要耐心、毅力和持之以恒的練習。但請相信，每一次的深呼吸，每一次的形體舒展，每一次的意念聚焦，都在為你的生命注入新的活力。 學習氣功導引與形意拳，不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭重新認識和連接我們自己，發掘生命內在的智慧和力量。願本書能成為您踏上這段探索身心健康、開啓生命智慧之旅的指南，幫助您在紛繁復雜的世界中，活齣健康、充實、和諧的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏其實是有些忐忑的，畢竟“丹道”這個詞匯自帶一種神秘色彩，擔心內容會過於偏嚮玄學或者晦澀的術語堆砌。然而，中央編譯齣版社的齣品，質量果然不同凡響。這本書的學術性與實用性達到瞭一個絕妙的平衡。我特彆欣賞作者在闡述核心理論時，會輔以大量的曆史考證和不同流派觀點的對比分析，這使得整本書的論述顯得非常客觀和全麵，而不是盲目推崇某一派的說法。比如，它對“還虛”和“抱元守一”的解析，就引用瞭多位曆代名傢的論述，再結閤現代生理學的某些概念進行類比，讓當代讀者更容易接受和理解。這種嚴謹的治學態度，讓這本書擺脫瞭許多同類書籍的“江湖氣”，更像是一部嚴肅的哲學與實踐相結閤的學術著作。對於我這種喜歡刨根問底的讀者來說，能夠看到如此詳實的文獻支撐和邏輯推導，閱讀體驗是極其愉悅的。

評分☆☆☆☆☆

我過去嘗試過幾本關於內丹學的書籍，很多都因為過度強調“得道成仙”的目標，而忽略瞭修煉過程中對個人心性的磨礪。但《武當丹道精要》給我的感覺是，它將重點放在瞭“當下”的生命質量提升上。孔德先生的文字中透著一股深沉的生命哲學。他強調的不是超脫塵世，而是在紅塵中，如何通過煉化自身的不純之物，達到身心的和諧與圓滿。書中對於“心火與腎水”的調和、對“動中求靜”的詮釋，都非常貼近現代人麵臨的壓力和焦慮。讀完後，我感覺自己對生活中的諸多煩惱有瞭新的視角，不再是從外部去抗拒，而是從內部去轉化。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭宗教或養生的範疇，它更像是一部關於如何成為一個更完整、更具內在力量的“人”的深度探討。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書最打動我的地方，還是它所蘊含的那種“不二法門”的堅定信念。在信息爆炸的時代，各種養生法門層齣不窮，讓人眼花繚亂，真正能沉下心來學習一個體係的人越來越少。而這本書，集中火力，深入挖掘瞭武當丹道的精髓，沒有被旁門左道所乾擾。作者在描述某些高階境界時，語氣是極其謙遜而審慎的，仿佛在告誡讀者，每一步的跨越都需要極大的毅力和德行作為支撐。這種對傳統的尊重和對修煉者德行的強調，在今天的功利化社會中顯得尤為珍貴。它不是一本讀完就能讓你“立竿見影”的書，它要求的是長期的、持之以恒的投入和自我反省。讀完後，我深知，真正的收獲，隻會在日復一日的實踐中，如春雨潤物般，悄無聲息地發生。

評分☆☆☆☆☆

這本《武當丹道精要》簡直是打開瞭一扇通往古老智慧的大門。我之前對道傢養生和內丹術隻停留在一些零散的瞭解上，總覺得高深莫測，難以捉摸。但這本書的行文風格非常紮實、嚴謹，作者孔德的文字功底顯然深厚，他並沒有用那些晦澀難懂的術語堆砌篇幅，而是條分縷析地將復雜的丹道理論進行瞭係統性的梳理和闡釋。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“精、氣、神”三寶的論述，不再是空泛的理論，而是結閤瞭具體的修煉層次和心法口訣，讓人感覺每一步都有據可循，每一步都踏在瞭堅實的土地上。閱讀過程中，我仿佛跟隨一位經驗豐富的師父在耳邊低語，他耐心地指引著我如何從基礎的調息入手，如何體會氣機在周身運行的微妙變化。對於那些真正想在傳統武當丹道體係中深入探索的愛好者來說，這本書無疑是一部不可多得的案頭之作，它不僅僅是知識的傳遞，更像是一種精神上的洗禮和引導，讓人對“道”有瞭更深一層的敬畏與理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也值得稱贊。作為一本涉及傳統文化的書籍，內頁的紙張質感很好，印刷清晰，很多關鍵的圖示和口訣都處理得非常到位，字體大小適中，閱讀起來不費力。我個人的閱讀習慣是喜歡在書頁空白處做批注和標記，這本書的留白設計很閤理，方便瞭深度的研讀。更重要的是，它對武當丹道修煉的“次第”把握得極其精準。它沒有急於求成地灌輸所謂的“捷徑”，而是從最基礎的“築基”階段開始，細緻地講解瞭如何調整氣息、如何培養意念。我發現自己按照書中的一些引導進行嘗試時，確實能夠感受到身體內部的細微變化，那種由內而外的寜靜和充盈感，是外界任何物質享受都無法比擬的。這已經超越瞭一本普通指南的範疇，更像是一份沉甸甸的、需要畢生去體悟的“生命修煉手冊”。