陈式太极剑习练精要(附光盘)/陈式太极拳械习练精要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张富香崔路明 编

图书标签:

• 太极剑
• 太极拳
• 陈式太极
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 械术
• 光盘
• 运动

店铺： 土星图书专营店

出版社： 河南科技

ISBN：9787534960444

商品编码：26796828701

开本：16

出版时间：2013-05-01

基本信息

• 商品名称：陈式太极剑习练精要(附光盘)/陈式太极拳械习练精要
• 作者：张富香//崔路明
• 定价：22.8
• 出版社：河南科技
• ISBN号：9787534960444

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-05-01
• 印刷时间：2013-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：241
• 字数：210千字

编辑推荐语

在张富香、崔路明编著的《陈式太极剑习练精要》这本器械类书中，分别对陈式太极单剑、双剑的基本手法和用法，以及各招式动作变换进行了详细讲解。 本书通俗易懂，使读者一读即明、一视即仿、一练即会，是太极剑爱好者不可多得的剑法宝典，也是太极剑培训的**教材。

内容提要

张富香、崔路明编著的《陈式太极剑习练精要》 采用一图、一意、一讲的拆架分解讲授方式，分别对 陈式太极 的单剑、双剑的身法、步法、手法，剑的运行路线、 剑法招式，以及各个 招式的习练要点等内容做了详尽的描述。
     《陈式太极剑习练精要》的*大特点，就是采用 文字引路，图示说明，视频讲学，做到 了图文视共进，通俗易懂，使读者一读即明、一视即 仿、一练即会，是太 极剑爱好者不可多得的剑法宝典，也是太极剑培训的 **教材。
    

目录

第一章 初识陈式太极剑
第一节 说剑
第二节 陈式太极剑的特点
第三节 剑的选用及构造
第四节 剑的握法与身法
第五节 剑法
第二章 陈式太极单剑习练要领
**式 起势
第二式 朝阳剑
第三式 仙人指路
第四式 青龙出水
第五式 护膝剑
第六式 闭门势
第七式 青龙出水
第八式 翻身下劈剑
第九式 青龙转身
第十式 斜飞
第十一式 展翅点头
第十二式 拔草寻蛇
第十三式 金鸡独立
第十四式 仙人指路
第十五式 盖拦势
第十六式 古树盘根
第十七式 饿虎扑食
第十八式 青龙摆尾
第十九式 倒卷肱
第二十式 野马跳涧
第二十一式 白蛇吐信
第二十二式 乌龙摆尾
第二十三式 钟馗仗剑
第二十四式 罗汉降龙
第二十五式 黑熊翻背
第二十六式 燕子啄泥
第二十七式 白蛇吐信
第二十八式 斜飞
第二十九式 鹰熊斗智
第三十式 燕子啄泥
第三十一式 摘星换斗
第三十二式 海底捞月
第三十三式 仙人指路
第三十四式 凤凰点头
第三十五式 燕子啄泥
第三十六式 白蛇吐信
第三十七式 斜飞
第三十八式 左托千斤
第三十九式 右托千斤
第四十式 燕子啄泥
第四十一式 白猿献果
第四十二式 落花势
第四十三式 上下斜刺
第四十四式 斜飞
第四十五式 哪吒探海
第四十六式 怪蟒翻身
第四十七式 韦陀献杵
第四十八式 磨盘剑
第四十九式 收势
第三章 陈式太极双剑习练要领
**式 预备势
第二式 双剑起势
第三式 落花流水朝阳剑
第四式 转身美女望月
第五式 夜叉探海
第六式 黑熊翻背朝阳剑
第七式 转身凤凰双展翅
第八式 上三剑
第九式 古树盘根
第十式 日套三环
第十一式 黑熊翻背朝阳剑
第十二式 左罗汉降龙
第十三式 右罗汉降龙
第十四式 转身蝴蝶戏水
第十五式 黑熊翻背朝阳剑
第十六式 左罗汉降龙
第十七式 右罗汉降龙
第十八式 转身二郎担山
第十九式 黑熊翻背朝阳剑
第二十式 钟馗仗剑
第二十一式 古树盘根
第二十二式 翻身下劈剑
第二十三式 黑熊翻背朝阳剑
第二十四式 古树盘根
第二十五式 左翻身下劈剑
第二十六式 右翻身下劈剑
第二十七式 转身朝阳剑
第二十八式 左右磨盘剑
第二十九式 霸王举鼎
第三十式 白蛇吐信
第三十一式 护膝剑
第三十二式 左凤凰双展翅
第三十三式 右凤凰双展翅
第三十四式 转身朝阳剑
第三十五式 连环刺虎
第三十六式 左右双舞剑
第三十七式 左盘龙剑
第三十八式 右卧虎剑
第三十九式 狮子滚绣球
第四十式 拨云望日
第四十一式 怀中抱月
第四十二式 收势
参考文献

陈式太极剑：刀剑合璧，身法精妙，内外兼修的武学瑰宝 太极剑，作为太极拳械中的一颗璀璨明珠，以其飘逸灵动、刚柔相济的独特风格，深受武术爱好者的青睐。而在众多太极剑流派中，陈式太极剑更是独树一帜，将陈式太极拳的精髓与剑术技法完美融合，形成了既有深厚内涵又不失实用价值的武学体系。本书《陈式太极剑习练精要》，正是致力于为广大武术爱好者提供一份详尽、系统、科学的陈式太极剑学习指南，助您步入陈式太极剑的奥妙殿堂，领略其独特的魅力。 源远流长，根植沃土——陈式太极剑的文化溯源 要深入理解陈式太极剑，就不能不追溯其深厚的文化根基。陈式太极剑并非横空出世，而是植根于源远流长的中华武术文化，并承袭了陈式太极拳的独特风格。陈式太极拳，相传由明末清初的陈王廷在集各家拳法之长，结合养生之道而创，以“缠丝劲”为核心，讲究“圆活”、“连绵”、“刚柔相济”、“虚实变化”。这种将人体运动与意念、呼吸相结合的理念，为太极剑的技击和养生奠定了坚实的基础。 陈式太极剑，正是将陈式太极拳的这些核心要领，巧妙地运用到剑的劈、砍、崩、撩、截、挂、点、挑等技法中。它不像某些流派的太极剑那样，过于侧重于套路招式的华丽与繁复，而是更注重内涵的挖掘，强调“以意导气，以气运身，以身运剑”。剑只是肢体的延伸，是内劲的载体，最终的目的是要通过习练，达到身心合一，内外兼修的境界。 精髓尽显，招式尽览——本书的价值所在 本书《陈式太极剑习练精要》力求全面、深入地展现陈式太极剑的精髓，从基础到提高，层层递进，环环相扣。 精炼的理论阐释： 我们将深入浅出地讲解陈式太极剑的基本功要求，包括剑的握持、站桩、身法、步法以及独特的“缠丝劲”在剑术中的体现。理解这些基础理论，是掌握陈式太极剑的关键。我们将摒弃空泛的理论，力求将枯燥的术语转化为易于理解和实践的概念，让您在理论学习中就能感受到陈式太极剑的独特魅力。 详实的套路分解： 本书将详细分解经典的陈式太极剑套路，如陈式太极剑（如49式、64式等，此处可根据实际套路进行填充，如“经典的陈式四十九式太极剑”）的每一招每一式。我们不仅会提供清晰的动作图解，更会辅以文字说明，详细解析动作的要领、劲力方向、呼吸配合以及技击含义。我们会重点强调动作的“圆活”、“连绵”以及“缠丝劲”的运用，让您在模仿中逐渐掌握套路的精髓，体会到“势势相连，环环相扣”的流动态。 实用技击运用： 陈式太极剑不仅是养生之术，更是实用的技击之法。本书将引导您理解套路中招式的技击含义，并通过一些实用的剑法拆解和对抗练习，帮助您将套路中的技巧转化为实战能力。我们将深入剖析陈式太极剑“以柔克刚”、“借力打力”的技击理念，让您在对抗中能够灵活运用所学，真正做到“剑随身转，意随剑行”。 深厚的养生功效： 习练陈式太极剑，不仅能强身健体，更能调理内息，达到延年益寿的功效。本书将阐述陈式太极剑在疏通经络、增强脏腑功能、调节情绪等方面的养生作用，并提供相应的练习方法和注意事项，让您在强身健体的同时，更能收获一份内心的宁静与平和。 科学的习练指导： 针对不同水平的学习者，本书提供了科学的习练方法和进阶指导。从初学者的入门技巧，到进阶者的精进之道，本书都将为您提供清晰的路径。我们将强调循序渐进、持之以恒的练习原则，并提供常见的错误纠正和练习技巧，帮助您少走弯路，高效提升。 光盘助力，事半功倍——直观学习的得力助手 随书附赠的光盘，是本书不可或缺的组成部分，它将以直观、生动的方式，将文字与影像完美结合，为您的学习提供强有力的支持。光盘中不仅有资深教练示范的标准动作演示，还有对关键动作、易错点的详细讲解和慢动作回放，让您能够更清晰地观察和模仿，事半功倍。通过光盘，您可以随时随地进行学习和练习，不受时间和空间的限制，让您的学习过程更加便捷高效。 不仅仅是招式，更是智慧的传承——陈式太极剑的深层内涵 习练陈式太极剑，绝非仅仅是掌握一套套路动作，更是一个不断体悟、不断提升的过程。它要求习练者将身体的运动与内心的修养相结合，将外在的招式与内在的劲力相统一。 意念的引导： 陈式太极剑讲究“以意导气”，即用意念来引导内气的运行。在每一招每一式中，都有特定的意念要求，例如“剑尖划弧如满月”，“剑身似游龙摆尾”等等。这种意念的训练，能够帮助您更好地感知身体的细微变化，将身体的运动与内在的劲力巧妙地连接起来。 呼吸的配合： 呼吸是生命之源，在陈式太极剑中，呼吸的调节至关重要。我们强调“腹式呼吸”，配合动作的开合、提落，实现“调息”、“养气”的目的。顺畅的呼吸能够帮助您放松身心，使动作更加舒展流畅，同时也能促进内气的充盈和运行。 身体的松沉与圆活： 陈式太极剑强调身体的“松沉”和“圆活”。“松沉”是指身体的整体放松，下盘稳固，重心沉于丹田，这样才能更好地将劲力传递到剑上；“圆活”则体现在动作的圆转、缠绕，避免直线僵硬，以柔化劲力，实现“逢圆化圆，遇直变圆”。 “缠丝劲”的神韵： “缠丝劲”是陈式太极拳的灵魂，在陈式太极剑中同样是精髓所在。它并非是简单的手臂旋转，而是以腰脊为轴，带动全身关节的螺旋运动。这种劲力，如同丝线般缠绕，既能化解对方的来力，又能发出强大的反作用力，使得剑招刚柔并济，变化莫测。 本书的读者对象 本书适合所有对陈式太极剑感兴趣的武术爱好者，无论您是初学者，还是已有一定太极拳基础的习练者，都能从中受益。 初学者： 从零开始，系统学习陈式太极剑的基础理论、基本功和入门套路，建立扎实的基础。 有一定基础的习练者： 进一步深化对陈式太极剑的理解，掌握套路的精髓和技击运用，提升剑术水平。 陈式太极拳习练者： 将陈式太极拳的理念和身法巧妙地运用到剑术中，实现拳剑合一。 对中华传统武术感兴趣的读者： 领略陈式太极剑的独特魅力，体验中华武术的博大精深。 结语 《陈式太极剑习练精要》不仅是一本书，更是一扇通往陈式太极剑深奥世界的窗口。我们希望通过这本书，能够帮助您掌握陈式太极剑的精髓，领略其技击之妙，体味其养生之道，最终达到身心和谐、内外兼修的境界。请随我们一同踏上这段精彩的陈式太极剑习练之旅，感受刀剑合璧的无穷魅力！

评分☆☆☆☆☆

我对传统武术器械的理解，一直停留在“形似”的阶段，总觉得要打得漂亮，动作到位是最重要的。直到我接触到这本侧重于“精要”的读物，才猛然醒悟，自己陷入了僵化的误区。这本书的价值绝不仅仅在于展示如何完成一套剑法，而在于教会你如何“理解”并“运用”这套剑法。例如，书中对“穿、挑、格、击”这几种基本剑法的力学原理进行了深入浅出的分析，让我明白了为什么在某些角度需要“以柔克刚”，而在另一些场合又必须“刚猛迅捷”。作者似乎对陈氏太极剑的历代传承都有着深刻的研究，并在书中融入了许多独到的见解，这些见解往往是那些标准教程中略去的部分。每一次阅读，都会有新的感悟。它不是那种读完一遍就能束之高阁的书，而更像是一本习武路上的良师益友，值得反复揣摩，每一次翻阅都能从中汲取到新的营养，帮助我校正练习中的偏差，让自己的剑法更贴近陈氏武学的本真面貌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那稳重又不失灵动的太极剑图腾，一下子就抓住了我的眼球。我一直对陈氏太极拳的器械套路抱有浓厚的兴趣，尤其是太极剑，那份刚柔并济的韵味，总让人心生向往。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是清晰的文字阐述，对于每一个动作的要领，都做了非常细致的剖析。光是“起势”的讲解，就花了不少篇幅，从身体的放松到气息的调和，再到持剑的力度掌握，每一个细节都像是有人在我耳边轻声指导。我尤其欣赏作者在讲解过程中，那种将理论与实践紧密结合的叙事方式，读起来一点也不枯燥，反而像是在听一位经验丰富的前辈娓娓道来他的习武心得。书中对剑法中蕴含的哲理也有所涉猎，这使得练习不仅仅停留在肢体动作的模仿上，更上升到对传统文化精髓的体悟，这一点非常难得。对于初学者来说，这种循序渐进的引导无疑是一剂强心针，它让你在面对看似复杂的剑法时，不会感到手足无措，反而能建立起稳固的信心去探索接下来的每一个招式。

评分☆☆☆☆☆

这次的购书体验简直是一场及时的雨，正中我的下怀。我最近刚开始接触陈氏太极剑，市面上的参考资料浩如烟海，很多都讲得过于玄奥，或者干脆就是图谱式的堆砌，缺乏深入的讲解，练起来总是不得要领，总感觉动作僵硬，少了点“活”劲。这本书则完全不同，它仿佛是为像我这样有一定基础但急需精进的人量身定做的。它的图解部分，可以说是做到了极致的精细，每一个转折、每一个眼神的配合，都被捕捉得清清楚楚，而且人物的姿态拿捏得非常到位，完全符合陈架的特点。更让我惊喜的是，光盘的质量非常高，画面清晰流畅，教练的演示动作标准且沉稳有力，简直就是一本动态的教科书。我常常是先对照书本理解了文字描述的内涵，然后再观看光盘进行模仿，这种“读”与“看”的结合学习模式，极大地加速了我对套路动作的掌握速度，也让我在练习中少走了不少弯路。特别是对那些容易混淆的似是而非的动作，书中的对比分析简直是点睛之笔。

评分☆☆☆☆☆

这套教材最让我感到震撼的是其体系的完整性和逻辑的严密性。很多武术书籍，特别是涉及到光盘配合的，常常出现光盘内容与文字说明脱节的情况，要么是文字过于晦涩，光盘看不懂；要么是光盘演示得很好，但文字部分却解释不清背后的原理。但这本书在这方面做到了近乎完美的统一。它将复杂的剑招拆解成最小的单元进行讲解，每个单元都有明确的名称、图解、文字解析和动作要点提示，并且贴心地标明了与光盘对应的时间点。这种高度的整合性，极大地提升了自学者的学习效率。特别是书中对于发劲与收劲的微妙过渡处理，写得极为精辟，这正是太极拳习练中最难把握的环节。通过这本书的学习，我不再满足于机械地模仿套路，而是开始思考如何在对敌（即使是想象中的）时，真正运用到那些看似缓慢的动作中蕴含的爆发力。可以说，它不仅是一本教学书，更是一部蕴含着丰富实践经验的武术心法集锦，对提升我的整体武术素养起到了关键性的推动作用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对武术书籍的挑剔程度是出了名的，很多出版物为了追求速度和数量，内容往往浮于表面，缺乏对核心技术的深度挖掘。然而，翻开这本关于陈式太极剑的著作，我立刻感觉到了作者的诚意与功力。这本书的结构安排非常巧妙，它并没有急于展示完整的套路，而是将重点放在了基础功法的打磨上，比如马步的桩功、剑的握法与基本的进退缠丝。作者深知，太极剑的精髓在于对内在劲力的调动，而非外在招式的花哨。因此，书中对“劲路”的阐述，用词精准且富有画面感，让人在想象中就能体会到气血在经络中运行的感觉。我按照书中提供的呼吸配合法进行尝试，原本感觉干涩的动作，竟然在不知不觉中变得连贯起来，力量也仿佛找到了正确的出口。这种由内而外的改变，是任何空洞的口号都无法达到的效果。对于那些追求真正武术内涵的习练者而言，这本书无疑提供了一个坚实的理论基石和可操作的实践指南。