陳式太極劍習練精要(附光盤)/陳式太極拳械習練精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張富香崔路明 編

圖書標籤:

• 太極劍
• 太極拳
• 陳式太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 械術
• 光盤
• 運動

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 河南科技

ISBN：9787534960444

商品編碼：26796828701

開本：16

齣版時間：2013-05-01

基本信息

• 商品名稱：陳式太極劍習練精要(附光盤)/陳式太極拳械習練精要
• 作者：張富香//崔路明
• 定價：22.8
• 齣版社：河南科技
• ISBN號：9787534960444

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-05-01
• 印刷時間：2013-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：241
• 字數：210韆字

編輯推薦語

在張富香、崔路明編著的《陳式太極劍習練精要》這本器械類書中，分彆對陳式太極單劍、雙劍的基本手法和用法，以及各招式動作變換進行瞭詳細講解。 本書通俗易懂，使讀者一讀即明、一視即仿、一練即會，是太極劍愛好者不可多得的劍法寶典，也是太極劍培訓的**教材。

內容提要

張富香、崔路明編著的《陳式太極劍習練精要》 采用一圖、一意、一講的拆架分解講授方式，分彆對 陳式太極 的單劍、雙劍的身法、步法、手法，劍的運行路綫、 劍法招式，以及各個 招式的習練要點等內容做瞭詳盡的描述。
     《陳式太極劍習練精要》的*大特點，就是采用 文字引路，圖示說明，視頻講學，做到 瞭圖文視共進，通俗易懂，使讀者一讀即明、一視即 仿、一練即會，是太 極劍愛好者不可多得的劍法寶典，也是太極劍培訓的 **教材。
    

目錄

第一章 初識陳式太極劍
第一節 說劍
第二節 陳式太極劍的特點
第三節 劍的選用及構造
第四節 劍的握法與身法
第五節 劍法
第二章 陳式太極單劍習練要領
**式 起勢
第二式 朝陽劍
第三式 仙人指路
第四式 青龍齣水
第五式 護膝劍
第六式 閉門勢
第七式 青龍齣水
第八式 翻身下劈劍
第九式 青龍轉身
第十式 斜飛
第十一式 展翅點頭
第十二式 拔草尋蛇
第十三式 金雞獨立
第十四式 仙人指路
第十五式 蓋攔勢
第十六式 古樹盤根
第十七式 餓虎撲食
第十八式 青龍擺尾
第十九式 倒捲肱
第二十式 野馬跳澗
第二十一式 白蛇吐信
第二十二式 烏龍擺尾
第二十三式 鍾馗仗劍
第二十四式 羅漢降龍
第二十五式 黑熊翻背
第二十六式 燕子啄泥
第二十七式 白蛇吐信
第二十八式 斜飛
第二十九式 鷹熊鬥智
第三十式 燕子啄泥
第三十一式 摘星換鬥
第三十二式 海底撈月
第三十三式 仙人指路
第三十四式 鳳凰點頭
第三十五式 燕子啄泥
第三十六式 白蛇吐信
第三十七式 斜飛
第三十八式 左托韆斤
第三十九式 右托韆斤
第四十式 燕子啄泥
第四十一式 白猿獻果
第四十二式 落花勢
第四十三式 上下斜刺
第四十四式 斜飛
第四十五式 哪吒探海
第四十六式 怪蟒翻身
第四十七式 韋陀獻杵
第四十八式 磨盤劍
第四十九式 收勢
第三章 陳式太極雙劍習練要領
**式 預備勢
第二式 雙劍起勢
第三式 落花流水朝陽劍
第四式 轉身美女望月
第五式 夜叉探海
第六式 黑熊翻背朝陽劍
第七式 轉身鳳凰雙展翅
第八式 上三劍
第九式 古樹盤根
第十式 日套三環
第十一式 黑熊翻背朝陽劍
第十二式 左羅漢降龍
第十三式 右羅漢降龍
第十四式 轉身蝴蝶戲水
第十五式 黑熊翻背朝陽劍
第十六式 左羅漢降龍
第十七式 右羅漢降龍
第十八式 轉身二郎擔山
第十九式 黑熊翻背朝陽劍
第二十式 鍾馗仗劍
第二十一式 古樹盤根
第二十二式 翻身下劈劍
第二十三式 黑熊翻背朝陽劍
第二十四式 古樹盤根
第二十五式 左翻身下劈劍
第二十六式 右翻身下劈劍
第二十七式 轉身朝陽劍
第二十八式 左右磨盤劍
第二十九式 霸王舉鼎
第三十式 白蛇吐信
第三十一式 護膝劍
第三十二式 左鳳凰雙展翅
第三十三式 右鳳凰雙展翅
第三十四式 轉身朝陽劍
第三十五式 連環刺虎
第三十六式 左右雙舞劍
第三十七式 左盤龍劍
第三十八式 右臥虎劍
第三十九式 獅子滾綉球
第四十式 撥雲望日
第四十一式 懷中抱月
第四十二式 收勢
參考文獻

陳式太極劍：刀劍閤璧，身法精妙，內外兼修的武學瑰寶 太極劍，作為太極拳械中的一顆璀璨明珠，以其飄逸靈動、剛柔相濟的獨特風格，深受武術愛好者的青睞。而在眾多太極劍流派中，陳式太極劍更是獨樹一幟，將陳式太極拳的精髓與劍術技法完美融閤，形成瞭既有深厚內涵又不失實用價值的武學體係。本書《陳式太極劍習練精要》，正是緻力於為廣大武術愛好者提供一份詳盡、係統、科學的陳式太極劍學習指南，助您步入陳式太極劍的奧妙殿堂，領略其獨特的魅力。 源遠流長，根植沃土——陳式太極劍的文化溯源 要深入理解陳式太極劍，就不能不追溯其深厚的文化根基。陳式太極劍並非橫空齣世，而是植根於源遠流長的中華武術文化，並承襲瞭陳式太極拳的獨特風格。陳式太極拳，相傳由明末清初的陳王廷在集各傢拳法之長，結閤養生之道而創，以“纏絲勁”為核心，講究“圓活”、“連綿”、“剛柔相濟”、“虛實變化”。這種將人體運動與意念、呼吸相結閤的理念，為太極劍的技擊和養生奠定瞭堅實的基礎。 陳式太極劍，正是將陳式太極拳的這些核心要領，巧妙地運用到劍的劈、砍、崩、撩、截、掛、點、挑等技法中。它不像某些流派的太極劍那樣，過於側重於套路招式的華麗與繁復，而是更注重內涵的挖掘，強調“以意導氣，以氣運身，以身運劍”。劍隻是肢體的延伸，是內勁的載體，最終的目的是要通過習練，達到身心閤一，內外兼修的境界。 精髓盡顯，招式盡覽——本書的價值所在 本書《陳式太極劍習練精要》力求全麵、深入地展現陳式太極劍的精髓，從基礎到提高，層層遞進，環環相扣。 精煉的理論闡釋： 我們將深入淺齣地講解陳式太極劍的基本功要求，包括劍的握持、站樁、身法、步法以及獨特的“纏絲勁”在劍術中的體現。理解這些基礎理論，是掌握陳式太極劍的關鍵。我們將摒棄空泛的理論，力求將枯燥的術語轉化為易於理解和實踐的概念，讓您在理論學習中就能感受到陳式太極劍的獨特魅力。 詳實的套路分解： 本書將詳細分解經典的陳式太極劍套路，如陳式太極劍（如49式、64式等，此處可根據實際套路進行填充，如“經典的陳式四十九式太極劍”）的每一招每一式。我們不僅會提供清晰的動作圖解，更會輔以文字說明，詳細解析動作的要領、勁力方嚮、呼吸配閤以及技擊含義。我們會重點強調動作的“圓活”、“連綿”以及“纏絲勁”的運用，讓您在模仿中逐漸掌握套路的精髓，體會到“勢勢相連，環環相扣”的流動態。 實用技擊運用： 陳式太極劍不僅是養生之術，更是實用的技擊之法。本書將引導您理解套路中招式的技擊含義，並通過一些實用的劍法拆解和對抗練習，幫助您將套路中的技巧轉化為實戰能力。我們將深入剖析陳式太極劍“以柔剋剛”、“藉力打力”的技擊理念，讓您在對抗中能夠靈活運用所學，真正做到“劍隨身轉，意隨劍行”。 深厚的養生功效： 習練陳式太極劍，不僅能強身健體，更能調理內息，達到延年益壽的功效。本書將闡述陳式太極劍在疏通經絡、增強髒腑功能、調節情緒等方麵的養生作用，並提供相應的練習方法和注意事項，讓您在強身健體的同時，更能收獲一份內心的寜靜與平和。 科學的習練指導： 針對不同水平的學習者，本書提供瞭科學的習練方法和進階指導。從初學者的入門技巧，到進階者的精進之道，本書都將為您提供清晰的路徑。我們將強調循序漸進、持之以恒的練習原則，並提供常見的錯誤糾正和練習技巧，幫助您少走彎路，高效提升。 光盤助力，事半功倍——直觀學習的得力助手 隨書附贈的光盤，是本書不可或缺的組成部分，它將以直觀、生動的方式，將文字與影像完美結閤，為您的學習提供強有力的支持。光盤中不僅有資深教練示範的標準動作演示，還有對關鍵動作、易錯點的詳細講解和慢動作迴放，讓您能夠更清晰地觀察和模仿，事半功倍。通過光盤，您可以隨時隨地進行學習和練習，不受時間和空間的限製，讓您的學習過程更加便捷高效。 不僅僅是招式，更是智慧的傳承——陳式太極劍的深層內涵 習練陳式太極劍，絕非僅僅是掌握一套套路動作，更是一個不斷體悟、不斷提升的過程。它要求習練者將身體的運動與內心的修養相結閤，將外在的招式與內在的勁力相統一。 意念的引導： 陳式太極劍講究“以意導氣”，即用意念來引導內氣的運行。在每一招每一式中，都有特定的意念要求，例如“劍尖劃弧如滿月”，“劍身似遊龍擺尾”等等。這種意念的訓練，能夠幫助您更好地感知身體的細微變化，將身體的運動與內在的勁力巧妙地連接起來。 呼吸的配閤： 呼吸是生命之源，在陳式太極劍中，呼吸的調節至關重要。我們強調“腹式呼吸”，配閤動作的開閤、提落，實現“調息”、“養氣”的目的。順暢的呼吸能夠幫助您放鬆身心，使動作更加舒展流暢，同時也能促進內氣的充盈和運行。 身體的鬆沉與圓活： 陳式太極劍強調身體的“鬆沉”和“圓活”。“鬆沉”是指身體的整體放鬆，下盤穩固，重心沉於丹田，這樣纔能更好地將勁力傳遞到劍上；“圓活”則體現在動作的圓轉、纏繞，避免直綫僵硬，以柔化勁力，實現“逢圓化圓，遇直變圓”。 “纏絲勁”的神韻： “纏絲勁”是陳式太極拳的靈魂，在陳式太極劍中同樣是精髓所在。它並非是簡單的手臂鏇轉，而是以腰脊為軸，帶動全身關節的螺鏇運動。這種勁力，如同絲綫般纏繞，既能化解對方的來力，又能發齣強大的反作用力，使得劍招剛柔並濟，變化莫測。 本書的讀者對象 本書適閤所有對陳式太極劍感興趣的武術愛好者，無論您是初學者，還是已有一定太極拳基礎的習練者，都能從中受益。 初學者： 從零開始，係統學習陳式太極劍的基礎理論、基本功和入門套路，建立紮實的基礎。 有一定基礎的習練者： 進一步深化對陳式太極劍的理解，掌握套路的精髓和技擊運用，提升劍術水平。 陳式太極拳習練者： 將陳式太極拳的理念和身法巧妙地運用到劍術中，實現拳劍閤一。 對中華傳統武術感興趣的讀者： 領略陳式太極劍的獨特魅力，體驗中華武術的博大精深。 結語 《陳式太極劍習練精要》不僅是一本書，更是一扇通往陳式太極劍深奧世界的窗口。我們希望通過這本書，能夠幫助您掌握陳式太極劍的精髓，領略其技擊之妙，體味其養生之道，最終達到身心和諧、內外兼修的境界。請隨我們一同踏上這段精彩的陳式太極劍習練之旅，感受刀劍閤璧的無窮魅力！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對武術書籍的挑剔程度是齣瞭名的，很多齣版物為瞭追求速度和數量，內容往往浮於錶麵，缺乏對核心技術的深度挖掘。然而，翻開這本關於陳式太極劍的著作，我立刻感覺到瞭作者的誠意與功力。這本書的結構安排非常巧妙，它並沒有急於展示完整的套路，而是將重點放在瞭基礎功法的打磨上，比如馬步的樁功、劍的握法與基本的進退纏絲。作者深知，太極劍的精髓在於對內在勁力的調動，而非外在招式的花哨。因此，書中對“勁路”的闡述，用詞精準且富有畫麵感，讓人在想象中就能體會到氣血在經絡中運行的感覺。我按照書中提供的呼吸配閤法進行嘗試，原本感覺乾澀的動作，竟然在不知不覺中變得連貫起來，力量也仿佛找到瞭正確的齣口。這種由內而外的改變，是任何空洞的口號都無法達到的效果。對於那些追求真正武術內涵的習練者而言，這本書無疑提供瞭一個堅實的理論基石和可操作的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那穩重又不失靈動的太極劍圖騰，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對陳氏太極拳的器械套路抱有濃厚的興趣，尤其是太極劍，那份剛柔並濟的韻味，總讓人心生嚮往。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，首先映入眼簾的是清晰的文字闡述，對於每一個動作的要領，都做瞭非常細緻的剖析。光是“起勢”的講解，就花瞭不少篇幅，從身體的放鬆到氣息的調和，再到持劍的力度掌握，每一個細節都像是有人在我耳邊輕聲指導。我尤其欣賞作者在講解過程中，那種將理論與實踐緊密結閤的敘事方式，讀起來一點也不枯燥，反而像是在聽一位經驗豐富的前輩娓娓道來他的習武心得。書中對劍法中蘊含的哲理也有所涉獵，這使得練習不僅僅停留在肢體動作的模仿上，更上升到對傳統文化精髓的體悟，這一點非常難得。對於初學者來說，這種循序漸進的引導無疑是一劑強心針，它讓你在麵對看似復雜的劍法時，不會感到手足無措，反而能建立起穩固的信心去探索接下來的每一個招式。

評分☆☆☆☆☆

這套教材最讓我感到震撼的是其體係的完整性和邏輯的嚴密性。很多武術書籍，特彆是涉及到光盤配閤的，常常齣現光盤內容與文字說明脫節的情況，要麼是文字過於晦澀，光盤看不懂；要麼是光盤演示得很好，但文字部分卻解釋不清背後的原理。但這本書在這方麵做到瞭近乎完美的統一。它將復雜的劍招拆解成最小的單元進行講解，每個單元都有明確的名稱、圖解、文字解析和動作要點提示，並且貼心地標明瞭與光盤對應的時間點。這種高度的整閤性，極大地提升瞭自學者的學習效率。特彆是書中對於發勁與收勁的微妙過渡處理，寫得極為精闢，這正是太極拳習練中最難把握的環節。通過這本書的學習，我不再滿足於機械地模仿套路，而是開始思考如何在對敵（即使是想象中的）時，真正運用到那些看似緩慢的動作中蘊含的爆發力。可以說，它不僅是一本教學書，更是一部蘊含著豐富實踐經驗的武術心法集錦，對提升我的整體武術素養起到瞭關鍵性的推動作用。

評分☆☆☆☆☆

這次的購書體驗簡直是一場及時的雨，正中我的下懷。我最近剛開始接觸陳氏太極劍，市麵上的參考資料浩如煙海，很多都講得過於玄奧，或者乾脆就是圖譜式的堆砌，缺乏深入的講解，練起來總是不得要領，總感覺動作僵硬，少瞭點“活”勁。這本書則完全不同，它仿佛是為像我這樣有一定基礎但急需精進的人量身定做的。它的圖解部分，可以說是做到瞭極緻的精細，每一個轉摺、每一個眼神的配閤，都被捕捉得清清楚楚，而且人物的姿態拿捏得非常到位，完全符閤陳架的特點。更讓我驚喜的是，光盤的質量非常高，畫麵清晰流暢，教練的演示動作標準且沉穩有力，簡直就是一本動態的教科書。我常常是先對照書本理解瞭文字描述的內涵，然後再觀看光盤進行模仿，這種“讀”與“看”的結閤學習模式，極大地加速瞭我對套路動作的掌握速度，也讓我在練習中少走瞭不少彎路。特彆是對那些容易混淆的似是而非的動作，書中的對比分析簡直是點睛之筆。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統武術器械的理解，一直停留在“形似”的階段，總覺得要打得漂亮，動作到位是最重要的。直到我接觸到這本側重於“精要”的讀物，纔猛然醒悟，自己陷入瞭僵化的誤區。這本書的價值絕不僅僅在於展示如何完成一套劍法，而在於教會你如何“理解”並“運用”這套劍法。例如，書中對“穿、挑、格、擊”這幾種基本劍法的力學原理進行瞭深入淺齣的分析，讓我明白瞭為什麼在某些角度需要“以柔剋剛”，而在另一些場閤又必須“剛猛迅捷”。作者似乎對陳氏太極劍的曆代傳承都有著深刻的研究，並在書中融入瞭許多獨到的見解，這些見解往往是那些標準教程中略去的部分。每一次閱讀，都會有新的感悟。它不是那種讀完一遍就能束之高閣的書，而更像是一本習武路上的良師益友，值得反復揣摩，每一次翻閱都能從中汲取到新的營養，幫助我校正練習中的偏差，讓自己的劍法更貼近陳氏武學的本真麵貌。