【正版现货】教师的体态语言 李振村著 教育科学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504155979

商品编码：27069411816

丛书名： 教师的体态语言

开本：16

出版时间：2011-06-01

定价 29.80 

• 版 次：1
• 页 数：198
• 字 数：160000
• 印刷时间：2011-6-1
• 开 本：16开
• 纸 张：胶版纸
• 印 次：1
• 包 装：平装
• 丛书名：
• 国际标准书号ISBN：9787504155979
• 所属分类：>>>

全国中小学教师培训用书

为教师打开一个既陌生又熟悉的神奇世界

    目录

引语

第一章 撩开体态语言的“面纱”

第二章 走入教师体态语言之门

第三章 教师符号性体态语言

第四章 教师说明性体态语言

第五章 教师表露性体态语言

第六章 教师调节性体态语言

第七章 教师适应性体态语言

第八章 教师的空间语言

第九章 教师副体态语言

后记

教师的体态语言 李振村 著

教师的体态语言 李振村 著

好的，这是一份详细的图书简介，内容详实，风格自然，不包含您提供的图书信息，并尽量避免AI痕迹： 《内观静修：回归心灵宁静的实践指南》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到焦虑、迷茫，被外界的喧嚣裹挟，渐渐遗忘了内心深处的平静与力量。生活中的压力、人际关系的摩擦、工作中的挑战，无不蚕食着我们的宁静，让我们疲于奔命，却又找不到真正的归属。我们渴望一种方法，能够帮助我们穿透纷繁的表象，触及真实的自我，找回那份失落的安宁。 《内观静修：回归心灵宁静的实践指南》正是一本为你量身打造的“心灵地图”，它并非提供一套速成的“秘籍”，也不是宣扬虚无缥缈的哲学理论，而是以一种脚踏实地、循序渐进的方式，引导你踏上一次深入自我的探索之旅。本书的核心在于“内观”，一种古老而深刻的观察生命真相的方法，它教导我们如何以一种不评判、不执着、不抗拒的态度，去觉察身体的感受、情绪的起伏、思绪的流动，最终领悟生命的本质，实现身心的和谐统一。 本书的作者，一位在内观静修领域拥有多年实践与教学经验的探索者，将自己对生命深刻的洞察与丰富的实践心得，倾注于笔端。他以朴实无华的语言，将复杂深邃的内观理论，化解为易于理解和实践的步骤。全书分为三个主要部分，层层递进，引导读者从入门到深入，构建起一套完整的内观静修体系。 第一部分：觉察的启蒙——认识你的身心 在这一部分，作者首先为我们揭示了“觉察”的重要性。我们大多数人，在生活中常常处于一种“自动驾驶”的状态，对身体发出的信号、内心的情绪变化、脑海中掠过的念头，要么浑然不觉，要么想当然地加以评判和控制。这种缺乏觉察的状态，正是我们焦虑、烦恼、冲突的根源。 本书将详细介绍如何从最基本、最直接的身体感受入手，进行初步的觉察练习。你将学会如何将注意力温和地引导至身体的各个部位，去感受那细微的酥麻、胀痛、温暖、冰凉，去体会每一次呼吸的进出，每一次心跳的搏动。这些看似微不足道的感受，却是我们与当下、与真实自我连接的桥梁。作者会提供一系列简单易行的练习，例如“身体扫描”，它能帮助你逐步建立起对身体的敏感度，并将这种敏感度延伸至生活中其他层面。 同时，本书也会深入探讨情绪的本质。我们常常被情绪牵着鼻子走，快乐时兴高采烈，悲伤时沉沦不已，愤怒时失去理智。作者将带领你理解情绪的产生机制，认识到情绪只是能量的流动，它们有来有去，并非恒定不变。通过内观，你将学会以一种旁观者的视角，去观察情绪的升起与消散，而不是被情绪所淹没。你将体验到，当不再与情绪对抗，而是允许它们存在时，它们的力量反而会逐渐减弱，最终回归平静。 第二部分：深入的探索——观照心念与情绪的河流 当对身体感受和情绪有了初步的觉察能力后，本书将引导你进一步深入，观照那些更为隐匿和难以捉摸的心念。我们的头脑，如同一个永不停歇的“思考机器”，制造出无数的念头，这些念头或担忧未来，或懊悔过去，或评判他人，或自我否定，它们编织成了一张巨大的“思维之网”，将我们牢牢困住。 在这一部分，你将学习如何以一种“不执着”的态度，去观察这些念头的来来去去。你会发现，许多念头是重复的、无益的，甚至是制造痛苦的根源。内观并非要你停止思考，而是教你如何不再被念头所奴役，不再将念头当作“真相”而全盘接受。你会逐渐培养出一种“念头来了，我看到了；念头走了，我也不追逐”的能力，从而为心灵腾出更多空间。 同时，本书还会深入探讨如何处理那些深层的情绪模式。我们可能有一些长期存在的负面情绪，如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等，它们像“心结”一样缠绕着我们，影响着我们的生活。通过内观，你将学习如何温柔地触碰这些“心结”，去理解它们背后的原因，去接纳它们曾经的存在，然后以一种慈悲的态度，允许它们逐步消融。你会惊喜地发现，当不再压抑和抗拒，而是给予它们足够的关注和理解时，它们便失去了控制你的力量。 第三部分：整合与转化——将内观融入生活 内观静修并非只是一种静态的冥想练习，它的最终目的是将觉察与平静的能力，融入到日常生活的方方面面，实现心灵的真正转化。本书的第三部分，将重点讲述如何将内观的智慧，应用于解决生活中的实际问题。 你将学习如何带着觉察，去面对工作中的挑战、处理复杂的人际关系、应对突发的困境。例如，在与人沟通时，你是否能觉察到对方的言语背后隐藏的情绪？在面临抉择时，你是否能清晰地辨别内心的真实需求，而不是被外界的干扰所左右？本书会提供具体的指导和案例，帮助你学会如何在动态的生活中，保持内观的觉知，从而做出更明智、更具建设性的选择。 此外，本书还将强调“慈悲”在内观修习中的重要性。内观不仅仅是对自我的观察，更是对生命的慈悲接纳。通过对自身痛苦的理解与化解，我们更能生发出对他人的理解与关怀。你会了解到，慈悲的本质并非软弱，而是一种深刻的力量，它能帮助我们建立更和谐、更富有同情心的关系，为自己和他人的生命注入更多的温暖与光明。 《内观静修：回归心灵宁静的实践指南》并非一本让你读完就能“立竿见影”的书，它是一份邀请，邀请你走进自己的内心，用耐心、用勇气、用开放的态度，去探索生命中最宝贵的宝藏——那份与生俱来的宁静与智慧。书中提供的练习和方法，需要你持之以恒地去实践，去感受，去体会。每一次的练习，都是一次与真实的自己重逢的机会。 无论你是在为生活的压力所困，还是在寻求内心的平静与成长，抑或是对生命的奥秘充满好奇，《内观静修：回归心灵宁静的实践指南》都将是你忠实的伙伴，它将陪伴你走过那条通往心灵宁静的道路，让你最终发现，真正的平静，并非来自外部的改变，而是源于内心深处那份不动摇的力量。翻开这本书，开启你的内观之旅，你会发现，最美好的风景，其实一直都在你的内在。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是抱着“查漏补缺”的心态，希望能找到一些关于职场礼仪的补充知识。没想到它提供的远远超出了我的预期。这本书的核心价值在于它将“自我认知”与“外部表达”进行了精密的捆绑。它不是孤立地谈论你该如何站立、如何微笑，而是先引导你去探索自己最舒适、最能体现个人核心价值的“本真状态”，然后在此基础上优化外在的展现。书中有一个关于“镜像神经元”的章节对我触动很大，它解释了为什么我们会无意识地模仿他人的姿态，以及如何利用这一点来建立快速的亲和力，但同时又警告了过度模仿带来的负面效果。这种辩证的分析，让这本书的指导方针显得非常成熟和立体。它更像是一本关于“如何成为一个更完整、更自信的自我表达者”的指南，而不是一套僵硬的肢体规范手册。读完后，我感觉自己的身体语言更自然了，不再是刻意为之，而是从内而外散发出的自信状态，这才是沟通的最高境界。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，首先被其严谨的学术态度所吸引。作者显然下过一番苦功夫进行文献梳理和实证研究，行文间充满了学者的审慎与求真精神。它没有采用市面上流行的那种浮夸、速成的语气，反而更像一位资深的研究者在娓娓道来。我欣赏它在理论框架构建上的扎实基础，对于社会认知学、传播学等多个领域的交叉引用非常到位，使得论证逻辑链条清晰而有力。虽然内容偏向理论深度，但作者非常巧妙地穿插了历史回顾，比如追溯了某种特定姿态在不同历史时期的象征意义演变，这极大地丰富了读者的知识结构。对于那些希望从根本上理解沟通机制而非仅仅模仿技巧的人来说，这本书提供了绝佳的理论支撑。读完后，我对沟通的理解不再是简单的“我说你听”，而是上升到了“符号系统、情境依赖与权力动态”的复杂层面。它促使我反思，我们习以为常的交流模式，有多少是自然习得的，又有多少是社会强加的规范。这种深度思考的过程，远比学习几招“必杀技”来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，它的视角非常独特，深入探讨了职场中那些潜移默化的沟通方式。我特别喜欢作者对“非语言信号”的解读，不仅仅停留在表面，而是挖掘了其背后的心理动机和文化背景。比如书中分析的几种常见的办公桌摆放布局，竟然能反映出使用者的权力结构和性格倾向，读完后，我立刻审视了自己的工位，发现很多细节确实印证了书中的观点。这种将抽象概念具体化的叙事方式，让原本枯燥的理论变得生动有趣，仿佛走进了一个充满暗示的社会实验室。书中引用的案例大多来源于真实生活场景，处理冲突、建立信任、展现专业度，每一个场景都提供了立即可用的工具箱，而不是空泛的口号。我感觉这不是一本纯粹的“教你如何做”的书，更像是一本“帮你理解世界如何运转”的说明书，让你在与人交往时，能更早地洞察到那些未说出口的话语。尤其是关于肢体接触的界限感，在如今越来越注重个人空间的时代，这本书给出了非常细腻和得体的指导方针，避免了许多不必要的社交尴尬。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类书籍是持保留态度的，总觉得它们会过度简化复杂的人际互动。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的强大之处在于对“微表情”和“细微动作”的捕捉和分析细致入微，达到了近乎电影蒙太奇的剪辑效果。它不关注那些夸张的肢体动作，而是聚焦于指尖的轻微颤抖、眼神聚焦的毫秒变化，以及呼吸频率的调整。这些在日常生活中很容易被我们忽略的细节，在这本书里被提升到了决定沟通成败的关键要素。我开始有意识地观察自己和身边人的这些极小动作，并尝试去解读背后的信息流。这使得我的社交观察能力得到了极大的锻炼。更重要的是，书中强调了文化差异对这些信号解读的巨大影响，避免了“一刀切”的国际化解读陷阱，这对于进行跨文化交流的人来说，简直是福音。它不是教你如何表演，而是教你如何更敏锐地“接收”世界发出的信号，这是一种内向的、更深层的觉察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格非常清新，让人在阅读过程中感到愉悦。虽然内容涉及复杂的行为分析，但整体阅读体验却出奇地流畅。作者擅长使用类比和比喻，将那些抽象难懂的心理学概念，用生活化的场景瞬间拉近距离。比如说，书中将建立信任比作搭建一座桥梁，细致地描述了桥墩（一致性）、桥面（透明度）和护栏（边界感）各自需要达到的标准，这个比喻我至今印象深刻。它不是那种一本正经地教育你，而是像一位经验丰富的导师，带着你一起探索发现。我尤其喜欢其中关于“沉默的艺术”的章节，探讨了在谈判和决策过程中，如何通过恰当的停顿来掌握主动权，而不是一味地追求“话语权”。这种对交流中“留白”艺术的精妙阐释，对于提升个人在关键场合的表现力有着立竿见影的效果。它教会我的，是如何在保持真诚的同时，更智慧地展现自我，而不是成为一个只会鹦鹉学舌的“社交机器人”。