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發表於2024-11-23

商品介绍

店鋪：文輝博庫專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121293160

商品編碼：27324990887

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-08-01

頁數：160

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書籍描述

編輯推薦提升記憶力的必選讀物，惠及百萬受訓人員內容推薦本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上，如果能夠讓本書與你結伴而行，那麼你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己！
本書分為三部分，第一部分為“孵化期”，主要講解瞭大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。
本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。作者簡介盧菲菲：2011年第20屆世界腦力錦標賽榮獲“世界記憶大師”稱號；北京華憶雲教育科技有限公司創始人；菲常記憶品牌創始人；體驗式全腦記憶法創始人；優米網特聘講師；搜狐《名師在綫》特聘顧問；參加過多檔電視節目的錄製，如中央電視颱《經濟半小時》、江蘇衛視《強大腦》第二季、北京衛視《財富故事會》、深圳衛視《閤夥中國人》、廈門衛視《雞蛋碰石頭》等。目錄

第一階段孵化期

第一章 ? 記憶大作戰 / 2
第一節?記憶測試 / 3
一、1分鍾詞組測試（20分） / 3
二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分） / 4
三、2分鍾速記數字（40分） / 4
四、2分鍾速記人名和麵孔（20分） / 4
第二節?挑戰記憶力 / 6
一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組 / 7
二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 / 8
三、講故事：用故事法速記詞組 / 10
四、難度升級：數字轉換 / 10
第三節?揭開記憶的麵紗 / 13
一、大腦的奧秘：瞭解大腦 / 14
二、什麼是記憶：讓大腦更靈活 / 15
三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演 / 17
四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字 / 18
五、記憶的形成：識記、保持、再現 / 19
六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記 / 23
七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破 / 25
八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理 / 27

第二階段成長期

第二章 ? 超級聯想法 / 31
第一節?高效的思考與聯想 / 32
一、漢字的演變 / 33
二、字詞聯想的方法 / 34
三、如何更好地聯想 / 39
四、聯想遵循的4個原則 / 40
五、四種聯想配對方法 / 42
第二節?聯想法——照相記憶 / 44
一、成語記憶：唉聲嘆氣 / 45
二、名畫記憶：清明上河圖 / 45
三、古代科技記憶：灌溉技術 / 46
四、文學常識記憶：齊民要術 / 47
五、曆史知識記憶：六朝古都 / 47
第三節?聯想法——故事攝影記憶 / 48
一、用情景故事法速記詞組 / 49
二、用邏輯故事法速記高爾基作品 / 50
三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代 / 51

第三章 ? 繪圖記憶法 / 56
第一節?圖像記憶原理 / 57
一、形象轉圖像 / 59
二、抽象轉圖像 / 59
第二節?繪圖記憶法的運用 / 61
一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐 / 61
二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法 / 62
三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手 / 64
第三節?如何繪製簡圖 / 65
一、畫圖工具 / 65
二、畫圖步驟 / 65
三、齣圖攻略 / 65

第四章 ? 數字記憶法 / 72
第一節?數字信息轉換原理 / 73
第二節?數字編碼錶的運用 / 75
一、曆史年代速記 / 75
二、地理知識速記 / 77
三、數字記憶購物清單 / 78
四、數字記憶車牌號碼 / 80

第五章 ? 記憶宮殿法 / 84
第一節?什麼是記憶宮殿 / 85
第二節?如何打造大腦記憶宮殿 / 86
第三節?什麼可以當記憶宮殿 / 88
一、用數字宮殿速記一百單八將 / 88
二、用身體宮殿速記十二星座 / 89
三、用汽車宮殿速記圓周率 / 91
第四節?如何創建自己的記憶宮殿 / 92
第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步麯” / 96

第六章 ? 思維導圖法 / 101
第一節?思維導圖的起源 / 102
第二節?思維導圖的應用 / 104
一、使用思維導圖的公司 / 105
二、使用思維導圖的部分名校 / 105
三、學生思維導圖的應用 / 105
第三節?思維導圖的製作前序——信息分類 / 106
第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類 / 108
第五節?如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息 / 109
第六節?思維導圖的製作步驟 / 111
第七節?思維導圖的製作技巧 / 113

第三階段蛻變期
第七章 ? 語文學科實操記憶講解 / 121
第一節?古文速記三大方法 / 122
第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》 / 123
第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》 / 128
第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》 / 131
第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》 / 132
第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》 / 135
第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》 / 138

第八章 ? 職場臉盲怎麼破 / 142
第一節?速記人名麵孔步驟 / 144
一、整體感知 / 144
二、留意特徵 / 144
三、姓名與麵孔綫索想象加工 / 144
第二節?速記人名麵孔注意事項 / 147
一、有意識的記憶 / 147
二、聽清楚對方的名字 / 147
三、交談過程中不斷重復對方的名字 / 147

附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼錶 / 150
後?記 ? 152

前言本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，它的目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。它的內容更像是一本大腦修煉手冊，而不是幾小時甚至幾天就能讀完的小說，你可以把它當成終身學習伴侶，在未來學習的道路上，如果能夠讓它與你結伴而行，那麼你一定能遇到一個更強大、更美好的自己！
本書的結構安排
第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆。可以說這部分屬於“菲常記憶”體係中的武功心法，在每種方法的講解後還配有專門的訓練題，以供小夥伴對掌握的知識進行測試。掌握瞭這幾種記憶方法後，便可輕鬆應對生活、工作、學習中的各種記憶問題瞭。
第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。
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