3本 体育运动中的筋膜松解术+软组织放松技术+精准拉伸-疼痛消除和损伤预防 功能障碍按摩治疗矫正 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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体育运动中的筋膜松解术    128.0元

出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2018年4月1日)

平装: 220页

语种： 简体中文

开本: 16

条形码: 9787115472717

商品尺寸: 23.4 x 16.6 x 1.6 cm

商品重量: 399 g

本书是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和功能，详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等，旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜，预防并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中，《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程，并在实际应用中获益。

体育运动中的软组织放松技术    88.0元

出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2018年5月1日)

平装: 164页

语种： 简体中文

开本: 16

条形码: 9787115462237

商品尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.2 cm

商品重量: 322 g

本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的治疗师，都将从本书中获得益处。

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习    48.0元

出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2016年7月1日)

平装: 135页

语种： 简体中文

开本: 16

条形码: 9787115421326

商品尺寸: 23 x 16.2 x 1 cm

商品重量: 440 g

《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

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中国奥委会体能康复专家陈方灿，国家队体能训练中心负责人王雄，浙江游泳科医团队负责人韩昭岐联袂推荐！

1 100 多幅彩色高清实拍照片

2 剖析筋膜系统的解剖结构和功能

3 提供属于手法治疗师领域的评估和治疗工具

4 展示60余种筋膜松解的手法与技术步骤

5 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍

6 为软组织手法治疗提供全新思路和精准依据

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