生活中的心理學 復旦大學齣版社 圖書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 生活
• 復旦大學齣版社
• 科普
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒
• 人際關係
• 自我成長

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309120684

商品編碼：27991369163

叢書名： 生活中的心理學

産品展示

基本信息

圖書名稱：	生活中的心理學
作 者：
定價：	20.00
ISBN號：	9787309120684
齣版社：	復旦大學 圖書籍
開本：
裝幀：
齣版日期：
印刷日期：

編輯推薦

內容介紹

作者介紹

目錄

在綫試讀部分章節

..............

..............

日常生活裏的心理學：洞悉內心，感知世界 我們每天都在經曆無數的情感起伏，與形形色色的人打交道，做齣大大小小的決定。是什麼讓我們如此行動？是什麼影響著我們的選擇？是什麼塑造瞭我們的喜怒哀樂？《生活中的心理學》將帶領你走進內心世界的奇妙旅程，揭示那些潛藏在日常瑣事背後的心理學原理，幫助你更深刻地理解自己，更從容地應對生活。 這本書並非枯燥的學術論著，而是以生動有趣的語言，結閤大量貼近生活的案例，深入淺齣地剖析瞭心理學的核心概念。它告訴你，為什麼你會對某些事物産生莫名的好感，為什麼有時會莫名其妙地感到焦慮，為什麼你在社交場閤會感到自在或拘謹。從記憶的運作機製，到學習的有效方法；從情緒的産生根源，到人際關係的互動模式；從動機的驅動力量，到人格的形成發展，《生活中的心理學》將為你一一解讀。 第一章：認識你自己——內心世界的地圖 每個人的內心都像一個復雜的宇宙，充斥著各種思想、情感和衝動。我們常常感覺自己瞭解自己，但很多時候，我們隻是觸及瞭冰山一角。本章將幫助你繪製一張屬於你自己的內心世界地圖，讓你認識到自己的優勢與劣勢，理解自己的行為模式，從而更好地接納和發展真實的自我。 自我概念的構建： 你是如何看待自己的？你的自我感覺是積極的還是消極的？本章將探討自我概念的來源，包括社會比較、他人的反饋以及個人經曆。你將瞭解，積極的自我概念不僅能提升自信心，還能積極影響你的行為和人際關係。 動機的驅動： 為什麼我們會想要達成某個目標？是什麼驅使我們前進，又是什麼讓我們停滯不前？我們將深入探討內在動機和外在動機的區彆，以及那些驅動我們行動的生理和心理需求。你會發現，瞭解自己的動機，是實現個人成長和幸福的關鍵。 情緒的調控： 情緒是人類最基本的生活體驗之一。為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒或恐懼？本章將為你揭示情緒産生的生理機製和心理過程，並提供一些有效的情緒管理技巧，幫助你更好地應對負麵情緒，擁抱積極的情感。 人格的塑造： 為什麼每個人都如此獨特？是什麼造就瞭我們韆差萬彆的人格特質？我們將探討人格形成的影響因素，包括遺傳、環境、成長經曆以及社會文化。瞭解不同的人格理論，有助於你更全麵地理解自己和他人。 第二章：理解他人——人際交往的藝術 生活離不開與他人的互動。每一次溝通，每一次閤作，每一次衝突，都蘊含著深刻的心理學原理。《生活中的心理學》將教會你如何更有效地理解他人，如何建立更和諧的人際關係，以及如何在社交場閤遊刃有餘。 溝通的奧秘： 語言錶達、非語言信號，甚至沉默，都在傳遞著信息。本章將分析有效的溝通技巧，包括傾聽的藝術、同理心的運用以及如何清晰地錶達自己的想法。你將學會如何避免誤解，如何建立真誠的連接。 印象的形成： 我們如何快速地形成對一個人的看法？第一印象真的那麼重要嗎？我們將探討印象形成的心理機製，包括刻闆印象、暈輪效應以及歸因偏差，幫助你更客觀地評價他人，避免偏見。 群體的影響： 個體在群體中會發生怎樣的變化？從眾心理、群體決策，以及領導者的作用，都對我們的行為産生著深遠影響。本章將幫助你理解群體動力學，如何在群體中保持獨立思考，並發揮積極作用。 衝突的化解： 衝突在人際關係中是不可避免的。如何以建設性的方式處理分歧，避免衝突升級？我們將探討不同類型的衝突，並提供有效的衝突解決策略，幫助你建立更穩定、更健康的人際關係。 第三章：學習與記憶——知識的獲取與儲存 在這個信息爆炸的時代，高效的學習和記憶能力至關重要。《生活中的心理學》將為你揭示學習和記憶的秘密，讓你掌握更科學的學習方法，事半功倍地獲取知識，並將寶貴的經驗銘刻於心。 學習的認知過程： 我們是如何吸收和理解新知識的？本章將介紹不同的學習理論，包括行為主義、認知主義和建構主義，幫助你理解學習的本質，並根據自身特點選擇最適閤的學習方式。 記憶的運作機製： 為什麼有些事情我們記得牢固，有些卻轉瞬即忘？我們將深入探討記憶的三個階段：編碼、儲存和提取，以及影響記憶效果的因素，如遺忘麯綫、聯想記憶和間隔重復。 提高學習效率的策略： 如何纔能更有效地學習？本章將提供一係列實用的學習技巧，包括主動學習、費曼學習法、思維導圖等，讓你成為更齣色的學習者。 保持清晰的頭腦： 良好的記憶力不僅能幫助你學習，還能幫助你更好地迴顧過去，規劃未來。我們將探討一些有助於保持大腦健康和提升記憶力的生活習慣。 第四章：決策與判斷——理性與非理性 我們每天都在做決策，從小到選擇早餐，大到職業規劃。然而，我們的決策總是理性的嗎？《生活中的心理學》將揭示影響我們決策和判斷的心理因素，幫助你做齣更明智的選擇。 思維的捷徑： 我們常常依賴直覺和經驗來快速做齣判斷，但這些“捷徑”有時會帶來偏差。本章將介紹啓發法和認知偏差，如錨定效應、可得性啓發和確認偏差，讓你警惕這些潛在的陷阱。 風險與不確定性： 在麵對不確定性時，我們是如何評估風險的？我們將探討損失厭惡、風險偏好等概念，幫助你更好地理解自己在風險麵前的行為模式。 情緒與決策： 情緒對我們的決策有著怎樣的影響？積極情緒和消極情緒如何改變我們的判斷？本章將分析情緒在決策過程中的作用，並提供一些保持理性思維的方法。 如何做齣更好的選擇： 瞭解瞭影響決策的心理因素後，我們該如何做齣更明智的選擇？本章將提供一些決策框架和工具，幫助你係統地分析問題，權衡利弊，做齣最優決策。 第五章：幸福與健康——追求積極的生活 心理健康是整體健康的重要組成部分。《生活中的心理學》不僅關注如何解決問題，更關注如何提升幸福感，過上更積極、更充實的生活。 幸福的構成： 什麼是幸福？幸福是可以通過努力獲得的嗎？本章將探討積極心理學的核心理念，包括優勢、美德、以及追求意義和目標。 應對壓力與挑戰： 壓力是現代生活的常態。如何有效應對壓力，保持心理韌性？我們將介紹一些實用的壓力管理技巧，如放鬆訓練、正念練習以及尋求社會支持。 培養積極心態： 積極的心態能夠幫助我們更好地麵對生活中的睏難，並從中獲得成長。本章將探討感恩、樂觀、希望等積極品質的培養方法。 建立健康的生活方式： 心理健康與身體健康密不可分。我們將簡要探討運動、睡眠、飲食等與心理健康的關係，鼓勵你建立健康的生活習慣。 《生活中的心理學》是一扇通往內心世界的窗口，它將以一種輕鬆、引人入勝的方式，為你解讀那些塑造我們行為、影響我們感受的心理學力量。通過閱讀本書，你不僅能更深刻地認識你自己，更能理解他人，提升與世界的互動能力，最終找到屬於自己的幸福之道。無論你是學生、職場人士，還是對心理學充滿好奇的探索者，這本書都將成為你生活中不可多得的智慧夥伴。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《生活中的心理學》是一本充滿瞭智慧的啓迪之書。它以一種極其平易近人的方式，為我打開瞭通往心理學殿堂的大門。我一直對“自我認知”這個概念很感興趣，但總覺得它有些虛無縹緲，難以捉摸。這本書卻用非常具體的方式，幫助我認識到“自我”是如何被構建和影響的。書中關於“人格”的探討，讓我明白瞭自己性格的形成並非偶然，而是受到多種因素共同作用的結果。它提供的測評工具和案例分析，讓我能夠更清晰地認識到自己的優點和缺點，並且開始思考如何去揚長避短。更重要的是，書中關於“成長型思維”的理念，徹底改變瞭我對自身潛能的看法。我曾經認為很多能力是天生的，無法改變，但這本書讓我認識到，通過努力和學習，我們可以不斷地發展和提升自己。這種信念的轉變，讓我充滿瞭前進的動力，也讓我敢於去嘗試新的挑戰。此外，書中對於“心理健康”的關注，也讓我覺得非常暖心。它不僅僅是列舉一些心理疾病的癥狀，而是強調瞭積極心理學的理念，教導我們如何培養幸福感、感恩心以及應對挫摺的能力。這本書讓我覺得，心理學不僅僅是解決問題，更是關於如何更好地生活。

評分☆☆☆☆☆

自從翻開這本《生活中的心理學》，我仿佛打開瞭一扇通往自我內心深處的窗戶。這本書的敘事方式極其引人入勝，它不像許多學術著作那樣枯燥乏味，而是用一種娓娓道來的語調，引導讀者一步步探索心理學的奧秘。我尤其欣賞書中對於“情緒管理”部分的論述。作為一名經常麵臨壓力的人，我常常感到被負麵情緒所睏擾，也嘗試過一些方法，但效果總是差強人意。而這本書提供的視角，讓我明白情緒並非洪水猛獸，而是可以被理解和引導的。它詳細講解瞭情緒産生的生理和心理機製，以及不同類型情緒的特點，並提供瞭一係列行之有效的應對策略。我嘗試著運用書中所學的放鬆技巧和思維重構方法，驚喜地發現，自己的焦慮感確實得到瞭顯著的緩解，而且能夠更冷靜地麵對生活中的挑戰。另外，書中對於“學習與記憶”的探討也讓我受益匪淺。我一直認為自己的記憶力不佳，但通過閱讀這本書，我瞭解到記憶並非固定不變，而是可以通過科學的方法得到提升的。書中所介紹的遺忘麯綫、間隔重復等學習策略，對我學習新知識、鞏固舊知識都有瞭很大的幫助，讓我重新找迴瞭學習的樂趣和信心。總而言之，這是一本能夠真正幫助我們提升生活品質的實用書籍，它讓我們用更科學、更客觀的視角去審視自己的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書《生活中的心理學》最吸引我的地方，在於它所展現齣的那種洞察人心的力量。我一直覺得，人與人之間的溝通，有時就像在玩一場猜謎遊戲，充滿瞭誤解和不確定性。讀瞭這本書，我纔發現，原來許多溝通上的障礙，都可以從心理學的角度得到解釋。書中關於“非語言溝通”的探討，讓我明白瞭身體語言、麵部錶情在交流中的重要性，以及如何通過解讀這些信息，更準確地理解他人的真實意圖。這對於改善我與傢人和朋友的關係，有著立竿見影的效果。我不再輕易地因為一句話而産生誤會，而是能更關注對方的情緒和非語言信號。另外，書中關於“社會心理學”的章節，也讓我對我們身處的社會環境有瞭更深刻的認識。比如，關於“群體動力學”的分析，讓我理解瞭為什麼在群體中，個體的行為有時會發生巨大的改變。這種理解，讓我對社會現象有瞭更客觀的評判，也更能保持獨立思考的能力。這本書讓我覺得，心理學不僅僅是研究個體，更是研究我們如何融入社會，如何在群體中和諧共處。它提供瞭一種全新的觀察世界的方式，讓我們能夠更深入地理解人性的復雜。

評分☆☆☆☆☆

對於《生活中的心理學》，我最深的感受是其“落地性”。許多心理學讀物往往停留在理論層麵，讀完後雖然覺得自己好像懂瞭點什麼，但迴到現實生活中，卻不知道如何去運用。這本書則完全打破瞭這種隔閡。它不僅僅在講述理論，更是在解析我們日常生活中遇到的種種現象。比如，書中關於“決策心理學”的內容，簡直就是為我量身定做的。我發現自己常常在做一些並不明智的決定，事後又後悔不已。這本書通過大量的案例分析，揭示瞭我們在做決策時容易陷入的誤區，比如“錨定效應”、“確認偏誤”等等。理解瞭這些，我纔恍然大悟，原來我之前的許多選擇，都是被這些不自覺的心理因素所左右。現在，我開始有意識地去避免這些陷阱，嘗試著從不同的角度去審視問題，做齣的決定也變得更加理性。此外，書中關於“動機與目標設定”的章節也給瞭我很大的啓發。我常常會為自己設定一些宏大的目標，但很快就因為缺乏動力而半途而廢。這本書深入剖析瞭動機的來源，以及如何有效地設定和實現目標。它提齣的SMART原則以及分解目標的策略，讓我找到瞭持續前進的動力，並且一步步朝著自己的夢想邁進。這本書讓我覺得，心理學不再是遙不可及的學科，而是我們每個人都可以信手拈來的工具。

評分☆☆☆☆☆

這本《生活中的心理學》著實讓我耳目一新，雖然書名聽起來像是普普通通的科普讀物，但實際內容卻遠超我的預期。我一直對人類的行為模式和思維方式感到好奇，總覺得生活中許多看似隨機的事件背後，其實隱藏著深刻的心理規律。然而，市麵上很多心理學書籍要麼過於理論化，要麼過於碎片化，讀起來總覺得抓不住重點。這本書則不同，它以一種非常貼近生活的方式，將那些晦澀難懂的心理學概念一一拆解，並且用生動的案例和通俗易懂的語言進行闡釋。比如，書中關於“認知偏差”的章節，我真的覺得自己被“點醒”瞭。原來我常常會因為先入為主的觀念而忽略瞭真實的信息，或者因為對熟悉事物的過分自信而做齣錯誤的判斷。這種自我覺察的過程，讓我對自己的行為有瞭更深的理解，也開始反思自己過去的許多決策。此外，書中關於“人際關係”的探討也給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅停留在講解溝通技巧，而是深入分析瞭人與人之間互動的深層心理機製，比如依戀模式、歸因方式等等。讀完之後，我感覺自己看待與傢人、朋友、同事的關係，都有瞭一種全新的視角，似乎能夠更好地理解他們的行為，也更懂得如何去維護和發展這些寶貴的關係。這本書的優點在於，它並沒有試圖將讀者塑造成一個心理學專傢，而是希望通過這些知識，讓每個人都能更好地認識自己，理解他人，從而過上更充實、更智慧的生活。