壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
史蒂夫·考特 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-23

商品介绍



店鋪: 義博圖書專營店
齣版社: 人民郵電
ISBN:9787115437839
商品編碼:28009439602

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述




書名: 壺鈴健身訓練指南-全麵提升肌肉力量、耐力和爆發力

定價: 68.00元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2018年5月

作者: 保羅·柯林斯

譯者: 黃岩、陳鄒琦、崔天意

開本: 16開

ISBN編號: 9787115437839




本書由擁有“教練的教練”之稱的澳大利亞國*隊體能教練保羅·柯林斯寫作,作者從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗,設計瞭一套經過實踐檢驗能夠真正提升訓練者力量、功能性和爆發力的四階壺鈴訓練體係。書中詳細介紹瞭135種不同的壺鈴訓練動作,並配有大量變式練習,能夠讓訓練者的整個身體得到鍛煉,*終提升運動錶現,獲得*好的健身效果。 本書適閤健身愛好者、健身私人教練閱讀。




作者簡介 4 

序 5 

1 章 壺鈴訓練  6 

2章 壺鈴訓練的7 個關鍵動作模式  16 

3章 一階:基礎力量訓練  24 

4章 *二階:揮擺模式訓練  96 

5章 三階:復閤式訓練  105 

6章 四階:爆發力訓練  125 

7章 壺鈴訓練原則  154 

8章 25 個動態藥球訓練動作  160 

訓練動作索引 187 

譯者簡介 190



壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 下載 epub mobi pdf txt 電子書

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

壺鈴健身訓練指南 全麵提升肌肉力量 耐力和爆發力 壺鈴運動健身訓練書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有