终结拖延症 以行之有效的心理学方法 搞定拖延症 威廉·克瑙斯 正版书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-11-25
商品介绍
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书籍描述
战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！
拖延青年的福音！
美国著名心理治疗专家30年经验分享！
以行之有效的心理学方法，搞定拖延症！
你是以患者心态来看待拖延症，还是以战斗的姿态来抗争，由你自己决定！
这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出*努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。
终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。
请记住：
积跬步才能至千里——不要急于求成。
威廉·克瑙斯
美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是Z先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，并组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面的继续教育。此外，他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写的著作《战胜拖拉》《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。
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