《象形拳法真诠》 薛颠, 山西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛颠 著

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店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537729697

商品编码：28087585317

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：象形拳法真诠

定价：22.00元

作者：薛颠

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787537729697

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《象形拳法真诠》讲述了自伏羲画卦，阐明阴阳，远取诸物，近取诸身，始作八卦，象生其中。嗣命阴康作大舞戏，舒展肢体，循还气血，以愈民疾；黄帝作内经，探按摩导引诸法，以却病苦；讲性命，学成道教鼻祖；释氏谈慧命，旨成西方之佛；孔子论天命之性．而易行乎中；庄子吐故纳新，合于呼吸，熊经鸟伸，以求难老，汉华佗氏因而推广作五禽戏（虎鹿熊猿鸟），运动锻炼身心，以神，此皆古圣发明体育之由来也。今之讲体育者，不能参赞古圣之旨，言术不言理，言势不言意，视击技为无用，不以作锻炼身心之大道，已失体育之原理矣。且人生日食五谷，又有七情六欲之熏心，荣卫失宜，六气所中气，血凝聚而成疾，青年人往往而夭寿，良可痛惜也。此书是编，释明古圣真意，作象形术以倡其道，使人四体百骸运动而像其形，效其灵性，悟其真意，通其造化，以除疾病，是故延寿莫大乎？法象变通莫神乎？心意象以道全命，以术延道理则为体，术则为用，性命双修之法门，尽在于斯。学者至诚不息，而深思默悟，得之于身心，用之则行，舍之则藏，则终身用之不尽也。

目录

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总纲绪言
章　
节　武艺道艺分论
第二节　初学规矩
第三节　初学三害
第四节　桩法慢练入道
第五节 三层道理
第六节 三步工夫
第七节 三种练法
第二章 九要
节 三弓
……
上篇　象形拳法真诠
下篇　八象合卦目录

作者介绍

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薛颠,字国兴，生于1887，死于1953年，河北束鹿县（今辛集市）理顺井村人，少年时读过几年私塾，不久弃文习武，拜李振邦、薛振纲为师，学习形意拳。李振邦为李太和之子、李老能（飞羽）之孙，直承形意拳嫡系，所传弥真。

文摘

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序言

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《象形拳法真诠》 薛颠，山西科学技术出版社 内容梗概 《象形拳法真诠》一书，由武术大家薛颠所著，山西科学技术出版社出版，是一部系统阐述象形拳法理论与实践的武术专著。全书以辨析象形拳的精髓为宗旨，深入浅出地剖析了象形拳“形”与“意”的统一，以及如何通过模仿动物的形态和习性来达到技击的最高境界。本书不仅是传统武术爱好者学习象形拳的宝贵教材，更是研究中国武术文化、理解人与自然和谐统一哲学思想的重要文献。 第一章：象形拳的源流与哲学基础 本章追溯象形拳的起源，探讨其在中华武术史上的地位。作者指出，象形拳并非一朝一夕之功，而是历代武术家在观察自然、体悟生命运动规律的基础上，不断吸收、融合、创新而形成的。其哲学基础根植于中国古代“天人合一”的思想，强调人体的运动应效法天地万物的自然之道。 起源追溯：详述象形拳的早期形态，以及与道家、佛教等思想流派的渊源。 哲学支撑：阐述“形”与“意”、“动”与“静”、“刚”与“柔”等辩证关系在象形拳中的体现。 自然之道：分析象形拳如何通过模仿动物的攻击、防御、游走等姿态，来契合自然界生存竞争的法则。 第二章：象形拳的“形”——动物模仿与功法解析 本章是本书的核心内容之一，详细解读了象形拳中不同动物模仿所代表的技击含义和具体的锻炼方法。作者通过生动形象的语言，将古人对动物形态与武术技法的融合过程呈现出来。 虎形：模仿虎的威猛、蹲踞、扑击，强调力量的爆发和穿透性。介绍虎爪、虎扑等招式，以及与之配套的桩功和内功心法。 蛇形：模仿蛇的蜿蜒、缠绕、吞吐，强调身法的灵动、柔韧和出其不意的攻击。讲解蛇形步、蛇形手、蛇吐信等技法，以及如何在缠斗中寻找破绽。 熊形：模仿熊的沉稳、厚重、摔打，强调根基的扎实和沉大刚猛的劲力。分析熊形步、熊膀、熊掌等用法，以及如何利用身体的重量优势进行攻击。 豹形：模仿豹的迅捷、敏锐、穿插，强调速度的爆发和连贯的打击。介绍豹腿、豹眼、豹爪等招式，以及如何通过灵活的步法和闪避来迷惑对手。 猿形：模仿猿的机敏、跳跃、攀援，强调身法的轻灵、跳跃和出奇制胜。分析猿形步、猿挂、猿摘等技法，以及如何在复杂地形中进行作战。 第三章：象形拳的“意”——精气神与技击意识 本章将焦点从外在的“形”转移到内在的“意”，深入探讨了象形拳的精气神修炼。作者认为，脱离了精神层面的支撑，“形”将失去灵魂，技击的效果也会大打折扣。 精、气、神：阐述象形拳对修炼者精、气、神的要求，以及如何在锻炼中做到神意相随。 技击意识：讲解如何在实战中培养敏锐的洞察力、果断的判断力以及灵活的应变能力。 呼吸吐纳：介绍象形拳独特的呼吸方法，以及如何通过调息来增强内力、稳定心神。 临敌心理：探讨如何克服恐惧、保持冷静，以及在压力下发挥出最佳水平。 第四章：象形拳的功法实践——桩功、步法与身法 本章详细阐述了象形拳的实际训练方法，包括桩功、步法和身法的训练要领。这些基础功法的扎实掌握，是习练象形拳的基石。 桩功： 静桩：介绍虎蹲、熊坐、蛇盘等基本静桩，以及其对稳固下盘、蓄积内力的作用。 动桩：讲解在桩功基础上进行的动态练习，如腰马合一的运劲练习。 步法： 八卦步：分析八卦步在象形拳中的应用，强调其“走转”的特点，以及如何在行进中进行攻防。 变化步：介绍如何根据实战需要，灵活运用进退、闪转、虚实等步法。 身法： 腰马劲：强调腰部的带动作用，以及如何实现全身劲力的协调统一。 肩背的应用：讲解肩背的放松与发力，以及如何在格挡、推掌中发挥作用。 头部、眼部：强调眼随身转、头随身动，以及眼神在技击中的重要性。 第五章：象形拳的招式演练与技击运用 本章将前几章的理论和基础功法融会贯通，通过具体的招式演练，展示象形拳在实战中的运用。作者强调，招式并非僵死的套路，而是根据“形”与“意”的原则，灵活变化、组合的攻防手段。 基本攻防招式： 手技：详细讲解虎爪、蛇形掌、熊推、豹击等各种手法的发力方式、攻击角度和应用场景。 腿法：介绍虎扑腿、蛇缠腿、熊蹲腿等与动物形态相符的腿法，以及如何配合身法进行攻击。 摔打跌拿：分析熊形摔、虎扑拿等近身缠斗的技法。 套路演练： 单操：介绍经典的单操拳路，如虎形拳、蛇形拳等，强调动作的连贯性、力量的运用和精神的表达。 对练：讲解象形拳的两人对练方法，以及如何在对练中体会攻防转换、虚实变化。 实战技击： 破招解法：分析常见进攻方式，并提供象形拳的应对之策。 战术原则：总结象形拳在实战中的一些基本战术原则，如以柔克刚、以静制动、后发先至等。 第六章：象形拳的进阶与传承 本章着眼于象形拳的进一步深化修炼，以及如何将这一宝贵的武术遗产传承下去。 内功心法：深入探讨象形拳的内功修炼，如周天搬运、意守丹田等，以及其对增强内劲、延年益寿的益处。 养生之道：分析象形拳与中国传统养生学的结合，如何通过武术锻炼达到强身健体、祛病延年的目的。 传承与发展：探讨象形拳在现代社会的应用前景，以及如何在新时代保持其生命力。 武德修养：强调习武者应具备的武德，如尊师重道、戒骄戒躁、以武止戈等，将象形拳的精髓融入为人处世之道。 结语 《象形拳法真诠》一书，不仅是一部关于技击的书，更是一部关于生命、自然和哲学的书。薛颠先生以其毕生所学，将象形拳这一古老而精妙的武术体系，以系统、详实、易懂的方式呈现给读者。本书的问世，无疑为象形拳的研究与传承，乃至中国传统武术文化的弘扬，作出了杰出的贡献。无论是初窥门径的武术爱好者，还是潜心研究的武学大家，都能从中汲取智慧，领略象形拳的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太讲究了，那种老式的函套和纸张的质感，一下子就让人回到了那个讲究“手感”的年代。封面那种朴素中带着一丝厚重的字体选择，也让人感到这本书绝非等闲之作，它沉淀着历史的重量。拿到手里，那种微微的油墨香气，和略带粗糙的纸张纤维，都让人忍不住想细细摩挲。内页的排版布局更是花了心思，字距、行距都把握得恰到好处，阅读起来非常舒适，不会有那种市面上很多廉价印刷品带来的视觉疲劳。尤其是一些关键图示的印刷清晰度，即便是早期的技法描摹，也显得非常到位，这对于理解复杂的身体运行轨迹至关重要。看得出来，出版社在制版和印刷环节上是下了大功夫的，完全尊重了原著的精髓，没有为了追求低成本而敷衍了事。这种对细节的极致追求，让阅读过程本身变成了一种享受，仿佛真的在触摸一份珍贵的武学孤本，而不是一本普通的印刷品。这套书的价值，光从它物理形态的呈现上，就已经体现出来了。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调“快、猛、刚”的武术流派不同，这本书给我最大的冲击是它所蕴含的“静”与“柔”。在那些看似缓慢的起手式和行进过程中，我能强烈地感受到一种蓄势待发，一种内在的张力远胜于外表的爆发力。它似乎在教导一种“无为而无不为”的境界，力量的运用不是通过蛮力去硬碰硬，而是通过巧妙的借力和卸力，达到四两拨千斤的效果。这种对柔韧性、平衡感和呼吸控制的强调，使得它非常适合那些希望通过长期的内在修炼来提升整体素质的人。我尝试着去体会其中关于“松沉”的描述，一开始觉得难以掌握，但随着反复的体会和练习，逐渐能感觉到身体核心部位那种自然下沉的稳固感。这种对内家修为的细致描摹，使得这本书的价值超越了单纯的搏击技术范畴，更像是一部关于人体潜能开发的指南。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书在历史文献的引用和考据方面做得相当扎实，这让我在阅读时感到非常信服。它不像某些武术著作那样，将创始人神化得不切实际，而是尽量还原了技艺在特定历史环境下的演变过程。其中穿插的对于不同流派技艺异同的比较分析，也展现了作者深厚的学术功底。我尤其留意了其中对古代兵器运用与拳法衔接的部分，它清晰地说明了徒手搏击技艺如何从冷兵器格斗中提炼和升华而来，这种历史脉络的梳理，为理解拳法中的某些怪异动作提供了合理的解释。对于那些对武术史有一定了解的爱好者来说，这本书提供了一个非常严谨和富有洞察力的视角，它不仅仅是“教拳”，更是在“述武学史”，这种广度和深度是许多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

我过去翻阅过不少武术理论书籍，但很多要么是过于玄乎，充斥着大量晦涩难懂的术语，让人望而却步；要么就是过于偏向实战套路的介绍，缺乏对核心原理的深入剖析。这本书的叙述方式，则找到了一个绝佳的平衡点。它没有回避技术层面的复杂性，但同时又极其注重“理”与“法”的结合。作者在讲解每一个拳架或动作时，总会先引出背后的哲学依据或者力学原理，让你明白“为什么要这么做”，而不是仅仅告诉你“该怎么做”。这种由内而外的阐述逻辑，极大地提升了学习的效率和深度。我特别欣赏它对“劲力转换”那一章节的处理，那种层层递进的剖析，将原本抽象的气机运行，用非常具象化的语言和比喻描绘出来，让人茅塞顿开。读完后，会有一种感觉，你不仅仅是学会了一套拳法，更是领悟了一种看待身体与空间关系的新视角。它要求的不只是肌肉的记忆，更是心意的专注和对自身潜能的挖掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性评估，我认为要放在一个长期的、渐进的框架下来看。它不是那种读完一小时就能立刻上场比武的“速成手册”。相反，它更像是一张详细的地图，告诉你目的地在哪里，路该怎么走，但最终的跋涉还是需要你自己一步一个脚印地完成。书里对于“桩功”的讲解篇幅很重，这在现代武术读物中相对少见，但恰恰说明了作者对基础训练的极端重视。我感觉这本书对于心态的塑造作用甚至大于身体的塑造。它要求练习者保持一种谦逊、耐心和持续求证的态度。每次重读，都会因为自身阅历和练习进度的不同，而领悟到之前忽略的细微之处，这是一种持续的“再发现”过程。可以说，它为真正的武术习练者提供了一个可以长期跟随、不断探索的智慧宝库。