正版现货 生命之书系列 八正道 如何在日常生活中找到快乐的秘诀 关于佛陀离苦得乐的完整指导 佛教哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544331210

商品编码：28139771428

丛书名： 八正道快乐的第一堂课

开本：16开

出版时间：2009-11-01

【推荐序】 对自己的快乐负起责任    
台湾香光尼众佛学院副院长释自鼐    
   
前言通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。佛陀的发现 / 7    
修行的资粮 / 17    
开始修习正念 / 22    
   
diyi章正见修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果 / 33    
了解四圣谛 / 36    
正见修习 / 60    
正见修习要点 / 63    
   
di二章正思维修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。放舍 / 65    
慈爱 / 73    
悲悯 / 82    
正思维修习 / 91    
正思维修习要点 / 98    
   
di三章正语修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生    
起。说实话 / 102    
言词不是武器 / 104    
柔和地说话 / 106    
避免闲谈 / 109    
正语修习 / 112    
正语修习要点 / 118    
   
di四章正业我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。五戒 / 119    
道德行为 / 120    
在家人的更高戒律 / 134    
正业修习 / 137    
正业修习要点 / 142    
   
di五章正命我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。评估正命三问 / 144    
寻找正命 / 151    
正命修习 / 157    
正命修习要点 / 159    
   
di六章正精进勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。十结 / 162    
五盖 / 170    
四正勤 / 173    
记得宏观 / 199    
正精进修习 / 200    
正精进修习要点 / 204    
   
di七章正念时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。四念处 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修习要点 / 235    
   
di八章正定当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究jing快乐。善定 / 238    
禅定层次 / 241    
正定修习 / 250    
正定修习要点 / 258    
   
结语佛陀的承诺我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。觉悟 / 262    
“来，自己看！” / 266    
附录巴利佛典略语表    
   
 

　　《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》：    
　　此外，人们只有在错误了解，以及心被贪、嗔、痴所染污时，才会去做这些恶行。事实上，发自充满贪、嗔、痴之心的任何行为，皆会导致痛苦，因此它是不善或错误的。    
　　佛教的戒律是理性的行为，是基于因果的法则。你一定是对自己的因果迷昧无知，才会犯下恶行。你的行为愈偏差，表示你愈迷昧无知；你的洞见有多深，你的解脱就有多少。若你刻意以违反因果法则的行为去喂养愚痴，怎么可能达到解脱呢？若你犯下严重的恶行，将无法从佛陀之道得到太多的清明，更遑论解脱慧了。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禅增进对于恶行业果的觉知。禅修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切觉得必须彻底断除它们。    
　　你就是自己未来的创作者——经验教导你这点。行为不是无法改变的自然律，每一刻都有机会改变你的思想、话语与行为。若注意自己在做什么，并自问它可能导致正面的或负面的结果，则你将引导自己走向正确的方向。    
　　重复好的意向能产生强大的内在声音，使你坚守正道。每当你陷入痛苦的循环中，它将提醒你能跳出那个陷阱。你将不时瞥见解脱的样貌，通过行善与断恶，你将让此印象成为真实。    
　　因此戒——被定义为符合实相的行为——是一切心灵提升的基础。少了它，正道将发挥不了灭苦的作用。    
　　“有因必有果”的观念是正见的diyi部分，现在进入di二部分——了解四圣谛。    
　　……

　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。    
　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。    
   
 

　    　德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的diyi堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，海南出版社2009年8月出版）、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。    
 

　　1.diyi本系统讲解佛教禅修核心——八正道修行方法的专著；    
　　2.禅修畅销书《观呼吸》作者德宝法师di二部重要的禅修经典；    
　　3.本书告诉我们如何在日常生活与工作中找到快乐的秘诀；    
　　4.本书是深入浅出的佛教通俗读物典范。    
   
 

寻找内心宁静：如何在日常点滴中点燃喜悦之光 在这纷繁复杂的世界中，我们常常被生活的洪流裹挟，追逐着外在的成就，忽略了内心深处最渴望的那份平和与喜悦。当疲惫与迷茫成为常态，我们不禁叩问：快乐的真正源泉究竟在哪里？这本书，并非高深莫测的哲学论著，也不是教条式的行为准则，它是一份来自内心深处，穿越时空的回响，指引我们如何在寻常的日子里，发掘并培养那份属于自己的、恒久而自在的快乐。 我们生活在一个信息爆炸的时代，无数的声音告诉我们应该追求什么，应该如何生活，却鲜少有人深入探讨，在日复一日的琐碎与辛劳中，如何才能安顿焦躁的心灵，找到那份踏实的幸福。这本书，正是这样一位温和而睿智的向导，它以一种贴近生活的方式，循循善诱地引导读者认识自我，理解生活的本质，并提供一套行之有效的实践方法，帮助我们在喧嚣中找到静谧，在困境中看到希望，在平凡中品味幸福。 一、拨开迷雾，看见真实的自我：认识情绪的起伏与心念的运作 很多人认为快乐是一种需要外力才能获得的状态，比如拥有更多的财富，更显赫的地位，或是更圆满的人际关系。然而，这本书将带领我们一同审视，许多时候，阻碍我们获得快乐的，并非外在的条件，而是我们内心对事物产生的看法与执着。 我们将一同学习如何观察自己的情绪，不被其吞噬，也不一味压抑。愤怒、焦虑、沮丧、嫉妒……这些情绪并非洪水猛兽，它们是信号，是内心深处的呼唤。通过学习识别情绪的根源，理解情绪背后的需求，我们能更有效地转化负面情绪，不再让它们成为我们前进的绊脚石。 更进一步，我们将深入探究“心念”的力量。我们的想法，如同播撒在心田的种子，最终会开出怎样的花朵，结出怎样的果实，很大程度上取决于种子的品质。学会觉察自己脑海中反复出现的念头，辨别哪些是滋养心灵的，哪些是消耗能量的，从而有意识地调整思维模式，用更积极、更宽容、更具建设性的心念取代那些带来痛苦的。这并非要求我们变得不切实际，而是学会以更灵活、更豁达的态度去面对生活中的种种挑战。 二、锚定当下，享受生命的点滴：重塑对时间和体验的认知 在现代社会，我们常常活在对过去的悔恨或对未来的焦虑中，很少真正地“活在当下”。这本书将强调“当下”的重要性，它不是一个抽象的概念，而是我们唯一拥有和能够掌控的真实时刻。 我们将学习如何培养“活在当下”的能力。这可以通过简单的练习实现，例如在进食时，全神贯注地感受食物的滋味与质感；在行走时，体会脚下与地面的接触，感受身体的律动；在与人交流时，放下内心的评判，全心倾听对方的诉说。这些看似微不足道的举动，却能帮助我们从思维的惯性中挣脱出来，将注意力重新拉回到眼前的事实，从而发现那些被我们忽略的美好。 同时，我们将重新审视我们对“时间”的理解。时间并非只能被填满的任务清单，它更是承载体验的容器。这本书会鼓励我们放慢脚步，去欣赏日出日落，去感受微风拂面，去倾听鸟儿的歌唱。这些自然的馈赠，是免费且永恒的，它们提醒我们，生命中值得珍视的，往往是那些最简单、最质朴的事物。通过对当下的全然投入，我们能发现，即使是平凡的生活，也能绽放出绚丽的光彩。 三、建立健康的连接：与自己、与他人、与世界和谐共处 快乐并非孤立的个体体验，它与我们与外界的连接方式息息相关。这本书将深入探讨如何建立更健康、更和谐的人际关系，以及如何与周围的环境建立积极的互动。 首先，我们将关注与“自我”的和解。许多时候，我们对自己的严苛要求，对自身缺点的放大，构成了内心的藩篱。学会自我接纳，原谅过去的错误，看到并肯定自己的优点，是迈向内心安宁的关键一步。当我们不再与自己为敌，而是成为自己最好的朋友时，内心才能焕发出真正的力量。 其次，关于“人际连接”。书将提供一些实用的建议，帮助我们改善沟通方式，培养同理心，学会倾听与理解。我们并非孤岛，与他人的良好互动，能够带来温暖、支持与归属感。理解他人的立场，放下固执的己见，用善意去回应，能够化解冲突，增进信任，让每一次的互动都成为滋养心灵的甘泉。 最后，关于“与世界的连接”。我们将认识到，我们与自然、与社会都紧密相连。培养对生命的尊重，对环境的关怀，参与到有意义的集体活动中，能够让我们感受到存在的价值与意义，从而获得更深层次的满足感。当我们不再将自己视为孤立的个体，而是整个宏大生命系统的一部分时，我们的视野将变得更加开阔，内心也会更加充盈。 四、实践智慧，内化为生活的一部分：从理论走向行动的转化 任何知识，若不付诸实践，都将是空中楼阁。这本书最大的价值，在于它提供了一系列切实可行的方法，帮助我们将这些智慧融入到日常生活的每一个角落。 这包括但不限于： 正念练习：通过引导性的练习，帮助读者在日常生活中保持觉察，平静面对内心的波澜。 感恩的习惯：学习如何发现并记录生活中的点滴美好，培养一颗感恩的心，让幸福感源源不断。 积极的肯定：通过自我肯定和积极的语言，重塑对自我和生活的认知，激发内在的力量。 意义的探索：引导读者思考生命的意义，找到自己的热情所在，并将之转化为行动，从而获得更深层次的满足。 简单生活的实践：学习如何简化生活，减少不必要的物质追求，将更多精力投入到真正重要的事情上。 这本书不是提供一个“速成”的快乐秘籍，而是一场自我发现与成长的旅程。它鼓励我们以耐心和毅力，将书中的智慧内化为生活习惯，并在实践中不断调整与深化。每一次的小小进步，每一次的内心宁静，都将成为我们前进的动力，最终引领我们走向一个更自由、更喜悦、更充实的人生。 结语 人生是一场马拉松，而非短跑。在这段旅程中，我们或许会经历风雨，会遇到坎坷，但只要我们掌握了内在的力量，学会了如何与自己、与世界和谐相处，我们就拥有了随时随地找到快乐的能力。这本书，就是你踏上这条喜悦之路的可靠伙伴，它将伴随你，在每一个平凡的日子里，点燃那盏属于你的、永不熄灭的快乐之光。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，就被它的名字吸引住了：“生命之书系列”。这个名字本身就带着一种宏大的叙事感，仿佛要揭示生命的真谛。而“八正道”这个词，虽然听起来有点神秘，但后面紧跟着的“如何在日常生活中找到快乐的秘诀”则一下子拉近了距离，让这本书变得非常接地气。我一直觉得，很多时候我们追求的快乐，其实就隐藏在我们看似平凡的生活中，只是我们常常因为种种原因而忽略了它们。这本书承诺提供“关于佛陀离苦得乐的完整指导”，这让我非常期待。我希望能在这本书里找到一些关于如何看待和处理生活中苦难的智慧，以及如何真正实现内心的平静和满足。佛教哲学一直是我关注的领域，但有时会觉得它太过深奥，难以理解。我希望这本书能够用一种更易于接受的方式，将佛陀的教诲转化为我们生活中可以实践的指南，帮助我更好地理解生命的本质，并找到属于自己的那份从容和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名挺长的，乍一看有点学术，但“生命之书系列”和“如何在日常生活中找到快乐的秘诀”这些字眼又让人觉得很贴近生活。我一直对一些能指导我们如何更好地生活的哲学理论感兴趣，佛教哲学尤其吸引我，因为它讲求的是一种内在的平静和解脱，而不是向外寻求。我尤其好奇“八正道”这个概念，虽然听过一些，但一直没有系统地了解过它具体是什么，又是如何应用于我们日常的点点滴滴的。书名中提到“佛陀离苦得乐的完整指导”，这让我觉得这本书不仅仅是理论的探讨，更可能包含了很多实操性的方法，能够帮助我们真正地实践，从而改变自己的生活状态，减少烦恼，增加快乐。我希望这本书能够提供一种清晰的框架，让我理解佛教哲学的核心，并且学习如何将这些智慧融入到我的工作、人际关系，甚至是那些平凡琐碎的日常瞬间中。毕竟，快乐并不是什么遥不可及的目标，而是可以通过修行和智慧获得的。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《正版现货 生命之书系列 八正道 如何在日常生活中找到快乐的秘诀 关于佛陀离苦得乐的完整指导 佛教哲学》这个书名时，我立刻被它所包含的内容吸引了。我对“生命之书系列”这个名字很感兴趣，它暗示着这本书将要探讨的是关于生命本质的深刻问题。而“八正道”这个概念，作为佛教的核心教义之一，更是我一直想要深入了解的。更重要的是，这本书明确地提出了“如何在日常生活中找到快乐的秘诀”，这正是我目前非常需要的。我希望通过阅读这本书，能够学习到佛陀关于如何摆脱痛苦、获得快乐的智慧，并将这些智慧应用到我的日常生活中。我期待这本书能够提供一套完整而易于理解的指导，帮助我更好地认识自己，理解生活，并最终实现内心的平静和幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“生命之书系列”和“如何在日常生活中找到快乐的秘诀”，给我一种非常实用和深刻的感受。我一直对佛教哲学抱有浓厚的兴趣，尤其对“八正道”这个概念很想深入了解。我希望这本书能解释清楚“八正道”到底是什么，以及它如何能够帮助我们应对生活中的种种挑战，找到真正的快乐。书名中还提到“关于佛陀离苦得乐的完整指导”，这让我觉得这本书不仅仅是理论的介绍，更是一份切实的行动指南。我期待能在这本书里学到一些能够改变我生活方式，提升我内心平静的方法。毕竟，快乐不是靠物质堆积，而是源自内心的智慧和修行。我希望这本书能像一个慈悲的导师，引领我走向一条更光明、更少烦恼的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“生命之书系列”和“如何在日常生活中找到快乐的秘诀”，立刻引起了我的注意。我一直对佛教哲学中的一些核心概念，比如“八正道”，感到好奇。我听说过它是一种能够引导人走向解脱的修行方法，但具体是如何在现代社会，在我们的日常生活中应用的，我一直没有一个清晰的认识。书名中提到的“佛陀离苦得乐的完整指导”让我觉得这本书非常有价值。我希望能在这本书中找到一些切实可行的方法，来帮助我理解苦难的本质，并学习如何有效地应对它，从而达到内心的平静和快乐。我希望它不仅仅是理论的阐述，更是一种行动的指南，能够指导我如何在工作、学习、人际交往中，甚至是面对生活中的挫折时，都能保持一种积极、平和的心态。