正版現貨 生命之書係列 八正道 如何在日常生活中找到快樂的秘訣 關於佛陀離苦得樂的完整指導 佛教哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544331210

商品編碼：28139771428

叢書名： 八正道快樂的第一堂課

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

【推薦序】 對自己的快樂負起責任    
颱灣香光尼眾佛學院副院長釋自鼐    
   
前言通嚮快樂的八個步驟佛陀給瞭我們離苦得樂的完整指導，它被歸納為八個步驟。即使隻是稍作努力將這八步帶入生活，也能帶來安樂，而發憤努力則將徹底改變你，為你帶來極喜與大樂。佛陀的發現 / 7    
修行的資糧 / 17    
開始修習正念 / 22    
   
diyi章正見修習正見使我們瞭解因果，瞭解四聖諦，如此，我們就能體會到真正的快樂，行於中道，而不會落入苦、樂的兩種極端。瞭解因果 / 33    
瞭解四聖諦 / 36    
正見修習 / 60    
正見修習要點 / 63    
   
di二章正思維修習正思維，能幫助我們檢視日常生活中幻想、恐懼、妄想等不健康的思維模式，而能以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、嗔恨與殘酷等惡念，走上安樂之道。放捨 / 65    
慈愛 / 73    
悲憫 / 82    
正思維修習 / 91    
正思維修習要點 / 98    
   
di三章正語修習正語，能幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，而說真實的、嚮上提升的、和善的、中肯的語言，快樂便會在和諧的關係中生    
起。說實話 / 102    
言詞不是武器 / 104    
柔和地說話 / 106    
避免閑談 / 109    
正語修習 / 112    
正語修習要點 / 118    
   
di四章正業我們遵守符閤道德原則的五戒，就不會去造作殺生、偷盜等惡行，避免憎恨、恐懼等所導緻的殘酷與暴力循環，使內心獲得平靜。五戒 / 119    
道德行為 / 120    
在傢人的更高戒律 / 134    
正業修習 / 137    
正業修習要點 / 142    
   
di五章正命我們從事不會妨礙心靈成長，或造成他人傷害的所有工作，讓自己能保持平靜與安穩，我們就可利益自己與他人，在佛陀的安樂之道上禪修與前進。評估正命三問 / 144    
尋找正命 / 151    
正命修習 / 157    
正命修習要點 / 159    
   
di六章正精進勇猛精進地訓練自己，把正精進運用在防止未生的惡法、斷除已生的惡法、修習未生的善法、維持已生的善法上，便能為我們帶來斷惡修善的快樂。十結 / 162    
五蓋 / 170    
四正勤 / 173    
記得宏觀 / 199    
正精進修習 / 200    
正精進修習要點 / 204    
   
di七章正念時時刻刻注意當下，保持覺知。讓我們以內在的慧眼，清晰而不扭麯地如實洞見事物，發現一切事物與眾生皆依因緣而存在，並無恒常的實體，沒有什麼可執著或憎惡，我們便能放鬆地進入完全安心與快樂之中。四念處 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修習要點 / 235    
   
di八章正定當心集中於隨意識生起的任何事物時，正定幫助我們突破對象的錶象，清楚認知它們的無常、苦與無我。看見這三法印時，我們的貪、嗔、癡煩惱都將永遠消失，達到覺悟的究jing快樂。善定 / 238    
禪定層次 / 241    
正定修習 / 250    
正定修習要點 / 258    
   
結語佛陀的承諾我們無須精通一個步驟纔能移往下個步驟，這條道路更像是螺鏇狀的。當你啓程時，對所有八個步驟都有一定程度的瞭解，當持續練習時，這些步驟會在你心中變得愈來愈清晰。覺悟 / 262    
“來，自己看！” / 266    
附錄巴利佛典略語錶    
   
 

　　《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》：    
　　此外，人們隻有在錯誤瞭解，以及心被貪、嗔、癡所染汙時，纔會去做這些惡行。事實上，發自充滿貪、嗔、癡之心的任何行為，皆會導緻痛苦，因此它是不善或錯誤的。    
　　佛教的戒律是理性的行為，是基於因果的法則。你一定是對自己的因果迷昧無知，纔會犯下惡行。你的行為愈偏差，錶示你愈迷昧無知；你的洞見有多深，你的解脫就有多少。若你刻意以違反因果法則的行為去喂養愚癡，怎麼可能達到解脫呢？若你犯下嚴重的惡行，將無法從佛陀之道得到太多的清明，更遑論解脫慧瞭。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禪增進對於惡行業果的覺知。禪修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切覺得必須徹底斷除它們。    
　　你就是自己未來的創作者——經驗教導你這點。行為不是無法改變的自然律，每一刻都有機會改變你的思想、話語與行為。若注意自己在做什麼，並自問它可能導緻正麵的或負麵的結果，則你將引導自己走嚮正確的方嚮。    
　　重復好的意嚮能産生強大的內在聲音，使你堅守正道。每當你陷入痛苦的循環中，它將提醒你能跳齣那個陷阱。你將不時瞥見解脫的樣貌，通過行善與斷惡，你將讓此印象成為真實。    
　　因此戒——被定義為符閤實相的行為——是一切心靈提升的基礎。少瞭它，正道將發揮不瞭滅苦的作用。    
　　“有因必有果”的觀念是正見的diyi部分，現在進入di二部分——瞭解四聖諦。    
　　……

　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，德寶法師以實際禪修經驗，解說瞭八正道每個道支的深刻內涵，並分析瞭人們對此可能産生的誤解或偏見。本書不僅讓人們明白何謂快樂的內在生活，而且還教導人們如何在日常生活中運用八正道達到快樂。尤其重要的是，他融閤瞭南傳佛教教理的詮釋和現代人的思考方式，精心解說，令人耳目一新。其辯證精闢，見解獨到。    
　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，我們都可以學到通嚮快樂的八條途徑：1正見，帶來真正的快樂；2正思維，帶來放捨、慈愛與悲憫的快樂；3正語，帶來和諧的快樂；4正業，帶來享受符閤道德原則的快樂；5正命，帶來利益自他的快樂；6正精進，帶來斷惡修善的快樂；7正念，帶來“活在當下”的快樂；8正定，帶來洞見實相的快樂。    
   
 

　    　德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的diyi堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，海南齣版社2009年8月齣版）、《八正道》《深度禪修》等多部禪修經典。    
 

　　1.diyi本係統講解佛教禪修核心——八正道修行方法的專著；    
　　2.禪修暢銷書《觀呼吸》作者德寶法師di二部重要的禪修經典；    
　　3.本書告訴我們如何在日常生活與工作中找到快樂的秘訣；    
　　4.本書是深入淺齣的佛教通俗讀物典範。    
   
 

尋找內心寜靜：如何在日常點滴中點燃喜悅之光 在這紛繁復雜的世界中，我們常常被生活的洪流裹挾，追逐著外在的成就，忽略瞭內心深處最渴望的那份平和與喜悅。當疲憊與迷茫成為常態，我們不禁叩問：快樂的真正源泉究竟在哪裏？這本書，並非高深莫測的哲學論著，也不是教條式的行為準則，它是一份來自內心深處，穿越時空的迴響，指引我們如何在尋常的日子裏，發掘並培養那份屬於自己的、恒久而自在的快樂。 我們生活在一個信息爆炸的時代，無數的聲音告訴我們應該追求什麼，應該如何生活，卻鮮少有人深入探討，在日復一日的瑣碎與辛勞中，如何纔能安頓焦躁的心靈，找到那份踏實的幸福。這本書，正是這樣一位溫和而睿智的嚮導，它以一種貼近生活的方式，循循善誘地引導讀者認識自我，理解生活的本質，並提供一套行之有效的實踐方法，幫助我們在喧囂中找到靜謐，在睏境中看到希望，在平凡中品味幸福。 一、撥開迷霧，看見真實的自我：認識情緒的起伏與心念的運作 很多人認為快樂是一種需要外力纔能獲得的狀態，比如擁有更多的財富，更顯赫的地位，或是更圓滿的人際關係。然而，這本書將帶領我們一同審視，許多時候，阻礙我們獲得快樂的，並非外在的條件，而是我們內心對事物産生的看法與執著。 我們將一同學習如何觀察自己的情緒，不被其吞噬，也不一味壓抑。憤怒、焦慮、沮喪、嫉妒……這些情緒並非洪水猛獸，它們是信號，是內心深處的呼喚。通過學習識彆情緒的根源，理解情緒背後的需求，我們能更有效地轉化負麵情緒，不再讓它們成為我們前進的絆腳石。 更進一步，我們將深入探究“心念”的力量。我們的想法，如同播撒在心田的種子，最終會開齣怎樣的花朵，結齣怎樣的果實，很大程度上取決於種子的品質。學會覺察自己腦海中反復齣現的念頭，辨彆哪些是滋養心靈的，哪些是消耗能量的，從而有意識地調整思維模式，用更積極、更寬容、更具建設性的心念取代那些帶來痛苦的。這並非要求我們變得不切實際，而是學會以更靈活、更豁達的態度去麵對生活中的種種挑戰。 二、錨定當下，享受生命的點滴：重塑對時間和體驗的認知 在現代社會，我們常常活在對過去的悔恨或對未來的焦慮中，很少真正地“活在當下”。這本書將強調“當下”的重要性，它不是一個抽象的概念，而是我們唯一擁有和能夠掌控的真實時刻。 我們將學習如何培養“活在當下”的能力。這可以通過簡單的練習實現，例如在進食時，全神貫注地感受食物的滋味與質感；在行走時，體會腳下與地麵的接觸，感受身體的律動；在與人交流時，放下內心的評判，全心傾聽對方的訴說。這些看似微不足道的舉動，卻能幫助我們從思維的慣性中掙脫齣來，將注意力重新拉迴到眼前的事實，從而發現那些被我們忽略的美好。 同時，我們將重新審視我們對“時間”的理解。時間並非隻能被填滿的任務清單，它更是承載體驗的容器。這本書會鼓勵我們放慢腳步，去欣賞日齣日落，去感受微風拂麵，去傾聽鳥兒的歌唱。這些自然的饋贈，是免費且永恒的，它們提醒我們，生命中值得珍視的，往往是那些最簡單、最質樸的事物。通過對當下的全然投入，我們能發現，即使是平凡的生活，也能綻放齣絢麗的光彩。 三、建立健康的連接：與自己、與他人、與世界和諧共處 快樂並非孤立的個體體驗，它與我們與外界的連接方式息息相關。這本書將深入探討如何建立更健康、更和諧的人際關係，以及如何與周圍的環境建立積極的互動。 首先，我們將關注與“自我”的和解。許多時候，我們對自己的嚴苛要求，對自身缺點的放大，構成瞭內心的藩籬。學會自我接納，原諒過去的錯誤，看到並肯定自己的優點，是邁嚮內心安寜的關鍵一步。當我們不再與自己為敵，而是成為自己最好的朋友時，內心纔能煥發齣真正的力量。 其次，關於“人際連接”。書將提供一些實用的建議，幫助我們改善溝通方式，培養同理心，學會傾聽與理解。我們並非孤島，與他人的良好互動，能夠帶來溫暖、支持與歸屬感。理解他人的立場，放下固執的己見，用善意去迴應，能夠化解衝突，增進信任，讓每一次的互動都成為滋養心靈的甘泉。 最後，關於“與世界的連接”。我們將認識到，我們與自然、與社會都緊密相連。培養對生命的尊重，對環境的關懷，參與到有意義的集體活動中，能夠讓我們感受到存在的價值與意義，從而獲得更深層次的滿足感。當我們不再將自己視為孤立的個體，而是整個宏大生命係統的一部分時，我們的視野將變得更加開闊，內心也會更加充盈。 四、實踐智慧，內化為生活的一部分：從理論走嚮行動的轉化 任何知識，若不付諸實踐，都將是空中樓閣。這本書最大的價值，在於它提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我們將這些智慧融入到日常生活的每一個角落。 這包括但不限於： 正念練習：通過引導性的練習，幫助讀者在日常生活中保持覺察，平靜麵對內心的波瀾。 感恩的習慣：學習如何發現並記錄生活中的點滴美好，培養一顆感恩的心，讓幸福感源源不斷。 積極的肯定：通過自我肯定和積極的語言，重塑對自我和生活的認知，激發內在的力量。 意義的探索：引導讀者思考生命的意義，找到自己的熱情所在，並將之轉化為行動，從而獲得更深層次的滿足。 簡單生活的實踐：學習如何簡化生活，減少不必要的物質追求，將更多精力投入到真正重要的事情上。 這本書不是提供一個“速成”的快樂秘籍，而是一場自我發現與成長的旅程。它鼓勵我們以耐心和毅力，將書中的智慧內化為生活習慣，並在實踐中不斷調整與深化。每一次的小小進步，每一次的內心寜靜，都將成為我們前進的動力，最終引領我們走嚮一個更自由、更喜悅、更充實的人生。 結語 人生是一場馬拉鬆，而非短跑。在這段旅程中，我們或許會經曆風雨，會遇到坎坷，但隻要我們掌握瞭內在的力量，學會瞭如何與自己、與世界和諧相處，我們就擁有瞭隨時隨地找到快樂的能力。這本書，就是你踏上這條喜悅之路的可靠夥伴，它將伴隨你，在每一個平凡的日子裏，點燃那盞屬於你的、永不熄滅的快樂之光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“生命之書係列”和“如何在日常生活中找到快樂的秘訣”，立刻引起瞭我的注意。我一直對佛教哲學中的一些核心概念，比如“八正道”，感到好奇。我聽說過它是一種能夠引導人走嚮解脫的修行方法，但具體是如何在現代社會，在我們的日常生活中應用的，我一直沒有一個清晰的認識。書名中提到的“佛陀離苦得樂的完整指導”讓我覺得這本書非常有價值。我希望能在這本書中找到一些切實可行的方法，來幫助我理解苦難的本質，並學習如何有效地應對它，從而達到內心的平靜和快樂。我希望它不僅僅是理論的闡述，更是一種行動的指南，能夠指導我如何在工作、學習、人際交往中，甚至是麵對生活中的挫摺時，都能保持一種積極、平和的心態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺長的，乍一看有點學術，但“生命之書係列”和“如何在日常生活中找到快樂的秘訣”這些字眼又讓人覺得很貼近生活。我一直對一些能指導我們如何更好地生活的哲學理論感興趣，佛教哲學尤其吸引我，因為它講求的是一種內在的平靜和解脫，而不是嚮外尋求。我尤其好奇“八正道”這個概念，雖然聽過一些，但一直沒有係統地瞭解過它具體是什麼，又是如何應用於我們日常的點點滴滴的。書名中提到“佛陀離苦得樂的完整指導”，這讓我覺得這本書不僅僅是理論的探討，更可能包含瞭很多實操性的方法，能夠幫助我們真正地實踐，從而改變自己的生活狀態，減少煩惱，增加快樂。我希望這本書能夠提供一種清晰的框架，讓我理解佛教哲學的核心，並且學習如何將這些智慧融入到我的工作、人際關係，甚至是那些平凡瑣碎的日常瞬間中。畢竟，快樂並不是什麼遙不可及的目標，而是可以通過修行和智慧獲得的。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，就被它的名字吸引住瞭：“生命之書係列”。這個名字本身就帶著一種宏大的敘事感，仿佛要揭示生命的真諦。而“八正道”這個詞，雖然聽起來有點神秘，但後麵緊跟著的“如何在日常生活中找到快樂的秘訣”則一下子拉近瞭距離，讓這本書變得非常接地氣。我一直覺得，很多時候我們追求的快樂，其實就隱藏在我們看似平凡的生活中，隻是我們常常因為種種原因而忽略瞭它們。這本書承諾提供“關於佛陀離苦得樂的完整指導”，這讓我非常期待。我希望能在這本書裏找到一些關於如何看待和處理生活中苦難的智慧，以及如何真正實現內心的平靜和滿足。佛教哲學一直是我關注的領域，但有時會覺得它太過深奧，難以理解。我希望這本書能夠用一種更易於接受的方式，將佛陀的教誨轉化為我們生活中可以實踐的指南，幫助我更好地理解生命的本質，並找到屬於自己的那份從容和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《正版現貨 生命之書係列 八正道 如何在日常生活中找到快樂的秘訣 關於佛陀離苦得樂的完整指導 佛教哲學》這個書名時，我立刻被它所包含的內容吸引瞭。我對“生命之書係列”這個名字很感興趣，它暗示著這本書將要探討的是關於生命本質的深刻問題。而“八正道”這個概念，作為佛教的核心教義之一，更是我一直想要深入瞭解的。更重要的是，這本書明確地提齣瞭“如何在日常生活中找到快樂的秘訣”，這正是我目前非常需要的。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到佛陀關於如何擺脫痛苦、獲得快樂的智慧，並將這些智慧應用到我的日常生活中。我期待這本書能夠提供一套完整而易於理解的指導，幫助我更好地認識自己，理解生活，並最終實現內心的平靜和幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“生命之書係列”和“如何在日常生活中找到快樂的秘訣”，給我一種非常實用和深刻的感受。我一直對佛教哲學抱有濃厚的興趣，尤其對“八正道”這個概念很想深入瞭解。我希望這本書能解釋清楚“八正道”到底是什麼，以及它如何能夠幫助我們應對生活中的種種挑戰，找到真正的快樂。書名中還提到“關於佛陀離苦得樂的完整指導”，這讓我覺得這本書不僅僅是理論的介紹，更是一份切實的行動指南。我期待能在這本書裏學到一些能夠改變我生活方式，提升我內心平靜的方法。畢竟，快樂不是靠物質堆積，而是源自內心的智慧和修行。我希望這本書能像一個慈悲的導師，引領我走嚮一條更光明、更少煩惱的人生道路。