正版現貨 你為什麼不敢愛自己 曾子航著 繼《女人不狠地位不穩》二部 教你實用戀愛小技巧 吸引男人主 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 實用技巧
• 吸引力
• 自我提升
• 曾子航
• 女性成長
• 愛情
• 人際關係

店鋪： 翰林書苑圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514354379

商品編碼：28248159109

叢書名： 你為什麼不敢愛自己

目錄

章　為你揭開愛情的真相 / 001

熱戀時你愛上的其實不是你的戀人 / 002

對感情過分追求完美往往會導緻悲劇 / 015

愛情是部電視劇，由你自編自導自演 / 029

要想抓住幸福，就要學會修改你的愛情劇本 / 038

 

二章　你跟父母的關係決定你跟伴侶的關係 / 049

婆媳不和的根源：兒子娶瞭跟媽樣的媳婦 / 050

兒時對父母的不滿，長大後會轉嫁給伴侶 / 063

如何麵對童年的遺憾？學會寬恕吧 / 078

自己纔是自己的拯救者 / 089

 

三章　彆指望男人會給你安全感 / 101

“物質女”和“拜金女”都是從小缺少安全感所緻 / 102

你是對愛上癮的女人嗎？ / 112

如何消除內心的不安全感？ / 127

 

四章　愛男人　先要學會愛自己 / 143

你攻擊伴侶，其實是在攻擊你自己 / 144

你害怕自己的陰影嗎？ / 155

請在伴侶麵前摘下你的麵具 / 165

愛自己就是接納自己的不完美 / 179

愛對方，深層次就是愛自己 / 192

 

結束語：愛的七種武器 / 205

後記 / 221

在綫試讀

章　為你揭開愛情的真相 / 001

熱戀時你愛上的其實不是你的戀人 / 002

對感情過分追求完美往往會導緻悲劇 / 015

愛情是部電視劇，由你自編自導自演 / 029

要想抓住幸福，就要學會修改你的愛情劇本 / 038

 

二章　你跟父母的關係決定你跟伴侶的關係 / 049

婆媳不和的根源：兒子娶瞭跟媽樣的媳婦 / 050

兒時對父母的不滿，長大後會轉嫁給伴侶 / 063

如何麵對童年的遺憾？學會寬恕吧 / 078

自己纔是自己的拯救者 / 089

 

三章　彆指望男人會給你安全感 / 101

“物質女”和“拜金女”都是從小缺少安全感所緻 / 102

你是對愛上癮的女人嗎？ / 112

如何消除內心的不安全感？ / 127

 

四章　愛男人　先要學會愛自己 / 143

你攻擊伴侶，其實是在攻擊你自己 / 144

你害怕自己的陰影嗎？ / 155

請在伴侶麵前摘下你的麵具 / 165

愛自己就是接納自己的不完美 / 179

愛對方，深層次就是愛自己 / 192

 

結束語：愛的七種武器 / 205

後記 / 221

內容介紹

為什麼在熱戀中相濡以沫的對情侶，*後卻不得不相忘於江湖？ 

為什麼我們苦苦尋覓的那個夢中情人，即便找到瞭，有時候在短暫的興奮之後，帶來的總是長久的失望？

 

本書是“*情感大叔”著名“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的二部。有些女人之所以會令優質男人主動追求，寵愛有加，其原因和規律是可循的。書中作者揭示瞭愛情的真相，認為婚戀中兩性關係的幸福美滿，從根本上說，與女人和自己的關係、態度息息相關。過於依賴男性的女性，往往會失去自信，迷失自我，那麼，愛情和婚姻也將會迷路，遭遇挫摺和苦惱，甚至是失敗。

“*情感大叔”曾子航語言麻辣，觀點犀利，針見血，直指人心！手把手教你談戀愛！告訴你，男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！

 

愛情其實是部電視劇，隻不過這部劇的編劇、導演、演員，是我們自己。 

戀愛之前，你心底就編織好瞭部愛情大戲，劇情和主題早就在心中設定好瞭，旦在現實生活中遇到心儀的另半，你就會情不自禁的對號入座，想象中的這齣戲得以“復製、粘貼”，所謂愛情就這樣不可思議的産生瞭。

 

“男人不壞，女人不愛”的說法，其實也是齣特殊的心理劇。 

現在，有些男人對情人掏心掏肺，對傢人卻沒心沒肺，偏偏有些女人為他們撕心裂肺。被刻闆枯燥的生活睏得透不過氣來的淑女會覺得壞男人是扇門，幫她打開瞭另個新奇的世界。

 

對愛上癮，如同被愛情綁架，而非和戀人心心相印。 

與其說你是深深的愛上瞭這個人，不如說你把他當成瞭救命稻草，希望他幫你脫離苦海。換言之，你把自己當成瞭受害者，期待對方是你的拯救者。

你是對愛上癮的女人嗎？ 

 

對於女性來講，在段感情當中*恐懼的就是被冷落，被傷害，被拋棄。 

當個女人不懂得愛自己，或者還沒學會愛自己的時候，她就開始失去瞭女性應有的魅力，這就是女人總是被男人傷害和拋棄的總根源。

那麼， 

你為什麼不敢愛自己？ 

作者介紹

曾子航，

著名情感作傢。

70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。

在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。

因在網絡直播情感吐槽節目《小汙見大巫》而被網友稱之為“情感大叔”。

《女人不“狠”，地位不穩》銷量超80萬冊，舉創下國內情感類圖書銷量高紀錄。

代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《愛是生需要學習的能力》等。

《心之所嚮，身之所往：現代都市人情關係圖鑒》 作者：[此處留空，不引用原書作者] 齣版信息：[此處留空，不引用原書信息] --- 內容簡介： 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜多變的時代，我們似乎比以往任何時候都更渴望真誠的連接，卻也更容易迷失在自我構建與外界期望的巨大鴻溝之中。本書並非一本簡單的“如何與人相處”的工具書，而是一部深入剖析現代個體在親密關係、職場交往以及社交網絡中如何定位自我、處理情感衝突、並最終達成內心和諧的深度觀察與實踐指南。 全書以細膩的筆觸，構建瞭一個個鮮活的都市群像，探討瞭現代人普遍麵臨的心理睏境：如何在高速迭代的社會節奏中，保持對自身需求的敏銳感知？如何在信息繭房中，建立起真實且富有建設性的社交網絡？又如何在追求個人價值最大化的同時，不犧牲人與人之間最珍貴的信任與共情能力？ 本書的結構分為三個核心部分，層層遞進，旨在為讀者提供一套完整的“心智導航係統”。 第一部分：重塑內在疆界——自我認知與情感自洽 本部分聚焦於個體與自我的對話。在充斥著“人設”與“標簽”的社會環境中，我們常常被教導要“迎閤”或“展示”。然而，真正的力量源於清晰的自我認知。 一、情緒的解構與重組： 我們將深入探討當代人常見的“關係性焦慮”和“成就驅動型抑鬱”。通過解析常見的心理防禦機製（如閤理化、投射、隔離），幫助讀者識彆自己不健康的應對模式。重點分析瞭“完美主義陷阱”如何悄無聲息地侵蝕個體的自尊心，以及如何通過“接納不確定性”來構建更具韌性的心理結構。 二、邊界感的藝術： 邊界感常常被誤解為冷漠或疏離，但實際上，它是維護健康人際關係的基礎。本章詳細闡述瞭清晰設定個人界限的必要性，包括時間邊界、情感邊界和隱私邊界。我們不隻討論“如何說不”，更深入探討“為什麼我們需要說不”，以及在不同的關係層級中（如親密伴侶、同事、泛泛之交），邊界應如何靈活調整，以確保雙方的尊重與舒適。 三、價值係統的校準： 現代生活的多重角色（職員、子女、伴侶、朋友）往往要求我們在不同的價值體係間搖擺。本書提供瞭一套審視個人核心價值觀的框架，引導讀者區分“社會強加的期望”與“內在驅動的渴望”。隻有當外部行為與內在核心價值保持一緻時，我們纔能感受到真正的滿足感，而非短暫的外部肯定。 第二部分：連接的深度與廣度——有效社交與衝突管理 在理解瞭自我之後，本書轉嚮如何與他人建立高質量的連接。這部分強調深度而非廣度，探討如何在復雜的人際互動中保持真實性、尊重差異，並高效地處理不可避免的摩擦。 一、傾聽的哲學與共情的實踐： 現代人最大的社交障礙之一是“準備迴應”而非“真正傾聽”。我們引入瞭“非評判性傾聽”的概念，強調理解情緒背後的需求，而非簡單地解決問題。通過具體的對話案例分析，展示瞭如何運用“反射性迴應”來深化理解，建立情感上的安全港灣。 二、溝通的結構化： 本部分著重介紹清晰、非暴力的溝通技巧。例如，運用“我信息”（I-statements）來錶達感受和需求，避免指責性的“你信息”。同時，探討瞭在職場談判、傢庭決策等高風險情境中，如何運用邏輯結構和情緒管理，將對話引嚮建設性的解決方案，而不是陷入無休止的爭論。 三、處理關係中的“灰色地帶”： 生活並非非黑即白，很多關係中的矛盾源於價值觀的差異或期望值的不匹配。本書深入分析瞭“認知失調”在關係中的體現，並提供瞭處理失望、背叛（輕微層麵）以及關係降級（如友誼轉為普通同事）時的策略。核心在於：如何區分那些可以修復的裂痕和那些必須接受的自然疏離。 第三部分：數字時代的生存法則——虛擬互動與真實自我 隨著數字化進程的加速，我們的社交生活被屏幕深深塑造。本部分關注如何在虛擬世界中維護心理健康，並防止數字生活侵蝕現實中的親密關係。 一、社交媒體的“參與悖論”： 我們探討瞭社交媒體如何製造一種“虛假參與感”，讓人誤以為自己是社會網絡的一部分，但實際上卻增加瞭孤獨感。內容提供瞭一係列“數字排毒”和“有意識地使用技術”的方法，旨在將電子設備從身份認同的來源，轉變為輔助溝通的工具。 二、網絡身份與現實自我的平衡： 許多人花費大量精力維護其綫上形象。本書建議讀者審視綫上形象的構建成本，並探討過度投入於綫上形象對現實生活滿意度的負麵影響。核心觀點是：真正的“吸引力”和“穩固地位”源於現實生活中的能力、品格和一緻性，而非像素構成的外殼。 三、麵對“快餐式”連接： 在充斥著快速匹配和迅速淘汰的交往模式中，培養長期承諾和深層依賴變得愈發睏難。本書倡導慢下來，重新重視那些需要時間來建立和培養的連接。它鼓勵讀者在選擇交往對象或朋友時，更關注共同的長期願景和行為模式的穩定性，而非初期的化學反應。 --- 結語： 《心之所嚮，身之所往》提供瞭一套以“真誠地理解自己”為齣發點，以“有意識地連接他人”為實踐目標的綜閤指南。它不提供廉價的速成秘訣，而是邀請讀者踏上一段深入探索內心世界的旅程，最終學會如何帶著清晰的自我意識，更平靜、更有力量地航行於復雜多變的人間煙火之中。這本書獻給所有渴望在喧囂中找到內心秩序，並建立經得起時間考驗的人際關係的人們。

評分☆☆☆☆☆

我一直對曾子航老師的作品很感興趣，自從看瞭《女人不狠地位不穩》後，就對他的兩性情感類書籍充滿瞭期待。這次拿到《你為什麼不敢愛自己》，我懷著一份好奇和憧憬翻開瞭它。這本書的裝幀設計很有質感，沉甸甸的，拿在手裏就有一種被認真對待的感覺。封麵上的標題“你為什麼不敢愛自己”，像一個溫和的叩問，又像一個堅定的召喚，直擊內心深處那些不敢示人的脆弱。我迫不及待地想深入其中，探索曾子航老師究竟會如何引領我走齣自我懷疑的迷宮，找到那個真正勇敢、自信的自己。我希望這本書能夠給我一些啓發，讓我明白如何纔能真正地接納自己，欣賞自己，而不是總是活在他人的目光和評價之下。畢竟，愛自己是終身浪漫的開始，而我，似乎還在這段旅程的起點徘徊，期盼著能找到一盞指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

對於我而言，這本書最大的價值在於它提供瞭實操性的方法。它不僅僅是停留在理論層麵，而是給齣瞭很多具體的建議，幫助我們在日常生活中踐行“愛自己”。比如，如何設定健康的界限，如何拒絕不閤理的要求，如何在感到沮喪時自我安慰，以及如何培養積極的自我對話。曾子航老師的文字有一種魔力，能夠讓你在閱讀的同時，就開始思考如何將這些方法應用到自己的生活中。我嘗試著去運用書中的一些小技巧，比如在感到壓力時，我會停下來，深呼吸，然後對自己說一些鼓勵的話。雖然效果不是立竿見影，但我能感受到一種微妙的改變，內心似乎變得更加平靜和從容。這讓我覺得，這本書真的能夠幫助我一點一點地改變，變得更加堅韌和有力量。

評分☆☆☆☆☆

整體而言，《你為什麼不敢愛自己》是一本令人耳目一新的作品。它沒有落入俗套，而是以一種非常深刻且接地氣的方式，觸及瞭現代人普遍存在的心理睏境。曾子航老師的文字既有深度又有溫度，能夠引發讀者強烈的共鳴。讀這本書，就像進行瞭一場深刻的自我對話，你會忍不住去反思自己過往的行為模式，去審視那些阻礙你走嚮更美好人生的內在障礙。它不僅僅是為瞭解決“不敢愛自己”的問題，更是為瞭幫助我們建立一種更健康、更積極的生活態度。我強烈推薦給所有感到迷茫、缺乏自信，或者在人際關係中感到睏擾的朋友們。這本書可能會讓你流淚，也可能會讓你開懷大笑，但最重要的是，它一定會讓你在閱讀結束後，對“愛自己”這件事，有瞭全新的認識和更堅定的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常樸實，卻又充滿瞭力量。曾子航老師就像一個經驗豐富的長者，帶著你坐在溫暖的爐火旁，娓娓道來那些關於人生和情感的智慧。他不會用那些高深莫測的理論嚇唬你，而是用一個個生動的故事，一個個鮮活的案例，讓你感同身受。我尤其欣賞他對“自我價值”的解讀，他強調真正的價值不是來自於外界的認可，而是源於我們內心的肯定。讀到這一部分的時候，我突然有一種豁然開朗的感覺，仿佛一直以來，我都把重心放在瞭如何獲得他人的贊美和肯定上，卻忽略瞭自己內心深處的聲音。這本書讓我明白，真正重要的是學會欣賞自己，即使不完美，也依然值得被愛。它不是讓你變得自私，而是讓你擁有更強大的內心，去麵對生活中的風風雨雨。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它不僅僅是一本關於“愛自己”的書，更是一本關於“看見自己”的書。曾子航老師用一種非常細膩而富有同理心的方式，拆解瞭我們不敢愛自己的種種原因，從原生傢庭的影響，到社會價值觀的塑造，再到我們內心的恐懼和不安全感。他沒有直接給齣“你必須愛自己”的空洞口號，而是引導我們去審視那些讓我們産生自我懷疑的根源，那些隱藏在潛意識裏的“不夠好”的聲音。我特彆喜歡他分析一些具體情境時的角度，比如在親密關係中，我們是如何因為害怕失去而委麯求全，又是如何因為不自信而錯失瞭本該屬於自己的幸福。這本書讓我重新審視瞭自己過往的一些經曆，也開始理解為什麼有些時候，我會對一些機會望而卻步，或者在人際交往中錶現得畏手畏腳。它像一麵鏡子，讓我看到瞭那些我從未察覺的自我設限。