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店铺： 曙光图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117263245

商品编码：28402258106

      目录

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      内容提要

作者于2009年在人民军医出版社，出版《零起点学中医》，8年来重印15次，销量超过7万册，深受广大读者喜爱。本书为该书的修订版，在初版通俗讲解中医学知识的基础上，修订了个别，增减了部分案例，并对“思考”环节内容做了大幅调整，旨在为中医爱好者提供有价值的参考。

本书文字采用讲稿形式，力求简约风趣，又不失深刻。全书包括初识中医、思想、生理、病理、诊法、辨证、中药、方剂、医案、经脉、针灸和回顾等十二章，用生动的语言，形象的比喻，将深奥的中医理论娓娓道来。

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《神农本草经》：中医经典，药学之源 《神农本草经》，作为中国现存最早的药物学专著，其价值非同一般。它不仅仅是一本书，更是中华民族数千年医药智慧的结晶，是中医理论和实践的基石。本书收录了365种药物，按上、中、下三品分类，详细记载了它们的性味、功效、主治、采集、炮制以及用药禁忌等内容。它系统地阐述了药物的属性，为后世的本草学研究奠定了坚实的基础。 溯源中华医药瑰宝 《神农本草经》的成书年代，学界历来有不同说法，但普遍认为其内容是在战国至汉代这段漫长时期内，由历代医药家不断积累、整理、充实而形成的。相传，这本书的最初编纂者是远古时期的神农氏。这位传说中的始祖，为了解救苍生疾苦，亲自尝遍百草，辨别药性，记录下各种植物、动物、矿物对人体疾病的疗效，并将其整理成册，这便是《神农本草经》的雏形。虽然神农氏的故事带有神话色彩，但它形象地反映了中国古代医药起源于实践、以民众健康为己任的精神内核。 分类严谨，体系宏大 《神农本草经》将药物分为上、中、下三品，这种分类方法在当时的药物学著作中是开创性的，也极具科学性。 上品（神药）: 共120种。这些药物主要用于滋养身体，增强体质，延年益寿，如同人参、灵芝、枸杞等。它们大多性味平和，剂量可以长期服用，没有明显的副作用，有“多服、久服，不伤人，不伤神”的特点。服用上品药物，旨在调和气血，平衡阴阳，使身体达到健康和旺盛的状态，追求“轻身益气，不老延年”。 中品（大医）: 共120种。这些药物兼具滋补和治疗作用，主要用于调整身体的阴阳平衡，治疗一些常见的疾病。比如黄连、当归、麦冬等。中品药物的特点是“多服、久服，伤神，或伤命”，意味着需要根据病情适量使用，不宜长期或过量服用，以免对身体造成损伤。它们在治疗疾病的同时，也能在一定程度上起到保健作用，是“主欲病，兼主病”的。 下品（君药）: 共120种。这些药物主要用于治疗疾病，尤其是那些严重的、顽固的病症，比如砒霜、巴豆、附子等。下品药物的药性往往比较峻猛，剂量也相对较大，服用不当容易产生严重的副作用，甚至危及生命。因此，它们“多服、久服，伤人”，必须在医生的指导下，严格掌握剂量和配伍，才能发挥其治疗作用，但“不可久服”。它们是“主大病，不可久煎”，强调其强大的治疗力量，但治疗之后应及时停用。 这种分品原则，不仅体现了作者对药物性质和作用的深刻认识，更体现了“用药贵在适度”的医学思想，为后世的用药原则提供了重要的指导。 内容精炼，涵盖广泛 《神农本草经》每一种药物的记载都非常精炼，但信息量却极为丰富。通常包含以下几个方面： 1. 药名: 准确的药物名称，有时也会列举异名。 2. 别名/集解: 提及该药的别名，以及前人对该药的考证和辨析，例如“集解”部分就常常引用前人的观点。 3. 主治: 详细列举了该药物能够治疗的各种病症，涵盖了内科、外科、妇科、儿科等各个方面，如“主治风寒所收”，“主寒热”，“主疟疾”，“主泄精尿血”等。 4. 功效: 阐述了该药物的主要药理作用，如“通利五脏”，“除烦止渴”，“散结消肿”等。 5. 性味: 指出药物的四气（寒、热、温、凉）和五味（辛、甘、酸、苦、咸）。这是中医认识药物性质、指导临床应用的重要依据。例如，“甘，温”表示该药物味道甘甜，药性偏温。 6. 炮制: 简要提及药物的炮制方法，例如“治”，即加工处理，如蒸、煮、炒、炮等。炮制是中药发挥药效、降低毒副作用的重要环节。 7. 禁忌: 指出服用该药物时需要注意的事项，以及与哪些药物不宜同用，以避免产生不良反应。例如，“反乌头”，“令人吐”等。 8. 附方: 有时会附带一些简易的药方，介绍如何使用该药物来治疗具体病症。 学术价值与历史地位 《神农本草经》的价值体现在多个层面： 本草学奠基石: 它开启了中国药物学研究的先河，建立了药物学的基本框架，奠定了历代本草学著作的基础。后世著名的本草学家如陶弘景、苏颂、李时珍等，无不以《神农本草经》为起点，在其基础上进行考证、补充和发展。 临床用药指南: 书中所载的药物主治和功效，至今仍是中医临床用药的重要参考。许多经典方剂的组方，都能追溯到《神农本草经》中对单味药物药性的认识。 中医药文化瑰宝: 它是中华民族智慧的结晶，承载着深厚的中华传统文化。研究《神农本草经》，不仅能了解中医药的理论体系，更能体会到古人“天人合一”、“辨证施治”的哲学思想和人文关怀。 世界医学史上的重要文献: 《神农本草经》不仅在中国医学史上占有举足轻重的地位，在世界医学史上也是一部重要的古代医药文献，对东亚乃至世界其他地区的医药发展都产生了深远的影响。 流传与影响 《神农本草经》历经数千年，版本众多，流传过程中也经历了不断的整理和校订。现存的《神农本草经》通常是经过后人辑佚、校勘、注释的版本，其中以宋代的《太平惠民和剂局方》中所辑的《神农本草经》以及明代李时珍的《本草纲目》对其进行的考证最为重要。 《神农本草经》的出现，标志着中国古代医学已经从经验医学发展到了理论医学的新阶段。它所倡导的药物学思想，对后世中医药的发展产生了不可估量的影响，至今仍是中国中医药教育和临床实践的重要教材。它是一部值得所有对中医药感兴趣的人深入研读的经典著作。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医抱有好感，总觉得它蕴含着丰富的养生智慧，但一直苦于找不到合适的入门途径。市面上关于中医的书籍很多，但要么是专业性太强，充斥着大量晦涩难懂的术语，让我望而却步；要么是过于通俗，缺乏深度，读完之后感觉好像什么都没学到。这本书的出现，可以说是恰好填补了这个空白。它以一种非常亲切、易懂的方式，将中医最核心的概念娓娓道来。作者没有使用那些令人望而生畏的医学术语，而是用生动形象的比喻和贴近生活的例子，将中医的哲学思想、脏腑功能、经络理论等复杂的知识点一一呈现。我最欣赏的是它循序渐进的教学方式，从最基础的“天人合一”理念，到人体“阴阳五行”的平衡，再到“气血津液”的运行，每一个概念都讲解得非常透彻，并且层层递进，让你在不知不觉中就建立起对中医的整体认识。而且，书中还融入了大量的养生保健内容，教你如何通过饮食、起居、情志等日常习惯来预防疾病，实现“治未病”的理想状态。这一点让我觉得非常有价值，因为我认为中医最吸引人的地方，恰恰在于它对健康的主动管理和维护，而不是仅仅作为一种治疗手段。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，说实话，期望值并没有特别高，毕竟中医这东西听起来就玄乎，而且我又是完全的门外汉，但被“京东自营 正版认证”和“一看就懂 零基础”这两个词给吸引住了。拿到书后，翻开第一页，就感觉一股清流扑面而来，没有那些晦涩难懂的术语，也没有上来就讲那些复杂的辨证论治，而是从最基础的“什么是中医”开始讲起，比如中医的哲学思想，阴阳五行是怎么回事，中医是如何看待人体的，跟我们现代医学的思维方式有什么不同。作者的语言非常朴实，就像在跟朋友聊天一样，一点点地把那些看似高深的理论掰开了、揉碎了讲。举的例子也都是生活中的常见病症，比如感冒、咳嗽、腹泻，然后告诉你中医是怎么分析这些问题的，用什么药材，或者怎么调理。最让我惊喜的是，它还配有很多图示，把一些经络穴位，还有人体的结构都画得很清楚，不像我以前看过的那些中医书，密密麻麻全是文字，看得头疼。而且，这本书还特别强调了“治未病”的理念，教你如何在日常生活中通过饮食、起居、情志来养生保健，而不是等到生病了才去想办法。这点我特别认同，我觉得这才是中医真正的智慧所在，也是我一直以来想从中医里学到的东西。总的来说，这本书给了我很大的信心，让我觉得学中医并不是遥不可及的。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触中医，总是被各种专业术语和复杂的理论弄得晕头转向，感觉门槛特别高。我之前也尝试过几本入门的书，但要么写得太理论化，要么讲解得过于浅显，感觉像是在走马观花，根本学不到什么实质性的东西。这次偶然看到这本书，名字听起来就很接地气，像是专为我们这种零基础小白设计的。拿到书后，我迫不及待地翻阅了一下。作者的写作风格真的太赞了，一点点都没有让你感到压力。他没有上来就给你讲复杂的病症和方剂，而是从最基本、最核心的概念入手，比如什么是“气”、“血”、“津液”，以及它们在人体中的作用。然后，他会很形象地解释“阴阳五行”在人体健康中的体现，用了很多生活中的例子来打比方，让你很容易就能理解。最关键的是，这本书非常注重实践性，它不仅仅是理论的讲解，还穿插了很多日常保健的方法，比如如何根据体质选择食物，如何通过简单的运动来调理身体，甚至还提供了一些基础的按摩手法。我特别喜欢它关于“辨体质”的部分，教你如何根据自己的身体状况来判断属于哪种体质，然后给出相应的调理建议。这一点对于我这种完全不懂中医的人来说，简直是太有用了，让我觉得中医可以非常贴近生活，并且能够真正帮助到自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医充满好奇，但又完全是小白的读者，我寻觅了很多关于中医入门的书籍，却总感觉差了点什么。很多书要么写的过于学院派，让人读着晦涩难懂，要么就过于简略，像是在泛泛而谈，并没有真正触及到中医的精髓。当我拿到这本《零起点学中医》时，惊喜地发现它完全不同。首先，它的语言风格非常吸引人，作者就像一位经验丰富的老中医，循循善诱地为你讲解，没有任何说教或者高高在上的感觉。他从最根本的“什么是中医”开始，解释了中医看待世界的独特视角，比如“天人合一”的哲学观，以及“阴阳五行”是如何贯穿于人体健康与疾病之中的。最让我印象深刻的是，他没有上来就讲药方，而是花了很大篇幅去讲解如何“认识”自己的身体，比如什么是“气”，什么是“血”，它们在身体里是如何流动的，以及它们出现异常时会表现出什么症状。这些基础的讲解，为我后续理解更复杂的理论打下了坚实的基础。而且，书中还穿插了很多实际的养生建议，比如不同季节如何调理饮食，如何通过简单的运动来疏通经络，这些内容都非常实用，让我觉得中医不再是遥不可及的“玄学”，而是可以融入日常生活的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“整体观”和“治未病”的理念深感兴趣，但总觉得入门书籍要么过于专业，要么又过于浅显，难以找到一本能够真正引导我入门的书。直到我遇到这本书，才真正体会到“一看就懂”的魅力。作者非常巧妙地将中医中最核心的几个概念，如阴阳、五行、藏象、经络等，用最通俗易懂的语言进行了阐释。他不像其他一些书籍那样，上来就抛出大量晦涩的术语，而是结合生活中的各种现象，用生动形象的比喻来解释这些抽象的概念。例如，在讲到“阴阳”时，他会用昼夜、寒暑等自然现象来类比，让你瞬间就能明白其中的道理。在讲解“五行”与人体脏腑的关系时，他也引用了很多生活中的食材和季节变化，让你更容易将理论与实践联系起来。最让我感到惊喜的是，书中不仅仅停留在理论层面，还融入了大量的实用养生指导，比如如何根据自己的体质来调整饮食，如何通过穴位按摩来缓解一些常见的不适，这些内容都非常具体，可操作性强，让我觉得学习中医不仅仅是增长知识，更是能够切实地改善自己的健康状况。