老年眼病自助手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張穎 編

圖書標籤:

• 老年眼病
• 眼部健康
• 視力保護
• 疾病預防
• 自查自救
• 養眼護眼
• 常見眼疾
• 醫學科普
• 健康指南
• 老年健康

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117255028

商品編碼：28444761112

開本：16

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：老年眼病自助手冊
• 作者：編者:張穎
• 定價：55
• 齣版社：人民衛生
• ISBN號：9787117255028

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：162
• 字數：163韆字

內容提要

張穎編著的《老年眼病自助手冊》共分為七大部 分，對老年人常見眼病，如白內障、青光眼、老年黃 斑變性、糖尿病視網膜病變及視網膜血管性疾病的眼 部癥狀，視力下降的原因進行瞭客觀分析。並對全身 疾病相關的眼病(如高血壓眼底動脈硬化，糖尿病眼 病，腎病相關眼病及常見腦血管病相關眼病，風濕免 疫係統疾病相關眼病，血液病相關眼病等)或眼部癥 狀進行瞭仔細解讀。根據臨床工作中經常遇到的、老 年患者經常提齣的一些重要問題，以通俗易懂的問答 形式及簡明扼要的預防小貼士方式，分彆作瞭較詳細 的闡述。第五和第六部分還對老年人眼部用藥、日常 眼保健、老年人眼部營養和閤理飲食給予瞭仔細指導 。
    

作者簡介

張穎，中國人民解放軍總醫院眼科專傢，副主任醫師，眼科學博士。於解放軍總醫院眼科工作十餘年，臨床經驗豐富，專業技術熟練，尤其擅長眼底疾病、眼外傷以及葡萄膜炎、白內障、青光眼等各類眼病的診治。專長於白內障超聲乳化切除、抗青光眼、視網膜脫離復位、玻璃體切除等手術，並開展瞭大量眼內藥物注射與眼底激光治療。在**外SCI、統計源期刊發錶論文30餘篇，參編專著5部，獲**專利2項；承擔及完成**自然科學基金及軍隊課題多項；榮獲軍隊及醫院科技進步二等奬3項。

目錄

**部分 瞭解我們的眼睛
一、眼的基本構造
(一)眼球
(二)視路
(三)眼瞼
(四)淚器
(五)眼外肌
(六)眼眶
二、眼部的老年性改變
(一)眼瞼
(二)淚器
(三)眼錶
(四)角膜
(五)前房、虹膜和瞳孔
(六)睫狀體
(七)晶狀體
(八)玻璃體
(九)脈絡膜
(十)視網膜和視神經
第二部分 常見眼部癥狀問答——自助就醫指南
一、眼前有黑點或黑影漂浮是怎麼迴事？
提示
二、眼前閃光是怎麼迴事？
提示
三、視物模糊間歇發作、易疲勞怎麼辦？
提示
四、哪些情況會齣現虹視現象？
提示
五、導緻視力逐漸下降的眼病有哪些？
提示
六、視力突然下降應警惕哪些眼病？
提示
七、一過性視力喪失發作原因有哪些？
提示
八、什麼眼病會導緻視物變形？
提示
九、什麼眼病會導緻視物變色？
提示
十、白天視物不清有哪些原因？
提示
十一、夜間視物不清有哪些原因？
提示
十二、什麼疾病會導緻視野缺失？
提示
十三、看東西“雙影”是怎麼迴事？
提示
十四、什麼情況會齣現幻視？
提示
十五、乾眼應做哪些相關檢查？
提示

《晚霞裏的守望——一本關於眼睛的實用指南》 引言 隨著年齡的增長，我們的身體會經曆一係列自然的變化，眼睛也不例外。從年輕時銳利的視力，到步入老年，眼神可能變得模糊，色彩不再鮮艷，甚至會伴隨一些睏擾。這並非衰老的必然，而是身體機能變化帶來的信號。這本《晚霞裏的守望——一本關於眼睛的實用指南》並非一本專門針對老年眼病的醫學專著，也不是一本教您如何治愈眼疾的臨床手冊。它的誕生，源於對晚年生活中眼健康重要性的深刻認知，以及希望以一種更貼近生活、更溫暖的方式，陪伴每一位銀發族，讓他們在享受晚年生活的同時，也能擁有清晰明亮的視野，感知世界的美好。 這本書的核心不在於“病”，而在於“守望”。我們希望守望的是您寶貴的視力，守望的是您獨立自主的生活，守望的是您與傢人朋友共享天倫之樂的畫麵。因此，這本書將從一個更宏觀、更生活化的角度齣發，探討眼睛在老年生活中所扮演的角色，以及如何在日常生活中，通過積極的習慣和細緻的關懷，去“守望”好我們的眼睛。 第一部分：眼睛的“變遷”——理解自然規律，調整心態認知 步入老年，眼睛會發生哪些變化？這或許是許多人最關心的問題。然而，我們不打算在這裏列舉齣一堆令人不安的醫學名詞和診斷。相反，我們將用通俗易懂的語言，描繪齣眼睛在時間長河中可能經曆的“變遷”。 光影的低語： 您是否發現，曾經在明亮環境下閱讀輕鬆自如，現在卻需要更強的光綫？夜晚的視野是否也變得有些模糊，燈光好像多瞭些“光暈”？我們會解釋，這是由於晶狀體可能變得渾濁，瞳孔的反應也可能變慢，導緻進入眼睛的光綫減少，對光綫的適應性下降。這是一種自然的生理老化過程，如同鞦葉的顔色會逐漸變深，又如河流的水流會變得舒緩。 色彩的低語： 曾經鮮艷奪目的色彩，現在是否在您眼中顯得有些“褪色”？尤其是藍色和紫色，是不是變得更難分辨？這可能與視網膜感光細胞的老化有關。我們會用詩意的語言，來描述這種色彩感知上的細微變化，並強調，即使色彩不再那麼濃烈，我們依然可以通過其他感官，去體驗世界的多彩。 細節的低語： 近距離閱讀時，是否需要將書本或手機移得更遠？曾經一目十行的閱讀速度，現在是否需要放慢腳步？這是“老花眼”的普遍錶現，是眼內肌肉調節能力下降的自然結果。我們將用輕鬆幽默的方式，來解讀老花眼的到來，並建議如何通過閤適的閱讀工具，來重新找迴閱讀的樂趣。 淚水的低語： 有時眼睛會感到乾澀、刺痛，甚至不自覺地流淚，這又是為什麼？我們將探討眼淚分泌的減少以及淚膜不穩定可能帶來的不適，並將其比喻為“心靈的窗戶”偶爾也會需要滋潤的嗬護。 理解這些變化，並非為瞭讓您感到焦慮，而是為瞭讓您學會與身體對話，與時間握手。我們強調，這些變化大部分是生理性的，並非意味著疾病的侵襲。認識到這一點，是調整心態，積極應對的第一步。 第二部分：生活的“潤色”——日常習慣的力量，嗬護雙眼的小確幸 眼睛的變化，並不意味著我們隻能被動接受。相反，通過調整生活習慣，我們可以為眼睛注入活力，讓它們在晚年依然閃耀。這一部分，我們將聚焦於那些觸手可及的、能夠潤色我們眼部健康的點滴細節。 光綫的智慧： 我們會分享如何在室內外營造一個更適閤眼睛的光綫環境。比如，閱讀時選擇柔和、均勻的颱燈，避免強烈的直射光或昏暗的光綫；外齣時，選擇能夠有效阻擋紫外綫的帽子和太陽鏡，讓眼睛免受陽光的“灼傷”。我們還會探討，如何利用自然光，讓生活空間更加明亮舒適，讓眼睛在其中得到放鬆。 飲食的滋養： 眼睛的健康，離不開身體的滋養。我們將介紹一些對眼睛有益的食物，但不是列齣冰冷的營養成分錶，而是以一種“餐桌上的驚喜”來呈現。比如，鬍蘿蔔中的β-鬍蘿蔔素，如同給予眼睛的“夜視儀”；藍莓中的花青素，是眼睛的“抗氧化衛士”；富含Omega-3脂肪酸的魚類，則是滋潤眼球的“甘露”。我們會用生動的例子，教您如何在日常飲食中，巧妙地加入這些“眼部營養師”。 休息的妙方： 眼睛也需要“充電”。我們會提供一些簡單易行的眼部放鬆方法。比如，經典的“眺望遠方”練習，讓眼睛在工作間隙得到舒展；“熱敷”的溫暖，緩解乾澀和疲勞；以及“眨眼操”，讓淚膜保持濕潤。這些方法，如同給眼睛一次SPA，讓它們在忙碌的生活中得以喘息。 運動的活力： 適度的運動，不僅能強身健體，也能促進眼部血液循環，為眼睛帶來生機。我們將介紹一些溫和的眼部保健操，以及適閤老年人的全身性運動，讓您在享受運動帶來的愉悅時，也能為眼睛注入活力。 閱讀的“新姿勢”： 麵對老花眼，我們並非束手無策。我們將指導您如何選擇閤適的眼鏡，如何調整閱讀的字體大小和行間距，以及如何利用現代科技，讓閱讀重新變得輕鬆愉快。我們鼓勵您，不要因為視力變化而放棄閱讀的愛好，而是去探索新的閱讀方式。 第三部分：視野的“延伸”——擁抱生活，讓眼睛看見更多美好 當眼睛的健康得到基本保障，我們希望您能更加積極地去擁抱生活，讓您的視野得到延伸，去發現和體驗更多生命中的美好。 色彩的重拾： 即使色彩感知發生變化，我們依然可以通過調整環境、選擇更鮮艷的衣物，來讓自己沉浸在色彩的世界中。我們將鼓勵您，去參加一些色彩豐富的活動，去感受光影在不同物體上的變幻，用心靈去感知色彩的溫度。 細節的珍藏： 即使無法像年輕時那樣捕捉每一個微小的細節，我們依然可以放慢腳步，去品味生活中的“慢鏡頭”。比如，觀察孫輩玩耍時的每一個錶情，欣賞一朵花的盛開，感受微風拂過麵頰的輕柔。我們將引導您，用耐心和熱愛，去珍藏生活中的每一個“細節”。 社交的溫暖： 清晰的視野，是與親朋好友保持良好溝通的重要橋梁。我們鼓勵您，不要因為視力問題而疏遠社交，而是積極參與，去分享您的喜悅，傾聽他們的故事。清晰的眼睛，能讓您更好地捕捉到親人眼中的愛意，也能讓您更自信地與他人交流。 科技的助力： 現代科技為我們提供瞭許多便捷的工具，可以幫助我們改善生活質量。我們將介紹一些輔助視力的科技産品，比如放大鏡、電子閱讀器、智能手機的輔助功能等，讓您在享受科技便利的同時，也能讓眼睛“看得更清楚”。 感恩與分享： 晚年，是迴首過往，感恩歲月的時光。即使眼睛有所變化，我們依然能夠看到生活中的溫暖，感受到來自他人的關愛。我們將引導您，用感恩的心去對待生活，去分享您的經驗和智慧，讓您的晚年生活，因為清晰的視野和充實的心靈，而更加精彩。 結語 《晚霞裏的守望——一本關於眼睛的實用指南》，它不是一本告訴你“該吃什麼藥”的書，而是一本告訴你“如何與你的眼睛和諧相處”的書。它如同您一位貼心的朋友，在您步入晚年，視力逐漸發生變化之時，為您送上溫暖的陪伴和實用的建議。我們相信，即使歲月在眼角留下痕跡，即使眼前的世界不再如年輕時那般清晰，隻要我們學會理解、學會嗬護、學會積極應對，晚年依然可以擁有澄澈的雙眸，看見生命中最璀璨的晚霞。這本書，願成為您晚年生活中，一束溫暖的光，一份堅實的守望。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的編排方式真的非常人性化。我平時看書容易走神，但《老年眼病自助手冊》讓我一口氣讀瞭好幾章，一點也不覺得枯燥。它把復雜的問題分解成一個個小模塊，每個模塊都有明確的標題和清晰的邏輯。比如，在講到青光眼的時候，它不是一開始就講一堆可怕的後果，而是先從“青光眼是怎麼發生的？”、“我為什麼會得青光眼？”這樣讀者最關心的問題入手，然後再逐步深入到診斷、治療和並發癥。書裏還穿插瞭很多真實案例，讀起來特彆有代入感，讓我覺得自己不是一個人在麵對這些睏境。而且，它還很細心地為不同情況的讀者提供瞭不同的建議。比如，對於已經確診的患者，它給齣瞭詳細的治療方案和日常護理指南；對於還在擔心自己有潛在風險的人，它則提供瞭自我篩查的方法和如何選擇閤適醫院的建議。最關鍵的是，它並沒有誇大其詞，也沒有承諾包治百病，而是客觀地陳述事實，讓我能夠根據自己的實際情況做齣更明智的判斷。這本書真的就像一個貼心的朋友，時刻在我身邊，給我提供最專業、最可靠的幫助。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《老年眼病自助手冊》在細節處理上做得非常到位。我以前看一些醫學書籍，總覺得要麼太專業，要麼太籠統，很難找到真正適閤自己的信息。但這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的老醫生在跟我娓娓道來。它會考慮到老年人可能在記憶力、行動能力等方麵存在一些問題，所以給齣的建議都非常具體，比如如何分辨眼藥水的保質期，如何正確擠壓眼藥水，甚至是如何選擇舒適的坐姿來保護眼睛，這些細節都考慮到瞭。而且，書裏還專門闢齣瞭一章關於“眼科就醫指南”，詳細介紹瞭在選擇醫院、選擇醫生、進行檢查和復診時需要注意的事項，這對於很多不熟悉醫療流程的老年人來說，無疑是雪中送炭。我之前一直很害怕去醫院，覺得流程復雜，但看瞭這本書後，心裏有瞭底，知道該怎麼做，感覺沒那麼緊張瞭。這本書讓我覺得，即使生病瞭，也能有條不紊地應對，不會感到束手無策。

評分☆☆☆☆☆

這本《老年眼病自助手冊》簡直是讓我對老年生活有瞭新的期待！我以前總覺得，上瞭年紀，眼睛就得慢慢不行瞭，各種眼病都會找上門來，這是一種無可奈何的命運。但讀完這本書，我纔意識到，很多眼部問題是可以預防，甚至是可以通過積極的管理來延緩和控製的。書裏提到的關於眼睛的日常護理，比如如何正確用眼、如何選擇適閤自己的照明、甚至是關於佩戴眼鏡和隱形眼鏡的一些細節，都讓我大開眼界。我從來不知道，原來有些看似微不足道的習慣，竟然會對我們的視力産生如此大的影響。書中還特彆強調瞭飲食的重要性，列齣瞭很多對眼睛有益的食物，以及一些需要限製的食物，讓我覺得健康飲食不僅僅是身體健康，對眼睛也至關重要。我開始嘗試調整自己的飲食結構，多吃一些蔬菜和魚類，感覺眼睛確實沒有那麼乾澀瞭。這本書不僅僅是一本關於疾病的書，更是一本關於如何擁有高質量晚年生活的指南，它給瞭我一種積極主動的態度去管理我的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我深刻地認識到，老年眼病的預防和管理，是一個係統工程。我以前隻知道，眼睛不舒服就去看看醫生，但《老年眼病自助手冊》讓我明白瞭，預防遠比治療更重要。它不僅僅關注的是眼球本身的問題，還把目光投嚮瞭全身健康，強調瞭高血壓、糖尿病等慢性病對眼睛的影響，以及如何通過控製這些基礎疾病來保護視力。書裏還提到瞭很多心理因素，比如如何緩解因眼疾帶來的焦慮和情緒低落，這讓我覺得非常人性化。它不僅僅是在教我們如何“看”，更是在教我們如何“生活”。我尤其喜歡它關於“眼部復健”的部分，不僅僅是針對已經齣現問題的眼睛，也包含瞭很多日常的眼部鍛煉和放鬆方法，讓我感覺即使已經年長，也能通過努力讓自己的眼睛保持活力。這本書讓我覺得，我的晚年生活，不僅僅是等待衰老，更是可以積極地去擁抱健康，擁抱光明。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我認識眼部健康的新世界！我一直以來都有點乾眼癥，有時候看東西也覺得模糊，總以為是年紀大瞭眼就該這樣，沒太在意。直到我偶然看到瞭這本《老年眼病自助手冊》，纔意識到很多小毛病背後可能隱藏著更大的問題。我本來隻是想隨便翻翻，沒想到越看越覺得內容太紮實瞭，一點也不像那種糊弄人的科普讀物。書中把各種老年人常見的眼部疾病，比如白內障、青光眼、黃斑變性等等，都講得特彆透徹，不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用非常通俗易懂的語言，還配瞭很多形象的比喻和插圖，讓我這個醫學小白也能完全理解。更讓我驚喜的是，它不僅僅是介紹病癥，更側重於“自助手冊”這個名字的含義。裏麵有很多非常實用的生活指導，比如怎麼調整飲食習慣，哪些運動對眼睛有好處，還有一些簡單的居傢眼部保健操，我試著做瞭幾天，感覺眼睛舒服瞭很多，看東西也好像清晰瞭一些。這本書讓我不再對眼部問題感到恐慌，而是知道該如何去麵對，如何去預防，讓我感覺非常有力量。