完美关系攻略--小魔女教你谈恋爱 教你读懂恋爱背后隐藏的秘密 两性关系婚姻爱情经营技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

恋爱小魔女 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 两性关系
• 情感分析
• 婚姻经营
• 爱情心理
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我提升
• 心理学
• 恋爱攻略

店铺： 国教图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559614971

商品编码：28414765331

出版时间：2018-04-01

产品特色

内容简介

·40，000个情感案例分析

10,000+小时个案咨询经验与技巧分享

·多档chao人气情感课 累计收听 破100,000,000+

百万女性用户深受影响

·快速脱单↑挽回爱人↑女神养成↑完美关系

喜马拉雅情感大咖chao人气实操型情感女神

热播情感类栏目导演、制片人恋爱小魔女教你

读懂恋爱背后隐藏的秘密，让你成为恋爱关系的赢家

·幸福女人的吸引力法则，让男人越来越爱你的秘密

《完美关系攻略》是一本完善恋爱关系、亲密关系，帮助我们获得幸福爱情的读本。

尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生中富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在恋爱中，我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，而结果则是导致关系的破裂和分离。

完美恋爱关系的建立让我们看到，关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴，还有一定的沟通技巧的非常必须的。

?恋爱小魔女?

·原名陈蓓蓓，恋爱成长学会联合创始人，首席形象代言人，热播情感节目、综艺节目导演、制片人。

·全民闺密、恋爱女神，专解爱情疑难杂症，善于解剖男人心理、提高女性恋爱情商。

·提出爱情动态平衡理论、四维判定法则

·代表作《排忧解男》

恋爱成长学会是一个极其活跃的婚恋成长社群，这里汇集了众多youxiu的情感专家、心理咨询师，提供免费两性情感答疑和经验分享。

PART 1 一定要知道的恋爱心法

爱情动态平衡理论：让男人把你放在心上

框架理论：手把手教你建立框架，让男人心悦诚服

独立，你才能嫁给爱情

你有追求，幸福才会追求你

如何判断他是不是真的爱你

PART2 这样看穿男人的小心思

哪几个行为可以看出男人不想跟你谈恋爱

男人zui喜欢女人怎么撩他

不要用这种方式考验男人

从几个细节看出男人是否真的爱你

关于娶谁当老婆，原来男人心里是这么想的

这样走入男人的心，才能让他越来越离不开你

测一测他是不是真的爱你

恋爱中，哪些底线碰了会让你的爱情元气大伤

PART3 如何把情话说好

这样说话，让男人喜欢上和你沟通

如何用微信联系男神

微信联系男神的n种方法

先吸引再沟通

爱要摩擦更要润滑

PART4 有招有术吸引男神

七天快速吸引优质男神爱上你（上）

七天快速吸引优质男神爱上你（下）

手把手教你如何“高攀”优质男

让男人想主动了解你的方法

这样做，渣男都不敢来欺负你，好男人都会来保护你

聪明的你，要懂得用好眼泪这个武器

给男人“找麻烦”，才能让他更离不开你

花对心思才到位

跟小S学习如何“耍赖”

PART5 如何优雅地跟男人谈钱

如何让男人对你舍得

男人问我借钱，要不要借

如何优雅地跟男人谈钱

如何体面地跟男人谈钱（彩礼篇）

如何让男人主动上交财政大权

PART6 排忧解男，专治爱情疑难杂症

当父母反对你的爱情时，该怎么办

过往该不该坦白

怎么跑赢异地恋

提防放不下前女友的男人

做不到这几点，97%的人分手之后复合都会失败

大龄女青年征服男人的方法

如何让男人在睡过之后更爱你

挑男人，除了他的财力还要看他的……

结语：找到你要的爱人

情感迷局：解码人际联结的深层密码 一部剖析现代情感关系、探索人与人之间复杂联结的深度指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望真挚、持久的情感联结，却也常常在人际互动的迷雾中感到困惑与无助。本书并非一本关于“如何取悦他人”的工具书，而是一次深入人类情感内核的探索之旅，旨在帮助读者构建基于理解、尊重和自我觉察的健康关系模式。 第一部分：理解“关系”的本质——从个体到共生 1. 依恋模式的无形之手：童年阴影与亲密关系的重演 我们如何去爱，如何去被爱，往往在童年时期就被奠定了基础。本书将详细解析约翰·鲍尔比（John Bowlby）开创的依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射。我们将探讨安全型、焦虑型、回避型以及紊乱型依恋模式的特征表现，以及它们如何影响我们选择伴侣、处理冲突和表达需求。这不是为了评判过去，而是为了理解现在：你的“战斗、逃跑、僵住”的反应，在亲密关系中是如何被激活的。深入剖析这些无意识的脚本，是打破重复性错误模式的第一步。 2. 边界的艺术：界定“我”与“我们” 健康的亲密关系建立在清晰的个体边界之上。许多情感困境源于边界的模糊或缺失——要么是过度索取和侵入他人空间（Enmeshment），要么是筑起高墙、拒绝真实的靠近（Isolation）。我们将探讨如何识别自己的情感红线，如何清晰、坚定但充满爱意地传达自己的需求和限制。内容将涵盖“情感资源分配”的平衡术，即如何在奉献与自我照顾之间找到那个微妙的支点，确保双方都能在关系中保持完整的自我感。 3. 共同的语言：需求与期待的结构性分析 “我以为你知道我的意思”——这是关系中最大的陷阱之一。本书侧重于如何将抽象的情感需求转化为具体的、可操作的语言。我们将区分五种核心的情感需求（如被看见、被肯定、安全感、自主性等），并提供框架帮助读者识别伴侣的深层需求，而不是停留在表面的抱怨之上。例如，一个抱怨“你从不关心我”的人，其深层需求可能是“我需要被确认在你的优先事项中”。 第二部分：沟通的深层解码——倾听言语背后的潜台词 4. 冲突的重构：从“战争”到“协作解决问题” 冲突并非关系的终结者，而是关系的催化剂。我们必须停止将伴侣视为敌人。本书将引入系统性冲突解决模型，重点关注“非暴力沟通”（NVC）的核心原则，但更进一步，深入探讨在情绪高涨时如何暂停“情绪劫持”（Amygdala Hijack）。我们将教授如何识别和解构“指责-防御-撤退”的恶性循环，代之以“观察-感受-需求-请求”的建设性对话流程。 5. 情感账户的日常维护：微小时刻的力量 关系中的满意度并非取决于盛大的纪念日，而是由日常生活中无数微小的互动累积而成。本书借鉴了情感生态学（Affective Ecology）的概念，强调“积极-消极互动比例”的重要性。我们将详细解析如何通过“积极关注”（Attunement）、“回应的质量”和“共同创造意义的瞬间”来持续往情感账户中存款，从而在危机来临时拥有更强的缓冲能力。 6. 情绪的炼金术：管理负面情绪对关系的影响 愤怒、嫉妒、失望——这些“负面”情绪是关系中的警报系统，而非敌人。关键在于我们如何处理它们。本书将提供实用的情绪调节工具，例如“情绪标签化”（Labeling Emotions）以降低其强度，以及如何运用自我抚慰技巧（Self-Soothing Techniques）在不向伴侣转嫁压力的情况下处理自己的不适感。我们将探索嫉妒的根源——往往是低自尊的投射，以及如何将其转化为自我成长的动力。 第三部分：关系的进化与持久力——面向未来的联结 7. 承诺的意义重塑：超越传统束缚的现代契约 在快速变化的社会中，对“承诺”的定义也在演变。本书探讨了当代关系中对开放性、适应性和个人成长的需求。我们不再仅仅谈论“永不分离”，而是聚焦于“持续选择”。我们将分析如何定期进行“关系体检”（Relationship Check-ins），以确保双方的个人愿景与共同愿景保持同步，及时调整关系形态以适应生命周期的变化。 8. 亲密度的多维度拓展：超越身体的联结 真正的亲密感是多层次的，涵盖情感亲密、智力亲密、精神亲密以及身体亲密。本书将详细拆解这四个维度。尤其关注“智力亲密”——即思想和观点上的互相启发与尊重，以及“精神亲密”——分享对生命意义和价值观的探索。这些深层联结是抵御时间侵蚀和外部诱惑的最坚固防线。 9. 身份的交织与分离：在独立与依附间舞蹈 成熟的关系要求个体拥有强健的自我认同，这使得他们能够“独立地依附”于伴侣。本书深入探讨了如何在维持个人爱好、友谊和职业追求的同时，构建深厚的二人世界。我们将提供策略，帮助读者平衡“我们时间”与“我时间”的配比，确保任何一方都不会因为过度投入关系而失去自我色彩。 10. 关系的韧性：从破碎中重建的科学 没有关系是一帆风顺的。本书的最后部分聚焦于“韧性”（Resilience）。我们将分析成功的伴侣如何从重大危机（如背叛、失业、重大疾病）中恢复，甚至让关系因此变得更加深刻。这需要双方具备高度的“共同叙事重建”能力——即一起重新讲述“我们是如何度过难关的”故事，将创伤转化为成长的里程碑。 --- 本书适合谁？ 正在经历关系瓶颈，渴望打破重复性沟通模式的人。 认为自己“不太会谈恋爱”，对亲密关系感到焦虑和迷茫的个体。 寻求将关系从“激情消耗”转向“稳定滋养”的长期伴侣。 希望在任何类型的人际联结中（友谊、职场、家庭）运用更深层理解和共情技巧的实践者。 这不是教你如何“获得”爱，而是教你如何“理解”爱，并持续“创造”爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，经营一段长久而美好的婚姻，需要夫妻双方付出巨大的努力，这不仅仅是柴米油盐的琐碎，更是关于理解、包容、信任和共同成长的过程。我以前读过一些婚姻经营的书，但总是觉得它们过于理论化，或者偏向于某一种极端。而这本书，它的切入点非常特别，它不仅仅关注了恋爱阶段的互动，更深入探讨了婚姻中可能遇到的各种挑战，以及如何用智慧去化解。书里提到的很多技巧，比如如何处理冲突、如何维持激情、如何在压力下共同面对等等，都非常实用。我尤其欣赏它强调的“读懂恋爱背后隐藏的秘密”这一点，因为它让我明白，很多婚姻问题并非源于“不爱了”，而是源于沟通的失效，或者对彼此需求的忽视。这本书给了我一种全新的视角，让我觉得，即使在婚姻中遇到了困难，也有可能找到解决的办法，让关系变得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，一点也不像我之前看过的那些情感类书籍。它没有居高临下的说教，也没有生硬的理论堆砌，而是用一种非常生活化、甚至带点幽默的口吻，讲述着关于爱情和婚姻的种种。书里的一些比喻和例子，简直是神来之笔，让我一下子就找到了共鸣。特别是关于“读懂恋爱背后隐藏的秘密”这部分，我感觉它触及到了我内心深处那些一直以来都无法言说的困惑。我常常会想，为什么明明是很爱一个人，但却总是会在相处中产生矛盾？为什么有时候，最亲近的人反而会伤害你最深？这本书并没有给出简单的答案，而是引导你去思考，去探索，去发现自己和对方在关系中的模式。它就像一面镜子，让我看到了自己身上的一些缺点和盲点，也让我对爱情有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的挺吸引人的，那种有点俏皮又带着神秘感的风格，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得，谈恋爱这件事，看起来简单，但实际操作起来却充满了各种让人捉摸不透的“套路”。有时候，你觉得明明已经做得很好，对方的态度却还是若即若离，让人好生困惑。又或者，明明两个人相处得很愉快，却总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事而争吵，然后陷入冷战，最后不了了之，这种感觉真的太折磨人了。我特别希望能够找到一些能够帮助我理解恋爱背后那些不为人知的“秘密”的书，不是那种空泛的大道理，而是真正能够触及到内心，能够让我明白为什么对方会做出某种反应，以及我应该如何去回应。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，能够点拨我，让我少走弯路，找到属于自己的“完美关系”。期待这本书能给我带来一些启发，让我能够更自信、更成熟地去面对感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了很多意想不到的收获。我一直以为，感情是一种很纯粹的东西，爱就足够了。但是，在经历了一些事情之后，我开始反思，是不是我太过于理想化了？这本书的出现，恰好弥补了我在这方面的认知空白。它没有教我那些虚假的技巧，而是从更深层次去剖析了两性关系中的心理和行为模式。让我印象深刻的是，书里关于“小魔女”的形象设定，感觉就像一位聪明、独立又懂得爱自己的女性，用自己的经验来引导我们。这让我觉得，谈恋爱不应该是一味的迁就和付出，而是要保持自己的个性和魅力。同时，它也强调了理解和共情的重要性，让我学会站在对方的角度去思考问题。读完这本书，我感觉自己对感情的理解更加成熟了，也更有信心去经营一段健康、快乐的关系。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来很多我们觉得很正常或者很无奈的恋爱现象，背后都有着可以被解读的逻辑。比如，为什么有时候热情似火的恋人突然变得冷淡，或者为什么有些人明明很优秀，却总是找不到合适的伴侣。书里提到的很多关于沟通、理解和自我认知的观点，都让我眼前一亮。我以前总觉得，爱就是爱，不爱就是不爱，这么简单的事情，为什么还要去“攻略”？但现在我明白了，感情的维系和升华，确实需要智慧和技巧。尤其是在两性关系中，男女思维方式的差异，很多时候都会成为沟通的障碍。这本书就像一座桥梁，帮助我跨越了那些因为不理解而产生的隔阂，让我看到了对方行为背后可能存在的需求和情绪。它不是教你如何去操纵别人，而是教你如何去更好地爱自己，如何去建立一种健康、平等、互相尊重的关系。