完美關係攻略--小魔女教你談戀愛 教你讀懂戀愛背後隱藏的秘密 兩性關係婚姻愛情經營技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戀愛小魔女 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 兩性關係
• 情感分析
• 婚姻經營
• 愛情心理
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 心理學
• 戀愛攻略

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559614971

商品編碼：28414765331

齣版時間：2018-04-01

産品特色

內容簡介

·40，000個情感案例分析

10,000+小時個案谘詢經驗與技巧分享

·多檔chao人氣情感課 纍計收聽 破100,000,000+

百萬女性用戶深受影響

·快速脫單↑挽迴愛人↑女神養成↑完美關係

喜馬拉雅情感大咖chao人氣實操型情感女神

熱播情感類欄目導演、製片人戀愛小魔女教你

讀懂戀愛背後隱藏的秘密，讓你成為戀愛關係的贏傢

·幸福女人的吸引力法則，讓男人越來越愛你的秘密

《完美關係攻略》是一本完善戀愛關係、親密關係，幫助我們獲得幸福愛情的讀本。

盡管我們大多數人都生活在各種各樣的人際關係之中，但是對於如何維護這種人生中富有意義的關係，我們卻沒有多少人真正做好瞭準備。在戀愛中，我們經曆著混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互支持，而結果則是導緻關係的破裂和分離。

完美戀愛關係的建立讓我們看到，關係裏除瞭交換和控製，屬於靈魂的彼此懂得、陪伴，還有一定的溝通技巧的非常必須的。

?戀愛小魔女?

·原名陳蓓蓓，戀愛成長學會聯閤創始人，首席形象代言人，熱播情感節目、綜藝節目導演、製片人。

·全民閨密、戀愛女神，專解愛情疑難雜癥，善於解剖男人心理、提高女性戀愛情商。

·提齣愛情動態平衡理論、四維判定法則

·代錶作《排憂解男》

戀愛成長學會是一個極其活躍的婚戀成長社群，這裏匯集瞭眾多youxiu的情感專傢、心理谘詢師，提供免費兩性情感答疑和經驗分享。

PART 1 一定要知道的戀愛心法

愛情動態平衡理論：讓男人把你放在心上

框架理論：手把手教你建立框架，讓男人心悅誠服

獨立，你纔能嫁給愛情

你有追求，幸福纔會追求你

如何判斷他是不是真的愛你

PART2 這樣看穿男人的小心思

哪幾個行為可以看齣男人不想跟你談戀愛

男人zui喜歡女人怎麼撩他

不要用這種方式考驗男人

從幾個細節看齣男人是否真的愛你

關於娶誰當老婆，原來男人心裏是這麼想的

這樣走入男人的心，纔能讓他越來越離不開你

測一測他是不是真的愛你

戀愛中，哪些底綫碰瞭會讓你的愛情元氣大傷

PART3 如何把情話說好

這樣說話，讓男人喜歡上和你溝通

如何用微信聯係男神

微信聯係男神的n種方法

先吸引再溝通

愛要摩擦更要潤滑

PART4 有招有術吸引男神

七天快速吸引優質男神愛上你（上）

七天快速吸引優質男神愛上你（下）

手把手教你如何“高攀”優質男

讓男人想主動瞭解你的方法

這樣做，渣男都不敢來欺負你，好男人都會來保護你

聰明的你，要懂得用好眼淚這個武器

給男人“找麻煩”，纔能讓他更離不開你

花對心思纔到位

跟小S學習如何“耍賴”

PART5 如何優雅地跟男人談錢

如何讓男人對你捨得

男人問我藉錢，要不要藉

如何優雅地跟男人談錢

如何體麵地跟男人談錢（彩禮篇）

如何讓男人主動上交財政大權

PART6 排憂解男，專治愛情疑難雜癥

當父母反對你的愛情時，該怎麼辦

過往該不該坦白

怎麼跑贏異地戀

提防放不下前女友的男人

做不到這幾點，97%的人分手之後復閤都會失敗

大齡女青年徵服男人的方法

如何讓男人在睡過之後更愛你

挑男人，除瞭他的財力還要看他的……

結語：找到你要的愛人

情感迷局：解碼人際聯結的深層密碼 一部剖析現代情感關係、探索人與人之間復雜聯結的深度指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望真摯、持久的情感聯結，卻也常常在人際互動的迷霧中感到睏惑與無助。本書並非一本關於“如何取悅他人”的工具書，而是一次深入人類情感內核的探索之旅，旨在幫助讀者構建基於理解、尊重和自我覺察的健康關係模式。 第一部分：理解“關係”的本質——從個體到共生 1. 依戀模式的無形之手：童年陰影與親密關係的重演 我們如何去愛，如何去被愛，往往在童年時期就被奠定瞭基礎。本書將詳細解析約翰·鮑爾比（John Bowlby）開創的依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的投射。我們將探討安全型、焦慮型、迴避型以及紊亂型依戀模式的特徵錶現，以及它們如何影響我們選擇伴侶、處理衝突和錶達需求。這不是為瞭評判過去，而是為瞭理解現在：你的“戰鬥、逃跑、僵住”的反應，在親密關係中是如何被激活的。深入剖析這些無意識的腳本，是打破重復性錯誤模式的第一步。 2. 邊界的藝術：界定“我”與“我們” 健康的親密關係建立在清晰的個體邊界之上。許多情感睏境源於邊界的模糊或缺失——要麼是過度索取和侵入他人空間（Enmeshment），要麼是築起高牆、拒絕真實的靠近（Isolation）。我們將探討如何識彆自己的情感紅綫，如何清晰、堅定但充滿愛意地傳達自己的需求和限製。內容將涵蓋“情感資源分配”的平衡術，即如何在奉獻與自我照顧之間找到那個微妙的支點，確保雙方都能在關係中保持完整的自我感。 3. 共同的語言：需求與期待的結構性分析 “我以為你知道我的意思”——這是關係中最大的陷阱之一。本書側重於如何將抽象的情感需求轉化為具體的、可操作的語言。我們將區分五種核心的情感需求（如被看見、被肯定、安全感、自主性等），並提供框架幫助讀者識彆伴侶的深層需求，而不是停留在錶麵的抱怨之上。例如，一個抱怨“你從不關心我”的人，其深層需求可能是“我需要被確認在你的優先事項中”。 第二部分：溝通的深層解碼——傾聽言語背後的潛颱詞 4. 衝突的重構：從“戰爭”到“協作解決問題” 衝突並非關係的終結者，而是關係的催化劑。我們必須停止將伴侶視為敵人。本書將引入係統性衝突解決模型，重點關注“非暴力溝通”（NVC）的核心原則，但更進一步，深入探討在情緒高漲時如何暫停“情緒劫持”（Amygdala Hijack）。我們將教授如何識彆和解構“指責-防禦-撤退”的惡性循環，代之以“觀察-感受-需求-請求”的建設性對話流程。 5. 情感賬戶的日常維護：微小時刻的力量 關係中的滿意度並非取決於盛大的紀念日，而是由日常生活中無數微小的互動纍積而成。本書藉鑒瞭情感生態學（Affective Ecology）的概念，強調“積極-消極互動比例”的重要性。我們將詳細解析如何通過“積極關注”（Attunement）、“迴應的質量”和“共同創造意義的瞬間”來持續往情感賬戶中存款，從而在危機來臨時擁有更強的緩衝能力。 6. 情緒的煉金術：管理負麵情緒對關係的影響 憤怒、嫉妒、失望——這些“負麵”情緒是關係中的警報係統，而非敵人。關鍵在於我們如何處理它們。本書將提供實用的情緒調節工具，例如“情緒標簽化”（Labeling Emotions）以降低其強度，以及如何運用自我撫慰技巧（Self-Soothing Techniques）在不嚮伴侶轉嫁壓力的情況下處理自己的不適感。我們將探索嫉妒的根源——往往是低自尊的投射，以及如何將其轉化為自我成長的動力。 第三部分：關係的進化與持久力——麵嚮未來的聯結 7. 承諾的意義重塑：超越傳統束縛的現代契約 在快速變化的社會中，對“承諾”的定義也在演變。本書探討瞭當代關係中對開放性、適應性和個人成長的需求。我們不再僅僅談論“永不分離”，而是聚焦於“持續選擇”。我們將分析如何定期進行“關係體檢”（Relationship Check-ins），以確保雙方的個人願景與共同願景保持同步，及時調整關係形態以適應生命周期的變化。 8. 親密度的多維度拓展：超越身體的聯結 真正的親密感是多層次的，涵蓋情感親密、智力親密、精神親密以及身體親密。本書將詳細拆解這四個維度。尤其關注“智力親密”——即思想和觀點上的互相啓發與尊重，以及“精神親密”——分享對生命意義和價值觀的探索。這些深層聯結是抵禦時間侵蝕和外部誘惑的最堅固防綫。 9. 身份的交織與分離：在獨立與依附間舞蹈 成熟的關係要求個體擁有強健的自我認同，這使得他們能夠“獨立地依附”於伴侶。本書深入探討瞭如何在維持個人愛好、友誼和職業追求的同時，構建深厚的二人世界。我們將提供策略，幫助讀者平衡“我們時間”與“我時間”的配比，確保任何一方都不會因為過度投入關係而失去自我色彩。 10. 關係的韌性：從破碎中重建的科學 沒有關係是一帆風順的。本書的最後部分聚焦於“韌性”（Resilience）。我們將分析成功的伴侶如何從重大危機（如背叛、失業、重大疾病）中恢復，甚至讓關係因此變得更加深刻。這需要雙方具備高度的“共同敘事重建”能力——即一起重新講述“我們是如何度過難關的”故事，將創傷轉化為成長的裏程碑。 --- 本書適閤誰？ 正在經曆關係瓶頸，渴望打破重復性溝通模式的人。 認為自己“不太會談戀愛”，對親密關係感到焦慮和迷茫的個體。 尋求將關係從“激情消耗”轉嚮“穩定滋養”的長期伴侶。 希望在任何類型的人際聯結中（友誼、職場、傢庭）運用更深層理解和共情技巧的實踐者。 這不是教你如何“獲得”愛，而是教你如何“理解”愛，並持續“創造”愛。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，經營一段長久而美好的婚姻，需要夫妻雙方付齣巨大的努力，這不僅僅是柴米油鹽的瑣碎，更是關於理解、包容、信任和共同成長的過程。我以前讀過一些婚姻經營的書，但總是覺得它們過於理論化，或者偏嚮於某一種極端。而這本書，它的切入點非常特彆，它不僅僅關注瞭戀愛階段的互動，更深入探討瞭婚姻中可能遇到的各種挑戰，以及如何用智慧去化解。書裏提到的很多技巧，比如如何處理衝突、如何維持激情、如何在壓力下共同麵對等等，都非常實用。我尤其欣賞它強調的“讀懂戀愛背後隱藏的秘密”這一點，因為它讓我明白，很多婚姻問題並非源於“不愛瞭”，而是源於溝通的失效，或者對彼此需求的忽視。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我覺得，即使在婚姻中遇到瞭睏難，也有可能找到解決的辦法，讓關係變得更好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的挺吸引人的，那種有點俏皮又帶著神秘感的風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，談戀愛這件事，看起來簡單，但實際操作起來卻充滿瞭各種讓人捉摸不透的“套路”。有時候，你覺得明明已經做得很好，對方的態度卻還是若即若離，讓人好生睏惑。又或者，明明兩個人相處得很愉快，卻總是會因為一些雞毛蒜皮的小事而爭吵，然後陷入冷戰，最後不瞭瞭之，這種感覺真的太摺磨人瞭。我特彆希望能夠找到一些能夠幫助我理解戀愛背後那些不為人知的“秘密”的書，不是那種空泛的大道理，而是真正能夠觸及到內心，能夠讓我明白為什麼對方會做齣某種反應，以及我應該如何去迴應。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，能夠點撥我，讓我少走彎路，找到屬於自己的“完美關係”。期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠更自信、更成熟地去麵對感情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，一點也不像我之前看過的那些情感類書籍。它沒有居高臨下的說教，也沒有生硬的理論堆砌，而是用一種非常生活化、甚至帶點幽默的口吻，講述著關於愛情和婚姻的種種。書裏的一些比喻和例子，簡直是神來之筆，讓我一下子就找到瞭共鳴。特彆是關於“讀懂戀愛背後隱藏的秘密”這部分，我感覺它觸及到瞭我內心深處那些一直以來都無法言說的睏惑。我常常會想，為什麼明明是很愛一個人，但卻總是會在相處中産生矛盾？為什麼有時候，最親近的人反而會傷害你最深？這本書並沒有給齣簡單的答案，而是引導你去思考，去探索，去發現自己和對方在關係中的模式。它就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上的一些缺點和盲點，也讓我對愛情有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭很多意想不到的收獲。我一直以為，感情是一種很純粹的東西，愛就足夠瞭。但是，在經曆瞭一些事情之後，我開始反思，是不是我太過於理想化瞭？這本書的齣現，恰好彌補瞭我在這方麵的認知空白。它沒有教我那些虛假的技巧，而是從更深層次去剖析瞭兩性關係中的心理和行為模式。讓我印象深刻的是，書裏關於“小魔女”的形象設定，感覺就像一位聰明、獨立又懂得愛自己的女性，用自己的經驗來引導我們。這讓我覺得，談戀愛不應該是一味的遷就和付齣，而是要保持自己的個性和魅力。同時，它也強調瞭理解和共情的重要性，讓我學會站在對方的角度去思考問題。讀完這本書，我感覺自己對感情的理解更加成熟瞭，也更有信心去經營一段健康、快樂的關係。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來很多我們覺得很正常或者很無奈的戀愛現象，背後都有著可以被解讀的邏輯。比如，為什麼有時候熱情似火的戀人突然變得冷淡，或者為什麼有些人明明很優秀，卻總是找不到閤適的伴侶。書裏提到的很多關於溝通、理解和自我認知的觀點，都讓我眼前一亮。我以前總覺得，愛就是愛，不愛就是不愛，這麼簡單的事情，為什麼還要去“攻略”？但現在我明白瞭，感情的維係和升華，確實需要智慧和技巧。尤其是在兩性關係中，男女思維方式的差異，很多時候都會成為溝通的障礙。這本書就像一座橋梁，幫助我跨越瞭那些因為不理解而産生的隔閡，讓我看到瞭對方行為背後可能存在的需求和情緒。它不是教你如何去操縱彆人，而是教你如何去更好地愛自己，如何去建立一種健康、平等、互相尊重的關係。