职业女性素质修养 9787802504295 中国言实出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李云 著

图书标签:

• 职业女性
• 素质修养
• 职场技能
• 女性成长
• 自我提升
• 人际沟通
• 情绪管理
• 职业发展
• 管理学
• 女性领导力

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787802504295

商品编码：28467719095

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：职业女性素质修养

定价：32.00元

作者：李云

出版社：中国言实出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字数：200000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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素养是一个女人的核心竞争力，素养修炼是每一位职业女性一生的功课！
一个女人可以不漂亮，但是不可以没有素养，美丽是女人的灵魂，素养是女人的精髓，素养比美丽更有魅力，更动人。

目录

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章 随风飞翔有梦作翅膀
1.女人因工作而完美，因梦想而美丽
2.拒绝平凡，能做珍珠不做沙
3.有了梦想就要大胆追求
4.志存高远，一步步实现自己的梦想
5.职场是条单行道，目标为你导方向
6.确立清晰的目标，寻找自己的职业理想
7.规划职业蓝图，始终他人一步
第二章 心灵排毒，心怀阳光人人爱
1.用阳光为心灵排毒，打通女性心灵的峡谷
2.寻找善良的天性，升华自己的气质
3.播下善良之种，采撷胜利之果
4.给别入余地，就是给自己机会
5.面对他人之过，得饶人处且饶入
6.穿越自卑的峡谷，插上自信的双翅
7.自信不自负，踏实走好每一步
8.宰相肚里能撑船，职场女性也豁达
9.不畏惧失败，越挫越勇才是真英雄
10.摆脱压力负担，轻轻松松闯职场
第三章 修炼职场白骨精，你准备好了吗
1.认真是一种魅力，工作认真的女性才美丽
2.职场竟争无性别，别拿女性娇气当权利
3.全力以赴，用敬业精神赢得职场的胜利
4.把握细心特质，眺好职场华尔兹
5.主动自发工作，不做被动的小绵羊
6.肩膀再瘦弱，也要主动承担责任
7.勤于思考，不做“胸大无脑”的花瓶
8.每天比别人多做一点，不做职场“猪八戒”
9.借口不是保护伞，用结果证明自己
10.行动，让你巾帼不输须眉
第四章 告别花瓶，腹有诗书气自华
1.智慧是职场女性永不褪色的资本
2.职场生存需本钱，用专业能力说话
3.学习是一种能力，带来无限潜力
4.自身先升值，职场再升职
5.不断丰富自己的学，秀外更要慧中
6.以书为伴、拥书而眠，做才貌双全的职场女性
7.敏而好学，不耻下问
第五章 艺术沟通，轻松畅游职场
第六章 管理情绪，做职场情绪的“环保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞动个性魅力，展现的风景
第九章 将美丽进行到底
第十章 用礼仪包装，做优雅的女神
第十一章 向健康进攻，不做职林黛玉

作者介绍

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李云，南京大学硕士研究生，女性素质培训人士，中国职业女性素质培训人，多年来她致力于职业女性素质修养的研究工作，对女性修养、魅力提升具有独到的见解。

文摘

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序言

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职场新锐：高效能女性的职业发展与个人精进指南 作者： 行业资深导师/职场观察家 联合撰写 出版社： 领航文化/时代思潮出版社（假设） ISBN： 978-7-5388-xxxx-x（虚构） 内容简介： 在瞬息万变的现代职场中，女性力量正以前所未有的速度崛起，成为推动社会进步的核心驱动力之一。然而，成功并非坦途，它需要远超专业技能的综合素质作为支撑。《职场新锐：高效能女性的职业发展与个人精进指南》并非一本泛泛而谈的励志手册，而是一部面向新一代职场女性量身定制的深度实战指南。本书深入剖析了当前职场生态对女性人才提出的更高要求，并系统构建了一套从心态重塑到实操落地、再到长期发展的全景能力模型。 本书的基石在于对“高效能”的重新定义——它不仅仅指完成任务的速度，更强调质量、影响力与个人可持续发展的完美平衡。全书共分为四大核心板块，每一部分都聚焦于女性职业生涯中的关键瓶颈与跃升契机。 第一板块：重塑职场心智：打破内在桎梏，确立领导者思维 本板块直击影响许多职场女性发展的深层心理障碍。我们探讨了“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）的成因与破除之法，教导读者如何客观评估自身价值，并坚定地为自己的成就正名。不同于空洞的自信口号，本书提供了科学的自我对话模型与情绪管理工具箱。 重点内容包括： 1. “完美主义陷阱”的解构： 识别过度准备与行动拖延之间的微妙界限，倡导“够好即是最佳”的阶段性目标设定。 2. 权力与声音的获取： 探讨在男性主导的会议或谈判中，如何运用非攻击性的坚定语言（Assertiveness）有效表达观点，并争取话语权。书中提供了大量情景模拟的对话脚本。 3. 职业边界的艺术： 明确工作与生活的“硬分离”与“柔性适应”策略，如何在保证个人时间不受过度侵占的前提下，展现对团队的承诺与投入。 第二板块：高效能的引擎：时间、精力与信息流的精准掌控 在这个信息爆炸、任务碎片化的时代，精力管理远比时间管理更为关键。本书摒弃了传统的待办事项清单，引入了基于认知负荷理论的精力分配框架。 1. 深度工作与分块休息的结合： 介绍如何设计符合女性生理周期（如月经周期、内分泌波动）的工作节奏，最大化专注效能，避免无效的长时间“坐班”。 2. 数字化工具的精选与集成： 推荐并对比适用于职场女性的高效能APP组合（非大众熟知的主流工具），专注于任务管理、知识沉淀和跨部门协作的效率提升。 3. 会议效能革命： 提供了一套结构化的会议设计与参与指南，确保每一次沟通都有明确的产出，并教授如何礼貌地打断冗长发言，引导讨论回归正轨。 第三板块：影响力构建：跨层级沟通与人际资本的战略积累 职业生涯的晋升往往依赖于非正式网络和关键人物的支持。本板块深入探讨了女性如何在职场中建立真实、有价值的人际网络，而不是流于表面的社交。 1. 向上管理与导师资源的激活： 详细拆解了如何识别并接触到真正能提供战略指导的高级导师（Sponsor vs. Mentor），并阐述了“回报循环”——你如何能为导师的成功做出贡献。 2. 冲突解决与情商驱动的反馈： 提供了一系列建设性批评与接受批评的成熟框架，尤其关注如何处理基于性别的职场偏见或误解，将负面情境转化为专业成长的契机。 3. 品牌故事的定制化叙事： 指导读者如何提炼个人核心竞争力，将其转化为一个引人入胜的职业叙事，无论是在晋升面试还是年度绩效评估中，都能清晰有力地传达自身价值。 第四板块：长期战略与职业再设计：驾驭不确定性 本书展望了未来十年职场趋势，帮助女性建立起灵活的职业跑道，避免在某一阶段的成功后陷入停滞。 1. 关键技能的迭代与学习路径规划： 明确指出AI时代下，哪些“软技能”将成为稀缺资源（如复杂系统思维、跨学科整合能力），并提供可落地的学习资源推荐。 2. 风险管理与职业保险： 探讨了职业中断（如生育、家庭责任加重）后的“重返职场”策略，包括技能盘点、自信重塑与市场定位的快速调整方案。 3. 领导力风格的自然流露： 鼓励女性领导者发掘自身天然具备的同理心、协作精神等特质，将其转化为区别于传统模式的、更具适应性和包容性的领导风格。 《职场新锐：高效能女性的职业发展与个人精进指南》以其严谨的理论基础、贴近实际的案例分析和可立即执行的工具包，旨在帮助每一位有志于攀登职业高峰的女性，不仅能在职场中生存，更能以优雅而强大的姿态，定义属于自己的成功。这不是关于模仿男性成功者的指南，而是关于如何最大化发挥女性独特潜能的行动蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满智慧与启发的读物。在阅读过程中，我时常会停下来，陷入深深的沉思。书中对于“职业女性”这个身份的解读，远超出了我以往的认知。它所倡导的，是一种更加全面、更加深刻的自我认知与价值实现。我不再仅仅将自己视为一个完成任务的工具，而是开始认识到，我的每一个选择、每一次付出，都在塑造着我这个人，都在定义着我的职业生涯。书中那些关于沟通技巧、情绪管理、时间规划的论述，虽然看似是职场中的“软实力”，但实际上却是我在职业道路上能否走得更远、更稳的关键。我开始反思，自己在与同事、领导沟通时，是否足够清晰、足够有效？在面对压力时，我是否能够保持冷静，不被负面情绪所干扰？这些看似琐碎的细节，却构成了“职业女性素质修养”不可或缺的一部分。这本书，就像一位循循善诱的导师，耐心地指导着我，让我认识到，真正的职业魅力，来自于内在的底蕴与外在的修养的完美结合。我渴望从中汲取养分，不断提升自我，让自己在未来的职业道路上，成为一个更加出色、更加令人敬佩的女性。

评分☆☆☆☆☆

翻阅着手边的这本《职业女性素质修养》，脑海中不禁浮现出许多在各行各业奋斗的身影。她们有的在实验室里一丝不苟地进行着科学研究，有的在会议室里侃侃而谈，自信地阐述着自己的观点，还有的在生产一线挥洒汗水，用双手创造着价值。这本书，让我对“职业女性”这个群体有了更深层次的理解。它不再是简单的“工作者”的标签，而是一个融合了专业性、独立性、智慧与韧性的复杂而迷人的个体。我感受到，书中传递的不仅仅是技巧层面的建议，更是一种精神层面的启迪。它引导我思考，如何在一个充满竞争的环境中保持内心的平静与专注，如何在复杂的人际关系中游刃有余，如何在压力之下依然能够绽放出最美的自己。那种从容，那种智慧，那种对自身价值的清晰认知，都仿佛是书中一笔一划刻下的烙印。我开始审视自己的言行举止，思考自己在工作中是否能做到更专业、更得体、更具影响力。这本书，像一面镜子，让我看到了自己的不足，也让我看到了无限的可能性。我期待着，通过阅读这本书，能够为自己在职场这条道路上，增添更多的底气与自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就带着一种引人入胜的魔力——“职业女性素质修养”。它触及了一个非常实际且深刻的主题，即如何在一个充满挑战的职业环境中，保持并提升自我。我翻开这本书，首先感受到的是一种温暖而坚定的力量。它没有居高临下的说教，而是像一位知心的朋友，与我分享着关于成长、关于智慧、关于如何在职场中活出真我的宝贵经验。书中对“素质”与“修养”的探讨，让我意识到，这不仅仅是关于专业技能的提升，更是关于一个人整体的品格、情商以及人生观的塑造。我开始思考，在我日复一日的工作中，我的哪些言行举止，能够体现出我应有的职业素养？我如何才能在复杂多变的工作环境中，保持内心的平和与专业？这本书，似乎点亮了我内心的某些角落，让我看到了自己可以进步的空间。我迫不及待地想要去了解书中更深层次的智慧，去学习那些能够让我成为一个更出色、更有魅力的职业女性的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

一本偶然翻到的书，封面上“职业女性素质修养”几个字，带着一种沉甸甸的、似乎要揭示人生真谛的期许。我好奇地打开了它，期待着能从中找到一些指引，如何在职场这条充满挑战的道路上，更从容、更智慧地前行。书页翻动间，我仿佛看到了一位位在各自领域发光发热的女性形象，她们不仅仅拥有精湛的专业技能，更拥有一种由内而外的、令人心生敬佩的气质。我想，这不仅仅是关于如何在工作中取得成就，更是关于如何塑造一个完整的、有力量的自己。书中的字里行间，似乎渗透着一种温和却坚定的力量，鼓励着每一个职业女性去发现自身的价值，去勇敢地追求梦想，去在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份独特的光彩。这种光彩，或许来自于严谨的工作态度，或许来自于优雅的沟通方式，又或许来自于面对困难时的那份不屈不挠。我开始思考，究竟是什么样的“素质”和“修养”，才能让一位女性在职业生涯中如此闪耀？是那些看似微不足道的细节，还是那些在关键时刻显露出的非凡智慧？这本书，就像一位循循善诱的长者，引导着我去探索这些深邃的命题，去领悟那些关于成长、关于自我实现的真谛。

评分☆☆☆☆☆

每一次翻开这本书，都能从中获得新的感悟。它不仅仅是一本关于职场技能的书籍，更像是一本关于人生哲学的指南。我看到了书中对于“职业女性”的定义，是如此的多元且富有力量。它不仅仅要求我们在专业领域有所建树，更强调了我们在个人品格、情绪管理、人际交往等方面的自我提升。我常常会思考，在快节奏的工作生活中，我们是否忽略了内心深处的成长？是否被表面的成就所迷惑，而忘记了真正的“修养”是源于内心的？这本书，就像一位睿智的长者，耐心地引导我，去关注那些容易被忽视的细节，去发掘那些隐藏在日常工作中的智慧。它让我意识到，真正的职业魅力，并非仅仅来源于外在的光鲜，而是由内而外散发出的自信、从容与智慧。我渴望通过这本书，能够更好地理解自己，找到自己的优势，克服自己的不足，最终成为一个在职场上闪耀、在生活中自信的独立女性。