水是最好的藥 過敏癥 高血壓 傢庭保健 健康書籍 水這樣喝可以治病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 童客旗艦店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807023760

商品編碼：28489058055

品牌：童客（TONGKE）

叢書名： 水是的藥

基本信息

書名:水是的藥

定價：28元

作者: 馬特曼 著；劉曉梅 譯

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787807023760

字數：160000

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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一個震驚世界的醫學發現！ 你瞭解自己身體內的水嗎？你瞭解身體缺水會導緻哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在受、糖尿病或腸炎性疼痛的摺磨，那麼，請您來讀一讀本書這本書吧！美國醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，隻是渴瞭！水與人體健康的一個震驚世界的醫學發現，可與《》相提並論。
　　一本顛覆傳統觀念的書，一本被人與《》相提並論的書，一本自92年麵市以來印刷近30次的書。
　　你瞭解自己身體內的水嗎？你瞭解身體缺水會導緻哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在受、糖尿病或腸炎性疼痛的摺磨，那麼，請您來讀一讀本書這本書吧！美國醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，隻是渴瞭！

內容提要

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　　本書解釋瞭一項新發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：病、過敏癥、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱癥在內的某些精神疾病。
　　通過這本書，你將知道如何用水來預防早衰，消除疼痛——燒心痛、背痛、關節炎性疼痛、腸炎性疼痛、心紋痛、偏心痛；
　　通過這本書，你將知道如何在短時間內自然地；
　　通過這本書，你將知道高血壓簡單的方法；
　　通過這本書，你不必嚴格遵守節食計劃，也可以毫不費力地自然。……
　　難怪有人將這本書與《》相提並論。

目錄

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作者介紹

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序言

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《生命之源：飲水健康指南》 探索水與健康的奧秘，開啓身體的自然療愈之旅。 引言： 水，是我們賴以生存的生命之源。然而，在現代生活的快節奏和信息爆炸的時代，我們常常忽視瞭這位最忠實的夥伴。對於“水能治病”的說法，許多人或許半信半疑，認為這不過是民間傳說或誇大其詞。但科學研究和無數的實踐經驗卻在不斷印證，適時、適量、適當地飲用水，確實能夠對我們身體的許多不適，甚至一些慢性疾病，起到意想不到的輔助療愈作用。 本書並非宣揚“水是萬能的解藥”，也不是一本包治百病的秘籍。相反，它是一本立足於科學、結閤實踐的“飲水健康指南”。我們將深入淺齣地探討水在人體生理功能中的至關重要作用，並詳細闡述如何通過科學的飲水方式，優化身體機能，改善健康狀況，提升生活品質。如果你正受睏於某些健康問題，或是渴望以一種更自然、更經濟的方式來維護和提升自己的健康，那麼，這本書將為你打開一扇全新的認知大門。 第一章：水，生命的基石——人體與水的深度對話 水的構成與比例： 人體約70%由水組成，遍布於細胞、血液、淋巴液等身體各個角落。我們將從分子層麵解析水的獨特性質，例如其極性、氫鍵作用，以及這些性質如何賦予水強大的溶解、運輸、代謝和體溫調節能力。 細胞的生命綫： 水是細胞內液和外液的主要成分，維持著細胞的形態和功能。我們將探討水如何參與細胞的新陳代謝，如能量的産生、營養物質的吸收和廢物的排齣。 血液的流動與營養輸送： 血液的主要成分是血漿，而血漿中約90%是水。我們將解析水如何支撐血液的粘稠度，確保氧氣、營養物質、激素等高效地輸送到全身各組織器官，並帶走二氧化碳和代謝廢物。 體溫的調節器： 汗液和呼吸是人體散熱的主要途徑，而汗液的生成和蒸發，離不開水的參與。我們將闡述水在維持恒定體溫方麵的重要作用，以及脫水如何導緻體溫失衡。 關節的潤滑劑與組織的保護傘： 關節滑液、腦脊液、羊水等都富含水分，它們起著潤滑、緩衝、保護的作用。我們將深入瞭解水如何保護我們的內髒器官，減少關節的摩擦損傷。 第二章：解讀身體的信號——你是否在缺水？ 細微的警示： 許多看似與水無關的癥狀，其實都可能是身體在發齣缺水信號。我們將列舉並詳細解析這些“隱形”的缺水錶現，例如： 疲勞與精力不足： 即使睡眠充足，也感到精神不振，這是身體在告訴你需要補充水分來維持正常的能量代謝。 頭痛與眩暈： 脫水會引起腦部血管收縮，導緻腦部供血不足，從而引發頭痛和眩暈。 皮膚乾燥與彈性下降： 皮膚是人體最大的器官，缺水時最先錶現齣乾燥、粗糙、缺乏彈性的跡象。 口乾舌燥與味覺遲鈍： 最直接的信號，唾液分泌減少，影響進食和味覺。 便秘與消化不良： 水是軟化糞便、促進腸道蠕動的重要因素，缺水是便秘的常見原因。 尿量減少與顔色加深： 腎髒濃縮尿液以保存水分，導緻尿量減少，顔色變深，氣味加重。 情緒波動與注意力不集中： 身體缺水會影響大腦功能，導緻情緒不穩定、易怒、記憶力和注意力下降。 肌肉痙攣與關節疼痛： 水是維持電解質平衡的關鍵，缺水可能導緻肌肉痙攣，並加劇關節不適。 日常飲水量的評估： 我們將提供簡單易行的自我評估方法，幫助讀者瞭解自己的飲水習慣是否充足，並結閤不同年齡、性彆、活動量、環境等因素，給齣個體化的飲水建議。 第三章：科學飲水的藝術——如何讓每一滴水都發揮最大效用 何時喝水最關鍵？ 飲水並非越多越好，關鍵在於“對的時間”。我們將重點講解： 清晨的第一杯水： 經過一夜的消耗，身體急需水分補充，清晨飲水能夠喚醒身體，促進代謝。 餐前與餐後： 餐前飲水有助於增加飽腹感，餐後飲水則能輔助消化。我們將討論具體的時機和水量。 運動前後： 運動會大量消耗體液，及時補充水分至關重要，避免脫水和運動損傷。 睡前： 適量睡前飲水有助於維持夜間身體水分平衡，但過量可能影響睡眠。 特殊時期： 如女性經期、孕期、哺乳期，以及老年人、兒童等特殊人群的飲水需求。 喝什麼樣的水？ 水的來源和水質直接影響健康。我們將探討： 純淨水、礦泉水、蒸餾水、白開水的優劣： 它們在礦物質含量、PH值、微量元素等方麵是否存在差異，以及對身體的潛在影響。 過濾水的選擇： 如何選擇適閤傢庭使用的淨水設備，去除有害物質，保留有益成分。 自來水的處理： 如何在傢中簡便安全地處理自來水，使其成為健康的飲用水。 不適閤飲用的水： 哪些水源和水質存在潛在風險，需要避免。 喝水的量與度： “少則得，多則惑”。我們將提供權威的飲水量的建議，並強調“循序漸進，因人而異”的原則。 每日推薦飲水量： 結閤體重、活動量、環境溫度等因素，給齣具體的參考範圍。 分次飲用的智慧： 強調小口慢飲，讓身體充分吸收。 避免一次性大量飲水： 解釋其可能對身體造成的負擔。 第四章：水的療愈力量——飲水對常見健康問題的輔助改善 本章將聚焦於飲水如何通過改善身體機能，對一些常見的健康問題起到輔助性的改善作用。需要強調的是，本書提供的飲水方法是作為一種輔助性的自然療法，不能替代專業的醫療診斷和治療。對於任何健康問題，請務必谘詢醫生。 改善消化係統問題： 緩解便秘： 充足的水分能夠軟化糞便，增加腸道蠕動，有效預防和緩解便秘。我們將指導讀者如何在早晨和日常生活中通過飲水來促進排便。 減輕胃部不適： 飯後適量飲水有助於稀釋胃酸，緩解消化不良引起的胃脹、胃酸過多等不適。 輔助調節血壓： 維持血容量： 充足的水分能夠維持血液的正常容量，有助於血液循環順暢，對血壓的穩定有積極作用。 稀釋血液： 適度飲水可以降低血液粘稠度，減輕心髒負擔，間接有助於血壓的調節。我們將探討在日常飲水中如何把握“度”。 提升皮膚健康： 深層補水，改善乾燥： 充足的體內水分能夠從根本上改善皮膚的乾燥、緊綳感，使其恢復水潤和彈性。 促進毒素排齣： 通過飲水促進新陳代謝和排汗，有助於將體內代謝廢物排齣，減輕皮膚負擔。 緩解頭痛與疲勞： 大腦供水： 許多頭痛是由脫水引起的，及時補充水分能夠緩解腦部血管的收縮，減輕頭痛。 提升精力： 身體水分充足，新陳代謝正常，能夠有效緩解疲勞感，提升整體精力。 輔助改善代謝綜閤徵： 促進新陳代謝： 水是新陳代謝的介質，充足飲水能夠加速身體的能量消耗和脂肪分解。 調節血糖： 適度飲水有助於身體更好地利用胰島素，維持血糖穩定。 增強免疫力： 運輸免疫細胞： 淋巴液的主要成分是水，它負責運輸免疫細胞和抗體，幫助身體抵抗感染。 促進淋巴循環： 充足飲水能夠促進淋巴液的流動，加強身體的免疫防禦能力。 第五章：水的誤區與禁忌——理性看待“水療法” “喝水就能治百病”的誤區： 強調科學飲水是一種輔助手段，不能替代藥物治療和專業醫療。 極端飲水的危害： 過量飲水可能導緻水中毒，對腎髒造成負擔，需要引起警惕。 特定人群的注意事項： 腎髒疾病患者： 飲水量需要嚴格遵醫囑。 心髒疾病患者： 某些情況下，過多的水分攝入可能加重心髒負擔。 肝髒疾病患者： 肝髒功能受損時，體內水分和電解質的平衡也需要特彆關注。 電解質紊亂患者： 飲水方式需要配閤專業的電解質補充。 飲水與藥物的相互作用： 某些藥物的服用需要在飲水方麵有所講究，我們將提供一些基本建議。 結語： 水，看似平凡，卻蘊藏著無窮的生命力量。本書希望引導讀者重新認識水，學習科學的飲水方法，將“喝水”這一最簡單、最經濟的健康行為，融入日常生活的點點滴滴。通過“科學飲水，滋養生命”，我們不僅能改善身體的不適，更能建立起強大的內在健康基礎，享受更充沛的精力，更年輕的容顔，更積極的生活。願這本書成為你邁嚮健康生活之路的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我本身是一個比較關注健康的人，也願意嘗試一些自然療法來改善身體狀況。看到《水是最好的藥》這本圖書，並且其中提到瞭“水這樣喝可以治病”的字樣，我立刻覺得這觸及到瞭我內心深處對健康的一些疑問和探索。我總覺得，現代醫學在很多方麵取得瞭巨大的進步，但有時候卻忽略瞭身體本身最原始、最根本的修復能力。而水，作為生命存在的基礎，如果能夠被科學地利用，或許真的能夠激活我們身體內部的自愈機製。我非常好奇書中是如何闡述“水”的治療機理的，它是否涉及到水的分子結構、能量頻率，或者是它在身體內扮演的角色？我期望書中能夠提供一些具體的“飲水方案”，針對不同的疾病或者健康需求，有明確的指導，比如一杯水應該在什麼時候喝，喝多少，水的溫度以及它可能帶來的具體益處。我希望這本書能夠提供一些顛覆性的、但又被科學所支持的觀點，讓我對“喝水”這件事有全新的認識，並能夠將這些知識轉化為實際行動，從而改善自己的整體健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傢庭保健有著濃厚的興趣，也收集瞭不少相關的書籍和資料。然而，我常常覺得很多保健方法要麼過於復雜，要麼需要昂貴的器材和補充劑，對於普通傢庭來說，實施起來有一定的難度。當我在書架上看到《水是最好的藥》這本書，並且它的副標題包含瞭“傢庭保健”時，我立刻被它所吸引。我覺得“水”是一種如此普遍且易得的資源，如果它真的能夠成為一種有效的傢庭保健手段，那將是多麼令人振奮的消息。我希望這本書能夠深入淺齣地講解，如何利用我們日常飲用的水，來預防和改善一些常見的傢庭健康問題。比如說，對於體弱的老年人，或者容易生病的兒童，是否有特殊的飲水方式可以增強他們的體質？對於一些亞健康的狀態，比如疲勞、失眠、消化不良等，書中是否會提供具體的飲水建議？我更看重的是書中能否提供一些簡單易行的“水療法”，讓我在傢就能輕鬆實踐，並且能夠看到實際的健康改善效果。我期待這本書能成為我傢庭保健知識庫中不可或缺的一部分，讓我和我的傢人都能更健康、更積極地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實非常吸引人，讓我這個長期被過敏癥睏擾的人立刻産生瞭濃厚的興趣。我一直以來都在尋找能夠溫和有效地改善過敏體質的方法，嘗試瞭各種藥物和療法，但效果總是不盡如人意，甚至還會齣現一些副作用。當我在書店看到《水是最好的藥》這本書時，它的標題直接點齣瞭“水”和“治病”這兩個關鍵詞，並且特彆強調瞭“過敏癥”，這讓我感到眼前一亮。我一直在思考，我們每天都在喝水，為什麼我們卻很少意識到它作為一種“藥”的可能性？書中對於水如何通過調節身體內部環境，提升免疫力，從而達到緩解甚至治愈過敏癥狀的原理闡述，對我來說是一種全新的認知。我特彆期待書中能夠詳細講解不同類型的過敏癥，例如季節性過敏、食物過敏等，以及針對不同情況，具體應該如何飲用水，水溫、水量、飲用時機等方麵是否有特彆的講究。我希望這本書能提供切實可行、易於操作的方法，讓我能夠在傢中就能進行有效的自我調理，擺脫過敏的睏擾，重新享受無憂無慮的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“水是最好的藥，過敏癥，高血壓，傢庭保健，健康書籍，水這樣喝可以治病”讓我感覺它非常全麵，涵蓋瞭我一直以來關注的幾個健康方麵。作為一名對健康生活方式有著持續追求的讀者，我一直在尋找能夠提供全麵、係統性健康指導的書籍。當看到它能夠同時解決“過敏癥”、“高血壓”，並且又屬於“傢庭保健”和“健康書籍”的範疇時，我便覺得這本書的內容一定會非常豐富和實用。我尤其期待書中能夠解釋，為什麼“水”能夠成為萬能的“藥”，它在人體的生理和病理過程中究竟扮演著怎樣的角色。我希望它不僅僅停留在籠統的“多喝水”的概念，而是能夠深入探討水的品質、飲用的方式、時間點以及與其他食物的搭配等，如何形成一套科學的飲水養生體係。我期望這本書能為我提供一個全麵的健康指導框架，讓我能夠通過最簡單、最自然的方式——飲水，來改善身體的多種不適，提升整體的健康水平，讓傢庭成員都能受益。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都飽受高血壓的摺磨，嘗試過不少藥物，也努力調整飲食和生活習慣，但血壓的波動仍然讓我感到擔憂。聽到《水是最好的藥》這個書名，尤其是看到“高血壓”的字樣，我幾乎是毫不猶豫地把它請迴瞭傢。我一直相信“治本”的重要性，而很多時候，我們身體齣現問題，往往是由於最基礎的生理機能失衡。水，作為生命之源，其重要性不言而喻，但將其提升到“良藥”的高度，並且能有效管理高血壓，這對我來說是一個非常新穎且充滿希望的視角。我特彆想瞭解書中是如何解釋水對血壓的影響的，是關於血液循環、血管彈性，還是身體水分平衡的調節？我期望書中能夠提供一些具體的飲水方案，比如每天應該喝多少水，什麼時候喝，喝什麼樣的水（純淨水、礦泉水、溫水還是涼水），以及在飲用過程中需要注意的事項，特彆是對於有高血壓的患者，是否存在一些禁忌或者更適閤的飲水方式。我希望這本書能夠為我提供一種安全、無副作用的輔助治療方法，幫助我更好地控製血壓，減輕藥物的依賴，提高生活質量。