水是最好的藥 過敏癥 高血壓 傢庭保健 健康書籍 水是最好喝的藥3 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 童客旗艦店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807023760

商品編碼：28489058056

品牌：童客（TONGKE）

叢書名： 水是的藥

基本信息

書名:水是的藥

定價：28元

作者: 馬特曼 著；劉曉梅 譯

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787807023760

字數：160000

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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一個震驚世界的醫學發現！ 你瞭解自己身體內的水嗎？你瞭解身體缺水會導緻哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在受、糖尿病或腸炎性疼痛的摺磨，那麼，請您來讀一讀本書這本書吧！美國醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，隻是渴瞭！水與人體健康的一個震驚世界的醫學發現，可與《》相提並論。
　　一本顛覆傳統觀念的書，一本被人與《》相提並論的書，一本自92年麵市以來印刷近30次的書。
　　你瞭解自己身體內的水嗎？你瞭解身體缺水會導緻哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在受、糖尿病或腸炎性疼痛的摺磨，那麼，請您來讀一讀本書這本書吧！美國醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，隻是渴瞭！

內容提要

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　　本書解釋瞭一項新發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：病、過敏癥、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱癥在內的某些精神疾病。
　　通過這本書，你將知道如何用水來預防早衰，消除疼痛——燒心痛、背痛、關節炎性疼痛、腸炎性疼痛、心紋痛、偏心痛；
　　通過這本書，你將知道如何在短時間內自然地；
　　通過這本書，你將知道高血壓簡單的方法；
　　通過這本書，你不必嚴格遵守節食計劃，也可以毫不費力地自然。……
　　難怪有人將這本書與《》相提並論。

目錄

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作者介紹

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序言

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《水是最好的藥：解鎖身體的自愈密碼》 導語： 在這個充斥著各種“靈丹妙藥”和“神奇療法”的時代，我們常常忽略瞭身體最基本、最原始的智慧——水。水，生命之源，也是我們身體最重要、最容易被低估的“良藥”。《水是最好的藥：解鎖身體的自愈密碼》並非一本簡單的健康科普讀物，而是一場關於認識水、善用水的深度探索，它將帶你穿越迷霧，直抵身體健康的本源，發掘那被遺忘在日常中的強大自愈力量。 第一章：水的奧秘——生命之基石的未解之謎 本章將帶領讀者深入瞭解水的本質。我們不僅僅是講述水的化學成分，更會探討它在生命體內的神奇作用。從微觀的細胞層麵，水如何維持細胞的形態和功能，如何參與韆億萬次的生化反應；到宏觀的身體係統，水如何調節體溫，運輸營養物質，排齣代謝廢物。我們將揭示水在蛋白質摺疊、基因錶達，乃至神經信號傳遞等復雜生命活動中所扮演的至關重要的角色。 水的分子結構與特性： 深入解析水分子獨特的極性、氫鍵作用，以及它們如何賦予水優異的溶解性、錶麵張力和熱容性。這些特性是如何支撐起生命活動的？ 細胞內的水： 探討細胞質、細胞核、綫粒體等細胞器中水的分布與功能。水如何成為細胞內生物化學反應的溶劑和介質？ 水與身體的平衡： 詳細闡述水分在體液平衡中的作用，包括血漿、淋巴液、組織液的構成，以及它們如何共同維持身體內環境的穩定。 水的運輸與分布： 追蹤水分在身體內的吸收、運輸和排泄過程，瞭解腎髒、血管、淋巴係統等如何協同工作，確保身體水分的閤理分配。 水與身體的化學反應： 揭示水在水解、水閤等重要生化反應中的參與，這些反應對能量産生、物質閤成至關重要。 第二章：水的力量——對抗疾病的天然盾牌 本章將重點闡述水在預防和輔助治療多種常見疾病方麵的神奇功效。我們將不再局限於“多喝水”這個簡單的概念，而是深入挖掘水的具體作用機製，以及如何通過科學閤理地飲水來改善身體狀況。 水與消化係統的和諧： 講解水如何促進唾液分泌，軟化食物，幫助胃液消化，預防便秘和腸道疾病。我們將探討充足飲水對於維持腸道菌群平衡的重要性。 水與心血管健康的守護： 詳細闡述飲水如何影響血液粘稠度，降低血壓，預防血栓形成。我們將分析水在調節血容量，維持心髒正常搏動中的作用。 水與腎髒的淨化之旅： 揭示水是腎髒排齣毒素和代謝廢物的最佳載體。充足的水分攝入如何減輕腎髒負擔，預防腎結石和尿路感染。 水與呼吸係統的滋養： 講解水如何保持呼吸道黏膜濕潤，稀釋痰液，幫助清除病原體，預防感冒和呼吸道疾病。 水與皮膚的煥發生機： 探討水如何維持皮膚的水分和彈性，促進皮膚細胞的新陳代謝，抵抗衰老，改善膚質。 水與關節的潤滑與保護： 解釋水在關節滑液中的作用，如何減少關節磨損，緩解關節疼痛，預防關節炎。 水與情緒的平穩： 探討脫水對情緒的影響，以及充足飲水如何幫助改善焦慮、易怒等情緒問題，促進身心愉悅。 第三章：科學飲水——量身定製的水健康方案 僅僅認識到水的好處是不夠的，更重要的是學會如何科學、有效地飲用。本章將提供一套切實可行、個性化的飲水指南，幫助讀者根據自身情況，製定最佳的水健康計劃。 “渴”的信號： 詳細解讀身體發齣的“渴”的信號，以及它常常被我們忽略的現實。我們將區分生理性口渴和病理性口渴。 飲水量“因人而異”： 拋棄“一天八杯水”的刻闆印象，深入分析年齡、性彆、體重、活動量、季節、氣候、健康狀況等因素如何影響個體對水的需求。 最佳的飲水時機： 總結一天中最佳的飲水時間點，例如晨起、餐前、運動前後、睡前等，以及這些時機飲水帶來的獨特益處。 水的選擇： 探討不同種類水的優劣，如純淨水、礦泉水、自來水、堿性水、蘇打水等，以及它們對身體的影響，並給齣科學的選水建議。 飲水方式的學問： 強調慢飲、溫飲的重要性，以及如何避免過快、過量飲水可能帶來的負麵影響。 水的“禁忌”： 提醒讀者在特定情況下（如腎髒疾病、心髒衰竭等）需要限製飲水量，並強調在生病期間，尤其需要根據醫囑閤理飲水。 液體攝入的多樣性： 除瞭直接飲水，也將探討食物中的水分、茶、咖啡、果汁等液體攝入的補充作用，以及它們的潛在風險。 第四章：誤區破解——關於水，我們有哪些“錯”認識？ 在追求健康的道路上，我們常常被一些流傳甚廣的說法所誤導。本章將針對與水相關的常見誤區進行辨析，用科學的態度撥開迷霧，讓讀者建立起對水健康更清晰、更準確的認知。 “不渴就不用喝水”： 深入剖析“渴”是身體已經處於輕度脫水狀態的信號，而非最佳飲水時機。 “喝越多越好”： 警示過量飲水可能帶來的水中毒（低鈉血癥）等風險。 “隻有生病纔需要喝水”： 強調水的日常保健和預防作用，遠大於其在疾病治療中的角色。 “普通水不能解決問題”： 質疑過度依賴昂貴的“功能水”或“保健水”的必要性，迴歸水本身的價值。 “所有液體都可以代替水”： 區分不同液體對身體的影響，警示含糖飲料、酒精等對健康的潛在危害。 “洗澡、遊泳等也算飲水”： 澄清體錶吸收水分的有限性，強調內服的重要性。 第五章：水與生活——將“藥”融入日常的點滴 將科學的飲水理念融入日常生活，是實現“以水養生”的關鍵。本章將提供一係列實用建議，幫助讀者輕鬆地將水健康轉化為切實的生活習慣。 打造“隨手一杯水”的習慣： 分享在傢居、辦公、齣行等不同場景下，如何方便地獲取和飲用清水。 “水療”的妙用： 探討溫水浴、冷熱水交替浴等外部用水方式對身體的益處，及其與內部飲水協同作用。 運動與水的完美結閤： 提供運動前後、運動中的科學補水策略，最大化運動效果，預防運動損傷。 兒童和老人：特殊人群的水健康： 針對兒童和老年人不同的生理特點，提供個性化的飲水指導。 孕期與哺乳期：生命的“活水”： 強調孕期和哺乳期女性對水量的特殊需求，以及充足飲水對母嬰健康的重要性。 旅行中的補水秘籍： 幫助讀者在旅途中保持充足水分，應對環境變化，享受健康旅程。 飲水與睡眠： 探討睡前適量飲水與改善睡眠質量的關聯，以及需要注意的事項。 結語： 《水是最好的藥：解鎖身體的自愈密碼》並非要取代醫療，而是倡導一種迴歸自然、尊重身體本能的健康理念。它相信，通過瞭解水、善用水，我們可以更主動地參與到自身的健康管理中，激發身體內在的強大自愈力，用最簡單、最經濟、最有效的方式，守護生命的活力與健康。這是一場關於飲水的革命，一次對身體最深沉的關愛。讓我們從此刻開始，重新認識這位最熟悉的“老朋友”，讓水，成為你健康路上的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

對於《水是最好的藥》這本書，我主要被它“過敏癥”和“高血壓”的關鍵詞所吸引。雖然我本人沒有這兩個方麵的睏擾，但這些都是非常普遍的健康問題，瞭解到水的潛在作用，或許能為身邊的傢人朋友提供一些非藥物性的輔助建議。我期待這本書能從一個非常基礎的層麵——水——齣發，來探討如何通過調整日常飲水習慣來改善一些慢性疾病的風險因素。我希望作者能夠引用一些科學研究或臨床觀察，來支撐“水是最好的藥”這一說法，而不是僅僅停留在經驗分享。例如，水如何影響人體的排毒機製，如何幫助維持血壓的穩定，或者如何緩解過敏反應中的炎癥過程。同時，我也希望書中能詳細闡述“傢庭保健”的理念，即如何將飲水養生融入到日常的傢庭生活中，例如為不同年齡段的傢庭成員提供個性化的飲水建議，或者在日常飲食中如何閤理搭配飲水。這本書的齣現，讓我覺得它可能是一本能夠填補“健康知識空白”的書籍，因為它將焦點放在瞭一個最容易被忽視但又至關重要的元素上。我希望它能教會我如何更聰明地“喝水”，讓這個最簡單、最便宜的“療法”發揮齣最大的健康效益。

評分☆☆☆☆☆

這本書名聽起來就很有意思，"水是最好的藥"這幾個字，一下子就把我對健康生活方式的認知點亮瞭。雖然書名裏提到瞭"過敏癥"和"高血壓"，但我個人並不是這兩方麵的特定患者，所以當我翻開這本書的時候，我更多的是帶著一種好奇和探索的心態，想看看作者是如何從“水”這個最基本、最普遍的元素齣發，來闡述健康道理的。我尤其關注的是，作者會不會將水的作用拔高到一種“包治百病”的程度，還是會理性地結閤科學理論和生活實踐，來解釋“水”在人體健康中的真正角色。讀這本書，我希望能夠獲得一些關於如何更科學、更健康地飲水，從而更好地預防和改善一些亞健康狀態的知識。畢竟，我們每天都在喝水，但到底怎麼喝纔能對身體最好，這其中的門道我想瞭解一下。如果書中能提供一些關於飲水量的建議、不同時期飲水的注意事項，甚至是對一些民間流傳的“飲水養生法”進行辨析，那就太好瞭。我對那些過於玄乎的理論不太感興趣，更傾嚮於看到那些有據可循、易於實踐的健康指導。這本書的書名又帶著一點“藥”的意味，這讓我很好奇，作者會將飲水與藥物治療、疾病預防産生怎樣的聯係，是在強調預防的重要性，還是在說明在某些情況下，科學閤理的飲水本身就能起到類似藥物的輔助療效。總之，我的期待是這本書能帶來一些既實用又有趣的健康啓示，讓我對“水”這個日常事物有全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題——“水是最好的藥，過敏癥，高血壓，傢庭保健，健康書籍，水是最好喝的藥3”——乍一看，信息量有點密集，而且“水是最好喝的藥3”這個後綴，讓我覺得這係列肯定積纍瞭不少關於水的健康理念。我本人對傳統中醫理論和現代營養學都有一定的興趣，所以當看到“傢庭保健”和“健康書籍”這些字眼時，就覺得這本書很可能是一本能夠融閤不同健康視角的讀物。我希望這本書不僅僅是停留在“多喝水有益健康”的淺層認知，而是能深入探討水在人體內的具體運作機製，比如它如何參與新陳代謝，如何影響體溫調節，以及對皮膚健康、消化係統、甚至情緒狀態可能産生的影響。我尤其關注它會不會提到一些關於“水質”的討論，比如飲用水的種類（純淨水、礦泉水、涼白開等）對人體健康是否有差異，以及飲水的方式（例如，空腹飲水、睡前飲水）是否真的如傳說中那樣，有著特定的健康益處或弊端。這本書以“藥”為喻，讓我好奇它是否會就如何利用水來輔助治療或緩解某些疾病（比如過敏癥和高血壓，雖然我不是患者，但對此類信息感到好奇）提供一些具體的建議，同時也會警示我們，水並非萬能，不應取代正規的醫療手段。我期待這本書能夠提供一些能夠實際操作的健康指南，幫助我在日常生活中做齣更明智的飲水選擇，從而提升整體的健康水平。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《水是最好的藥》以及附帶的“過敏癥，高血壓，傢庭保健，健康書籍，水是最好喝的藥3”這些標簽，讓我産生瞭一種強烈的購買欲。我一直相信，很多看似復雜的健康問題，其實都可以從最基礎的日常習慣入手解決。這本書正好抓住瞭“水”這個最簡單、最普遍的元素，讓我覺得它可能包含著一些被我們忽略的健康奧秘。我希望這本書能夠提供一些關於如何科學、有效地飲水的具體指導，不僅僅是“多喝水”，而是要講清楚“為什麼”要這樣喝，“喝什麼”樣的水，“什麼時候”喝，“喝多少”，以及“怎麼喝”纔最健康。我對書中是否會提及水與人體內環境平衡的關係，比如酸堿平衡、電解質平衡等非常感興趣。同時，作為一本“傢庭保健”類的書籍，我期待它能提供一些實用的方法，幫助我更好地管理自己和傢人的健康，尤其是能夠通過調整飲水方式來預防一些常見的小毛病，或者輔助改善一些慢性亞健康狀態。我希望這本書能夠提供一些接地氣的、可操作的健康理念，讓我們在日常生活中就能輕鬆地實踐，從而真正地感受到“水是最好的藥”的價值。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，很大程度上是受到瞭“水是最好的藥”這個概念的啓發，同時“健康書籍”和“傢庭保健”的標簽也讓我覺得它具有實用價值。雖然書中提到瞭“過敏癥”和“高血壓”，但我的主要目的是想瞭解更普遍的健康保健知識，以及如何通過最基礎的飲水來改善身體狀況。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋水在人體內的生理功能，比如它如何維持細胞活力，如何促進血液循環，以及如何幫助身體排齣廢物。我特彆感興趣的是，作者是否會探討不同水質、不同飲水溫度對人體健康的影響，以及在什麼時間、以什麼方式飲水效果最好。如果書中能提供一些針對不同人群（如兒童、老年人、孕婦）的飲水指南，或者分享一些關於如何通過飲水來提升免疫力、改善睡眠質量、緩解疲勞等方麵的實用技巧，那將非常有幫助。我傾嚮於那些有科學依據，並且容易在日常生活中實踐的健康建議。這本書名中的“藥”字，讓我猜測作者可能是在強調水在預防疾病、輔助康復方麵的重要作用，但同時也希望作者能說明水的局限性，避免過度宣傳。