【心理学畅销套装5册】微表情+微动作+微行为+正思维+微幸福心理学 精装硬壳 心理学入门书籍抖音推荐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京邺水朱华图书专营店

出版社： 辽海出版社

ISBN：9787545144376

商品编码：28510171474

【深度解析，洞悉人性】 本书并非简单的心理学入门读物，更非抖音上昙花一现的热门话题堆砌。它是一套精心打磨的心理学系列著作，旨在带领读者深入探索人性的复杂维度，从微观的信号捕捉到宏观的思维模式构建，再到内在的幸福感提升，层层递进，构建起一套完整的心理学认知体系。这套丛书将带领您超越表面的浮光掠影，触及那些决定我们行为、思想和情感的深层机制。 第一卷：【微表情与微动作的秘密】 你是否曾好奇，为什么有些人即使面带微笑，眼神中却流露出不易察觉的抗拒？为什么在对话中，一个不经意的小动作，就能泄露对方真实的想法？本卷深入剖析了人际沟通中最隐秘也最关键的非语言信号——微表情与微动作。 我们将从神经科学和行为学的角度，为你揭示面部肌肉的细微抽动如何传递瞬息万变的内心状态。本书将详细解读不同表情在不同文化背景下的含义差异，教会你识别那些转瞬即逝的“真相信号”，例如： 七情六欲的密码： 深入解析快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑等基本情绪在脸部产生的细微变化。你将学会区分真实的喜悦与礼貌性的微笑，识别掩饰不住的焦虑与不安。 肢体语言的潜台词： 从眼神的游离与聚焦，到手势的开合与紧握，再到身体姿态的放松与僵硬，本书将为你解读身体传递出的丰富信息。我们将探讨交叉双臂可能代表的防御，还是仅仅因为寒冷；坐姿前倾是感兴趣，还是在评估风险。 文化与个体差异： 认识到微表情和微动作并非放之四海而皆准，深入探讨不同文化背景下非语言信号的解读差异，以及个体性格、过往经历对表达方式的影响。 实践应用技巧： 本书不仅是理论的堆砌，更提供了大量实操性的练习和案例分析，帮助你训练敏锐的观察力，在日常交流中，从谈判桌到家庭聚会，都能游刃有余地洞察人心。你将学会如何捕捉信息，更学会如何避免误读，从而建立更有效、更真诚的人际关系。 欺骗与洞察： 探讨如何通过微表情和微动作的破绽，识别谎言与隐藏的意图。这并非教你成为“读心术大师”，而是提升你的批判性思维，在复杂的人际交往中，更少被表象所迷惑。 第二卷：【微行为的深层驱动力】 如果说微表情和微动作是打开人性的钥匙，那么微行为则是解锁更深层次动机的地图。本卷将带领你走出对行为的表面观察，深入探究隐藏在各种看似寻常行为背后的心理驱动力。 我们将从认知心理学、社会心理学以及发展心理学等多个角度，为你剖析人类行为的根源： 习惯的力量与养成： 深入解析习惯是如何形成、固化，以及如何被改变的。从早晨的例行公事，到工作中的固定模式，了解习惯背后的神经机制，掌握打破旧习惯、塑造新行为的有效策略。 决策的心理偏差： 揭示我们在日常决策中常常陷入的认知陷阱，如确认偏差、锚定效应、损失规避等。理解这些偏差，有助于我们做出更理性、更符合自身利益的选择。 动机与目标的心理学： 探讨内在动机与外在动机的区别，以及它们如何影响我们的行为模式。了解驱动我们前进的深层渴望，学会如何设定并实现有意义的目标。 情绪与行为的联动： 分析情绪是如何触发特定行为的，以及行为反过来又如何影响情绪。我们将学习如何管理情绪，并将其转化为积极的行为动力。 社会影响与群体行为： 深入研究个体在群体中的行为变化，如从众心理、服从权威、旁观者效应等。理解群体动力，让你在团队协作和公众场合中，更能洞察和影响他人。 潜意识的指引： 探讨潜意识对我们行为的隐形影响，从无意识的偏见到直觉的判断。学习如何觉察并利用潜意识的力量，减少非理性行为的发生。 第三卷：【正思维：重塑你的认知框架】 我们如何看待世界，很大程度上决定了我们体验世界的方式。本卷将聚焦于“正思维”的构建，带领你摆脱消极、固化的思维模式，培养积极、灵活、富有建设性的认知框架。 本书将系统性地介绍心理学领域关于思维模式和认知重构的最新研究成果： 认识你的思维误区： 深入剖析常见的负面思维模式，如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括化等。学会识别这些“思维陷阱”，是迈向正思维的第一步。 认知重构的艺术： 提供一套行之有效的认知重构方法，帮助你挑战和改变不健康的信念系统。我们将学习如何用更现实、更积极的视角重新解读事件，例如，面对失败，不再将其视为终结，而是学习和成长的契机。 培养成长型思维： 区别于固定型思维，本书将详细阐述成长型思维的特点及其重要性。学习如何相信能力可以通过努力和学习得到提升，从而拥抱挑战，从批评中学习，并从他人的成功中获得启发。 专注力与心智力量： 探讨如何训练专注力，将有限的心智能量导向有益的方向。我们将学习如何减少信息过载带来的焦虑，如何专注于当下，如何提升解决问题的效率。 乐观与韧性的心理学： 深入研究乐观心态的科学依据，以及如何培养面对逆境时的心理韧性。本书将提供具体的练习，帮助你在困难面前保持希望，并迅速恢复。 感恩与欣赏的力量： 探讨感恩和欣赏如何成为提升幸福感和心理健康的有效工具。学习如何发现生活中的美好，并将其内化为积极的情感体验。 第四卷：【微幸福：构建有意义的人生】 幸福并非遥不可及的彼岸，也并非转瞬即逝的情绪。本卷将深入探讨“微幸福”的心理学奥秘，教你如何从日常的点滴中汲取幸福感，并构建一种可持续的、有意义的人生。 本书将结合积极心理学的研究成果，为你提供一套可操作的幸福构建指南： 幸福的心理学定义： 厘清幸福的真正含义，将其与短暂的快乐区分开来。我们将探讨积极情绪、投入、意义、成就和良好人际关系（PERMA模型）等构成幸福的要素。 发掘内在的幸福源泉： 引导你识别并培养自己的优势和才能，找到那些让你感到投入和满足的活动。我们将学习如何将“顺流”（Flow）体验融入生活，从而提升整体的幸福感。 人际关系与幸福： 深入分析高质量人际关系对幸福感的关键作用。本书将提供建立和维护健康、支持性关系的实用建议，包括沟通技巧、共情能力和冲突解决。 意义感与人生价值： 探讨如何找到并追求生命的意义，以及它如何成为抵抗生活苦难的强大力量。我们将学习如何将个人目标与更宏大的价值联系起来，从而获得深层的满足感。 应对生活中的不确定性： 在充满变化的现代社会，本书将教授如何以更积极的态度面对挑战、损失和不确定性。我们将学习如何从逆境中汲取力量，并保持内心的平静。 日常的幸福练习： 提供一系列简单易行的“微幸福”练习，例如感恩日记、正念冥想、利他行为、设定小目标并庆祝达成等。这些练习旨在帮助你持续提升幸福体验，让幸福成为一种生活方式。 整体而言，这套【深度解析，洞悉人性】系列丛书，将为你提供一套完整、系统、且具有高度实践性的心理学认知工具。它将帮助你： 更深刻地理解自己： 洞察自己行为背后的动机，识别思维的盲点，从而更好地管理情绪，做出更符合自身利益的决策。 更敏锐地洞察他人： 掌握解读非语言信号的技巧，更准确地理解他人的意图，从而建立更健康、更有效的人际关系。 更从容地应对生活： 培养积极的思维模式和强大的心理韧性，从容面对生活中的挑战和不确定性，提升应对压力的能力。 更充实地感知幸福： 学会从日常的点滴中发现和创造幸福，构建有意义的人生，实现内在的满足和成长。 这套书并非止步于理论的陈述，而是致力于将心理学的智慧转化为可实践的行动，帮助你在生活的方方面面，实现由内而外的积极转变。它将是你探索人性、提升自我、追求幸福的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“微幸福”这个概念很感兴趣，总觉得现代生活节奏太快，我们好像都在追求那些宏大的目标，反而忽略了身边那些触手可及的快乐。这套书的“微幸福心理学”部分，正好满足了我的这份好奇。它不是那种鼓吹你买买买、去旅行才能获得幸福的书，而是从非常日常、非常微小的角度，去发现和放大生活中的美好。比如，书中提到的一些关于“正念”的练习，让我学会了在吃一顿饭、散一次步的时候，全身心地去感受当下的体验，而不是心不在焉地想着别的事情。我尝试了书中介绍的“感恩日记”和“积极事件记录”，发现即使是很小的快乐，比如收到朋友的一条问候，或者看到一朵盛开的花，都能带来意想不到的喜悦。而且，书中还探讨了人际关系中的“微连接”的重要性，以及如何通过一些简单的互动，来增进与他人的情感联系，这让我觉得很受启发。我一直觉得自己不太擅长社交，但这本书提供的建议，比如主动发起一次简单的对话，或者记住别人的名字，都让我觉得执行起来没有那么困难。读完这本书，我感觉自己变得更加细腻，更能发现生活中的闪光点，也更能珍惜身边的人。这是一种非常温和而强大的力量，让我相信幸福是可以被创造和累积的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得自己是个“榆木疙瘩”，不太会表达自己的情绪，也总是难以理解别人。所以，当我在书店看到这套书，特别是“微行为”和“微动作”的部分时，我立刻被吸引了。我一直想知道，一个人在不说话的时候，到底会暴露多少信息？这套书可以说彻底解答了我的疑惑。它用非常详细的图文解释，从一个人坐姿的细微变化，到他走路的姿势，再到他双手摆放的位置，每一个细节都可能蕴含着心理信号。我特别喜欢书中关于“身体语言的禁忌”和“行为模式的解读”的部分，让我能够更清晰地看到，哪些行为可能会给别人留下负面印象，以及如何通过调整自己的身体语言，来传递更积极、更自信的信息。我还学到了如何识别别人在撒谎时的一些细微行为，虽然我不是想去揭穿谁，但了解这些能够让我更好地保护自己，也更能看穿一些表面的假象。这本书让我感觉自己不再是那个“迟钝”的人了，仿佛拥有了一双“透视眼”，能够读懂那些隐藏在行为之下的语言。这套书的价值远不止于此，它更是提升了我自我认知和对他人的洞察力，让我不再被动地接受信息，而是能够主动地去解读和理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学很感兴趣，但又觉得很多心理学书籍都太理论化，枯燥难懂，像那种“读完就忘”的类型。这套书简直是为我量身定做的！“微表情”、“微动作”、“微行为”这几本，把我一直以来对人际交往的困惑，都一一解开了。以前我总以为，要了解一个人，就是要听他怎么说，但这本书让我意识到，有时候，一个人不说话，反而能透露出更多信息。书里的案例非常贴近生活，而且讲解得也非常透彻，就像一位经验丰富的老师在身边指导你一样。我学会了如何去捕捉那些稍纵即逝的表情变化，如何去解读肢体语言背后的含义，这让我感觉自己的人际交往能力有了质的飞跃。而且，这本书还不仅仅是教你看透别人，更重要的是让我开始反思自己的行为，了解自己身上可能存在的“非语言沟通”的盲点。读完之后，我感觉自己与人交流的时候，自信了很多，也更能把握好人与人之间的距离和分寸。更让我惊喜的是，“正思维”和“微幸福心理学”这两本，更是让我看到了如何积极地影响自己的情绪和生活。这本书让我明白，心理学并不只是关于“病态”的，更是关于如何更好地生活，如何找到内心的平静和快乐。这是一套非常实用、也非常有价值的书籍，我强烈推荐给所有想要提升自我和改善人际关系的人。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这套书简直是“正能量”的源泉！我之前一直觉得自己是个比较悲观的人，总是容易看到事情不好的一面，也容易陷入自我怀疑。看到“正思维”这个主题的时候，我抱有一丝期待，但也担心会是那种空洞的说教。然而，这本书的内容完全超出了我的预期。它没有回避生活中的困难和挑战，而是教你如何以一种更健康、更积极的态度去面对它们。书中提出的很多思维模式转变，比如如何识别和挑战消极想法，如何培养感恩的心态，如何设定有意义的目标并为之努力，都非常实用。我最喜欢的部分是关于“认知重评”的部分，它提供了一种具体的方法，帮助我重新审视那些让我感到沮丧的事件，找到其中积极的可能性。读完之后，我感觉整个人都轻盈了很多，不再像以前那样被负面情绪牢牢抓住。而且，书中穿插了许多成功人士的励志故事，让我看到了积极思维带来的巨大力量，这比任何理论都更有说服力。现在，我尝试着在每天睡前写下三件感恩的事情，虽然只是一个小小的习惯，但却实实在在地让我感受到了生活的不同。这套书不仅仅是关于心理学，更是一种生活方式的引导，让我重新找回了内心的力量和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期的阅读惊喜！一直以来，我对人类行为背后的动机都充满好奇，总是忍不住去观察身边的人，揣测他们的想法。接触到这套书之前，我对心理学的认知主要停留在一些零散的碎片信息，比如“人们为什么会做xxx”之类的，但总觉得缺乏一个系统性的框架。读完这套书，我感觉像是打开了一个新世界的大门。尤其是关于微表情和微动作的部分，简直是“黑科技”！作者用非常生动形象的案例，解释了那些我们常常忽略的细微之处，比如一个眼神的闪烁、一个手指的轻微抽动，背后可能隐藏着怎样的心理活动。这不仅仅是教你看懂别人，更是让你反思自己，我平时是不是也无意识地流露出过一些不自觉的反应？更让我惊讶的是，书中并没有把这些技巧写得高深莫测，而是用一种非常易于理解的方式，搭配了大量的图片和图示，让我这个心理学小白也能轻松上手。我尝试着在生活中运用这些观察方法，发现原本以为难以捉摸的人际关系，突然变得清晰了很多，也更能理解一些误会是如何产生的。这套书不仅满足了我作为读者的求知欲，更在潜移默化中提升了我的人际交往能力，绝对是值得反复品读的佳作。