【心理學暢銷套裝5冊】微錶情+微動作+微行為+正思維+微幸福心理學 精裝硬殼 心理學入門書籍抖音推薦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 暢銷書
• 微錶情
• 微動作
• 微行為
• 正思維
• 微幸福
• 入門書籍
• 抖音推薦
• 精裝書籍

店鋪： 北京鄴水硃華圖書專營店

齣版社： 遼海齣版社

ISBN：9787545144376

商品編碼：28510171474

【深度解析，洞悉人性】 本書並非簡單的心理學入門讀物，更非抖音上曇花一現的熱門話題堆砌。它是一套精心打磨的心理學係列著作，旨在帶領讀者深入探索人性的復雜維度，從微觀的信號捕捉到宏觀的思維模式構建，再到內在的幸福感提升，層層遞進，構建起一套完整的心理學認知體係。這套叢書將帶領您超越錶麵的浮光掠影，觸及那些決定我們行為、思想和情感的深層機製。 第一捲：【微錶情與微動作的秘密】 你是否曾好奇，為什麼有些人即使麵帶微笑，眼神中卻流露齣不易察覺的抗拒？為什麼在對話中，一個不經意的小動作，就能泄露對方真實的想法？本捲深入剖析瞭人際溝通中最隱秘也最關鍵的非語言信號——微錶情與微動作。 我們將從神經科學和行為學的角度，為你揭示麵部肌肉的細微抽動如何傳遞瞬息萬變的內心狀態。本書將詳細解讀不同錶情在不同文化背景下的含義差異，教會你識彆那些轉瞬即逝的“真相信號”，例如： 七情六欲的密碼： 深入解析快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊等基本情緒在臉部産生的細微變化。你將學會區分真實的喜悅與禮貌性的微笑，識彆掩飾不住的焦慮與不安。 肢體語言的潛颱詞： 從眼神的遊離與聚焦，到手勢的開閤與緊握，再到身體姿態的放鬆與僵硬，本書將為你解讀身體傳遞齣的豐富信息。我們將探討交叉雙臂可能代錶的防禦，還是僅僅因為寒冷；坐姿前傾是感興趣，還是在評估風險。 文化與個體差異： 認識到微錶情和微動作並非放之四海而皆準，深入探討不同文化背景下非語言信號的解讀差異，以及個體性格、過往經曆對錶達方式的影響。 實踐應用技巧： 本書不僅是理論的堆砌，更提供瞭大量實操性的練習和案例分析，幫助你訓練敏銳的觀察力，在日常交流中，從談判桌到傢庭聚會，都能遊刃有餘地洞察人心。你將學會如何捕捉信息，更學會如何避免誤讀，從而建立更有效、更真誠的人際關係。 欺騙與洞察： 探討如何通過微錶情和微動作的破綻，識彆謊言與隱藏的意圖。這並非教你成為“讀心術大師”，而是提升你的批判性思維，在復雜的人際交往中，更少被錶象所迷惑。 第二捲：【微行為的深層驅動力】 如果說微錶情和微動作是打開人性的鑰匙，那麼微行為則是解鎖更深層次動機的地圖。本捲將帶領你走齣對行為的錶麵觀察，深入探究隱藏在各種看似尋常行為背後的心理驅動力。 我們將從認知心理學、社會心理學以及發展心理學等多個角度，為你剖析人類行為的根源： 習慣的力量與養成： 深入解析習慣是如何形成、固化，以及如何被改變的。從早晨的例行公事，到工作中的固定模式，瞭解習慣背後的神經機製，掌握打破舊習慣、塑造新行為的有效策略。 決策的心理偏差： 揭示我們在日常決策中常常陷入的認知陷阱，如確認偏差、錨定效應、損失規避等。理解這些偏差，有助於我們做齣更理性、更符閤自身利益的選擇。 動機與目標的心理學： 探討內在動機與外在動機的區彆，以及它們如何影響我們的行為模式。瞭解驅動我們前進的深層渴望，學會如何設定並實現有意義的目標。 情緒與行為的聯動： 分析情緒是如何觸發特定行為的，以及行為反過來又如何影響情緒。我們將學習如何管理情緒，並將其轉化為積極的行為動力。 社會影響與群體行為： 深入研究個體在群體中的行為變化，如從眾心理、服從權威、旁觀者效應等。理解群體動力，讓你在團隊協作和公眾場閤中，更能洞察和影響他人。 潛意識的指引： 探討潛意識對我們行為的隱形影響，從無意識的偏見到直覺的判斷。學習如何覺察並利用潛意識的力量，減少非理性行為的發生。 第三捲：【正思維：重塑你的認知框架】 我們如何看待世界，很大程度上決定瞭我們體驗世界的方式。本捲將聚焦於“正思維”的構建，帶領你擺脫消極、固化的思維模式，培養積極、靈活、富有建設性的認知框架。 本書將係統性地介紹心理學領域關於思維模式和認知重構的最新研究成果： 認識你的思維誤區： 深入剖析常見的負麵思維模式，如災難化思維、非黑即白思維、過度概括化等。學會識彆這些“思維陷阱”，是邁嚮正思維的第一步。 認知重構的藝術： 提供一套行之有效的認知重構方法，幫助你挑戰和改變不健康的信念係統。我們將學習如何用更現實、更積極的視角重新解讀事件，例如，麵對失敗，不再將其視為終結，而是學習和成長的契機。 培養成長型思維： 區彆於固定型思維，本書將詳細闡述成長型思維的特點及其重要性。學習如何相信能力可以通過努力和學習得到提升，從而擁抱挑戰，從批評中學習，並從他人的成功中獲得啓發。 專注力與心智力量： 探討如何訓練專注力，將有限的心智能量導嚮有益的方嚮。我們將學習如何減少信息過載帶來的焦慮，如何專注於當下，如何提升解決問題的效率。 樂觀與韌性的心理學： 深入研究樂觀心態的科學依據，以及如何培養麵對逆境時的心理韌性。本書將提供具體的練習，幫助你在睏難麵前保持希望，並迅速恢復。 感恩與欣賞的力量： 探討感恩和欣賞如何成為提升幸福感和心理健康的有效工具。學習如何發現生活中的美好，並將其內化為積極的情感體驗。 第四捲：【微幸福：構建有意義的人生】 幸福並非遙不可及的彼岸，也並非轉瞬即逝的情緒。本捲將深入探討“微幸福”的心理學奧秘，教你如何從日常的點滴中汲取幸福感，並構建一種可持續的、有意義的人生。 本書將結閤積極心理學的研究成果，為你提供一套可操作的幸福構建指南： 幸福的心理學定義： 厘清幸福的真正含義，將其與短暫的快樂區分開來。我們將探討積極情緒、投入、意義、成就和良好人際關係（PERMA模型）等構成幸福的要素。 發掘內在的幸福源泉： 引導你識彆並培養自己的優勢和纔能，找到那些讓你感到投入和滿足的活動。我們將學習如何將“順流”（Flow）體驗融入生活，從而提升整體的幸福感。 人際關係與幸福： 深入分析高質量人際關係對幸福感的關鍵作用。本書將提供建立和維護健康、支持性關係的實用建議，包括溝通技巧、共情能力和衝突解決。 意義感與人生價值： 探討如何找到並追求生命的意義，以及它如何成為抵抗生活苦難的強大力量。我們將學習如何將個人目標與更宏大的價值聯係起來，從而獲得深層的滿足感。 應對生活中的不確定性： 在充滿變化的現代社會，本書將教授如何以更積極的態度麵對挑戰、損失和不確定性。我們將學習如何從逆境中汲取力量，並保持內心的平靜。 日常的幸福練習： 提供一係列簡單易行的“微幸福”練習，例如感恩日記、正念冥想、利他行為、設定小目標並慶祝達成等。這些練習旨在幫助你持續提升幸福體驗，讓幸福成為一種生活方式。 整體而言，這套【深度解析，洞悉人性】係列叢書，將為你提供一套完整、係統、且具有高度實踐性的心理學認知工具。它將幫助你： 更深刻地理解自己： 洞察自己行為背後的動機，識彆思維的盲點，從而更好地管理情緒，做齣更符閤自身利益的決策。 更敏銳地洞察他人： 掌握解讀非語言信號的技巧，更準確地理解他人的意圖，從而建立更健康、更有效的人際關係。 更從容地應對生活： 培養積極的思維模式和強大的心理韌性，從容麵對生活中的挑戰和不確定性，提升應對壓力的能力。 更充實地感知幸福： 學會從日常的點滴中發現和創造幸福，構建有意義的人生，實現內在的滿足和成長。 這套書並非止步於理論的陳述，而是緻力於將心理學的智慧轉化為可實踐的行動，幫助你在生活的方方麵麵，實現由內而外的積極轉變。它將是你探索人性、提升自我、追求幸福的可靠嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期的閱讀驚喜！一直以來，我對人類行為背後的動機都充滿好奇，總是忍不住去觀察身邊的人，揣測他們的想法。接觸到這套書之前，我對心理學的認知主要停留在一些零散的碎片信息，比如“人們為什麼會做xxx”之類的，但總覺得缺乏一個係統性的框架。讀完這套書，我感覺像是打開瞭一個新世界的大門。尤其是關於微錶情和微動作的部分，簡直是“黑科技”！作者用非常生動形象的案例，解釋瞭那些我們常常忽略的細微之處，比如一個眼神的閃爍、一個手指的輕微抽動，背後可能隱藏著怎樣的心理活動。這不僅僅是教你看懂彆人，更是讓你反思自己，我平時是不是也無意識地流露齣過一些不自覺的反應？更讓我驚訝的是，書中並沒有把這些技巧寫得高深莫測，而是用一種非常易於理解的方式，搭配瞭大量的圖片和圖示，讓我這個心理學小白也能輕鬆上手。我嘗試著在生活中運用這些觀察方法，發現原本以為難以捉摸的人際關係，突然變得清晰瞭很多，也更能理解一些誤會是如何産生的。這套書不僅滿足瞭我作為讀者的求知欲，更在潛移默化中提升瞭我的人際交往能力，絕對是值得反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學很感興趣，但又覺得很多心理學書籍都太理論化，枯燥難懂，像那種“讀完就忘”的類型。這套書簡直是為我量身定做的！“微錶情”、“微動作”、“微行為”這幾本，把我一直以來對人際交往的睏惑，都一一解開瞭。以前我總以為，要瞭解一個人，就是要聽他怎麼說，但這本書讓我意識到，有時候，一個人不說話，反而能透露齣更多信息。書裏的案例非常貼近生活，而且講解得也非常透徹，就像一位經驗豐富的老師在身邊指導你一樣。我學會瞭如何去捕捉那些稍縱即逝的錶情變化，如何去解讀肢體語言背後的含義，這讓我感覺自己的人際交往能力有瞭質的飛躍。而且，這本書還不僅僅是教你看透彆人，更重要的是讓我開始反思自己的行為，瞭解自己身上可能存在的“非語言溝通”的盲點。讀完之後，我感覺自己與人交流的時候，自信瞭很多，也更能把握好人與人之間的距離和分寸。更讓我驚喜的是，“正思維”和“微幸福心理學”這兩本，更是讓我看到瞭如何積極地影響自己的情緒和生活。這本書讓我明白，心理學並不隻是關於“病態”的，更是關於如何更好地生活，如何找到內心的平靜和快樂。這是一套非常實用、也非常有價值的書籍，我強烈推薦給所有想要提升自我和改善人際關係的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這套書簡直是“正能量”的源泉！我之前一直覺得自己是個比較悲觀的人，總是容易看到事情不好的一麵，也容易陷入自我懷疑。看到“正思維”這個主題的時候，我抱有一絲期待，但也擔心會是那種空洞的說教。然而，這本書的內容完全超齣瞭我的預期。它沒有迴避生活中的睏難和挑戰，而是教你如何以一種更健康、更積極的態度去麵對它們。書中提齣的很多思維模式轉變，比如如何識彆和挑戰消極想法，如何培養感恩的心態，如何設定有意義的目標並為之努力，都非常實用。我最喜歡的部分是關於“認知重評”的部分，它提供瞭一種具體的方法，幫助我重新審視那些讓我感到沮喪的事件，找到其中積極的可能性。讀完之後，我感覺整個人都輕盈瞭很多，不再像以前那樣被負麵情緒牢牢抓住。而且，書中穿插瞭許多成功人士的勵誌故事，讓我看到瞭積極思維帶來的巨大力量，這比任何理論都更有說服力。現在，我嘗試著在每天睡前寫下三件感恩的事情，雖然隻是一個小小的習慣，但卻實實在在地讓我感受到瞭生活的不同。這套書不僅僅是關於心理學，更是一種生活方式的引導，讓我重新找迴瞭內心的力量和希望。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“微幸福”這個概念很感興趣，總覺得現代生活節奏太快，我們好像都在追求那些宏大的目標，反而忽略瞭身邊那些觸手可及的快樂。這套書的“微幸福心理學”部分，正好滿足瞭我的這份好奇。它不是那種鼓吹你買買買、去旅行纔能獲得幸福的書，而是從非常日常、非常微小的角度，去發現和放大生活中的美好。比如，書中提到的一些關於“正念”的練習，讓我學會瞭在吃一頓飯、散一次步的時候，全身心地去感受當下的體驗，而不是心不在焉地想著彆的事情。我嘗試瞭書中介紹的“感恩日記”和“積極事件記錄”，發現即使是很小的快樂，比如收到朋友的一條問候，或者看到一朵盛開的花，都能帶來意想不到的喜悅。而且，書中還探討瞭人際關係中的“微連接”的重要性，以及如何通過一些簡單的互動，來增進與他人的情感聯係，這讓我覺得很受啓發。我一直覺得自己不太擅長社交，但這本書提供的建議，比如主動發起一次簡單的對話，或者記住彆人的名字，都讓我覺得執行起來沒有那麼睏難。讀完這本書，我感覺自己變得更加細膩，更能發現生活中的閃光點，也更能珍惜身邊的人。這是一種非常溫和而強大的力量，讓我相信幸福是可以被創造和纍積的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得自己是個“榆木疙瘩”，不太會錶達自己的情緒，也總是難以理解彆人。所以，當我在書店看到這套書，特彆是“微行為”和“微動作”的部分時，我立刻被吸引瞭。我一直想知道，一個人在不說話的時候，到底會暴露多少信息？這套書可以說徹底解答瞭我的疑惑。它用非常詳細的圖文解釋，從一個人坐姿的細微變化，到他走路的姿勢，再到他雙手擺放的位置，每一個細節都可能蘊含著心理信號。我特彆喜歡書中關於“身體語言的禁忌”和“行為模式的解讀”的部分，讓我能夠更清晰地看到，哪些行為可能會給彆人留下負麵印象，以及如何通過調整自己的身體語言，來傳遞更積極、更自信的信息。我還學到瞭如何識彆彆人在撒謊時的一些細微行為，雖然我不是想去揭穿誰，但瞭解這些能夠讓我更好地保護自己，也更能看穿一些錶麵的假象。這本書讓我感覺自己不再是那個“遲鈍”的人瞭，仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠讀懂那些隱藏在行為之下的語言。這套書的價值遠不止於此，它更是提升瞭我自我認知和對他人的洞察力，讓我不再被動地接受信息，而是能夠主動地去解讀和理解。