戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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壞藍眼睛 著

圖書標籤:

• 情感療愈
• 戀愛技巧
• 女性成長
• 兩性關係
• 脫單
• 戀愛指南
• 自我提升
• 心理學
• 情感問題
• 實用手冊

店鋪： 雲韜圖書圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229039066

商品編碼：28513640394

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名:戀愛蛀牙 必須自拔(女性情感診療意見書，學以緻用的戀愛手冊)

定價：26.00元

售價：16.1元,便宜9.9元,摺扣61

作者:壞藍眼睛

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787229039066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

　　壞藍眼睛運用多年愛情小說的創作心得為廣大讀者答疑解惑，她的專欄犀利中不乏耐心，嚮廣大女性解析瞭什麼樣的人不能愛，什麼樣的愛不能碰，什麼樣的方式是錯的，什麼樣的理解是偏的……兼顧瞭情感問題的普遍性與針對性，可以有效地指導現實生活。
　　事實上，隻有保持清醒和理智，看清楚對方的意圖，時刻反省自己是否偏離瞭健康戀愛的軌跡，及時改掉一些可能會造成危害的習慣，纔能夠收獲一份幸福圓滿的愛情。

內容提要

　　這是一本風格獨特的女性情感診療意見書，壞藍眼睛以其敏銳的目光和細緻的觀察，為渴望愛和正在愛的女性朋友梳理瞭現實世界中的問題、矛盾，憂傷以及糾結，在溫和與委婉之外，更有一針見血的犀利。從中可以窺到以往的誤區，曾經的錯過與過錯，並終贏得愛人和被愛的智慧——當你微笑著修正之時，也正是幸福前來敲門的那一刻。

目錄

推薦序：幸福就是找對人
推薦語
自序：愛情是件很玄妙的事
章　彆指望他們許你個未來
　災難性多情男人
　揚揚得意的鑽石王老五
　他遊戲裏的女主角
　女朋友的男朋友
　智鬥“奶嘴男”
　玩失蹤的，都是混蛋
　難相處的老實男人
　愛上同事等於抱上炸彈
　討厭的曖昧關係
第二章　細思量，愛情的本質是相悅
　彆讓他奪走你的風
　後，愛輸給瞭現實
　女人都愛聽情話
　戀愛必須平等
　當馬剋思愛上燕妮
　私奔的鹹魚
　戀愛不是互相拯救
　悄悄熄滅的轟轟烈烈
　情感作傢的情商
第三章　女人我大，是個冷笑話
　恃愛行凶
　輕易說分手
　女王的曖昧把戲
　挑剔的人容易被“剩下”
　“爆炸女”的悲劇
　摺磨
　每個女人都曾是杜梅
　懂得示弱，贏得愛情
　豪門有風險，女人需慎入
第四章　男人這東西來自潘朵拉星
　擺脫不掉的前女友
　他不愛你的種種錶現
　愛和性之間
　心懷叵測的婚前閤約
　你並沒有與眾不同
　男人的結婚恐懼癥
　到底是誰沒有意思
　世界上沒有的人
　半夜溜齣去的都是會情人
第五章　那麼那麼愛，唉
　初戀不過是一場實驗
　你不是他的那杯茶或者那盤菜
　魔鬼站在懸崖邊
　不能停止的氣急敗壞
　他讓你著迷，他不是你的上帝
　瘋狂而無奈的職業相愛
　愛的習慣
　選擇恐懼癥
　友誼擋住愛情的去路
第六章　對自己狠一點，再狠一點
　要做“狐狸精”
　男人就是螺絲帽
　我不是魚，我們需要自行車
　彆輕信他的懺悔
　因為肉食女所以食草男
　拒絕做玩物
　不要養大愛情的胃口
　愛你的事，已成為過去
　誰敢辜負
第七章　話不糙，理兒糙
　一切都可以歸結為緣分
　幸福也容易被誘惑
　他不值得你失去自己
　越秘密越快樂
　你愛上的隻是舊時光
　不要照著書本去戀愛
　貧賤時期的愛不可靠
　相愛是有風險的
　愛情不是美女帥哥的
第八章　一鍵式搞定柔腸百結
　隻是愛上瞭食堂
　精算愛情，保持清醒
　河水到底有多深
　要講齣那句話
　每人一件髒衣服
　隱忍一次愛
　習慣就好
　為愛受委屈
　何必苛求愛的證據
第九章　如果有一天，咱倆不再互相稀罕
　不愛瞭，便垮掉
　男人的分手和女人的分手
　失戀七日法則
　終於等到瞭分手的決定
　分手沒有理由
　決絕
　不說再見
　不提薄情人名姓
　背叛
第十章　就算現在也感慨
　我們都在路上
　愛上瞭夢想，纔有瞭失望
　男人不壞，女人不愛
　想念一個男生
　我們要與眾不同的芭比
　什麼樣的女人誘惑
　傻瓜與野丫頭
　特彆的女人美麗
愛情是有永恒可盼望的

作者介紹

　　壞藍眼睛，原名賈佳，當紅小說傢、專欄作傢、中國嚴肅婚戀網站世紀佳緣專傢團情感專傢，屬相羊，血型B，雙子座，居北京。從2003年開始，幾乎所有18歲以上對愛情心生嚮往的女孩都看過她的小說，其實她的專欄更加尖銳中肯，縱橫恣肆，讀者總能在字裏行間捕捉到意想不到的精彩。
　　齣版作品：
　　電影小說：《愛情呼叫轉移》
　　長篇小說：《月子》、《查無此愛》、《紗窗裏的莎樂美》、《魔鬼站在懸崖邊》、《夢裏檸檬幾度花》、《你如此華麗》、《瘋狂女主播》、《情感專傢》、《深度蘇醒》
　　小說集：《葵花嚮太陽》、《在失去你的地方隱藏悲傷》、《愁城紀》、《那些事秘不可宣》、《同學少年不言情》、《寂如流年》、《天使隻在夜裏哭》、《愛在光年外》、《做好愛你的打算》《一朵寂寞的時間》
　　隨筆集：《當鴿子愛上大象》

文摘

序言

戀愛蛀牙，必須自拔：女性情感診療意見書 導讀： 在現代情感的迷宮中，我們常常像迷失的孩子，渴望被愛，卻又在關係中不斷受傷。這本書並非一篇空洞的理論說教，而是一份貼近現實、直擊靈魂的“女性情感診療意見書”。它以一種溫柔而堅定的姿態，帶領女性讀者深入剖析那些潛伏在親密關係中的“蛀牙”——那些不健康的思維模式、不成熟的情感依賴、以及被動接受的自我設限。 第一部分：病理剖析——你的“戀愛蛀牙”有多深？ 許多女性在進入親密關係時，常常帶著一份“救贖者”的使命感，或是“被認可”的渴望。這本書首先要做的是幫助讀者進行一次徹底的自我診斷。 1. 情感的“糖衣炮彈”：你是否過度依賴伴侶的評價？ 我們首先審視的是自我價值的構建。在許多女性心中，“被愛”與“自我價值”被劃上瞭等號。書中詳細分析瞭三種常見的依戀模式：焦慮型依戀、迴避型依戀以及恐懼-迴避型依戀。我們通過生動的案例，解析當這些模式在戀愛中被觸發時，是如何導緻一係列的“蛀牙”行為的：無休止的查崗、患得患失的猜疑、以及為瞭維係關係而犧牲自我的妥協。 2. 邊界感的“失守”：何時愛成瞭“吞噬”？ 健康的親密關係需要清晰的邊界，但很多女性的愛情觀卻建立在“閤二為一”的浪漫神話之上。本書探討瞭邊界感失守的根源，例如原生傢庭對獨立性的壓抑、以及對“犧牲纔是真愛”的誤解。我們會深入剖析，當一方不斷侵蝕另一方的個人空間、興趣愛好乃至社交圈時，關係是如何從滋養變成消耗的。 3. 情緒的“內耗”：你是否在獨自“排雷”？ 戀愛中的矛盾和問題，往往被錯誤地歸結為“對方不夠愛我”，或是“是我做得不夠好”。這種內耗模式讓女性長期處於被動修復和自我懷疑的狀態。書中詳細描繪瞭如何識彆並停止無意義的情緒內耗，比如過度解讀對方的沉默、對小事的過度反應，以及在衝突中扮演“受害者”的角色。 第二部分：對癥下藥——拔除蛀牙的實操指南 診斷之後，便是具體的治療方案。本書提供的不是虛無縹緲的“多愛自己”的口號，而是可以立刻付諸實踐的“戀愛手術刀”。 1. 建立“內在免疫係統”：重塑你的價值錨點 情感的自拔，核心在於建立強大的內在免疫係統，不再將幸福的開關交到他人手中。我們會引導讀者進行深度自我對話，區分“你希望成為誰”和“你害怕成為誰”。具體方法包括：建立“非關係成就清單”、設定“情緒獨立日”，以及培養與伴侶無關的“高強度興趣”。這些練習旨在讓你明白，即使沒有這段關係，你依然是一個完整、有價值的個體。 2. 劃定“安全區”：清晰、堅定地設置情感邊界 邊界不是為瞭推開對方，而是為瞭保護自己和這段關係不被“蛀空”。書中提供瞭一套“邊界溝通三步法”：識彆你的“不可觸碰點”、用“我信息”進行清晰錶達，以及堅持“不妥協的後果執行”。我們將通過模擬對話，教你如何在不破壞親密感的前提下，堅定地維護自己的需求和底綫。 3. 情緒的“斷捨離”：從“被動反應”到“主動選擇” 停止被動地對伴侶的行為做齣反應，是成熟情感的第一步。本書教授讀者如何識彆自己是“在愛”還是“在扮演一個愛人的角色”。內容包括：區分“真正的需求”與“被放大的焦慮”、練習“延遲滿足的耐心”，以及在伴侶犯錯時，選擇“建設性反饋”而非“情緒性指責”。 第三部分：鞏固療效——“自拔”後的健康關係構建 拔除舊有的蛀牙，並不意味著關係自動健康。真正的成熟，是在清除病竈後，學會如何維護一段互相滋養、共同成長的關係。 1. 關係中的“協商藝術”：從零和博弈到共贏閤作 成熟的愛不是一方贏另一方輸，而是雙方共同構建一個“第三空間”。我們將深入探討如何在金錢觀、育兒觀、生活習慣等關鍵領域進行有效的“協商”而非“對抗”。這需要雙方都有“一起解決問題”的意願，而你首先要做的，是展現齣你解決自身問題的能力。 2. “升級”你的期待：愛是同行，而非拐杖 很多關係在初期美好，後期疲憊，根源在於期待的落差——從最初的激情吸引，到後來的生活瑣碎。本書鼓勵女性將對伴侶的期待，從“滿足我的所有需求”升級為“與我共同麵對生活的挑戰”。學會欣賞對方的“人”而不是“功能”，讓愛迴歸到欣賞和支持的本質。 3. “永遠的自我維護”：關係中的“復查”機製 健康的關係需要定期的“復查”和“維護”。書中提齣瞭“季度情感自查錶”，幫助你在關係進入平颱期時，主動發現並解決潛在的摩擦點，避免小問題演變成需要“拔除”的大蛀牙。 結語： 《戀愛蛀牙，必須自拔》是一本送給所有渴望真實、自由、有力量的女性的情感行動指南。它不提供速效藥，但提供的是一套能夠讓你終身受益的“情感免疫力訓練計劃”。愛人之前，請先學會如何“自拔”——隻有拔除瞭那些蛀壞的依賴和錯位的期待，你纔能真正擁有一段堅固、閃耀的親密關係。這本書，就是你成為自己情感“主刀醫生”的開始。

評分☆☆☆☆☆

《戀愛蛀牙 必須自拔》這本書，真的像是給我打開瞭一扇新的窗戶，讓我重新審視自己在感情中的種種行為和觀念。我一直以為自己很瞭解愛情，但讀完之後纔發現，原來很多根深蒂固的想法，纔是讓我屢屢碰壁的真正原因。作者在書中並沒有迴避那些令人尷尬甚至痛苦的現實，比如如何處理被拒絕、如何麵對情感中的欺騙，甚至是如何走齣一段失敗的感情。但她沒有停留在問題本身，而是帶著讀者去尋找“自拔”的鑰匙。我最欣賞的是，這本書不僅僅是關於“如何找到對的人”，更是關於“如何成為對的人”，以及“如何在任何一段關係中都保持自己的獨立和完整”。作者在分析“界限感”時，用瞭很多生動的例子，讓我明白，愛不是沒有底綫的妥協，也不是一味地付齣。在保證自己不被“蛀蝕”的同時，也能更好地去愛彆人。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種心態的轉變，一種麵對感情的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直都在尋找一本能真正幫我解決感情睏擾的書，直到我遇見瞭《戀愛蛀牙 必須自拔》。這本書給我的感覺，就像是在茫茫大海中遇到瞭一位經驗豐富的引航員。它沒有故作高深，也沒有誇誇其談，而是用一種非常平實卻又極具洞察力的筆觸，剖析瞭我們在戀愛中最容易齣現的各種“蛀牙”——那些看似微不足道，卻會慢慢侵蝕掉幸福感的隱患。我尤其喜歡作者對於“自我價值感”的論述。很多時候，我們之所以在感情中患得患失，就是因為內心深處的不安全感。這本書教會瞭我如何從外部的認可轉嚮內在的肯定，如何停止過度在意彆人的眼光，轉而關注自己的需求和感受。它並沒有提供“速成”的秘籍，而是強調一個“自拔”的過程，這個過程可能需要時間和耐心，但每一步都充滿瞭成長的力量。我讀到書中關於“溝通技巧”的部分時，簡直像打開瞭新世界的大門。很多我們以為的“爭吵”，其實隻是因為缺乏有效的溝通方式。作者提供的建議，實用又具體，讓我開始嘗試用更溫和、更理解的方式去與伴侶交流，效果立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《戀愛蛀牙 必須自拔》這本書的時候，說實話，我有點擔心它會像市麵上很多所謂的“戀愛攻略”一樣，充斥著一些套路和公式。但讀瞭幾頁之後，我的疑慮就煙消雲散瞭。作者似乎有一種魔力，能夠將復雜的情感問題，用最簡單、最生活化的語言呈現齣來。她探討瞭“吸引力”的本質，不再是那些虛頭巴腦的“欲擒故縱”，而是從內在的自信、獨立以及真正認識自我齣發。我印象最深刻的是關於“原生傢庭”對戀愛觀的影響這一章節。我一直覺得自己的戀愛模式有些奇怪，總是陷入相似的睏境，直到看瞭這本書，纔恍然大悟。作者並沒有指責，而是像一個經驗豐富的心理醫生，引導我去理解自己的過往，去看到那些隱藏在潛意識裏的模式，並告訴我如何去打破它，重新建立健康的親密關係。這本書的結構也很清晰，每一章都像是在為解決一個具體的問題提供解決方案，而且方法都非常具有可操作性，不是那種“你必須改變”的命令式，而是“你可以試試這樣做”的邀請式，讓人感覺更容易接受，也更容易去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“情感診療”類的書籍一直持保留態度，總覺得太理論化，脫離實際。但《戀愛蛀牙 必須自拔》這本書完全顛覆瞭我的看法。它就像是一位經驗豐富的朋友，在你最需要的時候，為你遞上瞭一份詳盡的“診斷書”和“治療方案”。作者的語言樸實無華，卻字字珠璣，直擊人心的痛點。她沒有用那些華麗的辭藻，而是用最接地氣的方式，解釋瞭為什麼我們在愛情裏會“蛀牙”，為什麼有些傷痛難以愈閤，為什麼我們總是重復犯錯。我特彆被書中關於“放下”的部分所打動。很多時候，我們之所以無法前行，是因為背負瞭太多過去的包袱。這本書提供瞭切實可行的方法，幫助我們一點點清理內心的垃圾，釋放那些不健康的連接。它讓我明白，所謂“自拔”，並非是要變成一個冷漠無情的人，而是要學會愛自己，尊重自己的感受，並且建立起健康的自我價值體係。這本書不僅僅是一本戀愛手冊，更是一本關於自我成長和自我療愈的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就抓住瞭我的眼球——《戀愛蛀牙 必須自拔》。帶著一種好奇和一點點“咬文嚼字”的審視，我翻開瞭它。不得不說，作者的文筆很有意思，不是那種空洞的說教，而是像一位老朋友在跟你聊天，用一種溫柔卻直擊要害的方式，點破瞭很多我們常常在感情裏糾結不清的“小洞”。我特彆喜歡它在探討“依賴”這個話題時，並沒有直接否定，而是細緻地分析瞭健康的依賴和不健康的黏連之間的區彆。它讓我意識到，很多時候我們以為是愛，其實隻是害怕孤獨，把對方當成瞭“拐杖”，一旦失去，就步履維艱。書裏舉瞭很多具體的案例，有些甚至讓我看著看著就笑齣瞭聲，因為太像我自己曾經的經曆，或者身邊朋友的真實寫照瞭。作者並沒有簡單地說“分手吧”或者“彆再聯係瞭”，而是教你如何去審視這段關係，如何去辨彆那些讓你“蛀牙”的根源，並且給齣瞭非常實操的“自拔”方法，不是讓你瞬間變成冷酷無情的“斷捨離大師”，而是讓你學會如何更愛自己，如何建立健康的邊界。這種循序漸進的引導，讓我覺得很有力量，也很有希望。